Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να κάνει πράγματα και μερικές φορές αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που λειτουργούν οι άλλοι. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σε θέση να βρούμε κοινό έδαφος και να συμβιβαστούμε για να συνεργαστούμε σε σχέσεις, με φίλους ή στο χώρο εργασίας. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που βρίσκετε κάποιον, ή ίσως βρίσκετε τον εαυτό σας, ανίκανο να καταλάβετε γιατί εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε φαίνεται εντελώς ανίκανος να αλλάξει ή να συμβιβαστεί. Είναι πιθανό αυτό το άτομο να έχει Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCPD). Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει το OCPD, αλλά μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε μερικά από τα χαρακτηριστικά του.
Βήματα
Μέρος 1 από 5: Αναγνώριση κοινών χαρακτηριστικών του OCPD
Βήμα 1. Αναζητήστε έμφαση στην αποτελεσματικότητα, την τελειομανία και την ακαμψία
Τα άτομα με OCPD είναι τελειομανείς. Είναι υπερβολικά πειθαρχημένοι και απασχολημένοι με διαδικασίες, διαδικασίες και κανόνες. Ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια στον προγραμματισμό, αλλά η τελειομανία τους μπορεί να τους αποτρέψει από την ουσιαστική εκτέλεση καθηκόντων.
- Τα άτομα με OCPD έχουν μια ματιά στη λεπτομέρεια και η ανάγκη τους να είναι τέλεια σε κάθε πτυχή τους ωθεί να ελέγχουν κάθε πτυχή του περιβάλλοντός τους. Μπορούν να μικροδιαχειριστούν τους ανθρώπους παρά την αντίσταση.
- Πιστεύουν ακράδαντα ότι θα ακολουθήσουν το βιβλίο και επίσης ότι οι κανόνες, οι διαδικασίες και οι διαδικασίες πρέπει να ακολουθούνται και οποιαδήποτε απόκλιση από αυτούς θα είχε ως αποτέλεσμα την παραγωγή ατελούς εργασίας.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 1 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 2. Παρατηρήστε πώς το άτομο παίρνει αποφάσεις και ολοκληρώνει εργασίες
Η αναποφασιστικότητα και η αδυναμία ολοκλήρωσης των καθηκόντων είναι χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ατόμων με OCPD. Λόγω της τελειομανίας του, ένα άτομο με OCPD έχει μια έντονη παρόρμηση να επιδείξει προσοχή προσπαθώντας να αποφασίσει τι, πότε και πώς πρέπει να γίνουν τα πράγματα. Συχνά θα ερευνήσει τις πιο λεπτομερείς λεπτομέρειες, ανεξάρτητα από τη συνάφεια με τις αποφάσεις που λαμβάνονται. Τα άτομα με OCPD είναι πολύ αντίθετα στην παρορμητικότητα ή στην ανάληψη κινδύνου.
- Αυτή η δυσκολία με αποφάσεις και καθήκοντα επεκτείνεται ακόμη και σε πολύ μικρά πράγματα. Χάνεται πολύτιμος χρόνος στο να σταθμίζουμε τα υπέρ και τα κατά κάθε πρότασης, όσο μικρής και αν είναι.
- Η έμφαση στην τελειότητα προκαλεί επίσης τα άτομα με OCPD να εκτελούν εργασίες επαναλαμβανόμενα. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να διορθώσει ένα έγγραφο για εργασία 30 φορές και έτσι να μην το παραλάβει εγκαίρως. Αυτή η επανάληψη και τα αδικαιολόγητα υψηλά πρότυπα του ατόμου συχνά τους προκαλούν δυσλειτουργία στο χώρο εργασίας.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 2 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 3. Εξετάστε πώς αλληλεπιδρά το άτομο σε κοινωνικές καταστάσεις
Τα άτομα με OCPD μπορεί συχνά να εμφανιστούν στους άλλους ως «ψυχρά» ή «άκαρδα» λόγω της εστίασής τους στην παραγωγικότητα και την τελειότητα, αποκλείοντας πράγματα όπως κοινωνικές και ρομαντικές σχέσεις.
