Mayσως έχετε δει τον ενεργό άνθρακα να προβάλλεται ως ο τρόπος για να αποκτήσετε ένα λαμπερό σύνολο από μαργαριταρένια λευκά - και υπάρχουν πολλές οδοντόκρεμες και φυσικές εταιρείες υγείας που πηδάνε στην μπάρα με οδοντόκρεμες ενεργού άνθρακα και λευκαντικές πάστες. Ο παραδοσιακός τρόπος χρήσης ενεργού άνθρακα για λεύκανση δοντιών είναι να συνθλίψετε ένα δισκίο κάρβουνο σε νερό για να σχηματίσετε μια πάστα που τρίβετε ή βουρτσίζετε στα δόντια σας. Πριν κάνετε το άλμα, να γνωρίζετε ότι η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) προειδοποιεί ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, οδηγώντας σε αυξημένη ευαισθησία των δοντιών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή κατάλληλου προϊόντος
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για συστάσεις και συμβουλές
Πριν ξεκινήσετε τη χρήση ενεργού άνθρακα, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας. Ενημερώστε τους ότι ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε ενεργό άνθρακα για να λευκάνετε τα δόντια σας. Μπορεί να έχουν προϊόντα που μπορούν να προτείνουν.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να αξιολογήσει σωστά την στοματική σας υγεία και να σας ενημερώσει εάν ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βλάψει τα δόντια ή τα ούλα σας
Βήμα 2. Δοκιμάστε πρώτα μια οδοντόκρεμα με ενεργό άνθρακα
Μια οδοντόκρεμα ενεργού άνθρακα θα είναι λιγότερο λειαντική από μια πάστα ενεργού άνθρακα, καθώς και πιο εύκολο να καθαριστεί από τα δόντια σας. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ ενεργό άνθρακα, ίσως θελήσετε πρώτα να ξεκινήσετε με μια οδοντόκρεμα.
Ενώ ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι καλός στην αφαίρεση λεκέδων από την επιφάνεια, οι οδοντόκρεμες είναι σε μεγάλο βαθμό αναποτελεσματικές στη λεύκανση των δοντιών σας επειδή δεν παραμένουν σε επαφή με τα δόντια σας για αρκετό καιρό. Ωστόσο, αν καπνίζετε ή πίνετε καφέ, τα δόντια σας μπορεί να φαίνονται πιο λευκά μετά τη χρήση οδοντόκρεμας ενεργού άνθρακα
Υπόδειξη:
Πολλοί οδοντίατροι συνιστούν να δοκιμάσετε πρώτα μια οδοντόκρεμα ενεργού άνθρακα για να δείτε πώς αντιδρούν τα δόντια σας. Εάν παρατηρήσετε αύξηση της ευαισθησίας ή αιμορραγία των ούλων, διακόψτε τη χρήση και δοκιμάστε μια πιο ήπια μέθοδο λεύκανσης.
Βήμα 3. Φτιάξτε τη δική σας πάστα με δισκία εάν έχετε υγιή δόντια και ούλα
Η παρασκευή της δικής σας πάστας ενεργού άνθρακα είναι συνήθως λιγότερο δαπανηρή από τα προ-κατασκευασμένα επώνυμα προϊόντα. Επιπλέον, αποφεύγετε άλλα συστατικά σε προπαρασκευασμένα προϊόντα που μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του ενεργού άνθρακα.
- Ταμπλέτες ενεργού άνθρακα διατίθενται στο διαδίκτυο και σε ορισμένα φυσικά καταστήματα τροφίμων ή προϊόντων υγείας και ομορφιάς. Ο ενεργός άνθρακας διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας. Θα χρειαστεί να ανοίξετε την κάψουλα για να χρησιμοποιήσετε τον άνθρακα στα δόντια σας.
- Διαβάστε προσεκτικά τις πληροφορίες στη συσκευασία και βεβαιωθείτε ότι τα δισκία που αγοράζετε είναι εντάξει για χρήση στο στόμα σας.
- Παρόλο που η πάστα που γίνεται με δισκία είναι συνήθως πιο λειαντική από τα επώνυμα προϊόντα ενεργού άνθρακα, μπορείτε να ελέγξετε τη λειαντικότητα ανάλογα με το πόσο ψιλοκόβετε το κάρβουνο.
Μέθοδος 2 από 3: Σωστή χρήση ενεργού άνθρακα
Βήμα 1. Τρίψτε ένα δισκίο ενεργού άνθρακα σε ένα φλιτζάνι ή μπολ
Βγάλτε ένα μόνο δισκίο ενεργού άνθρακα από τη φιάλη και ρίξτε το σε ένα μικρό φλιτζάνι ή μπολ. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το πίσω μέρος ενός κουταλιού για να το συνθλίψετε λίγο.
