Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να καταφέρετε να μειώσετε τον υψηλό πυρετό παίρνοντας ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και χρησιμοποιώντας κουβέρτες ψύξης, αν και πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο πυρετός είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας σε μια μόλυνση ή τραυματισμό, οπότε πιθανότατα θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία προτού γίνετε καλύτερα. Μελέτες δείχνουν ότι ένας υψηλός πυρετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής, οπότε είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε γιατί ο πυρετός είναι μια φυσιολογική, κοινή εμπειρία και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μείωση πυρετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας
Είναι πάντα σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να της ενημερώσετε για τα συμπτώματά σας και να επιβεβαιώσετε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διαγνώσει την υποκείμενη αιτία πυρετού και να τον αντιμετωπίσει αντί να θεραπεύσει μόνο το ίδιο το σύμπτωμα.
- Μερικές κοινές αιτίες πυρετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν κρυολόγημα, γρίπη, τροφική δηλητηρίαση και λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (δείτε την επόμενη ενότητα για περισσότερες λεπτομέρειες).
- Μην περιμένετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν ο πυρετός σχετίζεται με άλλα συμπτώματα, όπως εξάνθημα, ναυτία, συσπάσεις ή κοιλιακό άλγος.
- Πηγαίνετε στο νοσοκομείο εάν έχετε πυρετό και σπάσει το νερό σας.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πυρετός σας δεν βελτιωθεί εντός 24-36 ωρών ή αμέσως εάν εμφανίσετε πυρετό πάνω από 100,4 F.
- Ένας παρατεταμένος πυρετός μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο μωρό ή/και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Εάν δεν μπορείτε να κατεβάσετε τον πυρετό, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τη μαία σας για περαιτέρω οδηγίες.
- Εκτός εάν ο γιατρός σας συμβουλεύσει διαφορετικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τα επόμενα βήματα για να μειώσετε τον πυρετό.
Βήμα 2. Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο
Το μπάνιο ή το ντους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το νερό εξατμιστεί από το δέρμα σας θα τραβήξει θερμότητα και θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Μην χρησιμοποιείτε κρύο νερό καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρίγη που με τη σειρά τους μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Μη χρησιμοποιείτε αλκοόλ στο νερό του μπάνιου γιατί οι ατμοί μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
Βήμα 3. Τοποθετήστε ένα δροσερό, υγρό πανί στο μέτωπό σας
Ένας τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό είναι να τοποθετήσετε ένα δροσερό, βρεγμένο πανί στο μέτωπό σας. Αυτό βοηθάει στην εξαγωγή θερμότητας από το σώμα σας και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό είναι με τη χρήση ενός ανεμιστήρα πάνω ή πάνω για να απομακρύνετε τη θερμότητα από το σώμα σας. Καθίστε ή ξαπλώστε κάτω από έναν ανεμιστήρα. Χρησιμοποιήστε το σε χαμηλή ρύθμιση για να μην κρυώσετε
Βήμα 4. Πίνετε πολλά υγρά
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο και να αναπληρώνετε το νερό που χάνεται κατά τη διάρκεια του πυρετού.
- Το πόσιμο νερό σας βοηθά να είστε ενυδατωμένοι αλλά βοηθά επίσης να δροσίσετε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω.
- Φάτε ζεστούς ζωμούς ή σούπα κοτόπουλου που παρέχουν επιπλέον υγρά.
- Πιείτε ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως χυμό πορτοκαλιού ή προσθέστε λίγη λεμόνι στο νερό σας.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ροφήματα ηλεκτρολυτών για να αναπληρώσετε τα χαμένα μέταλλα και τη γλυκόζη.
Βήμα 5. Ξεκουραστείτε πολύ
Συχνά, ο πυρετός είναι μια φυσιολογική αντίδραση που συμβαίνει όταν το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη. Επομένως, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε για να επιτρέψετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να κάνει τη δουλειά του.
- Μείνετε στο κρεβάτι και αποφύγετε το υπερβολικό άγχος και τη δραστηριότητα.
- Εάν αντιμετωπίζετε ζάλη, είναι σημαντικό να ξαπλώσετε και να αποφύγετε τις μετακινήσεις για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης ή πτώσης.
Βήμα 6. Φορέστε μόνο ένα στρώμα ρούχων
Μην ντύνεστε υπερβολικά όταν είστε έγκυος, ειδικά αν έχετε πυρετό. Το να φοράτε πολλά στρώματα ρούχων μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας παραμένει αυξημένη, μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία ή ακόμα και πρόωρο τοκετό.
