Εάν τα μαλλιά σας αραιώνουν ή υποχωρούν, υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να τα καταπολεμήσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε εξαλείφοντας τυχόν ιατρικές αιτίες και κάνοντας απλές αλλαγές στο σχήμα περιποίησης των μαλλιών σας. Εάν εξακολουθείτε να χάνετε μαλλιά, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα ή φάρμακα όπως το Rogaine ή το Propecia. Ακόμα χάνετε μαλλιά; Μπορείτε να επιλέξετε μια χειρουργική επιλογή, να συγκαλύψετε την τριχόπτωσή σας με περούκες ή κομμάτια μαλλιών ή να την αγκαλιάσετε με ένα χτένισμα που ταιριάζει στις λαϊκές προκλήσεις.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση πιθανών ιατρικών αιτιών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε πρώτα το γιατρό σας για να δείτε εάν μια ιατρική κατάσταση προκαλεί την τριχόπτωση σας
Είτε έχετε μόλις αρχίσει να χάνετε μαλλιά είτε είστε σχεδόν φαλακρή, το να μιλήσετε με το γιατρό σας είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε, διότι εάν μια υποκείμενη ασθένεια βρίσκεται πίσω από την τριχόπτωσή σας, κανένα από τα άλλα βήματα που αναφέρονται εδώ δεν θα το διορθώσει. Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση αίματος και βιοψία του τριχωτού της κεφαλής για να διαπιστώσει εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν τριχόπτωση:
- Ανδρική ανδρογενετική αλωπεκία
- Ασθένεια του θυρεοειδούς και αναιμία
- Ασθένεια όπως σοβαρή λοίμωξη, μεγάλη χειρουργική επέμβαση ή ακόμη και κακή περίπτωση γρίπης
- Θεραπείες κατά του καρκίνου όπως ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία
- Λειχήν
- Alopecia Areata, μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει τους θύλακες των τριχών
Βήμα 2. Συζητήστε τη διατροφή σας με το γιατρό σας
Οι διαιτητικές ανεπάρκειες ή η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ορισμένων βιταμινών μπορεί να οδηγήσουν σε τριχόπτωση, η οποία συνήθως μπορεί να αναστραφεί διορθώνοντας τη διατροφική ανισορροπία. Ειδικότερα, προσέξτε:
- Ξαφνική απώλεια βάρους
- Ανορεξία (δεν τρώμε αρκετά) ή βουλιμία (έμετος μετά το φαγητό)
- Πάρα πολύ βιταμίνη Α, συνήθως λόγω συμπληρωμάτων
- Ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης
- Δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος
Βήμα 3. Αναθεωρήστε τα φάρμακα που παίρνετε
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση ως παρενέργεια. Μπορείτε να συζητήσετε εναλλακτικά φάρμακα με το γιατρό σας. Τα φάρμακα που μπορεί να αραιώσουν τα μαλλιά σας περιλαμβάνουν:
- Αραιωτικά αίματος
- Αρθρίτιδα, κατάθλιψη, ουρική αρθρίτιδα και φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
- Αντισυλληπτικά χάπια
- Αναβολικά στεροειδή
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη
- Φάρμακα χημειοθεραπείας
Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγή του σχήματος περιποίησης των μαλλιών σας
Βήμα 1. Φροντίστε σωστά τα μαλλιά σας για να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση
Αυτή είναι και η πιο απλή και φθηνή επιλογή. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από αυτά τα βήματα θα σας εξοικονομήσουν χρήματα. Αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν βρίσκεστε στα πρώτα στάδια της απώλειας των μαλλιών σας. Εάν έχετε ήδη χάσει αρκετά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με μια πιο επιθετική επιλογή, όπως η λήψη Rogaine ή Propecia ή η επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών.
Εάν η τριχόπτωσή σας οφείλεται στη γενετική σας (όπως η «φαλάκρα των ανδρών»), μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε τίποτα για να κερδίσετε αυτήν τη μάχη
Βήμα 2. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας λιγότερο για να μειώσετε το σπάσιμο
Εάν χάνετε τα μαλλιά, δοκιμάστε να κάνετε σαμπουάν, χτένισμα και βούρτσισμα λιγότερο. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα αντί να τα τρίψετε με μια πετσέτα ή χρησιμοποιώντας ένα πιστολάκι και ποτέ μην βουρτσίζετε ή χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, καθώς αυτό θα κάνει πιο πιθανό να σπάσουν.
