Τα όνειρα είναι ένα σημαντικό μέρος της εξέλιξής μας. Επιτρέπουν στον εγκέφαλο να επεξεργάζεται τις πληροφορίες της ημέρας και φωτίζει την ψυχική μας εξέλιξη ως ανθρώπινα όντα. Η συνήθεια της ανάλυσης ονείρων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το υποσυνείδητό σας. Παρόλο που τα λεξικά των ονείρων μπορεί να προσπαθήσουν να ορίσουν μια κούκλα με κάποιο συγκεκριμένο νόημα, η έννοια των συμβόλων θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για το όνειρο. Από εκεί, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα σύμβολο κούκλας στο κατάλληλο πλαίσιο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ανάλυση της κούκλας στο πλαίσιο
Βήμα 1. Αναγνωρίστε την κούκλα ως πιθανό σύμβολο της παιδικής ηλικίας
Οι κούκλες συνδέονται συνειδητά συχνά με την παιδική ηλικία. Είναι λογικό ότι αυτός ο συσχετισμός θα περάσει στην υποσυνείδητη σφαίρα. Εάν σκέφτεστε για την παιδική σας ηλικία κατά τη διάρκεια της ξύπνησής σας ζωής, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί για το τι είναι και πώς μπορεί να σχετίζονται με τα όνειρα που έχετε δει.
Βήμα 2. Αναζητήστε επαναλαμβανόμενα σύμβολα στο όνειρο και τη ζωή σας
Τα όνειρά σας είναι σχεδόν πάντα εμπνευσμένα από πτυχές της αφύπνισης. Λόγω αυτής της σύνδεσης, θα πρέπει να αναζητήσετε επαναλαμβανόμενες ιδέες μεταξύ των δύο. Εάν είστε σε θέση να συνδέσετε τα σύμβολα του ονείρου με την εμπειρία της πραγματικής ζωής, θα έχετε πολύ πιο εύκολο να κατανοήσετε τα υπόλοιπα.
- Αφιερώστε χρόνο εξετάζοντας πράγματα που σκεφτόσασταν τον τελευταίο καιρό. Για παράδειγμα, έχετε σκεφτεί πράγματα όπως: "Η ζωή μου κινείται πολύ αργά" ή "Τα πράγματα είναι πολύ τρελά αυτή τη στιγμή";
- Δείτε αν το όνειρό σας αντανακλά τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια κούκλα που μεγαλώνει αμέσως σε ενήλικη κούκλα, μπορεί να συμβολίζει την αίσθηση ότι η ζωή σας κινείται πολύ γρήγορα.
- Αναλογιστείτε τι νομίζετε ότι ενέπνευσε το όνειρο. Ένα όνειρο είναι ο τρόπος του εγκεφάλου για την επεξεργασία πληροφοριών στο υποσυνείδητο. Αν έχετε θυμηθεί αρκετά από το όνειρό σας, μπορεί να είστε σε θέση να συνδέσετε κάποιο μέρος του με κάτι που ήταν στο μυαλό σας.
Βήμα 3. Συνδέστε την κούκλα των ονείρων με την ταυτότητα φύλου
Ο ψυχολόγος Carl Jung ερμήνευσε τις κούκλες στα όνειρα ως έκφραση του Anima ή του Animus, του αντίθετου φύλου μέσα μας. Εάν εγγραφείτε σε αυτήν την ιδέα, προσπαθήστε να αναλύσετε πώς το όνειρο μπορεί να σχολιάσει την ταυτότητα φύλου σας. Υπάρχει κάποιο μέρος του ονείρου που σχετίζεται με τον ρόλο σας ως άντρα ή γυναίκα; Σας έχει απασχολήσει κάτι τέτοιου είδους τον τελευταίο καιρό; Το να κάνετε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε μια έγκυρη ερμηνεία του ονείρου σας.
Βήμα 4. Σκεφτείτε τι συμβολίζει για εσάς μια κούκλα
Maybeσως βρίσκετε τις κούκλες ανατριχιαστικές, οπότε μια κούκλα που εμφανίζεται στο όνειρό σας μπορεί να μην είναι καλό σημάδι. Από την άλλη, ίσως σας άρεσε να παίζετε με κούκλες ως παιδί, και ως εκ τούτου, το σύμβολο είναι καλό για εσάς. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι συνδέουν τις κούκλες με τη γονιμότητα, οπότε ανάλογα με το πώς εμφανίζεται η κούκλα, θα μπορούσε να συμβολίζει την επιθυμία να αποκτήσουν παιδιά ή το φόβο να αποκτήσουν παιδιά.
