Το να έχετε καθαρά και υγιή νύχια είναι απαραίτητο για να εφαρμόζετε καλή υγιεινή και να διατηρείτε τον εαυτό σας στην καλύτερη δυνατή εμφάνιση! Ωστόσο, τα νύχια μπορούν επίσης να καταστραφούν εύκολα, είτε από κακό μανικιούρ είτε απλώς από την καθημερινή φθορά της ζωής. Ασκώντας μερικές απλές συνήθειες, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι γερά και καλά συντηρημένα, ανεξάρτητα από το πόσο χειροπιαστά είστε σε άλλους τομείς της ζωής σας!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Περιποίηση στα νύχια σας
Βήμα 1. Κόψτε τα νύχια σας ευθεία
Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα βραχυκυκλωμένα νύχια. Επίσης, προσπαθήστε να κόψετε τα νύχια σας αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο, έτσι ώστε τα νύχια να είναι πιο απαλά. Αν θέλετε να μαλακώσετε τις γωνίες ή τις άκρες των νυχιών σας, χρησιμοποιήστε λίμα νυχιών ή σμυριδόπλακα.
- Αρχειοθετήστε προς μια συνεπή κατεύθυνση για να αποτρέψετε την αποδυνάμωση των νυχιών σας. Η αρχειοθέτηση μπρος -πίσω βλάπτει σοβαρά τα νύχια με την πάροδο του χρόνου.
- Απολυμάνετε τα εργαλεία φροντίδας των νυχιών σας κάθε μήνα σε 70 % ή ισχυρότερη ισοπροπυλική αλκοόλη.
- Για να διατηρήσετε την ευκαμψία των νυχιών και να αποφύγετε το σχίσιμο των νυχιών, ενυδατώστε τα νύχια σας αφού τα κόψετε.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα σκληρά βερνίκια νυχιών
Αυτά που περιέχουν συστατικά όπως φορμαλδεhyδη και φθαλικό διβουτύλιο αποδυναμώνουν το νύχι. Επιπλέον, η επανειλημμένη χρήση έντονων χρωματισμένων χρωμάτων μπορεί να προκαλέσει κιτρίνισμα ή αποδυνάμωση των νυχιών σας.
Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε έντονα χρώματα, προσπαθήστε να πηγαίνετε "όλα φυσικά" περιοδικά μεταξύ των φορέσεων για να κάνετε ένα διάλειμμα στα νύχια σας
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε απαλό ντεμακιγιάζ νυχιών, μια βασική στρώση και ένα παλτό
Τα βερνίκια νυχιών χωρίς ακετόνη είναι ήπια και εμποδίζουν το στέγνωμα των νυχιών σας. Όταν βάφετε τα νύχια σας, τα παλτά βάσης βοηθούν στο να μην λεκιάσουν τα νύχια σας. Τα κορυφαία παλτά μειώνουν την πιθανότητα να σπάσει το βερνίκι νυχιών και μειώνουν τη συχνότητα με την οποία πρέπει να αφαιρέσετε το βερνίκι νυχιών.
Βήμα 4. Ενυδατώστε τα νύχια σας με λάδι για να τα διατηρήσετε εύκαμπτα και δυνατά
Όπως και άλλες περιοχές του σώματός σας, τα νύχια σας μπορούν να επωφεληθούν από το να διατηρούνται ενυδατωμένα. Πριν πάτε για ύπνο, δοκιμάστε να βάλετε αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο στα κρεβάτια και τα πετσάκια των νυχιών σας για να μην στεγνώσουν, να γίνουν εύθραυστα ή να ξεφλουδίσουν.
- Εάν δεν έχετε αμυγδαλέλαιο ή λάδι αβοκάντο, χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη.
- Οι ενυδατικές επιδερμίδες είναι επίσης διαθέσιμες για αγορά σε φαρμακεία και καταστήματα ομορφιάς.
Βήμα 5. Προσθέστε πρωτεΐνη και ω-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας
Η κερατίνη, η πρωτεΐνη που αποτελεί τα νύχια σας, μπορεί να παραχθεί καλύτερα εάν καταναλώνετε περισσότερα τρόφιμα όπως ψάρι, ξηρούς καρπούς και φασόλια. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να λαμβάνετε καθημερινά συμπληρώματα, όπως βιοτίνη και ιχθυέλαιο, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο τοπικό σας παντοπωλείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Η βιταμίνη Β μπορεί επίσης να ενισχύσει τα νύχια σας, ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των λευκών κηλίδων και ο σίδηρος μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του σχηματισμού ραβδώσεων νυχιών.
- Οι βιταμίνες Α και C μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα νύχια σας πιο ενυδατωμένα και γυαλιστερά.
- Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια (0,0018 λίβρες) ανά 1 κιλό (2,2 λίβρες) του σωματικού σας βάρους.
