Εάν έχετε μια επερχόμενη χειρουργική επέμβαση στην πλάτη, υπάρχουν μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων που μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε πιο εύκολα τη χειρουργική επέμβαση. Θέλετε να προσπαθήσετε να ανακάμψετε με τον πιο υγιεινό δυνατό τρόπο. Είτε κάνετε σπονδυλοδεσία, αντικατάσταση δίσκου ή άλλη διαδικασία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαδικασία λίγο πιο εύκολη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μιλώντας με τον γιατρό σας
Βήμα 1. Μάθετε για τη διαδικασία
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι επεμβάσεων στην πλάτη. Εάν ο γιατρός σας προτείνει ότι χρειάζεστε επέμβαση, φροντίστε να μάθετε τι ακριβώς προτείνει. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε παραπομπή σε χειρουργό που ειδικεύεται σε αυτόν τον τύπο χειρουργικής πλάτης.
- Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους χειρουργικής πλάτης είναι η σπονδυλοδεσία. Κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης, υποστηρίζονται αδύναμες ράχες, συνήθως από χαλύβδινες ράβδους.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει δισκεκτομή. Τμήμα ενός δίσκου αφαιρείται για να απομακρυνθεί η πίεση από άλλα μέρη της πλάτης.
- Η κοιλιοπλαστική είναι επίσης κοινή. Αυτό συμβαίνει όταν αφαιρείται μέρος σπονδύλων.
Βήμα 2. Κάντε ερωτήσεις
Εάν ο γιατρός σας συστήσει χειρουργική επέμβαση στην πλάτη, μπορεί να έχετε ανησυχίες. Πριν προγραμματίσετε τη χειρουργική επέμβαση, βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλές λεπτομερείς συζητήσεις με το γιατρό σας. Θα θέλετε να μιλήσετε τόσο με τον τακτικό γιατρό σας όσο και με τον πιθανό χειρουργό.
- Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τους όρους. Όταν ο γιατρός σας μιλά για την πλάτη σας και τις πιθανές χειρουργικές επεμβάσεις, μπορεί να μην καταλαβαίνετε όλη την ιατρική ορολογία.
- Ζητήστε από το γιατρό σας σαφείς εξηγήσεις. Μπορείτε να πείτε, "Δεν είμαι σίγουρος τι εννοείτε με τον όρο" κήλη οσφυϊκού δίσκου ". Μπορείτε να μου το εξηγήσετε με διαφορετικούς όρους;"
- Κρατάω σημειώσεις. Γράψτε τι λέει ο γιατρός σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις σημαντικές λεπτομέρειες αφού φύγετε από το γραφείο.
Βήμα 3. Συζητήστε εναλλακτικές λύσεις
Οι επεμβάσεις στην πλάτη μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη θεραπεία πολλών παθήσεων. Αλλά είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε φοβισμένοι ή απρόθυμοι. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν άλλες επιλογές.
- Όταν ο γιατρός σας παρουσιάσει χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε εάν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε να πείτε, "Καταλαβαίνω ότι η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει. Υπάρχουν όμως άλλα πράγματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε πρώτα;"
- Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματός σας, μπορεί να υπάρχουν άλλα σχήματα που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε για τη φυσικοθεραπεία.
- Πάρτε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας στο ραντεβού σας μαζί σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ακούσετε και να κάνετε ερωτήσεις από κάποιον άλλο.
Βήμα 4. Γνωρίστε τα μέλη της ομάδας σας
Στην επέμβαση της σπονδυλικής στήλης θα συμμετέχουν αρκετοί επαγγελματίες. Όταν σχεδιάζετε για τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είναι χρήσιμο να συναντήσετε όσο το δυνατόν περισσότερους από αυτούς τους ανθρώπους. Ρωτήστε τον χειρουργό σας ποιος θα είναι υπεύθυνος για τη φροντίδα σας.
