Εάν έχετε μόλις πάρει σιδεράκια ή τα έχετε σφίξει, μπορεί να είναι σκληρό για τα δόντια σας και πολύ οδυνηρό τις πρώτες μέρες. Αυτός ο πόνος τείνει να εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό να κάνετε συνειδητές επιλογές τροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα μπορούν να βλάψουν τα σιδεράκια σας και μπορεί να προκαλέσουν πόνο τις επόμενες ημέρες μετά την εγκατάσταση ή την προσαρμογή των στηριγμάτων σας. Ξεκινήστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να φάτε φαγητό με νέα ή σφιχτά σιδεράκια. Μαθαίνοντας τι να φάτε και πώς να φάτε αυτό το φαγητό, μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε εύκολα στα νέα ή σφιχτά σιδεράκια σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Επιλέξτε μαλακά τρόφιμα
Τα μαλακά, μη μασώμενα τρόφιμα είναι η καλύτερη τροφή για σιδεράκια. Όχι μόνο είναι λιγότερο πιθανό να βλάψουν τα σιδεράκια σας, αλλά είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν πόνο στα ευαίσθητα δόντια. Ορισμένα τρόφιμα όπως τα σκληρά λαχανικά μπορούν ακόμα να καταναλωθούν, αλλά πρέπει να αχνιστούν μέχρι να μαλακώσουν και να δαγκωθούν εύκολα. Ορισμένες τροφές φιλικές προς τα σιδεράκια που δεν θα αναστατώσουν τα ευαίσθητα δόντια περιλαμβάνουν:
- μαλακά τυριά
- γιαούρτι
- σούπα
- μη σκληρά, μαγειρεμένα κρέατα χωρίς κόκαλα (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κεφτεδάκια, φέτες ντελικατέρ κλπ.)
- μαλακά πιάτα με θαλασσινά χωρίς κόκαλα (ψάρια, κέικ καβουριών)
- ζυμαρικά/χυλοπίτες
- βραστές ή πουρέ πατάτας
- μαλακό, μαγειρεμένο ρύζι
- αυγά
- μαγειρεμένα φασόλια
- μαλακά ψωμιά χωρίς σκληρή κρούστα
- μαλακές τορτίγιες
- τηγανίτες
- μαλακά αρτοσκευάσματα, όπως μπισκότα και μάφιν
- πουτίγκα
- πουρές μήλων
- μπανάνες
- smoothies, παγωτό ή μιλκσέικ
- jello
Βήμα 2. Αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα
Τα σκληρά τρόφιμα μπορούν να σπάσουν τα σιδεράκια σας και μπορεί να προκαλέσουν ήπιο έως έντονο πόνο τις ημέρες μετά την εγκατάσταση ή την προσαρμογή των σιδεράκια σας. Αποφύγετε οτιδήποτε είναι σκληρό ή τραγανό, ειδικά μετά από ορθοδοντικό ραντεβού. Τα κοινά σκληρά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- καρύδια κάθε είδους
- granola
- ποπ κορν
- πάγος
- σκληρές κρούστες ψωμιού
- κουλούρια
- κρούστα πίτσας
- τσιπς (πατάτα και τορτίγια)
- σκληρά κέλυφος tacos
- ωμά καρότα (εκτός αν κόβονται σε πολύ μικρά κομμάτια)
- μήλα (εκτός αν κόβονται σε μικρές φέτες)
- καλαμπόκι (εκτός αν πρόκειται για πυρήνες - αποφύγετε να φάτε καλαμπόκι στο στάχυ)
Βήμα 3. Κόψτε τα κολλώδη τρόφιμα
Τα κολλώδη τρόφιμα είναι κακά για τα σιδεράκια σας και μπορεί να προκαλέσουν πόνο αν προσπαθήσετε να τα μασήσετε με νέα σιδεράκια. Η καραμέλα και η τσίχλα είναι τα χειρότερα κολλώδη τρόφιμα και πρέπει να αποφεύγονται με σιδεράκια. Μερικά κολλώδη τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:
- κόμμι οποιουδήποτε είδους
- γλυκόριζα
- είδος ζαχαροτού
- καραμέλλα
- Starburst
- Sugar Daddies
- σοκολάτα
- τυρί
Μέρος 2 από 4: Αλλαγή τρόπου κατανάλωσης
Βήμα 1. Κόψτε το φαγητό σε μικρά κομμάτια
Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους που θα μπορούσαν να βλάψουν τις αγκύλες στα σιδεράκια σας προέρχεται από τον τρόπο που τρώτε φαγητό. Το δάγκωμα στα τρόφιμα με τον τρόπο που έχετε συνηθίσει από το να τρώτε μια ζωή μπορεί να προκαλέσει την αφαίρεση των παρενθέσεων από τα δόντια σας ή τη διάσπαση. Ένας τρόπος για να το αποφύγετε αυτό είναι να κόψετε το φαγητό σας σε μικρότερα κομμάτια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη δουλειά που κάνουν τα δόντια σας ανά πάσα στιγμή.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε τους κόκκους καλαμποκιού από το στάχυ. Το καλαμπόκι είναι αρκετά μαλακό ώστε να μπορεί να είναι ασφαλές για φαγητό, αλλά το δάγκωμα στον στάχυ μπορεί να βλάψει τα δόντια σας ή να βλάψει τα σιδεράκια σας ή να προκαλέσει πόνο στο σαγόνι σας.