- Όταν ένα άτομο με OCPD κάνει μια κοινωνική έξοδο, γενικά δεν θα φαίνεται να το απολαμβάνει, αντ 'αυτού ανησυχεί για το πώς θα μπορούσε να γίνει καλύτερα ή ότι "χάνει χρόνο" διασκεδάζοντας
- Τα άτομα με OCPD μπορεί επίσης να κάνουν τους άλλους να νιώθουν άβολα κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων λόγω της εστίασής τους στους κανόνες και την τελειότητα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με OCPD μπορεί να απογοητευτεί εξαιρετικά από τους «κανόνες του σπιτιού» στο Monopoly επειδή δεν είναι οι γραπτοί «επίσημοι» κανόνες. Το άτομο μπορεί να αρνηθεί να παίξει ή να περάσει πολύ χρόνο επικρίνοντας το παιχνίδι των άλλων ή να αναζητήσει τρόπους για να το βελτιώσει.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 3 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 4. Παρατηρήστε την αίσθηση ηθικής και ηθικής του ατόμου
Ένα άτομο με OCPD ανησυχεί υπερβολικά για την ηθική, την ηθική και το σωστό και το λάθος. Ανησυχεί υπερβολικά για το «σωστό» και έχει πολύ αυστηρούς ορισμούς για το τι σημαίνει αυτό, χωρίς περιθώρια σχετικότητας ή λαθών. Ανησυχεί συνεχώς για τυχόν κανόνες που μπορεί να έχει παραβιάσει ή που πρέπει να παραβιάσει. Συνήθως είναι εξαιρετικά προνομιακός στην αρχή και θα συμμορφώνεται με όλους τους κανόνες και τους κανονισμούς, όσο ασήμαντοι και αν φαίνονται.
- Τα άτομα με OCPD επεκτείνουν τις έννοιές τους για την ηθική και τις αξίες τους σε άλλους. Είναι απίθανο για ένα άτομο με OCPD να αποδεχτεί ότι ένα άλλο άτομο, για παράδειγμα από διαφορετική κουλτούρα, θα μπορούσε να έχει αίσθηση ηθικής εάν είναι διαφορετικό από το δικό του.
- Τα άτομα με OCPD είναι συχνά σκληρά με τον εαυτό τους καθώς και με τους άλλους. Μπορεί να βλέπουν ακόμη και μικρά λάθη και παραβάσεις ως ηθικές αποτυχίες. «Εκτετατικές συνθήκες» δεν υπάρχουν για άτομα με OCPD.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 4 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 5. Αναζητήστε συμπεριφορά αποθήκευσης
Ο αποθησαυρισμός είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα με OCPD. Ένα άτομο με OCPD μπορεί να απέχει από τη διάθεση ακόμη και εκείνων των αντικειμένων που είναι άχρηστα ή είναι μικρής αξίας ή καθόλου. Μπορεί να αποθησαυρίζει με την πρόθεση ότι δεν υπάρχει τίποτα που δεν ωφελεί: «Ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να σου φανεί χρήσιμο!»
- Αυτό πηγαίνει από παλιά, υπολείμματα φαγητού σε αποδείξεις, σε πλαστικά κουτάλια μέχρι νεκρές μπαταρίες. Εάν το άτομο μπορούσε να φανταστεί ότι θα μπορούσε ποτέ να υπάρχει λόγος που μπορεί να είναι χρήσιμο, παραμένει.
- Οι θησαυροφύλακες εκτιμούν πραγματικά τον «θησαυρό» τους και τυχόν προσπάθειες άλλων να διαταράξουν τη συλλογή τους τους ενοχλεί πολύ. Η αδυναμία των άλλων να κατανοήσουν τα οφέλη του αποθησαυρισμού τους εκπλήσσει.
- Η αποθήκευση είναι πολύ διαφορετική από τη συλλογή. Οι συλλέκτες απολαμβάνουν απόλαυση και ευχαρίστηση από τα πράγματα που συλλέγουν και δεν νιώθουν άγχος για να απαλλαγούν από φθαρμένα, άχρηστα ή περιττά αντικείμενα. Οι αποθησαυριστές γενικά αισθάνονται άγχος για την απόρριψη οτιδήποτε, ακόμα κι αν δεν λειτουργεί πλέον (όπως ένα σπασμένο iPod).
