Μελέτες δείχνουν ότι η βακτηριακή κολπίτιδα (BV) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους κολπικών λοιμώξεων σε γυναίκες ηλικίας 15 έως 44 ετών. Προκαλείται από αλλαγή στη φυσιολογική βακτηριακή χλωρίδα του κόλπου και είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη με αντιβιοτικές κρέμες ή χάπια που λαμβάνονται προφορικά. Η ακριβής αιτία της BV είναι ακόμα άγνωστη, αλλά οι ειδικοί σημειώνουν ότι κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και μάθετε περισσότερα για την κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την εμφάνιση συμπτωμάτων στο μέλλον.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας
Βήμα 1. Ολοκληρώστε τη φαρμακευτική σας αγωγή
Είναι επιτακτική ανάγκη να ολοκληρώσετε το συνταγογραφούμενο σχήμα που λάβατε από το γιατρό σας, εάν έχετε αναζητήσει θεραπεία. Μόλις έχετε BV, μπορεί να συμβεί ξανά και ξανά. Ωστόσο, εάν διαγνώστηκε και έχετε πάρει τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, υπάρχει μικρότερη πιθανότητα να επιστρέψει.
- Εάν ο γιατρός σας πει να πάρετε μετρονιδαζόλη ή κλινδαμυκίνη για μία εβδομάδα (οι δύο συχνά συνταγογραφούνται), τότε θα πρέπει να το πάρετε για την πλήρη πορεία που έχει συνταγογραφηθεί, ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Μην παραλείψετε μια μέρα ή σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο νωρίς.
- Ακόμα κι αν τα συμπτώματα έχουν ήδη εξαφανιστεί σε λίγες ημέρες, η διακοπή ή η μη ολοκλήρωση του συνταγογραφημένου σχήματος θα αυξήσει τον κίνδυνο να πάρετε ξανά BV.
Βήμα 2. Συμπεριλάβετε προβιοτικά στη διατροφή σας
Είναι γνωστό ότι τα προβιοτικά έχουν ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες μικροοργανισμών που βοηθούν στη φυσιολογική χλωρίδα που βρίσκεται στο στομάχι και τον κόλπο. Βοηθούν στον επαναπληθυσμό των καλών βακτηρίων και καταπολεμούν τα επιβλαβή βακτήρια. Ορισμένοι ερευνητές έχουν προτείνει ότι η επανεμφάνιση του BV μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της αδυναμίας αναγέννησης επαρκών γαλακτοβακίλλων, το πιο συνηθισμένο στέλεχος της φυσιολογικής χλωρίδας που βρίσκεται στον κόλπο.
- Η κατανάλωση λακτοβακίλλων μέσω πηγών τροφίμων, όπως το γιαούρτι (με την ετικέτα «ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες»), το γάλα σόγιας, το κεφίρ, το λάχανο τουρσί, το γάλα, τα τουρσιά και οι ελιές ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της κολπικής χλωρίδας. Θα πρέπει να τρώτε 5 ουγκιές τροφές που περιέχουν προβιοτικά καθημερινά για να βοηθήσετε τον κόλπο να διατηρήσει την ισορροπία οξέος-βάσης.
- Η λήψη προβιοτικών σε συμπυκνωμένες μορφές, όπως τα δισκία Ecoflora, έχει δείξει καλά αποτελέσματα στην πρόληψη της επανεμφάνισης της BV.
Βήμα 3. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα
Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά τζιν, μανίκια, εσώρουχα ή εσώρουχα που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα κοντά στην κολπική περιοχή. Συνιστάται να φοράτε βαμβάκι και να αποφεύγετε τα νάιλον εσώρουχα. Αυτό συμβαίνει επειδή το βαμβάκι είναι ένα ύφασμα που αναπνέει και επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί. Το νάιλον παγιδεύει την υγρασία και τη θερμότητα, κάνοντάς σας επιρρεπή σε κολπικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της BV.
- Οι ειδικοί πιστεύουν ότι φορώντας στρινγκ υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα μεταφοράς μικροβίων από τον πρωκτό στον κόλπο και κατά συνέπεια πρόκλησης BV.