- Ντυθείτε με ένα μόνο στρώμα ελαφρού, αναπνεύσιμου υφάσματος, όπως βαμβάκι, που θα επιτρέψει τη σωστή κυκλοφορία του αέρα.
- Χρησιμοποιήστε ένα σεντόνι ή μια λεπτή κουβέρτα για να καλυφθείτε, αλλά μόνο αν χρειαστεί.
Βήμα 7. Θυμηθείτε να πάρετε τις προγεννητικές σας βιταμίνες
Οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στη διατήρηση της ισορροπίας βιταμινών και μετάλλων.
Πάρτε τις προγεννητικές σας βιταμίνες με άφθονο νερό μετά το γεύμα
Βήμα 8. Πάρτε ένα φάρμακο που μειώνει τον πυρετό
Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τη μαία σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να πάρετε φάρμακα για τη μείωση του πυρετού, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol). Η ακεταμινοφαίνη (ή παρακεταμόλη) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πυρετού και μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα, ενώ το σώμα σας καταπολεμά την υποκείμενη αιτία πυρετού.
- Η ακεταμινοφαίνη θεωρείται συνήθως ασφαλής για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με καφεΐνη (όπως χάπια ημικρανίας).
- Δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως η ιβουπροφαίνη) όταν είστε έγκυος. Η λήψη αυτών των φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού σας. Εάν δεν είστε σίγουροι τι μπορείτε ή δεν μπορείτε να πάρετε, ρωτήστε το γιατρό σας.
- Εάν η ακεταμινοφαίνη δεν μειώσει τον πυρετό σας, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τη μαία σας.
Βήμα 9. Αποφύγετε τα ομοιοπαθητικά φάρμακα
Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τη μαία σας πριν πάρετε ομοιοπαθητικά ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς μερικά από αυτά μπορεί να επηρεάσουν το μωρό σας.
Αυτό περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες βιταμινών, εχινάκειας ή οποιωνδήποτε άλλων ομοιοπαθητικών φαρμάκων
Μέθοδος 2 από 2: Γνωρίζοντας τους κοινούς λόγους πυρετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος
Ένα ιικό κρυολόγημα, που ονομάζεται επίσης λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, είναι μια κοινή αιτία πυρετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει ένα εποχικό κρυολόγημα κάποια στιγμή στη ζωή μας, αλλά με κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος κρυολογήματος είναι υψηλότερος.
- Τα συμπτώματα είναι συνήθως ήπια και περιλαμβάνουν πυρετό (100 F ή υψηλότερο), ρίγη, καταρροή, πονόλαιμο, μυϊκούς πόνους και βήχα.
- Σε αντίθεση με τις βακτηριακές λοιμώξεις, οι ιογενείς ασθένειες δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά και συνήθως υποχωρούν αφού το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμήσει τον ιό.
- Πίνετε πολλά υγρά και δοκιμάστε τις συνήθεις θεραπείες που αναφέρονται στην πρώτη ενότητα για να μειώσετε τον πυρετό και να νιώσετε πιο άνετα.
- Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε 3-4 ημέρες ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της γρίπης
Παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη (γρίπη) είναι μια ιογενής ασθένεια που προκαλεί συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού. Ωστόσο, τα συμπτώματα τείνουν να είναι πιο έντονα σε σύγκριση με το κρύο.
- Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν ρίγη, πυρετό (100 F ή παραπάνω), κόπωση, πονοκέφαλο, καταρροή, βήχα, μυϊκούς πόνους, έμετο και ναυτία.
- Εάν πιστεύετε ότι έχετε γρίπη ενώ είστε έγκυος, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τη γρίπη εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντιιικά φάρμακα για να μειώσει τον χρόνο της ασθένειας και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών. Πολλές έγκυες γυναίκες χρειάζονται θεραπεία με Tamiflu ή αμανταδίνη εάν διαγνωστούν με γρίπη, επειδή ορισμένα στελέχη της γρίπης είναι πιο θανατηφόρα για τις έγκυες γυναίκες από τον γενικό πληθυσμό.