- Γνωρίστε τον χειρουργό σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με αυτό το άτομο.
- Θα υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι που θα σας φροντίζουν ενώ είστε στο νοσοκομείο. Για παράδειγμα, θα υπάρχει αναισθησιολόγος, αρκετές νοσοκόμες και υπεύθυνος περιπτώσεων.
- Ενώ είστε στο νοσοκομείο, πιθανότατα θα ξεκινήσετε τη διαδικασία ανάρρωσης. Μάθετε εκ των προτέρων εάν εργάζεστε με φυσιοθεραπευτή ή εργοθεραπευτή ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Επίσης, ρωτήστε τον χειρουργό σας εάν θα χρειαστεί να πάτε σε ένα κέντρο αποκατάστασης μετά την έξοδό σας από το νοσοκομείο.
Βήμα 5. Κάντε περαιτέρω έρευνα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους προετοιμασίας για χειρουργική επέμβαση είναι να βασιστείτε στη γνώση της ιατρικής σας ομάδας. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για την κατάστασή σας και τις λύσεις σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε κάποια εξωτερική έρευνα.
- Ζητήστε από το γιατρό σας να διαβάσει υλικό. Μπορεί να σας δώσει μερικά φυλλάδια ή να σας κατευθύνει προς χρήσιμες ιστοσελίδες.
- Βρείτε ένα διαδικτυακό φόρουμ. Υπάρχουν πολλές διαδικτυακές κοινότητες που μπορούν να σας φανούν χρήσιμες. Αναζητήστε ένα όπου οι άνθρωποι συζητούν τη χειρουργική επέμβαση στην πλάτη και τη διαδικασία αποκατάστασης.
- Μιλήστε με άτομα που γνωρίζετε. Maybeσως κάποιος φίλος ή συνεργάτης του να έχει κάνει επέμβαση στην πλάτη. Κάνοντας ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία τους μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι να περιμένετε.
Μέθοδος 2 από 3: Προετοιμασία σωματικά
Βήμα 1. Προγραμματίστε το σχήμα ελέγχου του πόνου σας
Μόλις αποφασίσετε να κάνετε επέμβαση στην πλάτη, ήρθε η ώρα να ετοιμαστείτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε το σώμα σας και το φυσικό σας περιβάλλον. Πρώτον, θα θελήσετε να καταλάβετε ένα σχέδιο διαχείρισης πόνου.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για το είδος του πόνου που μπορείτε να περιμένετε. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα και πόσο θα διαρκέσει.
- Να είστε προληπτικοί στο σχεδιασμό του ελέγχου του πόνου σας. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θα θέλατε να βρείτε ένα σχήμα πριν από τη χειρουργική επέμβαση και όχι μετά.
- Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η καλύτερη διαχείριση του πόνου τους βοήθησε να έχουν ταχύτερη ανάρρωση. Μπορείτε να συζητήσετε αυτό το ζήτημα τόσο με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης όσο και με τον γιατρό σας.
Βήμα 2. Φροντίστε το σώμα σας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες ομαλής χειρουργικής επέμβασης και αποτελεσματικής ανάρρωσης. Θυμηθείτε ότι η συνολική σωματική σας υγεία επηρεάζει την υγεία της πλάτης σας. Λάβετε μέτρα για τη βελτίωση της γενικής σας υγείας.
- Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα.
- Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.
- Εάν είναι δυνατόν, κάντε κάποια σωματική άσκηση πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τους μυς σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν περιορισμούς που μπορεί να έχετε.
- Αν καπνίζετε, κόψτε το. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια κάθε είδους χειρουργικής επέμβασης.
Βήμα 3. Κάντε φιλική την αποκατάσταση του σπιτιού σας
Η ανάρρωση από την επέμβαση στην πλάτη μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία. Να είστε προληπτικοί και να τακτοποιήσετε το σπίτι σας πριν από το χειρουργείο. Μπορείτε να κάνετε πολλά χρήσιμα πράγματα εκ των προτέρων.