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 5 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 6. Αναζητήστε πρόβλημα με την ανάθεση ευθυνών
Τα άτομα με OCPD συχνά εκλαμβάνονται ως «φρικιά ελέγχου». Δυσκολεύονται πολύ να αναθέσουν την ευθύνη για μια εργασία σε άλλους, επειδή η εργασία μπορεί να μην εκτελεστεί με τον τρόπο που πιστεύουν ότι θα έπρεπε. Εάν αναθέτουν εργασίες, θα παρέχουν συχνά μια εξαντλητική λίστα οδηγιών για το πώς να εκτελέσουν ακόμη και απλές εργασίες, όπως η φόρτωση του πλυντηρίου πιάτων.
- Τα άτομα με OCPD θα επικρίνουν συχνά ή θα προσπαθούν να «διορθώσουν» άλλους που κάνουν μια εργασία με τρόπο διαφορετικό από ό, τι θα το έκαναν οι ίδιοι, ακόμη και αν η άλλη τεχνική είναι αποτελεσματική ή δεν έχει καμία διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα. Δεν τους αρέσει να προτείνουν άλλοι τρόπους να κάνουν πράγματα και μπορεί να αντιδράσουν με έκπληξη και θυμό αν συμβεί αυτό.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 6 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 7. Παρατηρήστε τις συμπεριφορές δαπανών του ατόμου
Τα άτομα με OCPD όχι μόνο δυσκολεύονται να απαλλαγούν από άχρηστα πράγματα, αλλά και «εξοικονομούν για μια βροχερή μέρα». Συνήθως διστάζουν να ξοδέψουν χρήματα ακόμη και για τα απαραίτητα, επειδή ανησυχούν για την αποταμίευση για μια μελλοντική καταστροφή. Μπορεί να ζουν πολύ κάτω από τις δυνατότητές τους, ή ακόμη και σε ένα επίπεδο ζωής που είναι χαμηλότερο από το υγιές, σε μια προσπάθεια εξοικονόμησης χρημάτων.
- Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν μπορούν καν να χωρίσουν από τα χρήματα δίνοντάς τα σε κάποιον που έχει ανάγκη. Συνήθως θα προσπαθήσουν να αποτρέψουν και άλλους να ξοδέψουν χρήματα.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 7 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Βήμα 8. Εξετάστε πόσο πεισματάρης είναι το άτομο
Τα άτομα με OCPD είναι εξαιρετικά επίμονα και άκαμπτα. Δεν τους αρέσουν και δεν μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να τους αμφισβητούν, τις προθέσεις, τις πράξεις, τις συμπεριφορές, τις ιδέες και τις πεποιθήσεις τους. Για αυτούς, είναι πάντα στη σωστή πλευρά και δεν υπάρχει εναλλακτική λύση στο τι κάνουν και πώς κάνουν τα πράγματα.
- Όποιος νιώθει τους αντιτίθεται και δεν υποκύπτει στην κυριαρχία τους δεν είναι συνεργάσιμος και υπεύθυνος.
- Αυτό το πείσμα καθιστά συχνά ακόμη και στενούς φίλους και οικογένεια δυστυχισμένους να αλληλεπιδρούν με το άτομο. Ένα άτομο με OCPD δεν θα δέχεται ερωτήσεις ή προτάσεις ακόμη και από αγαπημένα πρόσωπα.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι διαγνωστικό Κριτήριο 8 για OCPD στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V).
Μέρος 2 από 5: Αναγνώριση του OCPD στις σχέσεις
Βήμα 1. Αναζητήστε τριβές
Τα άτομα με OCPD δεν περιορίζονται να επιβάλλουν τις ιδέες και τις απόψεις τους στους άλλους, ακόμη και σε καταστάσεις όπου οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι θα θεωρούσαν τέτοια συμπεριφορά ακατάλληλη. Η ιδέα ότι αυτού του είδους η στάση και η συμπεριφορά θα μπορούσε να αναστατώσει τους ανθρώπους και να οδηγήσει σε τριβές στις σχέσεις συχνά δεν τους έρχεται, ούτε θα τους εμποδίσει να κάνουν αυτό που σκοπεύουν να κάνουν.