Όσο πιο λεπτή είναι η συνοχή του ενεργού άνθρακα, τόσο λιγότερο λειαντική θα είναι η πάστα σας. Προσπαθήστε να μην αφήσετε μεγάλα ή οδοντωτά κομμάτια κάρβουνο, καθώς αυτά θα μπορούσαν να βλάψουν τα δόντια ή τα ούλα σας
Παραλλαγή:
Εάν χρησιμοποιείτε κάψουλες, ανοίξτε 1 ή 2 κάψουλες στο κάτω μέρος του φλιτζανιού ή του μπολ σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν αναμειγνύεται το περίβλημα της κάψουλας με τη σκόνη ενεργού άνθρακα.
Βήμα 2. Ρίξτε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού (5 mL) νερό πάνω στον άνθρακα για να σχηματιστεί μια πάστα
Μόλις θρυμματίσετε αρκετά το δισκίο ενεργού άνθρακα, ανακατέψτε το με νερό μέχρι να έχει μια σταθερή σύσταση σαν πάστα.
Η προσθήκη περισσότερου νερού και η θρυμματισμός του άνθρακα περισσότερο θα κάνει την πάστα σας λιγότερο λειαντική. Ωστόσο, θα πρέπει να προσθέσετε μόνο μερικές σταγόνες νερό κάθε φορά. Εάν η πάστα γίνει πολύ υδαρής, δεν θα κολλήσει στα δόντια σας
Βήμα 3. Εφαρμόστε την πάστα στα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
Βουτήξτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα στην πάστα και βουρτσίστε την απαλά στις εκτεθειμένες επιφάνειες των δοντιών σας. Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση για να μην τρίβετε πολύ - μπορεί να βλάψετε το σμάλτο των δοντιών σας.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε διαφορετική οδοντόβουρτσα από αυτήν που χρησιμοποιείτε τακτικά για να βουρτσίζετε τα δόντια σας - μικρά κομμάτια κάρβουνο θα παγιδευτούν στις τρίχες και οι τρίχες θα λεκιάσουν.
- Πάρτε μια οδοντόβουρτσα με τις πιο απαλές τρίχες που μπορείτε να βρείτε για να ελαχιστοποιήσετε τη λειαντικότητα. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια οδοντόβουρτσα ενός παιδιού, η οποία συνήθως έχει πιο μαλακές τρίχες από μια οδοντόβουρτσα ενηλίκων.
Παραλλαγή:
Εάν ανησυχείτε για τη λειαντικότητα της πάστας ενεργού άνθρακα και θέλετε να προστατέψετε το σμάλτο σας, μπορείτε να το εφαρμόσετε στα δόντια σας με το δάχτυλό σας αντί για μια οδοντόβουρτσα.
Βήμα 4. Αφήστε την πάστα στα δόντια σας για 3 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε
Μόλις καλύψετε τα δόντια σας με την πάστα ενεργού άνθρακα, περιμένετε 3 λεπτά για να επιτρέψετε στον άνθρακα να κάνει τη δουλειά του. Ξεπλύνετε το στόμα σας με δροσερό νερό επανειλημμένα μέχρι να μην φτύσετε κανένα κομμάτι κάρβουνο.
- Μετά το ξέπλυμα με νερό, μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε με ένα κανονικό ξέβγαλμα του στόματος, ώστε το στόμα σας να μην έχει γεύση κάρβουνο.
- Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά, μπορεί να δυσκολευτείτε να αφήσετε τον ενεργό άνθρακα στο στόμα σας για 3 λεπτά. Ξεκινήστε με 1 λεπτό και συνεχίστε.
Βήμα 5. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε το νήμα όπως συνήθως μετά τη χρήση ενεργού άνθρακα
Η χρήση ενεργού άνθρακα δεν είναι το ίδιο με το βούρτσισμα και το νήμα των δοντιών σας και δεν αντικαθιστά την τακτική οδοντική υγιεινή. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε ενεργό άνθρακα, ακολουθήστε μια κανονική ρουτίνα βουρτσίσματος των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
Παρακολουθήστε τα δόντια και τα ούλα σας προσεκτικά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τη χρήση ενεργού άνθρακα. Διακόψτε τις θεραπείες ενεργού άνθρακα εάν παρατηρήσετε αιμορραγία στα ούλα σας ή εάν τα δόντια σας αισθάνονται τραχύ ή πιο ευαίσθητα από το συνηθισμένο
Βήμα 6. Περιποιηθείτε τα δόντια σας με ενεργό άνθρακα το πολύ μία φορά κάθε 2 εβδομάδες
Ο ενεργός άνθρακας είναι λειαντικός και οι επαναλαμβανόμενες θεραπείες θα βλάψουν το σμάλτο σας. Μόλις χάσετε το σμάλτο, δεν υπάρχει τρόπος να το πάρετε πίσω. Η χρήση ενεργού άνθρακα ελαχιστοποιεί τη σωρευτική ζημιά.
