Η ενυδάτωση του δέρματός σας θα διατηρήσει το πρόσωπό σας υγιές και θα του δώσει μια όμορφη λάμψη. Το να διατηρείτε το πρόσωπό σας ενυδατωμένο, αν και είναι εφικτό, δεν είναι μια ολονύκτια εργασία. Για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας και την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος. Εάν το πρόσωπό σας είναι ήδη αφυδατωμένο, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον θεραπεία για να επαναφέρετε την υγρασία στο δέρμα σας και να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα ή τον ερεθισμό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση ενυδατικών προϊόντων περιποίησης δέρματος
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αγοράστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό
Οι ενυδατικές κρέμες με βάση το πετρέλαιο μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, ιδιαίτερα κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το νερό με φυσικά συστατικά για να θρέψει και να ενυδατώσει το πρόσωπό σας.
Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις πετρελαίου: βούτυρο κακάο, λάδι καρύδας, λάδι jojoba, λανολίνη, ελαιόλαδο, βούτυρο καριτέ ή λίπος λίπους
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 2. Επιλέξτε προϊόντα φροντίδας δέρματος με βάση την αλόη βέρα για να μειώσετε τους ερεθισμούς
Η αλόη μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό του δέρματος και το ξεφλούδισμα που προκαλείται από την αφυδάτωση. Χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με βάση την αλόη, μπορείτε να βελτιώσετε την περιεκτικότητα σε νερό της επιδερμίδας σας και να ανακουφίσετε την ερυθρότητα ή τον κνησμό.
Δοκιμάστε μια μάσκα δέρματος αλόης βέρα για απευθείας στόχευση της αφυδάτωσης του δέρματος του προσώπου
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι θεραπείας σε αφυδατωμένα πρόσωπα
Εάν το πρόσωπό σας έχει ήδη ξεραθεί για νερό, τα έλαια περιποίησης μπορούν να αποκαταστήσουν την υγρασία στο δέρμα σας. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι περιποίησης πάνω από την ενυδατική σας κρέμα για να στεγανοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο ενυδάτωση.
Τα έλαια θεραπείας με βάση την ελιά και την jojoba είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 4. Αναζητήστε προϊόντα περιποίησης προσώπου που είναι φτιαγμένα για τον τύπο του δέρματός σας
Το φυσικά λιπαρό δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες ενυδάτωσης από το ευαίσθητο δέρμα, όπως και το νεαρό ή το ώριμο δέρμα. Ο προσδιορισμός της βασικής αιτίας του αφυδατωμένου δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές θεραπείες.
- Γενικά, απομακρυνθείτε από προϊόντα με αρώματα, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας.
- Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να εντοπίσει τον τύπο του δέρματός σας και να σας βοηθήσει να βρείτε τα κατάλληλα προϊόντα εάν δεν γνωρίζετε τι προκαλεί τα δερματικά σας προβλήματα.
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 5. Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας 1-2 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση μπορεί να απαλλάξει το πρόσωπό σας από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να βοηθήσει τις ενυδατικές κρέμες ή άλλα προϊόντα να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα πανί για να τρίψετε το πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μην κάνετε απολέπιση περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να σκίσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό
Μέθοδος 2 από 4: Αξιοποιώντας στο έπακρο τις μάσκες προσώπου
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Επιλέξτε μια μάσκα προσώπου με ενυδατικά συστατικά
Κάθε μάσκα προσώπου αντιμετωπίζει διαφορετικές δερματικές παθήσεις και οι μάσκες από συγκεκριμένα συστατικά μπορεί να διατηρήσουν το δέρμα σας ελαστικότερο από άλλα. Αναζητήστε μάσκες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια, τα οποία μπορούν να επιδιορθώσουν το ξηρό δέρμα και να κλειδώσουν την υγρασία.
Εάν προτιμάτε τις φυσικές μάσκες προσώπου, δημιουργήστε μια μάσκα με ή αναζητήστε μια μάσκα που περιέχει εσπεριδοειδή, μέλι, αμυγδαλέλαιο, αυγό ή αβοκάντο
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 2. Εφαρμόστε μάσκες προσώπου μετά, όχι πριν, το ντους
Αν και μπορεί να φαίνεται φυσικό να χρησιμοποιείτε μάσκα προσώπου πριν κάνετε ντους, ο ατμός του ντους μπορεί να ανοίξει τους πόρους σας, ώστε να απορροφήσετε περισσότερα από τα ενυδατικά συστατικά. Εκτός αν βιάζεστε, κάντε ντους πριν βάλετε μάσκα προσώπου.
