Το όνειρο είναι μια βαθιά ουσιαστική πράξη που μπορεί να σας επιτρέψει να αναπτύξετε μια εικόνα για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας. Τα όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της ζωής, ειδικά αν αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τη σημασία τους. Ενώ η ερμηνεία των ονείρων δεν είναι ακριβής επιστήμη, μπορεί να σας επιτρέψει να εξετάσετε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας υπό ένα νέο φως ή ακόμη και να σας βοηθήσει να πάρετε μια δύσκολη απόφαση. Εάν το όνειρό σας περιλαμβάνει ένα ταξίδι, σκεφτείτε το ταξίδι της δικής σας ζωής και πού θέλετε να οδηγήσει.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ηχογράφηση και ανάμνηση των ονείρων σας
Βήμα 1. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων
Όλοι ονειρεύονται-συνήθως πολλά όνειρα τη νύχτα. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να θυμηθούμε όλα αυτά τα όνειρα. Εάν ένα όνειρο σας ξυπνά, γράψτε το αμέσως σε ένα ημερολόγιο ονείρων που κρατάτε δίπλα στο κρεβάτι σας. Αν ξανακοιμηθείτε πριν το γράψετε, πιθανότατα θα ξεχάσετε να έχει συμβεί. Μπορείτε να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας μόνο αν μπορείτε να τα θυμηθείτε με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο, ένα στυλό εργασίας και μια μαλακή λάμπα δίπλα στο κρεβάτι σας για να διευκολύνετε την καταγραφή των ονείρων σας στη μέση της νύχτας
Βήμα 2. Γράψτε στο ημερολόγιο των ονείρων σας κάθε πρωί
Ποτέ μην παραλείπετε ένα πρωινό στο ημερολόγιό σας. Ακόμα και όταν δεν θυμάστε τα όνειρά σας, σημειώστε το στο ημερολόγιό σας. Σύντομα θα εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να θυμάται τα όνειρά σας απλά ενισχύοντας τη διαδικασία καταγραφής.
Είναι καλύτερο για σας να γράψετε τα όνειρά σας αμέσως μετά το ξύπνημα για να βεβαιωθείτε ότι το συνειδητό μυαλό σας δεν ξαναγράφει ή αλλοιώνει την πλοκή του ονείρου
Βήμα 3. Καταγράψτε λεπτομέρειες για το όνειρο ταξιδιού σας
Κάθε όνειρο που ελπίζετε να ερμηνεύσετε πρέπει να καταγραφεί. Αυτό σας βοηθά να θυμηθείτε τα όνειρά σας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Βεβαιωθείτε ότι καταγράφετε κάθε λεπτομέρεια που θυμάστε καθώς και τη συναισθηματική σας κατάσταση όταν ξυπνάτε. Οι λεπτομέρειες για καταγραφή περιλαμβάνουν:
- Άνθρωποι που γνώρισες στο όνειρο
- Πώς ένιωσες σε κάθε στάδιο του ονείρου
- Το σκηνικό του ονείρου
- Η φυσική σου εκδήλωση στο όνειρο-πώς έμοιαζες; Τι φορούσες?
- Η πλοκή του ονείρου
- Ο τρόπος μεταφοράς σας στο όνειρο
- Η προέλευση και ο προορισμός του ονειρεμένου σας ταξιδιού
- Το κίνητρο για το ταξίδι των ονείρων σας
Βήμα 4. Αναζητήστε επαναλαμβανόμενα μοτίβα μακροπρόθεσμα
Αν ονειρεύεστε συχνά ταξίδια, ίσως αρχίσετε να βλέπετε κοινά θέματα και μοτίβα να αναδύονται με την πάροδο του χρόνου. Με την καταγραφή των ονείρων σας, θα μπορείτε να προσδιορίσετε αυτά τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα με μεγαλύτερη σαφήνεια και ακρίβεια, επιτρέποντάς σας να κατανοήσετε καλύτερα τα δικά σας όνειρα. Ξαναδιάβασε το ημερολόγιο των ονείρων σου για να καθορίσεις αν το ταξίδι είναι ένα κοινό θέμα στα όνειρά σου, το οποίο θα μπορούσε να είναι σημαντικό.
Δώστε προσοχή στις λεπτές αλλαγές στα όνειρά σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να σας πουν αν μεγαλώνετε και αλλάζετε με σημαντικούς τρόπους
Μέρος 2 από 3: Ερμηνεία σημαντικών συμβόλων ονείρου ταξιδιού
Βήμα 1. Εξετάστε τον τρόπο μεταφοράς
Μερικές φορές τα όνειρα ταξιδιού σας περιλαμβάνουν να κινείστε υπό τη δική σας δύναμη, όπως όταν περπατάτε, τρέχετε ή πετάτε. Άλλα όνειρα ταξιδιού περιλαμβάνουν τη μετακίνησή σας από ένα όχημα όπως βάρκα, αυτοκίνητο ή τρένο. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε αν κινείστε μόνοι σας ή αν σας συγκινούσε κάτι άλλο. Αναρωτηθείτε αν εσείς ήσασταν ο έλεγχος ή αν κάποιος άλλος ήταν υπεύθυνος για το ταξίδι σας. Για παράδειγμα, πολλά ιπτάμενα όνειρα περιλαμβάνουν ένα αίσθημα εμπιστοσύνης, ελέγχου και ελευθερίας. Από την άλλη πλευρά, ένα όνειρο όπου βρίσκεστε στο αμάξι ενός τρένου μπορεί να υποδηλώνει ότι αισθάνεστε πίσω στη ζωή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν το ταξίδι σας είναι μια θετική περιπέτεια που επιλέξατε ή μια δυσάρεστη απόφαση που αναγκάζεστε να πάρετε.