- Το να φοράτε φαρδιές, άνετες φούστες και παντελόνια είναι μέρος αυτού που μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της θεραπείας και να αποτρέψει την επανεμφάνιση του BV.
- Αφαιρέστε όλα τα εσώρουχα ή τα εσώρουχα όταν κοιμάστε για να επιτρέψετε περισσότερη κυκλοφορία αέρα.
Βήμα 4. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο
Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης επιβλαβών βακτηρίων στον κόλπο. Μετά την ούρηση, μείνετε καθισμένοι και γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός για να αφήσετε το χέρι σας να φτάσει κάτω από τους γλουτούς σας. Σκουπίστε την περιοχή με χαρτί υγείας, ξεκινώντας από το μπροστινό μέρος του κόλπου και καταλήγοντας στο πίσω μέρος του κόλπου.
- Όταν σκουπίσετε την κολπική σας περιοχή, μπορείτε να επαναλάβετε τα βήματα του σκουπίσματος ξεκινώντας πίσω από τον κόλπο για να σκουπίσετε την περιοχή του πρωκτού και μεταξύ των γλουτών σας.
- Καθαρίζοντας αυτές τις δύο περιοχές ξεχωριστά, θα αποτρέψετε την εισαγωγή βακτηρίων από τον πρωκτό στον κόλπο.
Μέρος 2 από 3: Γνωρίζοντας τι να αποφύγετε
Βήμα 1. Αποφύγετε το σεξ
Παρόλο που η BV δεν είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια και η σχέση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και BV δεν είναι καλά κατανοητή, το σεξ συνδέεται συχνά με γυναίκες που έχουν νέους ή πολλαπλούς άνδρες ή γυναίκες σεξουαλικούς συντρόφους. Αν και υπάρχουν λίγες περιπτώσεις ανδρών που μολύνουν γυναίκες με BV, η άσκηση ασφαλούς σεξ με τη χρήση προφυλακτικών είναι ακόμα σημαντική για την αποφυγή μετάδοσης διαφόρων σεξουαλικών ασθενειών.
- Η μετάδοση του BV είναι πιο συχνή σε γυναίκες που έχουν σεξουαλική επαφή με γυναίκες επειδή οι κολπικές εκκρίσεις και η αυχενική βλέννα ανταλλάσσονται κατά τη σεξουαλική επαφή.
- Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να το παρακάμψετε αυτό, εκτός εάν αφήσετε τον BV να αναρρώσει πλήρως ή δεν εξασκηθείτε σε πλήρη αποχή.
- Η χρήση προφυλακτικού ή οδοντικού φράγματος χωρίς λάτεξ κατά τη διάρκεια του σεξ για τον πρώτο μήνα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας με αντιβιοτικά για τον ιό της φλεγμονώδους νόσου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τους κινδύνους επανεμφάνισης της νόσου.
- Καθαρίστε σχολαστικά όλα τα σεξ παιχνίδια για να αποτρέψετε τη μετάδοση της μόλυνσης ή ακόμη και να μολυνθείτε ξανά.
Βήμα 2. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα κολπικής πλύσης
Το Douching είναι μια διαδικασία που πλένει τον εσωτερικό κόλπο χρησιμοποιώντας νερό και ξύδι ή άλλα προϊόντα πλύσης που πωλούνται σε φαρμακεία και στην πραγματικότητα απαλλάσσεται από τα καλά βακτήρια. Μπορεί να προκαλέσει περισσότερες λοιμώξεις και μπορεί να αυξήσει τα επιβλαβή βακτήρια στον κόλπο σας, τα οποία επηρεάζουν πολύ τη φυσιολογική χλωρίδα προκαλώντας περισσότερη οσμή και αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Είναι μια παλιά πρακτική που δεν είναι πλέον επιστημονικά βιώσιμη.
- Ο κόλπος έχει τη δική του συμπεριφορά αυτοκαθαρισμού. Η φυσική οξύτητα στον κόλπο βοηθά να απαλλαγούμε από επιβλαβή βακτήρια.