- Για άλλους ανθρώπους, οι κούκλες συμβολίζουν την επιθυμία να επιστρέψουν στην αθωότητα της παιδικής ηλικίας.
- Σκεφτείτε αν η κούκλα θα μπορούσε να είναι μια συμβολική στάση για το δικό σας άτομο ή κάτι που δεν πάει καλά στη ζωή σας.
Μέρος 2 από 3: Καταλαβαίνετε τι συμβολίζει η κούκλα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λεξικά ονείρων ως καθοδήγηση
Τα λεξικά των ονείρων είναι ενδιαφέροντα για ανάγνωση, αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε ως οριστική πηγή. Όπως τα ωροσκόπια, είναι κυρίως χρήσιμα ως ασαφή ψυχολογική αναφορά για να ξεκινήσετε τις δικές σας παρατηρήσεις. Ωστόσο, η ανάγνωση των συμβόλων (όπως οι κούκλες) που εμφανίζονται στο όνειρό σας μπορεί να σας δώσει κάποια προοπτική.
Βήμα 2. Σκεφτείτε τι έκανε η κούκλα
Η δράση της κούκλας είναι εξίσου σημαντική με το σύμβολο της κούκλας. Μια παθητική κούκλα που παίζεται με κάποιον που δεν σας αρέσει είναι εντελώς διαφορετική από μια κούκλα που ζωντανεύει και τριγυρνάει.
- Η κούκλα θα μπορούσε να σας εκπροσωπήσει στο όνειρο. Για παράδειγμα, αν ζωντανέψει, αυτό μπορεί να συμβολίζει το γεγονός ότι θέλετε να «ξυπνήσετε» σε μια νέα ζωή.
- Μια κούκλα που παίζεται με κάποιον που δεν σας αρέσει μπορεί να υποδηλώνει ότι αισθάνεστε χρησιμοποιημένοι ή ενοχλημένοι από αυτό το άτομο.
- Εάν παίζετε με την κούκλα, αυτό θα μπορούσε να δείξει ότι έχετε μια σύγκρουση με τον εαυτό σας, όπως παίζετε με την κούκλα, ενώ την ίδια στιγμή, η κούκλα θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει το υποσυνείδητό σας.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στο παρασκήνιο
Το φόντο της κούκλας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι συμβολίζει η κούκλα. Για παράδειγμα, τα κουκλόσπιτα μπορεί να συμβολίζουν την επιθυμία σας να κάνετε οικογένεια ή την εστίασή σας στην οικογενειακή σας ζωή. Εναλλακτικά, ένα κουκλόσπιτο θα μπορούσε να συμβολίζει ότι θέλετε να έχετε περισσότερο έλεγχο της ζωής σας.
Βήμα 4. Βάλτε το όνειρο σε συναισθηματικό πλαίσιο
Εάν γράψατε τα συναισθήματα που νιώθατε όταν ξυπνήσατε, χρησιμοποιήστε το για να καθοδηγήσετε την ερμηνεία του ονείρου. Εάν ξυπνήσετε αισθανόμενοι εκστατικοί, για παράδειγμα, αυτό είναι πολύ διαφορετικό από το να ξυπνάτε με άγχος ή απογοήτευση.
Για παράδειγμα, αν η κούκλα ζωντανεύει αλλά ξυπνάτε με άγχος, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η ζωή σας πηγαίνει σε μια νέα κατεύθυνση για την οποία αισθάνεστε ανήσυχοι
Μέρος 3 από 3: Γράφοντας το όνειρο και το πλαίσιο
Βήμα 1. Μην ξεπηδήσετε από το κρεβάτι
Εάν μπορείτε να θυμηθείτε περισσότερα από το όνειρό σας, είστε καλύτερα σε θέση να το αναλύσετε. Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες να θυμηθείτε το όνειρό σας αφιερώνοντας μερικά επιπλέον λεπτά τόσο για να κοιμηθείτε όσο και για να ξυπνήσετε. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να ξυπνήσει σταδιακά, είναι λιγότερο πιθανό να τρομάξετε το όνειρο από το μυαλό σας.