Εάν εφαρμόζετε μάσκα πριν από το μπάνιο, αφήστε την ενυδατωμένη, έτσι ώστε το δέρμα σας να επωφεληθεί από τον ατμό
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 3. Αφήστε τη μάσκα σας να δράσει για 10-15 λεπτά πριν την αφαιρέσετε
Η αφαίρεση της μάσκας σας λίγα λεπτά αφότου τη βάλετε δεν θα δώσει στο δέρμα σας αρκετό χρόνο για να απορροφήσει τα ενυδατικά υλικά. Κρατήστε τη μάσκα σας για τουλάχιστον 10 λεπτά, εκτός εάν δοθεί διαφορετική οδηγία.
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια διπλή μάσκα για αυξημένα οφέλη ενυδάτωσης
Διπλή μάσκα είναι η εφαρμογή μίας μάσκας, η πλύση της, στη συνέχεια η εφαρμογή μιας δεύτερης, διαφορετικής μάσκας. Επειδή οι μάσκες προσώπου είναι πιο αποτελεσματικές όταν οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, εκμεταλλευτείτε τη στιγμή και φορέστε δύο διαφορετικές μάσκες ενυδάτωσης.
- Κολλήστε σε 2 μάσκες προσώπου κάθε μέρα. Το δέρμα σας μπορεί να απορροφήσει τόσα μέταλλα μόνο πριν γίνει υπερκορεσμένο.
- Μην ψήνετε μια μάσκα πάνω από μια άλλη. Ξεπλύνετε πρώτα την πρώτη σας μάσκα.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών θεραπειών
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Δοκιμάστε θεραπείες περιποίησης δέρματος με βάση το μέλι
Το μέλι είναι ένα υγραντικό, μια ουσία που συνδέεται με το δέρμα σας και βοηθά στην αποκατάσταση της υγρασίας σε αυτό. Αγοράστε φυσικά προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν μέλι, κάντε μια μάσκα προσώπου με μέλι ή αντικαταστήστε το συνηθισμένο σαπούνι προσώπου σας με μέλι για μερικές εβδομάδες και ελέγξτε για θετικά αποτελέσματα.
Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να κάνετε ένα πλύσιμο προσώπου με γάλα και μέλι. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα γάλακτος και μέλι σε ένα μπολ και στη συνέχεια ταμπονάρετε στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα μπατονέτα
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 2. Εφαρμόστε μάσκες προσώπου ή πλύσεις βρώμης στο δέρμα σας
Οι θεραπείες φροντίδας του δέρματος βρώμης έχουν απολεπιστική δράση και μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο δεκτικό σε ενυδατικές κρέμες. Δοκιμάστε μια μάσκα προσώπου με πλιγούρι βρώμης και μέλι για ενυδατικά οφέλη. Για να φτιάξετε ένα, απλώς ανακατέψτε αλεσμένη βρώμη, μέλι και νερό σε ένα μπολ και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε θεραπείες βρώμης με γάλα ή γιαούρτι για να καθαρίσετε τους πόρους σας.
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 3. Φάτε αβοκάντο για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
Τα λιπίδια είναι καλά για την ενυδάτωση του δέρματός σας. Το αβοκάντο, συγκεκριμένα, περιέχει υγιή λίπη που διατηρούν το δέρμα σας ελαστικό χωρίς να αυξάνουν την κακή χοληστερόλη. Στόχος είναι να προσθέσετε 1-2 μερίδες αβοκάντο στη διατροφή σας την εβδομάδα για να αποκομίσετε τα οφέλη της φροντίδας του δέρματος.
- Το αβοκάντο μαλακώνει επίσης το δέρμα σας ενώ το ενυδατώνει.
- Τα αβοκάντο κάνουν επίσης ένα εξαιρετικό συστατικό μάσκας προσώπου για ενυδάτωση.
