Έρευνες δείχνουν ότι εάν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη σας μεταξύ των πλευρών και των γλουτών σας, ή ακόμα και κάτω από τις πλευρές σας στη βουβωνική χώρα, μπορεί να έχετε πόνο στα νεφρά. Αν και ο πόνος στην πλάτη δεν προκαλείται πάντα από τα νεφρά σας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρές ιατρικές παθήσεις. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η θεραπεία του πόνου στα νεφρά σας θα εξαρτηθεί από την αιτία του και ο γιατρός σας μπορεί να κάνει τις καλύτερες συστάσεις για την κατάστασή σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ανακούφιση του πόνου στα νεφρά
Βήμα 1. Πίνετε πολλά υγρά
Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα για την ανακούφιση του πόνου στα νεφρά. Θα πρέπει να πίνετε από δύο έως τρία λίτρα νερό την ημέρα όταν είστε υγιείς, αλλά μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο για να σας βοηθήσει να περάσετε πέτρες στα νεφρά. Το νερό βοηθά στην πλύση των βακτηρίων και των νεκρών ιστών από το νεφρό. Τα στάσιμα ούρα είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την ανάπτυξη βακτηρίων. Πίνοντας άφθονο νερό, μπορείτε να δημιουργήσετε μια συνεχή ροή νερού μέσω των νεφρών που εμποδίζει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
- Μια μικρή πέτρα στα νεφρά (<4mm) μπορεί επίσης να περάσει αυθόρμητα με τα ούρα εάν η ροή είναι επαρκής.
- Περιορίστε την πρόσληψη καφέ, τσαγιού και κόλα σε ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε πολύ
Μερικές φορές η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Εάν ο πόνος σας προκαλείται από πέτρα στα νεφρά ή τραυματισμό των νεφρών, η υπερβολική κίνηση ή άσκηση μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στα νεφρά σας.
Το να ξαπλώνετε στο πλάι σας μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στα νεφρά σας
Βήμα 3. Εφαρμόστε θερμότητα για να μειώσετε τον πόνο
Ένα ζεστό μαξιλάρι ή ζεστό πανί μπορεί να εφαρμοστεί στο σημείο του πόνου για προσωρινή ανακούφιση. Η θερμότητα βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει την αίσθηση των νεύρων, και τα δύο μειώνουν τον πόνο. Η θερμότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν ο πόνος σας προκαλείται από μυϊκό σπασμό.
Μην εφαρμόζετε πολύ θερμότητα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, απολαύστε ένα ζεστό μπάνιο ή χρησιμοποιήστε ένα πανί που έχει εμποτιστεί με ζεστό (αλλά όχι βραστό) νερό
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αναλγητικά φάρμακα
Υπάρχουν μερικά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα που μπορούν να καταπολεμήσουν τον πόνο στα νεφρά. Η ακεταμινοφαίνη/παρακεταμόλη συνιστάται συνήθως για πόνο που προκαλείται από λοιμώξεις και πέτρες στα νεφρά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο, καθώς ορισμένα μπορεί να αυξήσουν τα προβλήματα στα νεφρά ή να αλληλεπιδράσουν με άλλες ιατρικές παθήσεις.
- Μην πάρετε μεγάλη δόση ασπιρίνης. Η ασπιρίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και μπορεί να επιδεινώσει κάθε αγγειακή απόφραξη, όπως πέτρα στα νεφρά.
- Τα ΜΣΑΦ μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν έχετε μειωμένη νεφρική λειτουργία. Μην πάρετε ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη εάν έχετε ήδη νεφρική πάθηση, εκτός εάν το συστήσει ο γιατρός σας.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για αντιβιοτικά
Αντιβιοτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν έχετε οποιοδήποτε είδος λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα στα ούρα για υποστήριξη στα νεφρά, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ανάπτυξη βακτηρίων και μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Εάν συμβαίνει αυτό, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβίωση.
- Τα συνήθη αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον τύπο λοίμωξης είναι η τριμεθοπρίμη, η νιτροφουραντοΐνη, η σιπροφλοξασίνη και η κεφαλεξίνη. Σε ήπια έως μέτρια λοίμωξη, οι άνδρες θα πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία για 10 ημέρες ενώ οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία για τρεις ημέρες.
- Πάντοτε να παίρνετε την πλήρη σειρά αντιβιοτικών που σας έχουν συνταγογραφηθεί, ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και τα συμπτώματά σας εξαφανίζονται.
Βήμα 6. Αποφύγετε την περίσσεια βιταμίνης C
Η βιταμίνη C είναι γενικά χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα. ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την επούλωση πληγών και τον σχηματισμό οστών. Ωστόσο, η περίσσεια βιταμίνης C μετατρέπεται σε οξαλικό στο νεφρό. Αυτό το οξαλικό μπορεί στη συνέχεια να μετατραπεί σε πέτρα, οπότε αποφύγετε να πάρετε περίσσεια βιταμίνης C εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη λίθων στα νεφρά ή έχετε ιστορικό λίθων στην οικογένειά σας.
Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη λίθων οξαλικού ασβεστίου θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε οξαλικό, όπως παντζάρια, σοκολάτα, καφέ, κόλα, ξηρούς καρπούς, μαϊντανό, φιστίκια, ραβέντι, σπανάκι, φράουλες, τσάι και πίτουρο σιταριού
Βήμα 7. Πίνετε τακτικά χυμό κράνμπερι
Ο χυμός του κράνμπερι είναι ένα καταπληκτικό φυσικό φάρμακο για λοιμώξεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Αρχίζει να δρα εντός οκτώ ωρών από την κατανάλωση εμποδίζοντας την αύξηση και τον αποικισμό των βακτηρίων. Βοηθά επίσης να διαλυθούν οι πέτρες στα νεφρά στα στρουβίτη και το μπρουσίτη.
Αποφύγετε το χυμό κράνμπερι εάν έχετε πέτρα οξαλικού οξέος, καθώς περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά
Μέθοδος 2 από 2: Γνωρίζοντας τι προκαλεί πόνο στα νεφρά
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη στα νεφρά ή πυελονεφρίτιδα
Η μόλυνση των νεφρών ξεκινά ως λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και προχωρά στα νεφρά σας. Μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νεφρά αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ένας ή και οι δύο νεφροί μπορεί να έχουν μολυνθεί, προκαλώντας βαθύ, θαμπό πόνο στην κοιλιά, στην πλάτη, στο πλάι ή στη βουβωνική χώρα. Εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό:
- Πυρετός, πιθανώς με ρίγη
- Συχνουρία
- Ισχυρή και επίμονη παρόρμηση για ούρηση
- Κάψιμο ή πόνος κατά την ούρηση
- Πύον ή αίμα στα ούρα (μπορεί να είναι κόκκινο ή καστανό)
- Οσμή δυσάρεστη ή θολό
- Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα σε συνδυασμό με ναυτία και έμετο
Βήμα 2. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν νομίζετε ότι έχετε πέτρες στα νεφρά
Οι πέτρες στα νεφρά είναι μία από τις κύριες αιτίες του πόνου στα νεφρά. Ο πόνος ξεκινά όταν ο νεφρός προσπαθεί να απαλλαγεί από την πέτρα και έχει πρόβλημα να το κάνει. Αυτό το είδος του πόνου γενικά έρχεται σε κύματα.
- Οι πέτρες στα νεφρά συχνά εκδηλώνονται με ξαφνικό, έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στο πλάι, στη βουβωνική χώρα ή στην κοιλιά.
- Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί επίσης να προκαλέσουν άλλα συμπτώματα, όπως πόνο στο πέος ή όρχεις, δυσκολία στην ούρηση ή συχνή, επείγουσα ανάγκη για ούρηση.
Βήμα 3. Πηγαίνετε στα επείγοντα εάν πιστεύετε ότι το νεφρό σας μπορεί να αιμορραγεί
Η αιμορραγία μπορεί να προκληθεί από τραύμα, ασθένεια ή φάρμακα. Ορισμένες διαταραχές αιμορραγίας μπορεί να οδηγήσουν σε σχηματισμό θρόμβου αίματος στο νεφρό. Όταν ο θρόμβος επηρεάζει την παροχή αίματος σε οποιοδήποτε μέρος του νεφρού, αρχίζει ο πόνος. Αυτό το είδος του πόνου έρχεται επίσης σε κύματα, αλλά γενικά γίνεται αισθητό στο πλάι. Το πλευρό βρίσκεται μεταξύ της άνω κοιλιάς και της πλάτης. Άλλα συμπτώματα τραυματισμού των νεφρών περιλαμβάνουν:
- Κοιλιακό άλγος ή πρήξιμο
- Αίμα στα ούρα
- Υπνηλία ή υπνηλία
- Πυρετός
- Μειωμένη ούρηση ή δυσκολία στην ούρηση
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Ναυτία και έμετος
- Ιδρώνοντας
- Δροσερό, βρώμικο δέρμα
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Είναι σημαντικό να ξεπλύνετε τυχόν βακτήρια στα νεφρά σας πίνοντας πολύ νερό.
- Οι «φυσικές» θεραπείες όπως η πικραλίδα, το μηλόξυδο, τα ισχία και τα σπαράγγια δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη ως χρήσιμες θεραπείες για πέτρες στα νεφρά. Επιμείνετε να πίνετε άφθονο νερό και επισκεφθείτε το γιατρό σας για άλλες επιλογές.