- Κόψτε τα μήλα σε φέτες πριν το φάτε. Όπως και το καλαμπόκι, το δάγκωμα στον πυρήνα μπορεί να προκαλέσει πόνο ή να βλάψει τα σιδεράκια σας.
- Ακόμα κι αν τρώτε τρόφιμα φιλικά προς τα σιδεράκια, μπορεί να θέλετε να κόψετε το φαγητό σας σε μικρότερα κομμάτια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου και στην προστασία των δοντιών σας από βλάβες.
Βήμα 2. Μασήστε με τα πίσω δόντια σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ για το ποια δόντια χρησιμοποιούν για να δαγκώσουν και να μασήσουν το φαγητό τους. Αλλά όταν πρόσφατα βάλατε ή προσαρμόσατε σιδεράκια, τα δόντια σας μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητα. Το μάσημα με τα πίσω δόντια, τα οποία τείνουν να είναι παχύτερα και να είναι καλύτερα κατασκευασμένα για να τρίβουν τρόφιμα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που μπορεί να αισθάνονται τα μπροστινά σας δόντια.
- Καθώς μασάτε, προσπαθήστε να αποφύγετε το σκίσιμο ή το σπάσιμο του φαγητού με τα μπροστινά σας δόντια. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που τα μικρότερα τσιμπήματα μπορεί να είναι χρήσιμα.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να βάλετε φυσικά το φαγητό στο πίσω μέρος του στόματός σας (αλλά μακριά από το λαιμό σας, ώστε να μην πνιγείτε).
- Εάν δεν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε ένα πιρούνι στο πίσω μέρος του στόματος σας και ανησυχείτε μήπως δαγκώσετε το πιρούνι, δοκιμάστε να πάρετε τα κομμάτια φαγητού με τα δάχτυλά σας και να τα τοποθετήσετε απαλά στη θέση τους για να μασήσετε με τα πίσω δόντια σας.
Βήμα 3. Τρώτε αργά
Αν και μπορεί να είστε πολύ πεινασμένοι, ειδικά αν τα δόντια σας ήταν πολύ επώδυνα για να φάτε την πρώτη ημέρα του σιδεράκι, είναι σημαντικό να τρώτε αργά. Το να τρώτε πολύ γρήγορα θα μπορούσε να σας κάνει να ξεχάσετε πώς να φάτε (μικρές μπουκιές, μασουλημένες με τα πίσω δόντια). μπορεί επίσης να κινδυνεύσετε να δαγκώσετε σπόρους, λάκκους ή οστά. Εάν μασάτε πολύ γρήγορα, μπορεί να εμφανιστεί πόνος και φλεγμονή στα δόντια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οστά και οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τα δόντια στο στόμα σας έχουν ήδη αποδυναμωθεί από την εργασία με τις δυνάμεις που ισιώνουν τα δόντια σας.
Πίνετε άφθονο νερό ενώ τρώτε. Αυτό μπορεί να σας διευκολύνει στην κατάποση εάν δυσκολεύεστε να μασήσετε. Το πόσιμο νερό θα σας βοηθήσει επίσης να ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα τροφίμων που μπορεί να κολλήσουν στα σιδεράκια σας
Μέρος 3 από 4: Διαχείριση του πόνου σας
Βήμα 1. Ξεπλύνετε με φυσιολογικό ορό
Τα δόντια, τα ούλα, τα χείλη, η γλώσσα και τα μάγουλά σας μπορεί να πονάνε για αρκετές ημέρες μετά την εγκατάσταση ή την προσαρμογή των σιδερών. Αυτό είναι φυσιολογικό και μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε τη φλεγμονή στο στόμα σας είναι να ξεπλύνετε με αλατούχο στοματικό ξέβγαλμα.
- Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι οκτώ ουγγιών καθαρό, ζεστό νερό. Μην το κάνετε πολύ ζεστό, καθώς δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε να κάψετε το στόμα σας.
- Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι.
- Ξεπλύνετε και ξεπλύνετε με το φυσιολογικό ορό όσο συχνά χρειάζεται όλη την ημέρα, ειδικά κατά την πρώτη εβδομάδα μετά από μια εγκατάσταση ή προσαρμογή. Φτύστε το ξέβγαλμα όταν τελειώσετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κερί σε αιχμηρά σύρματα
Πολλοί άνθρωποι με σιδεράκια βιώνουν πόνο καθώς τα χείλη, τα μάγουλα και η γλώσσα συνηθίζουν να βουρτσίζουν τα μεταλλικά σιδεράκια. Άλλοι φορείς τιράντας μπορεί να βιώνουν κατά καιρούς ένα αδέσποτο σύρμα. Και τα δύο είναι αρκετά φυσιολογικές εμπειρίες και ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του πόνου είναι η εφαρμογή ορθοδοντικού κεριού σε αγκύλες ή σύρματα που προκαλούν πόνο και δυσφορία. Το κερί μπορεί να είναι χρήσιμο καθώς το στόμα σας προσαρμόζεται να έχει τις νέες συσκευές στα δόντια σας ή ως προσωρινή λύση μέχρι να μπορέσετε να επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας για επισκευές. Ωστόσο, εάν έχετε σπασμένο βραχίονα ή ένα καλώδιο τρυπήματος, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας το συντομότερο δυνατό για να διορθώσετε το πρόβλημα.
- Χρησιμοποιήστε μόνο ορθοδοντικό κερί στα σιδεράκια σας. Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας μια προμήθεια κεριού για να πάρετε μαζί σας στο σπίτι ή ελέγξτε το τοπικό φαρμακείο σας για ορθοδοντικό κερί.
- Εάν συνεχίζετε να εφαρμόζετε κερί και πέφτει συνεχώς, ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να ζεστάνει μια μικρή ποσότητα γουταπέρκας και να το εφαρμόσετε στο καλώδιο σας. Θα κρυώσει μετά από περίπου 40 δευτερόλεπτα και θα παραμείνει αναμμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το κανονικό κερί.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα
Εάν αντιμετωπίζετε σημαντικό πόνο μετά την εγκατάσταση ή την προσαρμογή των στηριγμάτων σας, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τη λήψη φαρμάκων που θα σας βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου. Τα κοινά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή η ιβουπροφαίνη (Advil) είναι χρήσιμα όταν πρόκειται για την ανακούφιση του πόνου.
Εάν χορηγείτε φάρμακα σε παιδί ή έφηβο, θα πρέπει να αποφύγετε τη χορήγηση ασπιρίνης λόγω του κινδύνου συνδρόμου Reye σε παιδιά και εφήβους. Το σύνδρομο Reye είναι μια δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση που σχετίζεται με την ασπιρίνη στους νέους
Μέρος 4 από 4: Φροντίδα για τα δόντια σας
Βήμα 1. Νήματα τακτικά
Μπορεί να είναι δύσκολο να χρησιμοποιείτε νήματα με σιδεράκια, αλλά είναι πιο σημαντικό από ποτέ όταν φοράτε σιδεράκια. Το φαγητό μπορεί να κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας ή γύρω από τους βραχίονές σας, προκαλώντας δυσφορία και δυνητικά αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Ορισμένα οδοντιατρικά προϊόντα, όπως το Floss Threaders ή το Superfloss, διευκολύνουν το νήμα του νήματος μεταξύ των δοντιών και γύρω από τις ράβδους των σιδερακιών σας.
- Νήμα κάτω από το σύρμα και μετά τροφοδοτήστε το νήμα πάνω από το σύρμα μεταξύ κάθε σετ δοντιών.
