Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται σε πολλές οικιακές θεραπείες. Ενώ κανένα ισχυρό στοιχείο δεν υποστηρίζει ότι η τοπική χρήση ελαιολάδου βελτιώνει το δέρμα, πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει μείωση των ουλών μέσω πειραματισμών με ελαιόλαδο. Εάν θέλετε να μειώσετε τις ουλές με φυσικά μέσα, ίσως αξίζει τον κόπο να δείτε αν το ελαιόλαδο λειτουργεί για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση ελαιολάδου τοπικά
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας με ελαιόλαδο
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο για να αφαιρέσετε τις ουλές είναι απλά να το κάνετε μασάζ στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μόνο μια σταγόνα ελαιόλαδο και εφαρμόστε το σε προβληματικές περιοχές.
- Μετακινήστε τις άκρες των δαχτύλων σας σε μικρούς κύκλους για να κάνετε μασάζ με το λάδι στο δέρμα με ουλές. Χρησιμοποιήστε βαθιά πίεση και κάντε μασάζ για 4 έως 5 λεπτά.
- Μόλις οι πόροι του δέρματός σας απορροφήσουν λίγο από το ελαιόλαδο, χρησιμοποιήστε μια καθαρή χαρτοπετσέτα για να σκουπίσετε το περιττό λάδι από το δέρμα σας.
- Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία ξανά. Όταν τελειώσετε για δεύτερη φορά, αφήστε το λάδι να καθίσει στο δέρμα σας για 15 έως 20 λεπτά.
- Κάντε το δύο φορές την ημέρα και δείτε αν βλέπετε κάποια βελτίωση.
Βήμα 2. Steam
Εάν ανησυχείτε κυρίως για ουλές στο πρόσωπό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ατμό προσώπου για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Οι ατμοί προσώπου είναι αρκετά εύκολο να γίνουν στο σπίτι με λίγα μόνο εφόδια και λειτουργούν ανοίγοντας τους πόρους για να απελευθερώσουν τον ιδρώτα και τα συντρίμμια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη γενική υγεία του δέρματος και να μειώσει την εμφάνιση ουλών.
- Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό στη σόμπα και περιμένετε να πάρει ατμό. Μην αφήνετε το νερό να ζεσταίνεται τόσο ώστε να βράζει, καθώς αυτό μπορεί να κάψει το δέρμα σας. Απλά περιμένετε μέχρι να παράγει ατμό.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στο νερό και ανακατέψτε. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και γείρετε πάνω από την κατσαρόλα. Κρατήστε το πρόσωπό σας περίπου 18 ίντσες μακριά από το νερό. Κάθε πιο κοντά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
- Σταθείτε πάνω από τον ατμό για 8 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την πετσέτα και σκουπίστε το πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους σας.
Βήμα 3. Απολέπιση
Μπορείτε να φτιάξετε ένα scrub χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που προκαλούν ουλές, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι πιο λείο.
- Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Τρίψτε αυτό στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν ουλές ακμής.
- Τρίψτε για περίπου 3 έως 4 λεπτά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα βρεγμένο πανί για να σκουπίσετε το μείγμα από το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χτένισμα ελαιολάδου με άλλες ουσίες
Βήμα 1. Συνδυάστε με χυμό λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού λειτουργεί επίσης για τη βελτίωση των ουλών για μερικούς καθώς λευκαίνει το δέρμα. Μπορεί να συνδυαστεί με ελαιόλαδο για να σχηματίσει μια κρέμα απολέπισης.
- Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό ελιάς και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Χρησιμοποιήστε ένα ανταλλακτικό q-tip ή βαμβάκι για να απλώσετε απαλά το μείγμα στο πρόσωπό σας.
- Αφήστε το μείγμα να καθίσει για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
- Κάντε το δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Αν έχετε μείγμα μείγματος, αποθηκεύστε το στο ψυγείο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι από τριαντάφυλλο
Το έλαιο τριαντάφυλλου είναι ένα έλαιο που προέρχεται από τον σπόρο ενός φυτού τριαντάφυλλου και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι λειτουργεί καλά στο δέρμα τους. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με ελαιόλαδο.
