Η κοκκυδυνία, γνωστή και ως πόνος στον κόκκυγα ή στον ουραίο οστό, μπορεί να προκληθεί από δομικές ανωμαλίες ή από πτώση σε αυτό ή άλλο άμεσο τραύμα, αν και η αιτία του πόνου είναι άγνωστη στο ένα τρίτο περίπου των περιπτώσεων. Ο πόνος στον ουραίο οστό συχνά αναπτύσσεται όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει έντονος πόνος όταν ο ασθενής μετακινείται από καθιστός σε όρθιος. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή ή κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας για εξέταση
Ο γιατρός σας θα ξέρει τι πρέπει να αναζητήσει κατά την αξιολόγηση του πόνου στην ουρά. Μπορεί να κάνει ακτινογραφίες ή να παραγγείλει αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Οι δύο πιο αποτελεσματικές δοκιμές στη διάγνωση της κοκκυδυνίας είναι η έγχυση τοπικού αναισθητικού στην περιοχή του ουραίου οστού, για να διαπιστωθεί εάν αυτό ανακουφίζει προσωρινά τον πόνο και συγκρίνει τις ακτίνες Χ που λαμβάνονται σε καθιστή και όρθια θέση, για να διαπιστωθεί εάν ο κόκκυγας εκτοπίζεται όταν κάθεστε.
Ο γιατρός σας θα μπορούσε επίσης να αναζητήσει πιλονοειδείς κύστεις, οι οποίες είναι κύστεις που εμφανίζονται μόνο στην περιοχή του ουραίου οστού και προκαλούνται από λοίμωξη των εσωτερικών τριχοθυλακίων. Η επιτυχής θεραπεία αυτών των ειδών κύστεων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου ή στην πλήρη απομάκρυνση του πόνου
Βήμα 2. Εξοικειωθείτε με τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον τραυματισμό του ουραίου οστού
Θα χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση, αλλά γνωρίζοντας τα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το ουρά σας προκαλεί το πρόβλημα. Ο εντοπισμός συμπτωμάτων θα μπορούσε επίσης να δώσει στο γιατρό σας πολύτιμες πληροφορίες. Τα συμπτώματα του τραυματισμού του ουραίου οστού περιλαμβάνουν: συμπτώματα:
- Πόνος στην ουρά ή στον κόκκυγα χωρίς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
- Πόνος όταν ανεβαίνετε από καθιστή θέση σε όρθια θέση
- Συχνή ανάγκη για αφόδευση ή πόνο κατά την αφόδευση
- Ανακούφιση από τον πόνο όταν κάθεστε στα πόδια ή μόνο σε έναν γλουτό
Βήμα 3. Εξετάστε πιθανές αιτίες του πόνου στην ουρά
Εάν τραυματίσατε τον ουραίο οστό σας με κάποιο τρόπο, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας. Μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για την κατάστασή σας.
Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, η κοκκυδυνία είναι περίπου πέντε φορές συχνότερη στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμούς του ουραίου οστού που μπορεί να προκύψουν κατά τον τοκετό
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην ουρά σας. Για παράδειγμα, τα αντιεπιληπτικά και τα αντικαταθλιπτικά έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου της ουράς. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης ενός από αυτά τα φάρμακα.
Λάβετε υπόψη ότι τα οπιούχα δεν χορηγούνται συνήθως εκτός εάν υπάρχει κάταγμα στον ουραίο οστό. Εάν έχετε σπάσει τον ουραίο οστό σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα συνταγογραφούμενο παυσίπονο για να ανακουφίσει τον πόνο. Απαιτείται ακτινογραφία για να διαπιστωθεί εάν έχετε κάταγμα στον ουραίο οστό
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση εάν όλα τα άλλα αποτύχουν
Οι περισσότεροι ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση του πόνου στον κόκκυγα έχουν ήδη δοκιμάσει μη χειρουργικές θεραπείες με μικρό αποτέλεσμα. Εξαντλήστε τις μη χειρουργικές επιλογές προτού προχωρήσετε σε επώδυνη και μερικές φορές εξουθενωτική χειρουργική επέμβαση.
Εάν ο πόνος είναι αρκετά έντονος, εμφανίζεται καθημερινά για 6 μήνες ή περισσότερο και/ή επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας, ζητήστε παραπομπή σε ορθοπεδικό που ειδικεύεται στην αφαίρεση του κόκκυγα
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Παγάρετε την περιοχή
Εφαρμόστε μια πετσέτα τυλιγμένη σακούλα πάγου, ένα πακέτο πάγου ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά στην ουρά σας για 5-10 λεπτά κάθε φορά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής. Τις πρώτες 48 ώρες μετά από τραυματισμό στον ουραίο οστό, μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο μία φορά την ώρα που είστε ξύπνιοι. Μετά από 48 ώρες μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο για άνεση, 3-4 φορές την ημέρα με τον ίδιο τρόπο.