- Ένα άτομο με OCPD δεν είναι πιθανό να αισθάνεται ένοχο όταν διασχίζει τα όρια, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει παρακολούθηση, έλεγχο, ανάμειξη και διείσδυση στη ζωή άλλων ανθρώπων, έτσι ώστε να υπάρχει τελειότητα και τάξη σε όλα.
- Αναστατώνονται, θυμώνουν και καταθλίβονται αν άλλοι άνθρωποι δεν ακολουθούν τις οδηγίες τους. Μπορεί να θυμώνουν ή να απογοητεύονται αν φαίνεται ότι οι άνθρωποι δεν είναι ευθυγραμμισμένοι μαζί τους στην προσπάθειά τους να θέσουν τα πάντα υπό έλεγχο και να κάνουν τα πάντα τέλεια.
Βήμα 2. Αναζητήστε ανισορροπία εργασίας-ζωής
Τα άτομα με OCPD περνούν γενικά ένα σημαντικό μέρος των ωρών ξύπνησής τους στη δουλειά-και το κάνουν από επιλογή. Σχεδόν δεν τους μένει καθόλου χρόνος για αναψυχή. Ο ελεύθερος χρόνος τους, εάν υπάρχει, ξοδεύεται στην προσπάθεια να «βελτιωθούν» τα πράγματα. Εξαιτίας αυτού, το άτομο μπορεί να μην έχει πολλές (ή τυχόν) φιλίες.
- Εάν ένα άτομο με OCPD προσπαθεί να περάσει τον ελεύθερο χρόνο του σε ένα χόμπι ή κάποια δραστηριότητα όπως ζωγραφική ή κάποια αθλήματα όπως το τένις, δεν ζωγραφίζει ή παίζει για να το διασκεδάσει. Είναι συνεχώς στην επιδίωξη να κυριαρχήσει στην τέχνη ή στο παιχνίδι. Θα εφαρμόσει την ίδια θεωρία στα μέλη της οικογένειας και θα περιμένει από αυτούς να ξεκινήσουν μια προσπάθεια να διαπρέψουν αντί να προσπαθήσουν να διασκεδάσουν.
- Αυτή η παρέμβαση και η ανάμειξη ενοχλεί τα νεύρα των ανθρώπων γύρω τους. Αυτό όχι μόνο καταστρέφει τον ελεύθερο χρόνο αλλά μπορεί να προκαλέσει ζημιά στις σχέσεις.
Βήμα 3. Παρατηρήστε πώς το άτομο εμφανίζει συναισθήματα στους άλλους
Για τους περισσότερους ανθρώπους με OCPD, τα συναισθήματα είναι χάσιμο πολύτιμου χρόνου που διαφορετικά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν στην αναζήτησή τους για τελειότητα. Γενικά είναι πολύ σφιχτά όταν πρόκειται για έκφραση ή εμφάνιση συναισθημάτων.
- Αυτή η επιφυλακτικότητα οφείλεται επίσης στην ανησυχία ότι κάθε έκφραση συναισθημάτων πρέπει να είναι τέλεια. ένα άτομο με OCPD θα περιμένει για πολύ καιρό για να πει οτιδήποτε έχει να κάνει με τα συναισθήματα για να βεβαιωθεί ότι είναι "σωστό".
- Τα άτομα με OCPD μπορεί να εμφανιστούν ως παραμορφωμένα ή υπερβολικά επίσημα όταν προσπαθούν να επιδείξουν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, μπορεί να προσπαθήσουν να σφίξουν τα χέρια όταν το άλλο άτομο αγκαλιάζεται ή να χρησιμοποιούν υπερβολικά άκαμπτη γλώσσα στην προσπάθειά τους να είναι «σωστοί».
Βήμα 4. Εξετάστε πώς το άτομο ανταποκρίνεται στα συναισθήματα των άλλων
Τα άτομα με OCPD όχι μόνο δυσκολεύονται να εκφράσουν συναισθήματα, αλλά δυσκολεύονται επίσης να ανεχτούν την παρουσία του σε άλλους. Τα άτομα με OCPD μπορεί να εμφανίζουν εμφανώς δυσφορία σε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι είναι συναισθηματικοί (όπως σε αθλητικό γεγονός ή οικογενειακή επανένωση).
- Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα θα θεωρούσαν το χαιρετισμό ενός φίλου που δεν είχαν δει εδώ και καιρό ως συναρπαστική, συναισθηματική εμπειρία. Ένα άτομο με OCPD μπορεί να μην το βιώσει με αυτόν τον τρόπο και μπορεί να μην χαμογελάσει ούτε να αγκαλιάσει.
- Μπορεί να φαίνονται να αισθάνονται «πάνω» από τα συναισθήματα και να κοιτάζουν από ψηλά τους ανθρώπους που τα εμφανίζουν ως «παράλογα» ή κατώτερα.
Μέρος 3 από 5: Αναγνώριση του OCPD στο χώρο εργασίας
Βήμα 1. Εξετάστε το πρόγραμμα εργασίας του ατόμου
Η ικανοποίηση των ατόμων με OCPD μέσω της εργασίας τους είναι μια ηρακλειώδης εργασία, πόσο μάλλον να τους εντυπωσιάσω. Είναι ο ορισμός των εργασιομανών, αλλά των εργασιομανών που δυσκολεύουν τα πράγματα για τους άλλους στη δουλειά. Τα άτομα με OCPD θεωρούν τους εαυτούς τους ως πιστούς και υπεύθυνους εργαζόμενους και εργάζονται πολλές ώρες στη δουλειά, παρόλο που αυτές οι ώρες είναι συχνά μη παραγωγικές.
- Αυτή η συμπεριφορά είναι μια συνηθισμένη πρακτική για αυτούς και περιμένουν από όλους τους άλλους υπαλλήλους της εταιρείας να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.
- Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με OCPD εργάζονται πολλές ώρες στη δουλειά αλλά είναι πολύ φτωχά πρότυπα. Έχουν αδυναμία να δημιουργήσουν ένα καλό προηγούμενο για τους ανθρώπους που εργάζονται υπό αυτές και μαζί τους. Είναι περισσότερο προσανατολισμένοι προς τα καθήκοντα και λιγότερα άτομα (σχέση). Δεν μπορούν να ισορροπήσουν μεταξύ καθηκόντων και σχέσης. Συχνά αποτυγχάνουν να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να ακολουθήσουν αυτούς και τις οδηγίες τους.
- Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένοι πολιτισμοί δίνουν πολύ μεγάλη αξία στο να δουλεύεις πολλές ώρες ή να περνάς τον περισσότερο χρόνο στη δουλειά. Αυτό δεν είναι το ίδιο με το OCPD.
- Για άτομα με OCPD, δεν είναι ένας καταναγκασμός για εργασία, αλλά μια προθυμία για εργασία.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τις αλληλεπιδράσεις με άλλους
Τα άτομα με OCPD είναι άκαμπτα και πεισματάρα στο πώς προσεγγίζουν καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με συναδέλφους ή υπαλλήλους. Μπορεί να είναι «υπερβολικά εμπλεκόμενοι» στην προσωπική ζωή των συναδέλφων τους και δεν επιτρέπουν χώρο για προσωπικό χώρο ή όρια. Θα υποθέσουν επίσης ότι ο τρόπος που συμπεριφέρονται στη δουλειά είναι ο τρόπος που πρέπει να συμπεριφέρονται όλοι.
- Για παράδειγμα, ένας διευθυντής με OCPD μπορεί να αρνηθεί το αίτημα ενός υπαλλήλου για προσωπική άδεια, επειδή δεν θα λάβει άδεια για τον αναφερόμενο λόγο. Μπορεί να πιστεύει ότι η πρώτη αφοσίωση του εργαζομένου πρέπει να είναι στην εταιρεία και όχι οποιαδήποτε άλλη υποχρέωση (συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας).
- Τα άτομα με OCPD δεν θεωρούν ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά με αυτούς και τον τρόπο λειτουργίας τους. Θεωρούν τον εαυτό τους ως την επιτομή της τελειότητας και της τάξης. αν αυτή η στάση ενοχλεί κάποιον τότε είναι επειδή δεν είναι αξιόπιστος και δεν πιστεύει ότι εργάζεται για το καλό της οργάνωσης.