Βήμα 3. Μην λευκαίνετε, βάφετε ή αφήνετε τα μαλλιά σας συχνά
Λευκαντικά, βαφές, τζελ και άλλα προϊόντα μαλλιών μπορούν όλα να κάνουν τα μαλλιά σας εύθραυστα, οδηγώντας σε σπάσιμο. Εάν χάνετε μαλλιά, σκεφτείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε τη χρήση αυτών των προϊόντων.
Βήμα 4. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα
Η συχνή χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, επίπεδων σιδερένιων ή μπούκλες μαλλιών μπορεί να βράσει το νερό στον άξονα των μαλλιών σας, αφήνοντάς τα εύθραυστα και επιρρεπή σε σπάσιμο. Για να επιβραδύνετε την τριχόπτωση, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα πριν το βάψετε.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα χτενίσματα που κρατούν σφιχτά τα μαλλιά ή τραβάνε τα μαλλιά σας
Με την πάροδο του χρόνου, οι σφιχτές αλογοουρές, τα γόνατα ή οι πλεξούδες μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε scrunchies ή λαστιχάκια, φροντίστε να τα φοράτε σε διαφορετικές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας αντί να σχηματίζετε πάντα μια αλογοουρά στο ίδιο μέρος. Αν σας αρέσουν τα γόνατα ή οι πλεξούδες, σκεφτείτε να εναλλάσσετε αυτά τα χτενίσματα με άλλα που προκαλούν λιγότερο άγχος στα μαλλιά σας.
Μέθοδος 3 από 4: Καταπολέμηση της τριχόπτωσης με φάρμακα, βότανα ή χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ιατρικά ή φυτικά μέσα για την καταπολέμηση της προχωρημένης τριχόπτωσης
Εάν τα μαλλιά σας έχουν ήδη υποχωρήσει περισσότερο από ό, τι σας αρέσει, μπορεί να θέλετε να κάνετε πιο επιθετική ενέργεια από το να αλλάξετε απλώς τη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας. Τα φυτικά φάρμακα είναι ένα φθηνό μέρος για να ξεκινήσετε, ενώ τα φάρμακα είναι πιο ισχυρά και η χειρουργική επέμβαση προσφέρει μια γρήγορη, αν και δαπανηρή, διόρθωση.
- Φυτικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα είναι σχετικά φθηνά και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά, αν και λιγότερο από τα φάρμακα. Είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν είστε συνειδητοποιημένοι για τον προϋπολογισμό και δεν ανησυχείτε πολύ για τα μαλλιά σας.
- Φάρμακα. Το Finasteride (Propecia) και η μινοξιδίλη (Rogaine) είναι πιο ακριβά από τις εναλλακτικές λύσεις βοτάνων, αλλά και πιο ισχυρά. Ξεκινήστε με το Propecia, το οποίο έχει καλύτερα κλινικά αποτελέσματα. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε το Rogaine. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία της τριχόπτωσης επειδή εμποδίζουν το σχηματισμό μιας ορμόνης, της DHT, που προκαλεί τριχόπτωση στους άνδρες.
- Χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση είναι η πιο ακριβή επιλογή - κατά μέσο όρο 5, 000 δολάρια στις ΗΠΑ - αλλά παράγει άμεσα αποτελέσματα. Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση σας αμέσως, τότε αυτός είναι ο τρόπος που πρέπει να ακολουθήσετε.
Βήμα 2. Επιλέξτε συμπληρώματα βοτάνων που μιμούνται τις επιδράσεις της μονοξιδίλης ή της φιναστερίδης
Υπάρχει μια ποικιλία συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική συνταγή που έχουν ενώσεις που αυξάνουν επίσης τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών όπως η μινοξιδίλη ή εμποδίζουν τη σύνθεση DHT όπως η φιναστερίδη. Κλινικές δοκιμές έχουν αποδείξει ότι ορισμένα από αυτά τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά στην προώθηση της τριχοφυΐας.