- Δεν συνιστάται ημερήσια δόση ω-3 λιπαρών οξέων.
Μέθοδος 2 από 2: Αποφυγή βλάβης στα νύχια σας
Βήμα 1. Αποφύγετε να κρατάτε τα νύχια σας σε υγρό ή βρώμικο περιβάλλον
Συνθήκες όπως αυτή ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων κάτω από τα νύχια σας, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο να απομακρυνθούν. Επιπλέον, η επαναλαμβανόμενη μακρά επαφή με την υγρασία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να σπάσετε τα νύχια σας.
Εάν πλένετε συχνά πιάτα, κήπο ή καθαρίζετε με σκληρά χημικά, δοκιμάστε να φοράτε λαστιχένια ή πλαστικά γάντια που μπορούν να προστατεύσουν τόσο το δέρμα όσο και τα νύχια σας από το υπερβολικό άγχος
Βήμα 2. Κάντε βήματα για να σταματήσετε αν δαγκώσετε τα νύχια σας
Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη συνήθεια για διακοπή, είναι σημαντικό επειδή το στόμα σας έχει μικρόβια και βακτήρια που μπορούν εύκολα να εισέλθουν στο σώμα σας μέσω εκδορών που δημιουργούνται από τα δόντια σας.
- Προσπαθήστε να προστατέψετε τα νύχια σας ζωγραφίζοντας ένα στρώμα διαυγούς τζελ πάνω τους, το οποίο μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το δαγκώσετε.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση, έτσι ώστε η δυσάρεστη γεύση να σας αποθαρρύνει από το μάσημα των νυχιών.
Βήμα 3. Αποφύγετε να κόψετε και να μαζέψετε τα πετσάκια σας
Ενώ μπορεί να μην είναι πάντα αισθητικά ευχάριστα, οι επιδερμίδες προστατεύουν πραγματικά το κρεβάτι των νυχιών σας. Κάθε φορά που κόβετε τις επιδερμίδες σας, διατρέχετε τον κίνδυνο να δώσετε στον εαυτό σας μικροκοψίματα που θα επιτρέψουν μολύνσεις όπως βακτήρια και μύκητες στο σώμα σας. Αυτά, με τη σειρά τους, μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση.
- Εάν χρειάζεστε απολύτως να κάνετε τα νύχια σας να φαίνονται πιο επιμήκη, σπρώξτε προσεκτικά τα πετσάκια σας μακριά από τις άκρες των νυχιών σας με την επίπεδη άκρη ενός ξύλινου πορτοκαλί ραβδιού.
- Είναι μύθος ότι η τακτική κοπή των επιδερμίδων σας σημαίνει ότι θα μεγαλώσουν γρηγορότερα όταν σταματήσετε.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μανικιούρ και πεντικιούρ
Ζητήστε από τον τεχνικό νυχιών σας να αφήσει τις επιδερμίδες σας ανέγγιχτες και βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία που χρησιμοποιούν είναι αποστειρωμένα. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε ότι τα ποδόλουτρα απολυμαίνονται με διάλυμα χλωρίνης μεταξύ των ραντεβού, για να αποτρέψετε τη μετάδοση ασθενειών των ποδιών.
- Το ακρυλικό μανικιούρ και το τζελ είναι σκληρά για τα νύχια σας και η υπεριώδης ακτινοβολία που χρησιμοποιείται για τη δημιουργία μανικιούρ με γέλη μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
- Εάν κάνετε μανικιούρ τζελ, μην το ξεκολλήσετε, καθώς αυτό θα σκίσει και τα στρώματα του νυχιού σας.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα νύχια σας προκαλούν τακτικά πόνο
Εάν τα νύχια σας είναι υγιή, δεν θα έχουν κηλίδες ή αποχρωματισμό, θα έχουν το ίδιο χρώμα και ευελιξία παντού και θα τους λείπουν κρατήρες ή βαθουλώματα. Τα πετσάκια πρέπει να είναι παρόντα και το κρεβάτι των νυχιών πρέπει να είναι υπόλευκο-ροζ χρώμα. Πράγματα όπως πόνος, πρήξιμο ή αίμα στην περιοχή των νυχιών προκαλούν ανησυχία.
- Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα νύχια σας σταματήσουν να μεγαλώνουν ή αρχίσουν να κυρτώνουν.
- Ωστόσο, οι κάθετες κορυφογραμμές που τρέχουν στο μήκος του νυχιού είναι φυσιολογικές.
Συμβουλές
- Εάν εφαρμόσετε ένα ενισχυτικό νυχιών θα προστατεύσει τα νύχια σας και θα τους χαρίσει επίσης μια γυαλιστερή λάμψη!
- Εάν παίζετε ένα μουσικό όργανο, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας δεν είναι πολύ μακριά, καθώς μπορεί να δυσκολέψει το παιχνίδι.