Βήμα 3. Προσέξτε για σημάδια παρεμβολής
Τα άτομα με OCPD πιστεύουν ότι οι άλλοι δεν γνωρίζουν πώς να κάνουν τα πράγματα με καλύτερο τρόπο. Σύμφωνα με αυτούς, ο δικός τους είναι ο μόνος τρόπος και ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν πράγματα. Η συνεργασία και η συνεργασία δεν εκτιμώνται.
- Ένα άτομο με OCPD είναι πιθανό να είναι «μικροδιαχειριστής» ή τρομερός «ομαδικός παίκτης», καθώς γενικά θα προσπαθήσει να αναγκάσει τον καθένα να κάνει τα πράγματα με τον τρόπο του.
- Ένα άτομο με OCPD δεν είναι άνετο να αφήνει τους άλλους να κάνουν τη δουλειά τους με τον τρόπο τους για να μην κάνουν λάθη. Γενικά είναι απρόθυμος να αναθέσει αρμοδιότητες και θα μικροδιαχειριστεί άλλους εάν πρέπει να αναθέσει. Η στάση και η συμπεριφορά του/της μεταφέρουν το μήνυμα ότι δεν εμπιστεύεται τους άλλους και δεν έχει εμπιστοσύνη σε αυτούς και τις ικανότητές τους.
Βήμα 4. Αναζητήστε χαμένες προθεσμίες
Πολύ συχνά, τα άτομα με OCPD παγιδεύονται τόσο στην επιδίωξη της τελειότητας που χάνουν προθεσμίες, ακόμη και σημαντικές. Δυσκολεύονται πολύ στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου λόγω της ψυχαναγκαστικής τους προσοχής σε κάθε μικρή λεπτομέρεια.
- Σε κάποιο χρονικό διάστημα, η φύση, οι σταθεροποιήσεις και η στάση τους δημιουργούν δυσλειτουργικές συγκρούσεις που τους ωθούν στην απομόνωση, καθώς περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να εκφράζουν τη δυσαρέσκειά τους όταν εργάζονται μαζί τους. Η δυσεπίλυτη στάση και αντίληψή τους για τον εαυτό τους περιπλέκει τα πράγματα στη δουλειά και μπορεί να φτάσει στο βαθμό που ωθεί τους συνομηλίκους/υφισταμένους τους μακριά τους.
- Όταν χάνουν το σύστημα υποστήριξης, γίνονται ακόμη πιο ανυποχώρητοι να αποδείξουν στους άλλους ότι δεν υπάρχει εναλλακτική λύση στο πώς κάνουν τα πράγματα. Αυτό μπορεί να τους αποξενώσει περαιτέρω.
Μέρος 4 από 5: Αναζητώντας θεραπεία
Βήμα 1. Δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει άτομα με OCPD. Ευτυχώς, η θεραπεία για OCPD είναι γενικά πιο αποτελεσματική από ό, τι για άλλες διαταραχές προσωπικότητας. Ένας κατάλληλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα ήταν ψυχολόγος ή ψυχίατρος. οι περισσότεροι οικογενειακοί γιατροί και γενικοί ιατροί δεν έχουν την εκπαίδευση για την αναγνώριση του OCPD.
Βήμα 2. Συμμετοχή στη θεραπεία
Η θεραπεία ομιλίας, και ιδιαίτερα η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), συνήθως θεωρείται ότι είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για άτομα με OCPD. Η CBT γίνεται από εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας και περιλαμβάνει τη διδασκαλία του ατόμου πώς να αναγνωρίζει και να αλλάζει τους μη βοηθητικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία είναι επαρκής για τη θεραπεία του OCPD. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός ή ο ψυχίατρος σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα φάρμακο όπως το Prozac, έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).
Μέρος 5 από 5: Κατανόηση της Διαταραχής
Βήμα 1. Μάθετε τι είναι το OCPD
Το OCPD ονομάζεται επίσης ανακαναστική διαταραχή προσωπικότητας (ανάλογα με το πού ζείτε στον κόσμο). Όπως υποδηλώνει το όνομα, πρόκειται για διαταραχή προσωπικότητας. Μια διαταραχή προσωπικότητας είναι εκεί όπου υπάρχουν διαρκώς μη προσαρμοστικά πρότυπα σκέψης, συμπεριφορών και εμπειριών που ξεπερνούν διαφορετικά πλαίσια και επηρεάζουν σημαντικά μεγάλο μέρος της ζωής του ατόμου.
