Οι λωρίδες κέτωσης είναι μικρά κομμάτια χαρτιού που μετρούν την ποσότητα κετόνης στα ούρα σας. Οι λωρίδες ούρων κετόζης χρησιμοποιούν σύστημα κωδικοποίησης χρώματος για να υποδείξουν το επίπεδο κετονών στα ούρα σας. Τα υψηλά επίπεδα κετονών στα ούρα υποδηλώνουν υψηλές ποσότητες λιπαρών στα ούρα, γεγονός που δείχνει ότι η κετοδιατροφή έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Από την άλλη πλευρά, για τους διαβητικούς, υψηλές ποσότητες κετονών στα ούρα μπορεί να υποδηλώνουν ένα επικίνδυνα υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ούρηση σε λωρίδα κετόνης
Βήμα 1. Αγοράστε ταινίες κετόνης σε τοπικό φαρμακείο
Οι κετόνες μετρώνται κυρίως από άτομα που ακολουθούν κετογονική (κετο) δίαιτα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από άτομα με διαβήτη. Οι λωρίδες κετόνης είναι άμεσα διαθέσιμες σε φαρμακεία και μεγάλα φαρμακεία. Ανατρέξτε στην ενότητα παροχής διαιτητικών προϊόντων ή σε μια ενότητα αφιερωμένη στον ιατρικό εξοπλισμό για διαβητικούς. Οι λωρίδες θα έρχονται σε πλαστικό δοχείο ή κουτί από χαρτόνι και θα πρέπει να φέρουν την ένδειξη "Ketone" στο πλάι.
Οι λωρίδες κετόνης θα είναι επίσης διαθέσιμες στο τμήμα φαρμακείων των περισσότερων μεγάλων παντοπωλείων. Οι ταινίες διατίθενται επίσης μέσω μεγάλων διαδικτυακών λιανοπωλητών
Βήμα 2. Βυθίστε τη λωρίδα κετόνης σε δείγμα ούρων
Ούρηση σε πλαστικό κύπελλο μιας χρήσης για να συλλέξετε το δείγμα ούρων. Στη συνέχεια, βουτήξτε περίπου 1⁄4 ίντσα (0,64 cm) της ταινίας κετόνης στα ούρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βουτήξει στην άκρη που περιέχει τις χημικές ουσίες που ανιχνεύουν την κετόνη. Αυτό το τέλος θα είναι ελαφρώς παχύτερο από το άλλο.
Μπορείτε να αγοράσετε πλαστικά ποτήρια μιας χρήσης σε οποιοδήποτε παντοπωλείο. Ελέγξτε το οδοντιατρικό τμήμα ή το τμήμα που περιέχει πλαστικές πλάκες και πλαστικά είδη
Βήμα 3. Ούρηση στη λωρίδα κετόνης εάν προτιμάτε να μην συλλέξετε ένα δείγμα
Για τα περισσότερα άτομα, είναι πιο εύκολο να ουρήσετε απευθείας στη λωρίδα. Κάντε το πάνω από μια τουαλέτα. Αφού ολοκληρώσετε την ούρηση, κρατήστε τη λωρίδα κετόνης πάνω από τη λεκάνη της τουαλέτας, έτσι ώστε τα ούρα να μην στάζουν στο πάτωμα.
Εάν ουρείτε ενώ κάθεστε, προσπαθήστε να μην βυθίσετε την ταινία κετόνης στο νερό της τουαλέτας. Αυτό θα αραιώσει τα ούρα και θα καταστρέψει το δείγμα
Μέρος 2 από 3: Μέτρηση του επιπέδου κετόνης σας
Βήμα 1. Περιμένετε να αλλάξει το χρώμα της ταινίας κετόνης
Καθώς τα ούρα σας αντιδρούν με τις χημικές ουσίες στη λωρίδα ούρων, η λωρίδα θα πάρει κίτρινο, καστανό ή μοβ χρώμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στο πλάι της συσκευασίας, οι οποίες θα σας πουν πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε. Οι περισσότερες λωρίδες κετόνης σας ζητούν να περιμένετε 40 δευτερόλεπτα για καλύτερα αποτελέσματα.
Το να περιμένετε πολύ για να διαβάσετε τα αποτελέσματα-ή να μην περιμένετε αρκετά-μπορεί να οδηγήσει σε μια παραπλανητική ανάγνωση
Βήμα 2. Ταιριάξτε τη λωρίδα κετόνης με τους δείκτες χρώματος στη συσκευασία
Αν κοιτάξετε το δοχείο με κετόνη, θα έχει μια σειρά από χρωματιστά τετράγωνα στη μία πλευρά. Κρατήστε τη χρωματιστή ταινία κετόνης σας στο πλάι του δοχείου και βρείτε το τετράγωνο χρώματος που ταιριάζει καλύτερα με τη λωρίδα ούρων σας.
Μπορεί το χρώμα των λωρίδων ούρων να ταιριάζει μεταξύ 2 από τα τετράγωνα χρώματος της συσκευασίας. Σε αυτή την περίπτωση, υποθέστε ότι η υψηλότερη ανάγνωση είναι ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα
Βήμα 3. Διαβάστε την αριθμητική τιμή κάτω από το αντίστοιχο τετράγωνο χρώματος
Μόλις αντιστοιχίσετε το χρώμα της λωρίδας ούρων με ένα τετράγωνο χρώματος, ψάξτε προσεκτικά για να βρείτε τον αριθμό και την περιγραφή που συσχετίζονται με το χρώμα. Οι τυπικοί περιγραφείς επιπέδου κετόνης περιλαμβάνουν: "ceχνος", "Μικρός", "Μέτρια" και "Μεγάλος".