- Το πλύσιμο δεν θα επηρεάσει μια κολπική λοίμωξη και πιθανότατα θα την επιδεινώσει.
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από αρωματικά σαπούνια, αφρόλουτρα και έλαια μπάνιου, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν τον κόλπο σας ή να αλλάξουν την ισορροπία υγιών βακτηρίων στην κολπική σας περιοχή
Οποιοδήποτε είδος σαπουνιού μπορεί να αλλάξει τη φυσική ισορροπία της υγιούς χλωρίδας στον κόλπο σας. Αντ 'αυτού, πλύνετε καλά τα γεννητικά όργανα με νερό, χρησιμοποιώντας το χέρι σας.
- Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε ήπιο σαπούνι και νερό για να πλύνετε την εξωτερική περιοχή του κόλπου.
- Η χρήση υδρομασάζ και υδρομασάζ μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην κολπική σας υγεία. Είναι καλή ιδέα να περιορίσετε τη χρήση των υδρομασάζ εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του BV.
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση ισχυρών απορρυπαντικών όταν πλένετε τα εσώρουχά σας
Τα ισχυρά απορρυπαντικά περιέχουν χημικές ουσίες που έρχονται σε άμεση επαφή με τον κόλπο σας προκαλώντας διατάραξη της φυσιολογικής χλωρίδας. Αλλάζει την ισορροπία οξέος-βάσης στον κόλπο που θα αλλάξει το φυσιολογικό επίπεδο pH. Χρησιμοποιήστε πιο ήπια απορρυπαντικά στο πλύσιμο των εσωρούχων σας και ξεπλύνετε τα καλά.
- Το καλύτερο σαπούνι πλυντηρίου για εσώρουχα θα είναι χωρίς άρωμα και μαλακτικά.
- Εάν ζεσταθείτε και ιδρώσετε, αλλάξτε αμέσως τα μπαγιάτικα εσώρουχά σας. Η αλλαγή εσώρουχου μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να μην είναι αρκετή εάν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ταμπόν ή επιθέματα χωρίς άρωμα
Τα αρωματικά ταμπόν ή τα τακάκια μπορεί να επιδεινώσουν την κολπική περιοχή. Επιπλέον, πρέπει να αλλάζετε συχνά ταμπόν. Η διατήρηση ενός ταμπόν σε περισσότερο από τον συνιστώμενο αριθμό ωρών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο βακτηριακής κολπίτιδας.
- Εναλλακτικά, φορέστε ταμπόν και επιθέματα για τη διάρκεια της περιόδου σας.
- Φοράτε μόνο μαξιλάρια και επένδυση εάν χρειάζεται, καθώς μπορούν να αποτρέψουν την είσοδο αέρα στα γεννητικά όργανα κάνοντας την περιοχή ζεστή και υγρή. Αυτό γίνεται ένα ελκυστικό περιβάλλον για να αναπτυχθούν τα βακτήρια.
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της βακτηριακής κολπίτιδας
Βήμα 1. Μάθετε περισσότερα για τη βακτηριακή κολπίτιδα
Δεν υπάρχει γνωστή αιτία για την BV, αλλά ορισμένοι παράγοντες είναι πιο συνηθισμένοι από άλλους σε γυναίκες που διαγιγνώσκονται με αυτήν την κατάσταση. Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν BV είναι στην αναπαραγωγική ηλικία τους, μεταξύ 15-44 ετών. Η BV είναι δύο φορές συχνότερη μεταξύ των Αφροαμερικανών γυναικών από ό, τι μεταξύ των γυναικών άλλων φυλετικών προελεύσεων. Περίπου 1 στις 4 γυναίκες που είναι έγκυες θα αναπτύξουν ΣΠ, ίσως λόγω ορμονικών αλλαγών.
- Οι γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν προφυλακτικά, αλλά χρησιμοποιούν ενδομήτριες συσκευές (IUD), είναι πιο πιθανό να πάρουν BV από εκείνες που χρησιμοποιούν προφυλακτικά ή που δεν είναι σεξουαλικά ενεργές.