- Μείνετε σπίτι και ξεκουραστείτε πολύ και υγρά. Ακολουθήστε τα βήματα στην πρώτη ενότητα για να μειώσετε τον πυρετό και να νιώσετε πιο άνετα.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης (UTI)
Μια πιθανή αιτία πυρετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (και αλλιώς) είναι μια ουρολοίμωξη, η οποία είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που επηρεάζει το ουροποιητικό σας σύστημα (την ουρήθρα, τους ουρητήρες, τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη).
- Η ουρολοίμωξη συμβαίνει όταν τα βακτήρια αποκτούν πρόσβαση στο ουροποιητικό σύστημα και προκαλούν μόλυνση.
- Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν πυρετό, επιθυμία για ούρηση, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, θολό ή κόκκινο-καφέ ούρα και πυελικό άλγος.
- Η ουρολοίμωξη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με ορισμένα αντιβιοτικά και ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε χυμό κράνμπερι, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά για τη θεραπεία της ουρολοίμωξης.
- Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορείτε να διακινδυνεύσετε επιπλοκές στον εαυτό σας (λοίμωξη των νεφρών) ή στο μωρό σας, συμπεριλαμβανομένου του χαμηλού βάρους γέννησης, του πρόωρου τοκετού, της σήψης, της αναπνευστικής ανεπάρκειας και του θανάτου.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τα σημάδια του γαστρεντερικού ιού
Εάν ο πυρετός σας σχετίζεται με έμετο και διάρροια, μπορεί να πάσχετε από γρίπη του στομάχου (γαστρεντερίτιδα), η οποία προκαλείται συχνότερα από ιό.
- Τα συμπτώματα της γρίπης του στομάχου περιλαμβάνουν πυρετό, διάρροια, κοιλιακές κράμπες, ναυτία, έμετο, μυϊκούς πόνους και πονοκέφαλο.
- Δεν υπάρχει θεραπεία για την ιογενή γρίπη του στομάχου, αλλά ευτυχώς οι περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν από μόνες τους. Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και λάβετε μέτρα για τη μείωση του πυρετού.
- Εάν δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα υγρά μετά από 24 ώρες, αφυδατωθείτε, υπάρχει αίμα στον εμετό σας ή εάν ο πυρετός σας είναι πάνω από 101 F, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
- Η κύρια επιπλοκή της γρίπης του στομάχου είναι η αφυδάτωση. Εάν αφυδατωθείτε σοβαρά, μπορεί να έχετε συσπάσεις ή ακόμη και πρόωρο τοκετό. Επομένως, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή να πάτε στο νοσοκομείο εάν εμφανίσετε έντονη διάρροια και έμετο και δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά μέσα.
Βήμα 5. Γνωρίστε τα συμπτώματα της λιστερίωσης
Οι έγκυες γυναίκες με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από βακτηριακή λοίμωξη που ονομάζεται λιστερίωση.
- Αυτή η μόλυνση μπορεί να μολυνθεί από ζώα, τρόφιμα ή χώμα που έχουν μολυνθεί από τα βακτήρια.
- Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, ρίγος, μυϊκούς πόνους, διάρροια και κόπωση.
- Η λιστερίωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για το μωρό και τη μητέρα και αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να προκαλέσει αποβολή, θνησιγένεια και πρόωρο τοκετό.
- Εάν υποψιάζεστε λιστερίωση, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για να λάβετε αντιβιοτική θεραπεία.
Συμβουλές
- Εάν έχετε πονόλαιμο, δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο. Χρησιμοποιήστε 8 ουγκιές. ζεστό νερό σε 1 κουτ. άλας.
- Εάν αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους κόλπων ή ρινική συμφόρηση, η ρινική πλύση ή τα αλατούχα σπρέι (χωρίς φαρμακευτική αγωγή) μπορούν να σας βοηθήσουν. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα.
- Εάν έχετε πυρετό, η προσεκτική προσοχή σε τυχόν συμπτώματα που μπορεί να έχετε μπορεί να βοηθήσει τον μαιευτήρα ή τη μαία να περιορίσει την αιτία του πυρετού. περιορίστε αυτό.
Προειδοποιήσεις
- Συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε πυρετό ενώ είστε έγκυος. Μια θερμοκρασία πάνω από 100,4 βαθμούς F (38 βαθμούς C) θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη για τον εαυτό σας και το μωρό σας. Ένας υψηλός πυρετός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής ή γενετικών ανωμαλιών, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης.
- Εάν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από 24-36 ώρες ή σχετίζεται με άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, εξάνθημα, πόνο, αφυδάτωση, δυσκολίες στην αναπνοή ή επιληπτικές κρίσεις, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