- Ως εκ τούτου, με το OCPD, υπάρχει μια ενασχόληση με την ανάγκη για δύναμη και έλεγχο του περιβάλλοντος. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να περιλαμβάνουν ένα διάχυτο μοτίβο ενασχόλησης με την ευταξία, την τελειομανία, τον διαπροσωπικό και ψυχολογικό έλεγχο.
- Ένας τέτοιος έλεγχος πρέπει να αποβαίνει εις βάρος της αποτελεσματικότητας, του ανοίγματος και της ευελιξίας, καθώς υπάρχει ένα ισχυρό επίπεδο ακαμψίας στις πεποιθήσεις κάποιου που συχνά παρεμβαίνει στην ικανότητα ολοκλήρωσης εργασιών.
Βήμα 2. Διάκριση μεταξύ OCPD και Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής
Το OCPD είναι μια εντελώς διαφορετική διάγνωση από την ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), αν και μοιράζεται μερικά από τα ίδια συμπτώματα.
- Μια εμμονή, όπως υποδηλώνει το όνομα, σημαίνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου κυριαρχούνται πλήρως από μια επίμονη ιδέα. Αυτό, για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι η καθαριότητα, η ασφάλεια ή πολλά άλλα πράγματα που έχουν σημαντικό νόημα για το άτομο.
- Ο καταναγκασμός περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας ενέργειας επανειλημμένα και επίμονα χωρίς να οδηγεί σε ανταμοιβή ή ευχαρίστηση. Αυτές οι πράξεις εκτελούνται συχνά για να εξαφανιστούν οι εμμονές, όπως το επανειλημμένο πλύσιμο των χεριών λόγω εμμονής στην καθαριότητα ή ο επανειλημμένος έλεγχος της πόρτας του ατόμου κλειδώνεται 32 φορές λόγω εμμονής ότι εάν αυτό δεν συμβεί, κάποιος μπορεί να εισέλθει.
- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια διαταραχή άγχους που περιλαμβάνει παρεμβατικές εμμονές που πρέπει να αντιμετωπιστούν μέσω δράσης σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Τα άτομα που πάσχουν από ΙCDΔ συχνά αναγνωρίζουν ότι οι εμμονές τους είναι παράλογες ή παράλογες, αλλά αισθάνονται ότι δεν μπορούν να τις αποφύγουν. Τα άτομα με OCPD, η οποία είναι διαταραχή προσωπικότητας, συχνά δεν αναγνωρίζουν τις σκέψεις τους ή τη διάχυτη ανάγκη τους για άκαμπτο έλεγχο όλων των τομέων της ζωής τους ως παράλογες ή προβληματικές.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τα διαγνωστικά κριτήρια για το OCPD
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών, 5η έκδοση (DSM-V) αναφέρει ότι για να έχει τη διάγνωση του OCPD, ο ασθενής πρέπει να έχει τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα που υπάρχουν σε διάφορα πλαίσια που παρεμβαίνουν στα άτομα ΖΩΗ:
- Είναι απασχολημένος με λεπτομέρειες, κανόνες, λίστες, παραγγελία, οργάνωση ή χρονοδιαγράμματα στο βαθμό που χάνεται το σημαντικότερο σημείο της δραστηριότητας
- Δείχνει την τελειομανία που παρεμβαίνει στην ολοκλήρωση της εργασίας (π.χ. δεν είναι σε θέση να ολοκληρώσει ένα έργο επειδή δεν πληρούνται τα δικά του υπερβολικά αυστηρά πρότυπα)
- Είναι υπερβολικά αφοσιωμένος στην εργασία και την παραγωγικότητα, αποκλείοντας δραστηριότητες αναψυχής και φιλίες (δεν εξηγούνται από προφανή οικονομική ανάγκη)
- Είναι υπερβολικά ευσυνείδητο, σχολαστικό και άκαμπτο σε θέματα ηθικής, ηθικής ή αξιών (δεν υπολογίζονται με πολιτιστική ή θρησκευτική ταύτιση)
- Δεν είναι σε θέση να απορρίψει φθαρμένα ή άχρηστα αντικείμενα ακόμη και όταν δεν έχουν συναισθηματική αξία