Το κύριο πλεονέκτημα του ενεργού άνθρακα είναι η αφαίρεση των επιφανειακών λεκέδων από τα δόντια σας. Η αναμονή για μερικές εβδομάδες θα επιτρέψει τη συσσώρευση λεκέδων, έτσι ώστε ο άνθρακας να μην αρχίσει να τρώει το σμάλτο σας
Μέθοδος 3 από 3: Εξερεύνηση εναλλακτικών λεύκανσης
Βήμα 1. Φτιάξτε τη δική σας λευκαντική οδοντόκρεμα με φυσικά συστατικά
Ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και υπεροξειδίου του υδρογόνου έχει αποδειχθεί ότι λευκαίνει τα δόντια σας. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας σε υπεροξείδιο του υδρογόνου και στη συνέχεια βουτήξτε τη σε μαγειρική σόδα. Βουρτσίστε τα δόντια σας για 2 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά.
Ενώ η μαγειρική σόδα είναι λιγότερο λειαντική από τον ενεργό άνθρακα, είναι ακόμα λειαντική. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη θεραπεία όχι περισσότερο από 2 ή 3 φορές την εβδομάδα και μην τη χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο του τακτικού βουρτσίσματος και του νήματος
Προστατέψτε το σμάλτο σας:
Μην τρίβετε έντονα όταν χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα. Τρίψτε το απαλά στα δόντια σας για να αποφύγετε την υπερβολική φθορά των δοντιών και των ούλων σας.
Βήμα 2. Πίνετε νερό με σκούρα τρόφιμα και ποτά για να ελαχιστοποιήσετε τη λεκέδες
Ο καφές, το κόκκινο κρασί, τα ρόδια και άλλα σκοτεινά τρόφιμα και ποτά είναι γνωστό ότι λεκιάζουν τα δόντια σας. Εάν πίνετε νερό ενώ τρώτε ή πίνετε, το νερό σας βοηθά να ξεπλύνετε τους λεκέδες, διατηρώντας το στόμα σας καθαρό.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να λεκιάσει τα δόντια σας. Εάν είστε καπνιστής, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κόψετε το κάπνισμα ή να κάνετε ένα σχέδιο για να το κόψετε εάν θέλετε ένα πιο λευκό χαμόγελο. Εν τω μεταξύ, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα καπνιστή που έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τους λεκέδες καπνού
Βήμα 3. Τρώτε τρόφιμα που σας βοηθούν να διατηρείτε τα δόντια σας καθαρά
Οι τύποι τροφίμων που τρώτε μπορούν να σας βοηθήσουν να φωτίσετε φυσικά το χαμόγελό σας χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε σκληρές θεραπείες. Γεμίστε τραγανά ωμά τρόφιμα που βουρτσίζουν φυσικά την επιφάνεια των δοντιών σας, όπως το σέλινο και τα μήλα.
Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση βακτηρίων από το στόμα και τα δόντια σας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τερηδόνας και των ούλων
Βήμα 4. Δοκιμάστε να τραβήξετε λάδι για να αφαιρέσετε τα βακτήρια από τα δόντια σας
Περάστε 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) καρύδας, ηλιέλαιου ή σησαμιού για 1 λεπτό μετά το βούρτσισμα και το νήμα. Ξεπλύνετε καλά το στόμα σας αφού φτύσετε το λάδι.
- Το τράβηγμα λαδιού είναι μια αρχαία θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε επιφανειακούς λεκέδες από τα δόντια σας για να σας χαρίσει ένα πιο λαμπερό χαμόγελο.
- Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν ότι το τράβηγμα λαδιού είναι πραγματικά ωφέλιμο για την στοματική σας υγεία ή ότι θα σας βοηθήσει να λευκάνετε τα δόντια σας. Αν και το τράβηγμα λαδιού δεν είναι λειαντικό και δεν βλάπτει το σμάλτο των δοντιών σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία.
Υπόδειξη:
Το τράβηγμα λαδιού θεωρείται γενικά ασφαλές να γίνεται τόσο συχνά όσο καθημερινά, αλλά ξεκινήστε μία φορά την εβδομάδα και δουλέψτε από εκεί αν δείτε αποτελέσματα που σας αρέσουν.
Βήμα 5. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας για θεραπείες λεύκανσης στο γραφείο
Οι θεραπείες λεύκανσης στο οδοντιατρείο σας είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να αποκτήσετε ένα πιο λευκό χαμόγελο. Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες μέθοδοι, μερικές από τις οποίες μπορεί να καλύπτονται ακόμη και από την οδοντιατρική σας ασφάλιση.