Βήμα 2. Γράψτε τα πάντα μόλις ξυπνήσετε
Οι αναμνήσεις των ονείρων είναι φευγαλέες και σχεδόν πάντα διαλύονται αν δεν τις πιάσετε από νωρίς. Μόλις ξυπνήσετε, πάρτε ένα στυλό και σημειώστε ό, τι μπορείτε να θυμηθείτε, είτε πρόκειται για χρώμα, σχήμα ή αίσθηση. Κάθε μικρή λεπτομέρεια θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερη αίσθηση του ονείρου σας.
Βήμα 3. Κρατήστε ένα στυλό και χαρτί στο κρεβάτι σας
Όταν ξυπνάτε, δεν θα έχετε πολύ χρόνο να πιάσετε τις αναμνήσεις των ονείρων σας προτού σβήσουν. Έχοντας ένα στυλό και χαρτί στο κρεβάτι σας, θα έχετε τον ταχύτερο δυνατό τρόπο για να μεταφέρετε τις σκέψεις σας στο χαρτί.
Βήμα 4. Γράψτε την κύρια εικόνα
Όταν ξυπνάτε, προσπαθήστε να βάλετε τα κύρια σύμβολα του ονείρου σας στο χαρτί, ώστε να μην εξαφανιστούν από το μυαλό σας. Μπορείτε να τα γράψετε ή να τα σχεδιάσετε, ό, τι είναι πιο εύκολο για εσάς. Προφανώς, ονειρευτήκατε μια κούκλα, αλλά σκεφτείτε τι άλλο είδατε.
- Ποια άλλα σύμβολα εμφανίστηκαν; Otherταν άλλοι άνθρωποι εκεί;
- Προσπαθήστε να καταγράψετε τις κύριες ιδέες αυτή τη στιγμή.
Βήμα 5. Αναλογιστείτε αν το όνειρο ήταν θετικό ή αρνητικό
Ο συναισθηματικός αντίκτυπος του ονείρου είναι συχνά πιο σημαντικός από τα οπτικά σύμβολα στο όνειρό σας. Καθώς γράφετε τις λεπτομέρειες του ονείρου σας, σκεφτείτε τα συναισθήματα που το συνόδευαν. Αισθανθήκατε αναστάτωση όταν ξυπνήσατε; Το όνειρο σε έκανε ευτυχισμένο ή αγχωμένο; Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι αισθάνεστε όταν ξυπνάτε και γράψτε και αυτές τις σκέψεις.
Βήμα 6. Συμπληρώστε άλλες σημαντικές λεπτομέρειες
Τώρα που έχετε πάρει τις βασικές ιδέες, συμπληρώστε τις λεπτομέρειες. Οι λεπτομέρειες είναι τυχόν επιπλέον πράγματα που μπορείτε να σκεφτείτε ότι συνέβησαν στο όνειρο, αλλά δεν ήταν απαραίτητα το κύριο επίκεντρο του ονείρου. Οι λεπτομέρειες μπορούν να σας βοηθήσουν να βάλετε τα σύμβολα που βλέπετε στο πλαίσιο.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε τη ρύθμιση. Nightταν νύχτα ή μέρα;
- Παρατηρήσατε κάτι άλλο στο όνειρο που ίσως έχετε παραλείψει; Maybeσως ένα συγκεκριμένο χρώμα να σας ξεχώρισε ή ίσως είδατε ένα επαναλαμβανόμενο λουλούδι. Προσπαθήστε να συμπληρώσετε όσο περισσότερο μπορείτε.
Συμβουλές
- Ακόμα και τα πιο βαρετά και συνηθισμένα όνειρα μπορούν να έχουν προσωπική σημασία.
- Ακολουθήστε το ένστικτό σας πριν βάλετε οποιαδήποτε σκέψη στα λεξικά των ονείρων. Μπορούν να προσφέρουν κάποια καθοδήγηση με την έννοια ότι οι άνθρωποι μοιράζονται ορισμένες συμβολικές ιδέες, αλλά θα πρέπει να θεωρούνται περισσότερο ως ένας τρόπος για να πυροδοτήσετε τη δική σας σκέψη και όχι ως αυτοσκοπό.