- Σχηματίστε σχήμα C σε κάθε δόντι καθώς χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε όλα τα υπολείμματα.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα
Το βούρτσισμα είναι σημαντικό όταν έχετε σιδεράκια και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν τα σιδεράκια σας είναι καινούργια ή πρόσφατα σφιγμένα. Τα υπολείμματα τροφίμων μπορεί να είναι επώδυνα σε τρυφερά δόντια και ούλα και το βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα και πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση αυτών των υπολειμμάτων.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να μειώσετε τον πόνο στο βούρτσισμα ενώ τα δόντια και τα ούλα σας πονάνε.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια μεσοδόντια οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε μεταξύ των αγκυλών και των καλωδίων σας.
- Βουρτσίστε προς τη γλώσσα σας για να βεβαιωθείτε ότι τα υπολείμματα τροφίμων έχουν αφαιρεθεί σωστά. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε προς τα κάτω εγκεφαλικά επεισόδια στα άνω δόντια σας και ανοδικά εγκεφαλικά επεισόδια στα κάτω δόντια σας.
- Μην βιάζεστε. Προγραμματίστε να αφιερώνετε περίπου δύο έως τρία λεπτά κάθε φορά που βουρτσίζετε για να διασφαλίσετε ότι καλύπτετε κάθε επιφάνεια κάθε μεμονωμένου δοντιού.
- Σως χρειαστεί να επαναλάβετε τη διαδικασία βουρτσίσματος και να ξεπλύνετε πιο συχνά από ό, τι στο παρελθόν. Τώρα, η πλάκα σας απλώνεται τώρα σε μια ευρύτερη επιφάνεια (τα δόντια και τα σιδεράκια σας).
Βήμα 3. Φορέστε λαστιχένιες ταινίες σύμφωνα με τις οδηγίες
Οι λαστιχένιες ταινίες συνιστώνται συχνά για να διορθώσουν μια κακή ευθυγράμμιση μεταξύ των δοντιών. Τα ίδια τα σιδεράκια θα βοηθήσουν στην ευθυγράμμιση των δοντιών, αλλά εάν έχετε μια μη ευθυγράμμιση (όπως ένα overbite ή underbite), ο ορθοδοντικός σας μπορεί να σας συστήσει να φοράτε ειδικές ορθοδοντικές λαστιχένιες ταινίες. Οι λωρίδες φοριούνται βρόχου κάθε άκρου γύρω από ένα ειδικό γάντζο σε δύο αγκύλες που ταιριάζουν (συνήθως μία προς τα εμπρός και μία προς τα πίσω, από πάνω προς τα κάτω σε κάθε πλευρά).
- Οι λαστιχένιες ταινίες πρέπει να φοριούνται 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα έως ότου ο ορθοδοντικός σας πει το αντίθετο.
- Θα πρέπει να βγάζετε τα λαστιχάκια σας μόνο για να φάτε ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Διαφορετικά θα πρέπει να φοριούνται ανά πάσα στιγμή, ακόμη και όταν κοιμάστε.
- Αν και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε να φοράτε λαστιχάκια για μερικές ημέρες μετά από κάθε προσαρμογή, είναι καλύτερο για τα δόντια σας να τηρείτε τις συγκεκριμένες συστάσεις του ορθοδοντικού σας.
Βήμα 4. Ακολουθήστε το πρόγραμμα ραντεβού σας
Ο ορθοδοντικός σας πιθανότατα θα προγραμματίσει μηνιαίους ελέγχους και σφίξεις. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το πρόγραμμα που συνιστά ο ορθοδοντικός σας για να διασφαλίσετε ότι τα σιδεράκια σας λειτουργούν και ότι τα δόντια σας είναι σε καλή κατάσταση. Η αποφυγή των σφίξεων θα παρατείνει μόνο το χρονικό διάστημα που πρέπει να φοράτε σιδεράκια. Θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε τον τακτικό οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες για να διασφαλίσετε ότι τα δόντια σας είναι υγιή και δυνατά, καθώς και ότι ακολουθείτε καλά την στοματική σας υγιεινή.
Λίστες τροφίμων για κατανάλωση και αποφυγή
Δείγμα λίστας εύκολων τροφών (σιδεράκια)
Δείγμα λίστας τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε (σιδεράκια)
Συμβουλές
- Τσιμπήστε μαλακά τρόφιμα με τα μπροστινά σας δόντια ή χρησιμοποιήστε τα πολύ πίσω δόντια σας.
- Φορέστε βάλσαμο για τα χείλη όταν πηγαίνετε για ελέγχους και σφίγγετε τα σιδεράκια. Θα σας εμποδίσει να στεγνώσετε και να σκάσετε τα χείλη μετά.