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 4. Πλύνετε το δέρμα σας με ελαιόλαδο για να το ενυδατώσετε
Το ελαιόλαδο είναι γνωστό ότι μαλακώνει το ξηρό ή αφυδατωμένο αμάρτημα. Τρίψτε μια ποσότητα ελαιόλαδου σε μέγεθος νομίσματος στο πρόσωπό σας μετά το μπάνιο ή το ντους, ώστε ο ατμός να αυξήσει την απορρόφησή του. Αφήστε το ελαιόλαδο για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Όπως το μέλι, έτσι και το ελαιόλαδο είναι ένα υγραντικό
Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση ενυδατωμένου τρόπου ζωής
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα
Παρόλο που το πόσιμο νερό δεν θα αυξήσει άμεσα την περιεκτικότητα σε νερό του δέρματός σας, θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το σώμα και το δέρμα σας από επιβλαβείς τοξίνες. Αυξάνοντας την πρόσληψη νερού, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και δεκτικό στην ενυδάτωση.
- Καμία σύσταση για πόσιμο νερό δεν είναι κατάλληλη για όλους. Κατά μέσο όρο, συνιστάται οι άνδρες να πίνουν 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) και οι γυναίκες να πίνουν 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) νερό την ημέρα.
- Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες νερού με την ελπίδα να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Όσο πίνετε μια κανονική ποσότητα νερού, το δέρμα σας ωφελείται.
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 2. Εφαρμόστε αντηλιακό πριν εκθέσετε το πρόσωπό σας σε άμεσο ηλιακό φως
Οι ακτίνες UV μπορούν να αποδυναμώσουν το φράγμα του δέρματος και να στερήσουν την υγρασία του δέρματος. Φορέστε αντηλιακό και εφαρμόστε ξανά περιοδικά όλη την ημέρα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή όταν περνάτε μεγάλα χρονικά διαστήματα έξω.
Μια ενυδατική κρέμα που περιλαμβάνει αντηλιακό με βάση τα ανόργανα άλατα θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και προστατευμένο από τον ήλιο
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό ή δροσερό νερό
Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να αρνηθεί τις θεραπευτικές ιδιότητες των προϊόντων περιποίησης του δέρματός σας. Το δροσερό νερό είναι ιδανικό για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας, αλλά το χλιαρό νερό είναι καλό αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 4. Πάρτε βιταμίνες που ενθαρρύνουν την ενυδάτωση του δέρματος
Το υγιές δέρμα συνήθως ισοδυναμεί με ένα ενυδατωμένο πρόσωπο και οι βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Δοκιμάστε να πάρετε συμπληρώματα που περιλαμβάνουν βιταμίνη Β, βιταμίνη C και ωμέγα-3 οξέα.
Αν δεν σας αρέσει η λήψη βιταμινών, τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες όπως μπανάνες, μπρόκολο, ξηρούς καρπούς και σπόρους, σπανάκι, φράουλες, λεμόνια, πατάτες και αχλάδια
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 5. Κοιμηθείτε με έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας
Οι υγραντήρες δεν μπορούν μόνο να ενυδατώσουν ένα δωμάτιο αλλά και το αφυδατωμένο δέρμα. Όταν ζείτε σε ξηρά κλίματα ή κατά τη διάρκεια ξηρών εποχών, βάλτε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να καταπρανει το δέρμα σας.
Στην ιδανική περίπτωση, το ποσοστό υγρασίας στο δωμάτιό σας πρέπει να είναι μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 6. Ενυδατώστε πιο συχνά όταν ο καιρός είναι ξηρός
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυξημένη αφυδάτωση το χειμώνα, ενώ άλλοι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το καλοκαίρι. Εάν παρατηρήσετε έναν εποχικό κύκλο όταν πρόκειται για τα προβλήματα του δέρματός σας, αυξήστε την ενυδατική σας ρουτίνα για το υπόλοιπο της σεζόν.
- Επειδή ο ξηρός καιρός προκαλεί συχνά αφυδατωμένο δέρμα, η μετακίνηση σε κλίμα με χαμηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει παρόμοιες δερματικές παθήσεις όπως μπορεί να συμβεί σε μια πιο ξηρή εποχή.
- Μπορείτε, για παράδειγμα, να ενυδατώνετε δύο φορές την ημέρα αντί για μία.
Συμβουλές
- Εάν πάσχετε από έκζεμα, μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω θεραπεία για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
- Εφαρμόστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους για να τα σφραγίσετε στο δέρμα σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν το δέρμα σας παραμένει στεγνό ή αφυδατωμένο, ανεξάρτητα από τις θεραπείες που δοκιμάζετε.