- Λάδι από κολοκυθόσπορο - Οι ασθενείς που έλαβαν 400mg λάδι από σπόρους κολοκύθας μία φορά την ημέρα παρουσίασαν σημαντική αναγέννηση των μαλλιών σε σύγκριση με τους ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Δεν υπήρξαν σημαντικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της στυτικής δυσλειτουργίας ή της απώλειας της λίμπιντο.
- Saw Palmetto - Λαμβάνεται σε δόσεις 320mg ημερησίως. Το Saw palmetto αναστέλλει την παραγωγή DHT και έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, αν και όχι τόσο αποτελεσματικά όσο η φιναστερίδη.
- Pygeum - Το εκχύλισμα του αφρικανικού δαμάσκηνου, pygeum συνδυάζεται συχνά με το Saw Palmetto. Λαμβάνεται σε δόσεις 12 έως 25 mg ημερησίως, μειώνει τόσο τα επίπεδα της DHT στο αίμα όσο και τον αριθμό των θέσεων όπου μπορεί να δεσμευτεί και έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει αποτελεσματικά τους διευρυμένους προστάτες, επομένως κατά επέκταση, μπορεί να είναι χρήσιμος στη θεραπεία των μαλλιών απώλεια.
- Πράσινο τσάι - Το πράσινο τσάι περιέχει ενώσεις αποκλεισμού DHT και έχει αποδειχθεί ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Λάδι σταφυλιού, μέντας ή δεντρολίβανου - Όταν εφαρμόζονται τοπικά, όλα αυτά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και έτσι βελτιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το έλαιο μέντας αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικό από τη μινοξιδίλη σε κλινικές δοκιμές.
- Εκχύλισμα σπόρων Dodder Seed (Cuscuta reflexa) - Αυτό το εκχύλισμα έχει αποδειχθεί σε ποντίκια ότι βοηθά στην αναγέννηση των μαλλιών που χάνονται τόσο λόγω υπερβολικής DHT όσο και λόγω της χρήσης κυκλοφωσφαμίδης, ενός κοινού φαρμάκου χημειοθεραπείας. Δεν έχει καθοριστεί συνιστώμενη δοσολογία για ανθρώπους.
- Ποτά σόγιας και λάδι σόγιας - Η κατανάλωση προϊόντων σόγιας όπως tempeh, edamame, tofu και γάλα σόγιας έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει την τριχόπτωση. Εναλλακτικά, μπορείτε να λαμβάνετε 300mg λάδι σόγιας καθημερινά ως συμπλήρωμα διατροφής.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φιναστερίδη (Propecia)
Το Finasteride είναι ένα από του στόματος φάρμακο που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα και κάνει πολύ περισσότερα από το να σταματήσει την τριχόπτωση. Λειτουργεί εμποδίζοντας τη σύνθεση της διυδροτεστοστερόνης (DHT), μιας χημικής ουσίας που προκαλεί τριχόπτωση και διευρύνει τον προστάτη. Έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό τόσο στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης όσο και στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αν και οι αναφορές ότι προκαλεί στυτική δυσλειτουργία έχουν μειώσει τη δημοτικότητά του, δεν υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία ότι το κάνει.
Μπορείτε να πάρετε φιναστερίδη με ή χωρίς φαγητό
Προειδοποίηση:
Οι γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φιναστερίδη. Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή μπορεί να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να αγγίζουν καν σπασμένα δισκία φιναστερίδης, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το έμβρυο.