- Τα χρώματα θα αντιστοιχούν επίσης σε αριθμητικές τιμές: 0,5, 1,5, 4,0 κ.λπ. Αυτά μετρούν την ποσότητα κετόνης στα ούρα σας σε μονάδες χιλιοστογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο ή μονάδες χιλιοστομόλων ανά λίτρο.
- Οι υγιείς άνθρωποι που δεν κάνουν δίαιτα κετό θα έχουν εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα κετόνης στα ούρα τους.
Μέρος 3 από 3: Ερμηνεία των αποτελεσμάτων της λωρίδας κετόνης
Βήμα 1. Αυξήστε την πρωτεΐνη και μειώστε την κατανάλωση υδατανθράκων εάν έχετε χαμηλό αποτέλεσμα
Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα μια δίαιτα κετο, το σώμα σας θα αποβάλλει μεγάλες ποσότητες κετονών μέσω των ούρων. Αυτό θα οδηγήσει σε μια βαθιά, καστανόχρωμη ταινία ούρων, η οποία συσχετίζεται με μια "μεγάλη" ποσότητα κετονών στα ούρα σας. Εάν είστε σε δίαιτα κετο και η ταινία ούρων γράφει "Trace" ή "Small", αυξήστε την αυστηρότητα της διατροφής σας.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την περικοπή περισσότερων υδατανθράκων ή την κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης
Βήμα 2. Περιμένετε το χρώμα της κετονικής λωρίδας να φωτιστεί καθώς η κετοδιατροφή σας εξελίσσεται
Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα κετόνης, η λωρίδα κετόνης σας θα γίνει σκούρο καστανό ή μοβ. Μέχρι να περάσετε λίγους μήνες στη δίαιτα, όμως, τα αποτελέσματα της λωρίδας ούρων σας θα ελαφρύνουν και μπορεί να υποδηλώνουν μόνο μια «μέτρια» ποσότητα κετόνης στα ούρα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί ένδειξη ότι η διατροφή σας αποτυγχάνει.
Μόλις το σώμα σας συνηθίσει να καίει αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια, θα έχει λιγότερη κετόνη για να αποβάλει μέσω των ούρων
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε υψηλά επίπεδα κετόνης με διαβήτη τύπου 1
Για διαβητικούς τύπου 1, τα υψηλά επίπεδα κετονών στο αίμα σας μπορεί να υποδεικνύουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Δοκιμάστε για κετόνες εάν ανησυχείτε ότι το σάκχαρό σας μπορεί να είναι επικίνδυνα υψηλό. Εάν το τεστ σας αποκαλύψει υψηλή ποσότητα κετονών στα ούρα σας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
Άλλα σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν: αδυναμία, ναυτία ή έμετο, έντονη δίψα και δυσκολία στην αναπνοή
Συμβουλές
- Η κετοδιατροφή περιλαμβάνει την καύση του αποθηκευμένου λίπους τρώγοντας χαμηλές ποσότητες υδατανθράκων, χαμηλές θερμίδες και υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών.
- Εάν είστε σε δίαιτα κετο, οι λωρίδες ούρων κέτωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιβεβαιώσετε ότι το σώμα σας βρίσκεται σε κέτωση. Η κέτωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα σας καίει το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια, αντί να καίει τη γλυκόζη που βρίσκεται στους υδατάνθρακες.
- Λάβετε υπόψη ότι οι λωρίδες κετόνης δεν είναι 100% ακριβείς. Τα επίπεδα κετόνης στα ούρα που μετρήθηκαν σε διαφορετικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας (π.χ. αμέσως μετά το ξύπνημα έναντι του φαγητού) μπορεί να παρουσιάζουν διακυμάνσεις.
- Επίσης, ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια των αποτελεσμάτων της ταινίας κετόνης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ουρολοιμώξεων. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι ένα φάρμακο που λαμβάνετε τακτικά μπορεί να αλλοιώσει την ένδειξη της ταινίας κετόνης σας.
Προειδοποιήσεις
- Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει επίσης να παρακολουθούν τα επίπεδα κετόνης στο αίμα τους, για ιατρικούς σκοπούς. Ωστόσο, συνιστάται στους διαβητικούς να μην χρησιμοποιούν ταινίες ούρων για αυτό το σκοπό. Οι ιατρικές εξετάσεις αίματος μπορούν να συλλέξουν πολλούς περισσότερους τύπους κετόνης από ό, τι οι κετονικές λωρίδες και είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν ψευδή αποτελέσματα.
- Εάν έχετε διαβήτη, μπορείτε να αναπτύξετε διαβητική κετοξέωση (DKA), η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Αυτό είναι πιο συχνό με τον διαβήτη τύπου 1, αλλά μπορεί να συμβεί και με τον διαβήτη τύπου 2. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλές κετόνες στα ούρα, αυξημένη δίψα, αυξημένη ούρηση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ναυτία, φρουτώδη αναπνοή, δυσκολία συγκέντρωσης και κούραση. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα DKA, αναζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα.
- Για άτομα με διαβήτη, οι κετόνες στα ούρα ή το αίμα είναι κακό. Μπορούν να υποδηλώνουν έλλειψη ινσουλίνης και υψηλά επίπεδα οξέος στο αίμα.