Επειδή η ουρά σας δεν έχει πολλή επένδυση πάνω της, μπορεί να νιώθετε άνετα μόνο για 5 λεπτά τη φορά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή
Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Αυτά τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη, μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή φαρμακείο.
Πάρτε 600 mg ιβουπροφαίνης κάθε οκτώ ώρες ή 500 mg ακεταμινοφαίνης κάθε 4 ώρες. Μην υπερβαίνετε τα 3500 mg ακεταμινοφαίνης σε 24ωρο
Βήμα 3. Διορθώστε τη στάση σας
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να συμβάλλει στον πόνο της ουράς σας. Προσπαθήστε να καθίσετε όρθιοι, με τον πυρήνα σας απασχολημένο, τον λαιμό σας ίσιο και την πλάτη σας ελαφρώς τοξωτή. Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο όταν σηκώνεστε από καθιστή θέση, γείρετε προς τα εμπρός και αγκυρώστε την πλάτη σας πριν σηκωθείτε.
Βήμα 4. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι
Ειδικά μαξιλάρια, με ένα τμήμα κομμένο κάτω από την ουρά, έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ασθενείς με πόνο στον ουραίο οστό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με το κάθισμα. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μαξιλάρι από ένα κομμάτι αφρώδους ελαστικού. Απλά κόψτε μια τρύπα στο κέντρο, έτσι ώστε να έχει τη μορφή κάθισματος τουαλέτας.
Τα μαξιλάρια που έχουν σχήμα ντόνατ δεν θεωρούνται χρήσιμα από τους περισσότερους ασθενείς, καθώς έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν την πίεση στα γεννητικά όργανα και όχι στον ουραίο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μαξιλαριού σε σχήμα σφήνας
Βήμα 5. Εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης
Μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή θερμότητας στην περιοχή του ουραίου οστού μπορεί να μειώσει τον πόνο. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης έως 4 φορές την ημέρα για 20 λεπτά κάθε φορά.
Δοκιμάστε μια ζεστή κομπρέσα ή ένα ζεστό μπάνιο αν δεν έχετε θερμαντικό στρώμα
Βήμα 6. Προγραμματίστε μια περίοδο ξεκούρασης και ανάρρωσης
Εάν αποδειχθεί ότι έχετε κάταγμα στην ουρά, δεν υπάρχει γύψο που μπορεί να τοποθετηθεί στον ουραίο οστό. Απλώς θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε τυχόν έντονες δραστηριότητες για περίπου οκτώ έως 12 εβδομάδες. Εάν έχετε μια φυσική δουλειά, ίσως χρειαστεί να κανονίσετε να πάρετε λίγο χρόνο άδεια από τη δουλειά ενώ το σώμα σας θεραπεύεται.
Βήμα 7. Αποφύγετε την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο ενώ αφοδεύουν ως αποτέλεσμα του πόνου στην ουρά. Βάλτε τα δυνατά σας για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα παίρνοντας πολλές φυτικές ίνες και υγρά στη διατροφή σας. Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε ένα ήπιο μαλακτικό σκαμνιών ενώ η ουρά σας θεραπεύεται.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Ο πόνος στον ουραίο οστό μπορεί να είναι ενδεικτικός για προβλήματα με την άρθρωση SI. Είναι πιθανό οι γοφοί και η ουρά να έχουν μη ευθυγραμμιστεί. Αυτό υποδεικνύεται από πόνο στο ουραίο οστό, ή σε κάθε πλευρά του ουραίου οστού
Προειδοποιήσεις
- Ο πόνος στον ουραίο οστό μπορεί να επιμένει και να προκαλεί δυσφορία στους ασθενείς για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι γιατροί αναφέρουν ότι πολλοί ασθενείς βιώνουν κάποιο βαθμό πόνου για αρκετούς μήνες μετά από τραύμα στην ουρά τους.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή άλλους ιατρικούς παρόχους το συντομότερο δυνατό εάν αισθανθείτε αφόρητο πόνο που σχετίζεται με την ουρά σας, εάν ο πόνος σχετίζεται με μούδιασμα ή εάν εμφανίσετε πόνο χωρίς γνωστή αιτία ή τραυματισμό.
- Παρόλο που αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον πόνο στην ουρά, δεν πρέπει να ληφθεί ως ιατρική συμβουλή. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της συγκεκριμένης κατάστασής σας.