Βήμα 4. Δοκιμάστε τη μινοξιδίλη (Rogaine)
Η μινοξιδίλη είναι μια τοπική φόρμουλα, πιο αποτελεσματική στη σύνθεση 5%, η οποία λειτουργεί αυξάνοντας τη ροή του αίματος στους θύλακες των τριχών. Συχνότερα συνταγογραφείται για γυναίκες ή άνδρες κάτω των 40 ετών και εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής δύο φορές την ημέρα. Η πιο κοινή παρενέργεια είναι η δερματίτιδα εξ επαφής του τριχωτού της κεφαλής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Η μινοξιδίλη διατίθεται σε διάλυμα 2%, διάλυμα 5% ή αφρό 5%
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών για γρήγορα αποτελέσματα εάν η φαρμακευτική αγωγή και τα φυτικά φάρμακα αποτύχουν
Δεν μπορεί να σταματήσει όλη η τριχόπτωση μέσω φαρμάκων ή αλλάζοντας το σχήμα περιποίησης των μαλλιών σας. Εάν εξακολουθείτε να χάνετε μαλλιά, μπορείτε να επιλέξετε χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών, στην οποία μικρά, τριχοειδή τμήματα του τριχωτού της κεφαλής σας αφαιρούνται χειρουργικά και οι τρίχες μετατοπίζονται σε φαλακρές ή αραιωμένες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής σας. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως καταλήγει σε άριστη εκ νέου ανάπτυξη των μαλλιών και είναι μόνιμη. Το μέσο κόστος της χειρουργικής μεταμόσχευσης είναι $ 5, 000 στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Υπάρχουν γενικά δύο τύποι χειρουργικών επεμβάσεων μεταμόσχευσης μαλλιών. Ένας τύπος είναι η εξαγωγή ωοθυλακικής μονάδας, η οποία αφαιρεί μεμονωμένα τριχοθυλάκια ένα προς ένα. Δεν αφήνει σημαντική ουλή. Ένας άλλος τύπος είναι η μεταμόσχευση ωοθυλακικών μονάδων, η οποία περιλαμβάνει μεταμόσχευση μιας λωρίδας ιστού θυλάκου τρίχας από μία περιοχή (συνήθως το πίσω μέρος του λαιμού) στην περιοχή με τριχόπτωση. Μπορεί να αφήσει ουλές
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Βήμα 1. Εξετάστε άλλες επιλογές εάν έχετε ήδη χάσει το μεγαλύτερο μέρος των μαλλιών σας ή εάν άλλες επιλογές δεν λειτουργούν
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση. Αν και έχουν κάποιο στίγμα, δεν υπάρχει τίποτα κακό να κρύβετε την τριχόπτωση σας με περούκα ή φουρκέτα. Και αν αυτό δεν είναι για εσάς, σκεφτείτε να αγκαλιάσετε την τριχόπτωση σας με ένα χτένισμα που σας ταιριάζει.
- Επιλέξτε μια περούκα ή ένα κομμάτι μαλλιών εάν έχετε χάσει μια σημαντική ποσότητα μαλλιών και θέλετε την εμφάνιση μιας γεμάτης κεφαλής μαλλιών. Ενώ και τα δύο μπορεί να είναι ακριβά, προσφέρουν άμεση επιδιόρθωση και, με κόλλα συγκόλλησης, μπορούν να φορεθούν όπως τα φυσικά μαλλιά σας.
- Το να αγκαλιάσεις την τριχόπτωσή σου δεν θα σου κοστίσει τίποτα, θα σε αφήσει να σταματήσεις να πολεμάς τη φύση, και όπως δείχνουν ο Μάικλ Τζόρνταν και ο Τζέισον Στέιθαμ, μπορεί επίσης να σε κάνει να φαίνεσαι αρκετά κουλ. Αν θέλετε να ξεχωρίσετε σε ένα πλήθος, αφήστε το κομμάτι της τρίχας και την περούκα και προχωρήστε με μια καθαρή, κομμένη εμφάνιση ή απλά ξυρίστε τα όλα.
Βήμα 2. Εξετάστε ένα κομμάτι μαλλιών για τοπική τριχόπτωση
Σε αντίθεση με μια πλήρη περούκα, ένα φουρκέτα (ή τουπέ) καλύπτει μόνο τη συγκεκριμένη περιοχή όπου σας λείπουν τα μαλλιά. Ένα καλοφτιαγμένο hairpiece θα συνδυαστεί με τα φυσικά μαλλιά σας για να δημιουργήσει την όψη μιας γεμάτης κεφαλής μαλλιών. Τα περισσότερα φουρκέτα κοστίζουν μεταξύ $ 500 και $ 1500 και αν είναι κολλημένα με κόλλα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενώ κολυμπάτε ή κάνετε ντους.
- Για τους ανυπόμονους, ένα κομμάτι μαλλιών προσφέρει μια άμεση διόρθωση.