- Μπορείτε να αγοράσετε λάδι από τριαντάφυλλο online ή σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τυχόν προειδοποιήσεις στη φιάλη που αγοράζετε, ωστόσο, για να δείτε πόσο πρέπει να αραιώσετε το λάδι πριν από τη χρήση.
- Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού έλαιο από τριαντάφυλλο αναμεμειγμένο με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Προσθέστε τα συστατικά σε ένα σφραγιστικό δοχείο και ανακινήστε καλά το δοχείο.
- Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το μείγμα σε οποιεσδήποτε ενοχλητικές περιοχές του δέρματος. Αφήστε το να δράσει για 4 έως 4 λεπτά και στη συνέχεια σκουπίστε το με μια καθαρή πετσέτα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ελαιόλαδο και θαλασσινό αλάτι
Το θαλασσινό αλάτι είναι ένα ισχυρό απολεπιστικό επειδή η μεγάλη φύση των κόκκων του αλατιού. Μπορεί να συνδυαστεί με ελαιόλαδο και, για μερικούς, μειώνει αποτελεσματικά την εμφάνιση ουλών.
- Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Τα ανακατεύουμε σε μια παχιά πάστα.
- Κάντε μασάζ στην πάστα σε προβληματικές περιοχές για περίπου 4 ή 5 λεπτά, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, σκουπίστε με μια καθαρή πετσέτα.
Μέθοδος 3 από 3: Κατάποση ελαιολάδου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο όταν μαγειρεύετε
Το ελαιόλαδο, όταν καταναλώνεται, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τους ιστούς της ουλής. Όταν μαγειρεύετε, χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο αντί για βούτυρο ή φυτικό λάδι για ψήσιμο στη σχάρα ή σοτάρισμα. Αυτός είναι ένας υγιεινός, εύκολος τρόπος για να ενσωματώσετε το ελαιόλαδο στη διατροφή σας.
Ενώ το ελαιόλαδο είναι υγιές, είναι επίσης υψηλό σε θερμίδες. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο μία ή δύο κουταλιές της σούπας όταν μαγειρεύετε. Χρησιμοποιήστε το στη θέση του βουτύρου και όχι εκτός από το βούτυρο
Βήμα 2. Φτιάξτε βινεγκρέτ χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο
Ένας άλλος τρόπος για να ενσωματώσετε το ελαιόλαδο στην καθημερινή σας διατροφή είναι να το χρησιμοποιήσετε σε σάλτσες σαλάτας. Οι βινεγκρέτ είναι αρκετά εύκολο να τις φτιάξετε μόνοι σας.
- Οι βασικές βινεγκρέτ περιλαμβάνουν ένα μέρος ξύδι και δύο μέρη ελαιόλαδο. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και πιπέρι για γεύση.
- Μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία υλικών στη βινεγκρέτ ανάλογα με τη γεύση που επιθυμείτε. Σκόνη μουστάρδας, σκόρδο και άλλα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πιο αλμυρή γεύση. Φρούτα, μέλι και μηλόξιδο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πιο γλυκιά γεύση.
Βήμα 3. Κρατήστε τη διατροφή σας υψηλή σε μονοακόρεστα λιπαρά
Η κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας. Λόγω των υψηλών επιπέδων μονοακόρεστων λιπαρών, ένα υγιές λίπος απαραίτητο για την ανάπτυξη του σώματος, το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Θα πρέπει να στοχεύσετε να ενσωματώσετε μονοακόρεστα λιπαρά στη γενική διατροφή σας. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά περιλαμβάνουν αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και έλαιο canola.
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε οζονισμένο ελαιόλαδο για τα καλύτερα αποτελέσματα. Το οζονισμένο ελαιόλαδο μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και να μειώσει την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τις ουλές.
- Το οζονισμένο ελαιόλαδο μπορεί επίσης να προωθήσει την αναγέννηση των κυττάρων και να βελτιώσει την υφή του δέρματος.