- Το εύρος της κίνησής σας μπορεί να είναι αρκετά περιορισμένο. Μετακινήστε τα πράγματα που χρειάζεστε πιο συχνά, όπως ρούχα, τρόφιμα και φάρμακα, στο ύψος της μέσης.
- Μετακινήστε τυχόν πιθανούς κινδύνους. Μετακινήστε προσωρινά πράγματα όπως χαλιά, κορδόνια ή παιχνίδια για κατοικίδια, έτσι ώστε να μην τα σκοντάψετε.
- Πάρτε ένα αντιολισθητικό χαλάκι μπάνιου. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας.
Βήμα 4. Τηρήστε τις οδηγίες προεγχειρητικής λειτουργίας
Ο γιατρός σας θα σας δώσει πολλές οδηγίες για να ακολουθήσετε. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά όλες τις οδηγίες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με κάποιο από αυτά, φροντίστε να το διευκρινίσετε.
- Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει οδηγίες να σταματήσετε να παίρνετε κάποια από τα τρέχοντα φάρμακά σας. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό την εβδομάδα πριν από το χειρουργείο. Φέρτε μια λίστα με τα φάρμακά σας στον γιατρό σας και ρωτήστε ποια πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε και ποια πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει πόσο σύντομα πριν από τη χειρουργική επέμβαση θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε ορισμένα φάρμακα και πότε μπορείτε να τα συνεχίσετε.
- Το βράδυ πριν από τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να σας δοθεί εντολή να κάνετε ένα ντους "pre-op". Το ιατρείο σας θα σας δώσει οδηγίες σχετικά με τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε.
- Πιθανότατα θα χρειαστεί να νηστεύσετε. Μην τρώτε ή πίνετε μετά τα μεσάνυχτα. Θυμηθείτε, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει διαφορετικές οδηγίες, ανάλογα με την ιδιαίτερη κατάστασή σας.
Βήμα 5. Ετοιμάστε μια λίστα ελέγχου "ημέρας χειρουργείου"
Γράψτε μια λίστα με τα πράγματα που θα πρέπει να κάνετε την ημέρα του χειρουργείου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει κάθε νεύρο που έχετε. Θα διασφαλίσει επίσης ότι δεν ξεχνάτε κάτι σημαντικό.
- Φροντίστε να πάρετε μια τσάντα μαζί σας στο νοσοκομείο. Θα πρέπει να περιλαμβάνει αντικείμενα όπως άνετα ρούχα, γυαλιά, οδοντοστοιχίες, κινητό τηλέφωνο, φορτιστή κινητού τηλεφώνου και υλικά ανάγνωσης. Μην φέρετε κοσμήματα.
- Επίσης, θυμηθείτε να έχετε μαζί σας την άδεια οδήγησης για ταυτότητα και την ασφαλιστική σας κάρτα.
- Πάρτε όλα τα απαραίτητα φάρμακα με μια μικρή γουλιά νερό. Μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αλλά μην καταπίνετε το νερό ή την οδοντόκρεμα.
- Αφήστε οδηγίες για όποιον φροντίζει τα κατοικίδια ή τα παιδιά σας. Οι λεπτομερείς οδηγίες θα σας δώσουν ηρεμία κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο.
Μέθοδος 3 από 3: Προετοιμασία νοητικά
Βήμα 1. Καταπολεμήστε τις αρνητικές σκέψεις
Εκτός από το να προετοιμάσετε το σώμα και το σπίτι σας, μπορείτε επίσης να προετοιμαστείτε ψυχικά και συναισθηματικά για χειρουργική επέμβαση στην πλάτη. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας σε ένα θετικό πνεύμα. Η δύναμη της θετικής σκέψης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
- Είναι σύνηθες να έχετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων πριν από την επέμβαση στην πλάτη. Μπορεί να βιώσετε πολλούς διαφορετικούς τύπους αρνητικών σκέψεων.
