Οι ιστοί χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση της βλέννας-που συνήθως ονομάζεται μύτης-από τη μύτη σας. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα χαρτομάντιλο με βάση τις ανάγκες σας και στη συνέχεια να εξασκήσετε τη σωστή χρήση. Συνεχίστε παρακάτω για να μάθετε πώς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή του σωστού ιστού
Βήμα 1. Αξιολογήστε τις ανάγκες σας
Ο τύπος ιστού που επιλέγετε εξαρτάται από τις τρέχουσες ανάγκες σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο εξετάζοντας γιατί χρειάζεστε χαρτομάντηλα.
- Εάν έχετε κρυολόγημα, μπορεί να χρειαστούν περισσότερο τύποι ιστών βαρέως τύπου. Μπορεί επίσης να θέλετε να λάβετε υπόψη μαλακότερους ιστούς ή ιστούς που χρησιμοποιούν αλόη βέρα ή λοσιόν. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το τρίξιμο από το να φυσάει πολύ συχνά τη μύτη σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε απλώς χαρτομάντηλο για καθημερινές αλλεργίες και περιστασιακό φύσημα της μύτης, πιθανότατα να επιλέξετε μια φθηνότερη μάρκα που είναι λιγότερο μαλακή και δεν έχει ειδικές λοσιόν ή κρέμες.
Βήμα 2. Επανεξέταση τύπων ιστών
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και μάρκες ιστών προσώπου. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην αξιολόγηση τύπων ιστών πριν πάρετε μια απόφαση.
- Το Consumer Reports πραγματοποιεί δοκιμές που εξετάζουν την αποτελεσματικότητα διαφόρων τύπων ιστών. Προσέξτε τέτοιες αναφορές όταν παίρνετε την απόφασή σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τον πιο ανθεκτικό ιστό που υπάρχει.
- Λάβετε υπόψη ότι η χρήση ιστών μπορεί να επηρεάσει το πόσο αποτελεσματικοί είναι. Εάν έχετε τραχύ δέρμα, για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα προϊόν 2 στρώσεων ή 3 στρωμάτων για να αποφύγετε το σκίσιμο.
Βήμα 3. Προσέξτε τις πωλήσεις
Αν ψάχνετε απλά χαρτομάντιλα για καθημερινή χρήση, ίσως να θέλετε να αγοράσετε χαρτομάντηλο σε τιμές πώλησης. Κρατήστε τα μάτια σας στραμμένα στο σούπερ μάρκετ. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε κουπόνια στην τοπική σας εφημερίδα. Εάν τα χαρτομάντηλα πωλούνται σε μαζικές τιμές, όπως 10 κουτιά για 10 $, ίσως είναι καλή ιδέα να προμηθευτείτε για να σας κρατήσουν για λίγο.
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση ιστού
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε σωστά τον ιστό
Αφού επιλέξετε τον τύπο του ιστού σας, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον ιστό σας. Η χρήση χαρτομάντηλου είναι αρκετά απλή. Με το χαρτομάντιλο στο χέρι σας, τοποθετήστε το κάτω από τη μύτη σας για να πιάσει τη βλέννα. Κρατήστε το ένα δάχτυλό σας πάνω από το ένα ρουθούνι και σπρώξτε τον αέρα έξω από το αντίθετο ρουθούνι μέχρι να καθαρίσει η μύτη σας. Στη συνέχεια, επαναλάβετε από την αντίθετη πλευρά. Αυτό μπορεί να πάρει περισσότερους από έναν ιστούς. Φροντίστε να διπλώσετε προσεκτικά τον ιστό και να τον πετάξετε μετά τη χρήση.
- Εάν έχετε ένα ιδιαίτερα σκληρό κρυολόγημα, σκεφτείτε να διπλώσετε τον ιστό στο μισό ή να χρησιμοποιήσετε δύο χαρτομάντιλα για να φυσήξετε τη μύτη σας. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τα χέρια σας από τη μόλυνση με βλέννα καθώς ο ιστός είναι λιγότερο πιθανό να σπάσει.