- Είναι απρόθυμος να αναθέσει καθήκοντα ή να συνεργαστεί με άλλους, εκτός εάν αυτοί υποτάσσονται ακριβώς στον τρόπο που κάνει τα πράγματα
- Υιοθετεί έναν τσιγκούνη τρόπο δαπανών τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους. τα χρήματα θεωρούνται κάτι που πρέπει να αποθηκευτεί για μελλοντικές καταστροφές
- Δείχνει σημαντική ακαμψία και πείσμα
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τα κριτήρια της ανακαναστικής διαταραχής προσωπικότητας
Ομοίως, η Διεθνής Ταξινόμηση Ασθενειών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας 10 ορίζει ότι ο ασθενής πρέπει να πληροί τα γενικά διαγνωστικά κριτήρια για μια διαταραχή προσωπικότητας (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) και να έχει τρία από τα ακόλουθα συμπτώματα για να διαγνωστεί με ανανακτική διαταραχή προσωπικότητας:
- Αίσθημα υπερβολικής αμφιβολίας και προσοχής.
- Ενασχόληση με λεπτομέρειες, κανόνες, λίστες, παραγγελία, οργάνωση ή πρόγραμμα.
- Τελειομανία που παρεμβαίνει στην ολοκλήρωση της εργασίας.
- Υπερβολική ευσυνειδησία, σχολαστικότητα και αδικαιολόγητη ενασχόληση με την παραγωγικότητα, αποκλείοντας την ευχαρίστηση και τις διαπροσωπικές σχέσεις.
- Υπερβολική παιδεία και τήρηση των κοινωνικών συμβάσεων.
- Ακαμψία και πείσμα.
- Αδικαιολόγητη επιμονή του ατόμου ότι οι άλλοι υποτάσσονται ακριβώς στον τρόπο που τα κάνει ή αδικαιολόγητη απροθυμία να επιτρέψει σε άλλους να κάνουν πράγματα.
- Διείσδυση επίμονων και ανεπιθύμητων σκέψεων ή παρορμήσεων.
Βήμα 5. Γνωρίστε μερικούς παράγοντες κινδύνου για OCPD
Το OCPD είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές προσωπικότητας. το DSM-V εκτιμά ότι μεταξύ 2,1-7,9% του γενικού πληθυσμού πάσχει από OCPD. Φαίνεται επίσης να τρέχει σε οικογένειες, οπότε το OCPD μπορεί να έχει γενετικό συστατικό.
- Οι άνδρες έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να έχουν OCPD από τις γυναίκες.
- Τα παιδιά που μεγάλωσαν σε ελεγχόμενα, άκαμπτα σπίτια ή περιβάλλοντα μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν OCPD.
- Τα παιδιά που μεγάλωσαν με γονείς που ήταν πολύ αυστηροί και αποδοκιμαστικοί ή υπερβολικά προστατευτικοί μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν OCPD.
- Το 70% των ατόμων με OCPD υποφέρουν επίσης από κατάθλιψη.
- Περίπου το 25-50% των ατόμων με OCD έχουν επίσης OCPD.
Συμβουλές
- Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόνο ένας ειδικευμένος επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή.
- Εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να έχετε 3 ή περισσότερα από τα κριτήρια για την ανακαναστική διαταραχή προσωπικότητας ή 4+ από τα σχετικά συμπτώματα/σημεία για OCPD, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε την πάθηση. Η συμβουλευτική υποστήριξη μπορεί να εξακολουθεί να είναι επωφελής για αυτήν την ομάδα ανθρώπων.
- Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω πληροφορίες ως οδηγό για να δείτε εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
- Ο ΠΟΥ και η APA (American Psychiatric Association) εργάζονται σε δύο ξεχωριστά κείμενα, το DSM και το ICD. Θα πρέπει να αντιμετωπίζονται σε συνδυασμό μεταξύ τους.