- Η BV δεν είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής.
- Μπορείτε να πάρετε BV χωρίς σεξ, αλλά πολλές γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με BV αναφέρουν ότι έχουν πρόσφατη σεξουαλική δραστηριότητα με άνδρες ή γυναίκες συντρόφους. Η σεξουαλική δραστηριότητα περιλαμβάνει κολπικό, στοματικό και πρωκτικό σεξ.
- Οι άνδρες δεν μπορούν να διαγνωστούν με BV.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα της BV
Πολλές γυναίκες με βακτηριακή κολπίτιδα δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα. Τα σημεία και τα συμπτώματα της βακτηριακής κολπίτιδας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά κυρίως χαρακτηρίζονται από:
-
Γκρι, λευκή ή κιτρινωπή απόρριψη.
Αυτό προκαλείται από την ανάπτυξη των κακών βακτηρίων που ευδοκιμούν στον κόλπο, διακόπτοντας έτσι τη φυσιολογική κολπική χλωρίδα.
-
Δυσάρεστη έκκριση.
Συνηθέστερα περιγράφεται ως «μυρωδιά ψαριού» και συνήθως επιδεινώνεται μετά τη σεξουαλική επαφή.
- Κανένα σημάδι πόνου ή φαγούρας Το Το BV μπορεί μερικές φορές να συγχέεται με μια μόλυνση ζύμης, επίσης γνωστή ως τσίχλα. Αυτή η μόλυνση της κολπικής περιοχής οδηγεί σε γαλακτώδη έκκριση, φαγούρα και πόνο. Εάν η περιοχή των γεννητικών οργάνων σας κνησθεί, είναι απίθανο να είναι BV.
- Πόνος κατά την ούρηση Το Μερικές γυναίκες αναφέρουν μια επώδυνη αίσθηση καψίματος και μερικές φορές τσιμπήματος.
Βήμα 3. Μάθετε πώς διαγιγνώσκεται
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε BV, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με γιατρό για να το επιβεβαιώσετε και να το αντιμετωπίσετε. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί να πάρει ένα δείγμα από τον κολπικό σας εκκρίσιμο. Αυτό θα απαιτήσει από εσάς να ξαπλώσετε ανάσκελα, με τα πόδια σας αναδευτήρες, στο τραπέζι των εξετάσεων. Ο γιατρός σας θα περάσει ελαφρά το εσωτερικό του κόλπου σας με ένα βαμβάκι για να συλλέξει το απαραίτητο δείγμα.
- Θα μετρηθεί η οξύτητα του δείγματος. Εάν το δείγμα σας είναι λιγότερο όξινο από όσο θα έπρεπε (λιγότερο από 4,5 pH) μπορεί να έχετε βακτηριακή κολπίτιδα.
- Ο ιατρός σας μπορεί να εξετάσει το δείγμα κάτω από μικροσκόπιο. Εάν ο αριθμός των λακτοβακίλλων σας είναι χαμηλός, αλλά υπάρχει πληθώρα κυττάρων «ενδείξεων» (κύτταρα από τον κολπικό βλεννογόνο που είναι επικαλυμμένα με βακτήρια), είναι πιθανό να έχετε BV.
Συμβουλές
- Οι σύντροφοι του ασθενούς συνήθως δεν θεραπεύονται, αλλά σε περιπτώσεις υποτροπής της βακτηριακής κολπίτιδας, οι γιατροί μπορεί να το εξετάσουν.
- Χρησιμοποιήστε γυναικεία προφυλακτικά ή θηλυκά. Καλύπτει ολόκληρο τον κόλπο κατά τη σεξουαλική επαφή και μπορεί να αποτρέψει μια ανισορροπία στο βακτηριακό του περιεχόμενο.
Προειδοποιήσεις
-
- Το BV μπορεί να προκαλέσει σημαντική μόλυνση του τραύματος εάν υπάρχει κατά τη στιγμή της υστερεκτομής.
- Η BV σχετίζεται με τον πρόωρο τοκετό σήμερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε πρέπει να αντιμετωπιστεί.