- Απαιτούν επίσης μεγάλη συντήρηση, οπότε αν αυτό δεν είναι δικό σας θέμα, σκεφτείτε μια άλλη επιλογή.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε περούκα για πιο εκτεταμένη τριχόπτωση
Ακριβώς όπως τα φουρκέτα, οι περούκες μπορούν να κολληθούν στο τριχωτό της κεφαλής σας με κόλλα ή ταινία, ώστε να τις φορέσετε κολυμπώντας ή στο ντους. Οι συνθετικές περούκες κοστίζουν μεταξύ $ 30 και $ 500, ενώ αυτές που κατασκευάζονται με πραγματικά μαλλιά κυμαίνονται από $ 800 έως και πάνω από $ 3, 000. Μια καλοφτιαγμένη, καλά τοποθετημένη δεν πρέπει να διακρίνεται από τα πραγματικά μαλλιά σας.
Οι περούκες απαιτούν τακτικό καθαρισμό και για μακροχρόνια χρήση, θα πρέπει να καθαρίζετε και να σχεδιάζετε τακτικά την περούκα σας από έναν ειδικό κομμωτή, ειδικά αν η περούκα είναι φτιαγμένη από αληθινά μαλλιά. Εάν δεν σας ενδιαφέρει η συνεχής συντήρηση, επιλέξτε άλλη επιλογή
Βήμα 4. Επιλέξτε ένα χτένισμα που σας ταιριάζει
Εάν δεν ενδιαφέρεστε να προσπαθήσετε να μεγαλώσετε ξανά τα μαλλιά σας ή τίποτα δεν έχει λειτουργήσει, και εάν οι μεταμοσχεύσεις ή οι περούκες είναι πολύ ακριβές ή απλά δεν σας ταιριάζουν, τότε μπορείτε να αγκαλιάσετε την τριχόπτωση σας με το σωστό χτένισμα. Παραλείψτε το τρομακτικό χτένι και δοκιμάστε ένα από αυτά:
- Αναστατωμένα - Αν τα μαλλιά σας μόλις αρχίζουν να αραιώνουν, κόβοντάς τα σε ανώμαλα στρώματα και ανακατεύοντας θα σας χαρίσουν μια δασύτριχη εμφάνιση που κρύβει τα αραιά μαλλιά σας. Απλά μην το δοκιμάσετε για πολύ καιρό. Μόλις τα μπαλώματα αρχίσουν να εμφανίζονται στο δασύτριχο βλέμμα σας, ήρθε η ώρα να κάνετε σύντομα.
- The Roger Sterling - Που πήρε το όνομά του από το στέλεχος του "Mad Men", αυτό το χτένισμα είναι για εκείνους με υποχωρούσα γραμμή αλλά άφθονα μαλλιά από πάνω. Συνδυάζει ένα σύντομο κούρεμα με ένα μέρος και κοντές πλευρές που αναμιγνύονται με το πάνω μέρος.
- Ο Καίσαρας - Εμπνευσμένο από τον Ρωμαίο αυτοκράτορα, αυτό το στυλ περιλαμβάνει κοντά μαλλιά, με τα κτυπήματα κομμένα σε μια οριζόντια φράντζα και διακοσμημένα προς τα εμπρός για να κρύψουν μια υποχωρούσα γραμμή μαλλιών.
- Buzz cut - Η αντίθεση ανάμεσα σε μακριά μαλλιά σε κάποια σημεία και χωρίς τρίχα σε άλλα δεν είναι καλή, οπότε αν έχετε χάσει πολλά μαλλιά, η καλύτερη επιλογή είναι να τα κρατήσετε κοντά. Ένα βουητό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για την υποχώρηση των μαλλιών ή των φαλακρών κηλίδων. Σκεφτείτε τον Jason Statham ή τον Andre Agassi.
- Clean-shaven-Λειτουργεί για τον Michael Jordan και τον Patrick Stewart. Μπορεί να λειτουργήσει για εσάς. Αυτή η εμφάνιση δείχνει ότι έχετε αγκαλιάσει πλήρως τη φαλάκρα σας και σας κάνει να ξεχωρίζετε. Προσφέρει επίσης εύκολη συντήρηση.
Συμβουλές
- Η τριχόπτωση είναι μερικές φορές απλώς ένα φυσικό μέρος της ζωής και η αποδοχή της μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο άγχος ή άγχος για αυτό.
- Δοκιμάστε διαφορετικά χτενίσματα και κουρέματα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