- Για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό να «καταστρέφουμε», πράγμα που σημαίνει να φανταζόμαστε το χειρότερο σενάριο. Για να καταπολεμήσετε αυτές τις σκέψεις, προσπαθήστε να κάνετε το αντίθετο. Μπορείτε να σκεφτείτε, "Αυτή η χειρουργική επέμβαση πρόκειται να αλλάξει τη ζωή μου προς το καλύτερο."
- Είναι επίσης συνηθισμένο να γενικεύουμε υπερβολικά. Μπορεί να βρεθείτε να σκέφτεστε: "Αυτή η χειρουργική επέμβαση σημαίνει ότι δεν θα παίξω ποτέ ξανά τένις". Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να σκεφτείτε: "gameσως το παιχνίδι μου να βελτιωθεί μόλις φύγει ο πόνος μου".
Βήμα 2. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης
Τις ημέρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είστε νευρικοί. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος. Η χειρουργική επέμβαση είναι ένα σημαντικό γεγονός. Μπορείτε να εξασκήσετε τεχνικές χαλάρωσης για να ηρεμήσετε τους φόβους σας.
- Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε από τη μύτη σας για τέσσερις μετρήσεις και εκπνεύστε από το στόμα σας για τέσσερις μετρήσεις.
- Επαναλάβετε αυτό το μοτίβο μέχρι να αισθανθείτε πιο ήρεμοι. Η εστίαση στην αναπνοή σας μπορεί να σας αποσπάσει από τους φόβους σας.
- Οι ασκήσεις αναπνοής και άλλες τεχνικές χαλάρωσης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Για μερικούς ανθρώπους, μπορούν επίσης να μειώσουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση.
Βήμα 3. Προγραμματίστε τη διαδικασία αποκατάστασης
Πιθανότατα θα έχετε πολλά στο μυαλό σας καθώς προετοιμάζεστε για χειρουργική επέμβαση στην πλάτη. Εάν μπορείτε να προβλέψετε τις ανάγκες σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης, θα νιώσετε πιο ήρεμοι και προετοιμασμένοι. Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα που θα χρειαστείτε.
- Πάρτε άδεια από τη δουλειά. Μιλήστε με το αφεντικό σας για την ώρα που θα χρειαστεί να απουσιάσετε τελείως και για το πότε μπορεί να είστε σε θέση να εργαστείτε από το σπίτι.
- Προβλέψτε το οικονομικό κόστος. Εάν πρόκειται να χάσετε το εισόδημά σας, κάντε έναν τροποποιημένο προϋπολογισμό για την περίοδο ανάκτησής σας.
- Μάθετε τι εξοπλισμό θα χρειαστείτε. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζεστε πράγματα όπως ένα σιδεράκι ή πιθανώς ένα περιπατητικό.
Βήμα 4. Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης
Η ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση στην πλάτη μπορεί να είναι δύσκολη. Μπορεί να γίνει ακόμη πιο περίπλοκο αν δεν έχετε βοήθεια. Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε σύστημα υποστήριξης.
- Ζητήστε από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο να σας βοηθήσει. Εάν ζείτε μόνοι σας, ζητήστε από κάποιον να μείνει μαζί σας για λίγες μέρες.
- Εξηγήστε τις ανάγκες σας. Μπορείτε να πείτε, "Θα μπορέσετε να πάτε στο φαρμακείο και το παντοπωλείο για μένα; Δεν θα μπορώ να οδηγήσω για λίγο".
- Επιλέξτε κάποιον που εμπιστεύεστε. Θα χρειαστείτε αξιόπιστη συναισθηματική υποστήριξη επιπλέον για να κάνετε καθημερινά καθήκοντα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Αποδεχτείτε βοήθεια από φίλους και συγγενείς όταν προσφέρουν.
- Μάθετε για τη διαδικασία που θα ακολουθήσετε. Επιλέξτε έναν χειρουργό που εμπιστεύεστε.
