Αφού κοιτάξετε στον καθρέφτη τα δόντια σας, τα οποία δεν έχουν ορατές κοιλότητες, αναρωτιέστε τι προκαλεί τον εκτεταμένο και αυξανόμενο πόνο. Οι πονόδοντοι που προκαλούνται από ανθρακούχα ποτά μπορεί να είναι τόσο οδυνηροί όσο οι βαθιές κοιλότητες αν δεν τις φροντίσετε. Αυτό το άρθρο σας λέει πώς να εξαλείψετε τον πόνο.
Βήματα
Βήμα 1. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο γιατί μπορεί να υπάρχει άλλη αιτία του πονόδοντου
Ακολουθήστε τις συμβουλές του οδοντιάτρου σας. Η βάση των κάτω δοντιών σας θα τείνει να πονάει, περισσότερο από άλλες περιοχές, επειδή το υγρό εγκαθίσταται στο κάτω στόμα σας. Δεδομένου ότι τα νεύρα των δοντιών είναι συμπαθητικά, ο πόνος σας μπορεί να είναι σε μεγάλη περιοχή. Θα είναι επώδυνο αν παραμεληθεί.
Βήμα 2. Πιείτε ανθρακούχα ποτά με ένα καλαμάκι για να μην έρθουν σε επαφή με τα δόντια σας
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το στόμα σας αφού πιείτε ανθρακούχα ποτά
Τα αποτελέσματα των ανθρακούχων ποτών είναι άμεσα και το ξέπλυμα (ή το βούρτσισμα) δεν θα βοηθήσει. Το ξέπλυμα βοηθά στην απομάκρυνση της ζάχαρης από τα ποτά.
Βήμα 4. Μειώστε την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών
Πιείτε πιο υγιεινά ποτά, όπως χυμό φρούτων, νερό με βιταμίνες, ροφήματα ηλεκτρολυτών, νερό και άπαχο γάλα.
- Όταν μειώνετε την κατανάλωση ενός ανθρακούχου ποτού, πιείτε στη θέση του ένα συνδυασμό ποτών.
- Διαβάστε την ετικέτα του ανθρακούχου ποτού σας και θα παρατηρήσετε ότι περιέχει διάφορα στοιχεία: όπως οξέα (καρβολικά), μέταλλα, θερμίδες και ιχνοστοιχεία πρωτεΐνης (μπύρα). Η μετάβαση σε νερό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στο σώμα σας.
Βήμα 5. Πάρτε μια πολυβιταμίνη καθημερινά για την περιεκτικότητά τους σε μέταλλα
Όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη, διαβάστε τις ετικέτες για την περιεκτικότητά τους σε ασβέστιο γιατί το ασβέστιο χτίζει τα δόντια. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο των πολυβιταμινών είναι συνήθως χαμηλή, όπως 20%, αλλά αυτό το επιπλέον ασβέστιο πρέπει να είναι αρκετό για να εξαλείψει τους πονόδοντους. Διαβάστε για τα συμπληρώματα ασβεστίου. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα, όπως σκούρα πράσινα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και χυμό πορτοκαλιού, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
Βήμα 6. Αφήστε το ανθρακούχο να διαρρεύσει από τα ποτά σας, για μερικές ώρες, πριν τα πιείτε
Το να σπάσετε το κάλυμμα του ποτού σας, λίγο, είναι καθαρότερο γιατί αν χτυπήσετε κατά λάθος το ποτό δεν θα χυθεί και δεν θα κάνει χάος. Απολαύστε τη υπέροχη γεύση των αγαπημένων σας ποτών αφού αφήσετε λίγο ανθρακούχο. Η ανθρακοποίηση προσθέτει γεύση στα ποτά και ακόμη και αφού αφήσετε ένα ανθρακούχο ποτό να εισχωρήσει στο ψυγείο για δύο ή περισσότερες ημέρες, θα εξακολουθεί να υπάρχει ανθρακούχος στα περισσότερα ποτά.