- Εάν χρησιμοποιείτε το χαρτομάντιλο για να τρίψετε τη μύτη σας, κάντε το απαλά. Όταν τρίβετε βλέννα, χρησιμοποιήστε ελαφρές κινήσεις αντί για τρίψιμο, γεγονός που προκαλεί τριβή και ερεθισμό.
- Απορρίψτε πάντα τους ιστούς μετά τη χρήση τους, ειδικά όταν έχετε κρυολόγημα.
Βήμα 2. Γνωρίστε τις κατάλληλες ώρες για να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντηλο
Κατανοήστε πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντηλο. Οι ιστοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθαρίσουν τη βλέννα και επίσης να αποτρέψουν την εξάπλωση του κρυολογήματος.
- Εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, μπορείτε να μειώσετε δραματικά τον κίνδυνο εξάπλωσης μέσω σωστής χρήσης ιστού. Η έκθεση σε μικροβιακά μικρόβια είναι η νούμερο ένα αιτία κρυολογήματος. Στην πραγματικότητα, το 58% των ανθρώπων που εργάζονται από το σπίτι δεν κρυώνουν κατά τους χειμερινούς μήνες. Εάν έχετε κρυώσει, χρησιμοποιήστε χαρτομάντηλο κάθε φορά που φτερνίζεστε και βήχετε δημόσια για να καλύψετε πλήρως τη μύτη και το στόμα σας.
- Στο σπίτι, φυσάτε τη μύτη σας όσο συχνά το θεωρείτε κατάλληλο. Τα μικρόβια και τα βακτήρια που προκαλούν κρυολογήματα αποβάλλονται από το σώμα μέσω μύξου και βλέννας.
Βήμα 3. Κρατήστε πρόσθετα στο χέρι όταν κρυώνετε
Μπορείτε να αγοράσετε δοχεία με χαρτομάντιλο σε μέγεθος ταξιδιού στο σούπερ μάρκετ της περιοχής σας. Κρατήστε τα στο πορτοφόλι ή την τσέπη σας για να έχετε πάντα ένα χαρτομάντιλο στο χέρι δημόσια.
Βήμα 4. Πλένετε συχνά τα χέρια σας όταν είστε άρρωστοι
Εάν έχετε κρυολόγημα ή αν υπάρχει κρύο γύρω από το σχολείο ή το γραφείο σας, πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων. Θα πρέπει επίσης να πλένετε συχνά τα χέρια σας όταν βρίσκεστε δημόσια για να αποφύγετε το κρυολόγημα, ειδικά κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης.
- Τρίψτε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό. Για να παρακολουθείτε τον χρόνο, μπορείτε να βουήξετε το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές στον εαυτό σας. Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας σε χλιαρό, καθαρό τρεχούμενο νερό.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τη μύτη, τα μάτια ή το στόμα σας. Εάν φοράτε επαφές, πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν τα χειριστείτε ή τα αφαιρέσετε. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας αφού φυσήξετε τη μύτη σας ή βήξετε σε αυτά.
- Εάν δεν έχετε εύκολη πρόσβαση σε νερό και σαπούνι, να έχετε μαζί σας απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
Βήμα 5. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Το κοινό κρυολόγημα συνήθως δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν για περισσότερες από δύο εβδομάδες και εάν εμφανίσετε υψηλό πυρετό, θολή όραση, ναυτία ή άλλα συμπτώματα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν βλέπετε τακτικά αίμα στη βλέννα σας μετά το φύσημα της μύτης σας ή εάν έχετε πυκνή ή πράσινη βλέννα για περισσότερο από μία εβδομάδα συνοδευόμενη από πόνο γύρω από το πρόσωπο και τα μάτια. Μπορεί να έχετε λοίμωξη κόλπων (παραρρινοκολπίτιδα)
Συμβουλές
- Διπλώστε το χαρτομάντιλο στο μισό πριν φυσήξετε, ώστε να μην έχετε μύκητα ή βλέννα στα χέρια σας.
- Να απορρίπτετε πάντα τον ιστό και να πλένετε τα χέρια σας μετά το φύσημα της μύτης.