- Μην τρώτε τα τρόφιμα που σας είπε ο ορθοδοντικός να αποφύγετε. Ξέρουν τι κάνουν και τι είναι καλό για τα σιδεράκια. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε τα διαλείμματα και δεν θα χρειαστεί να φοράτε τα σιδεράκια σας για περισσότερο χρόνο.
- Εάν πονάνε τα δόντια σας, μην τα εκνευρίζετε ακόμη περισσότερο. Αγγίζοντας τα δόντια, τα ούλα και τα σιδεράκια σας πιθανότατα θα επιδεινώσετε τον πόνο.
- Μην συνεχίσετε να τρώτε κάτι αν αρχίσει να πονάει.
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά, καθώς τα περισσότερα έχουν πολλά οξέα και ζάχαρη. Αυτό μπορεί να διαβρώσει τα δόντια και τον οδοντιατρικό εξοπλισμό και μπορεί επίσης να αφήσει λευκές κηλίδες. Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα.
- Προσπαθήστε να μην αφήσετε τα κάτω δόντια σας να αγγίξουν τα επάνω δόντια σας στην αρχή, γιατί μπορεί να πονέσουν.
- Αν νιώθετε ότι πονάτε πολύ αλλά πεινάτε, πιείτε ένα κρύο smoothie ή μιλκσέικ. Το κρύο θα ανακουφίσει τον πόνο ενώ το smoothie θα βοηθήσει στην πείνα σας.
- Μασήστε στο πλάι του στόματος σας που δεν έχει πολύ άγχος.
- Μην μπερδεύετε τα σιδεράκια σας. Τα καλώδια μπορούν να σπάσουν εύκολα και μπορεί να παρατείνει τη θεραπεία σας.
- Εάν οι πλευρές του στόματος σας αρχίσουν να πονάνε, μην κουνάτε πολύ το στόμα σας και προσπαθήστε να μιλάτε λιγότερο μιλώντας.
- Δοκιμάστε πουρέ πατάτας γιατί είναι μαλακές και χορταστικές.
- Εάν τα επάνω δόντια σας συνεχίζουν να χτυπούν τα κάτω σας στηρίγματα, ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας προφυλακτήρες.
- Μπορείτε να πιείτε νερό με πάγο, απλά μην πίνετε πολύ σε ένα περιβάλλον. Το υπερβολικό κρύο νερό μπορεί και πιθανώς θα προκαλέσει πόνο.
- Το ριζότο είναι καλό φαγητό όταν έχετε σφίξει πρόσφατα σιδεράκια. Είναι μαλακό και σε μικρά κομμάτια που δεν είναι μασώμενα ή κολλώδη και δεν κολλάνε ανάμεσα στα καλώδια!
- Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα όπως ρύζι και ψωμί με σπόρους που έχουν κομμάτια που κολλάνε εύκολα στο στήριγμα σας - αν κάποιο φαγητό έχει κολλήσει ανάμεσα σε αγκύλες, χρησιμοποιήστε μεσοδόντια βούρτσα μεγέθους 4 για να το αφαιρέσετε.
- Τα σιδεράκια χρειάζονται λίγο χρόνο για να συνηθίσουν. Το να αγγίζετε τα σιδεράκια σας συνεχώς θα σας κάνει να πονέσετε περισσότερο.
- Τρώτε πριν από τα ραντεβού, ώστε να μην χρειαστεί να φάτε με πόνο μετά.
Προειδοποιήσεις
- Τα σιδεράκια σας είναι ακριβείς συσκευές και μπορούν εύκολα να καταστραφούν από σκληρά τρόφιμα όπως σκληρά κελύφη taco/tostada, μήλα και κουλούρια, καθώς και κολλώδη τρόφιμα. Αυτά μπορούν να χαλαρώσουν ή ακόμη και να απομακρύνουν τελείως τα σιδεράκια. Αποφύγετε να μασάτε αντικείμενα που δεν είναι τρόφιμα και μπορεί να λυγίσουν το αψίδα και να προκαλέσουν δυσφορία.
- Μην τσακίζεστε με τα σιδεράκια σας. Αν και μπορεί να φαίνονται ισχυρά, τα καλώδια είναι πολύ εύθραυστα και λυγίζουν εύκολα ή σπάνε. Η επισκευή σπασμένων στηριγμάτων είναι δαπανηρή και μπορεί να παρατείνει τη θεραπεία σας.