Η κατάσταση του οχήματός σας μπορεί να κάνει τη διαφορά και στην ερμηνεία του ονείρου. Ένα φθαρμένο όχημα μπορεί να υποδηλώνει αβεβαιότητα ή χαμηλή αυτοεκτίμηση, για παράδειγμα. Σκεφτείτε αν ο τρόπος μεταφοράς σας θυμίζει τον εαυτό σας ή οτιδήποτε σημαντικό στη ζωή σας
Βήμα 2. Αξιολογήστε τη διαδρομή του ονείρου σας
Εάν το μονοπάτι σας είναι τραχύ και ο προορισμός σας μπλοκαρισμένος στην πορεία, αυτό είναι ένας δείκτης ότι κάτι εμποδίζει την πορεία σας στη ζωή. Μπορεί να έχετε άγχος για την μη επίτευξη στόχων στη ζωή και μπορεί να σας λείπει η πίστη στις ικανότητές σας για να φτάσετε στον προορισμό σας. Μετά το ξύπνημα, αν διαπιστώσετε ότι το εμπόδιο εξακολουθεί να είναι μεγάλο στη μνήμη σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Εάν το μονοπάτι σας είναι σαφές και ομαλό, μπορεί να αισθανθείτε αισιόδοξοι για τις νέες δυνατότητες που έρχονται.
Εάν η πορεία σας περιλαμβάνει ένα πιρούνι ή ένα σταυροδρόμι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε μια απόφαση που έχει πολλές πτυχές. Κάθε ένα έχει πιθανώς καλές και κακές πτυχές και μόνο εσείς μπορείτε να σταθμίσετε τις συνέπειες για να δείτε πού μπορεί να σας οδηγήσει η απόφαση
Βήμα 3. Σημειώστε τα συναισθήματά σας για τον προορισμό
Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεστε για τον τελικό προορισμό σας. Είστε ενθουσιασμένοι που θα φτάσετε εκεί; Φοβισμένος? Αβέβαιος? Είστε σίγουροι για τη θέση του προορισμού ή το ταξίδι σας οδηγεί σε μια νέα και παράξενη περιοχή; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε πώς αισθάνεστε για σημαντικές αποφάσεις στη δική σας ζωή. Θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο και συναρπαστικό ή θα προτιμούσατε να έχετε σταθερότητα στη ζωή σας;
- Ορισμένα όνειρα τελειώνουν σε αδιέξοδα αντί να φτάσουν στον προορισμό σας. Αυτό υποδηλώνει ότι ο δρόμος που επιλέξατε δεν σας οδηγεί εκεί που θέλετε να είστε. Σκεφτείτε αν οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας δεν είναι ικανοποιητική.
- Πολλά ονειρικά ταξίδια δεν έχουν καν προορισμό, πράγμα που δείχνει ότι σας απασχολεί περισσότερο η διαδικασία του ίδιου του ταξιδιού παρά οι τελικοί σας στόχοι στη ζωή.
Βήμα 4. Αναλογιστείτε το τοπίο
Τι περνάτε κατά μήκος της διαδρομής σας προς το πεπρωμένο σας; Ένας ονειροπόλος που περνά μέσα από ένα καταπράσινο δάσος μπορεί να σκέφτεται το θαύμα του και την προσωπική του ανάπτυξη. Ένας ονειροπόλος που ταξιδεύει σε μια έρημο μπορεί να ανησυχεί για τη μοναξιά, το κενό και τη στασιμότητα.
Εάν δεν θυμάστε το τοπίο ή το τοπίο γύρω σας, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι σας απασχολεί περισσότερο ο τελικός στόχος παρά το ταξίδι για να φτάσετε εκεί
Βήμα 5. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν χαθήκατε ή καθυστερήσατε στο όνειρό σας
Η απώλεια, η καθυστέρηση ή η απόσπαση της προσοχής είναι ένα κοινό θέμα στα όνειρα που αφορούν ταξίδια. Για παράδειγμα, μπορεί να ονειρευτείτε ότι χάσατε το διαβατήριό σας ή ότι πήρατε λάθος έξοδο από τον αυτοκινητόδρομο. Το να απομακρύνεσαι δείχνει ότι κάτι σε απομακρύνει από τους πραγματικούς σου στόχους. Το να χαθείτε είναι μια αλληγορία για να χαθείτε στη ζωή και να μην γνωρίζετε την πραγματική σας κατεύθυνση. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι φοβάστε μην χάσετε την ταυτότητά σας. Αν ψάχνετε μανιωδώς για έναν δρόμο επιστροφής στον κεντρικό δρόμο, μπορεί να είναι ενδεικτική της ανάγκης σας να βρείτε έναν χάρτη της ζωής και να ενισχύσετε τα ανασφαλή σας συναισθήματα για τη ζωή σας.
Βήμα 6. Αξιολογήστε τους δικούς σας περιορισμούς στο όνειρο
Πολλά όνειρα ταξιδιού θα σας δώσουν φυσικά εμπόδια, βάρη και περιορισμούς που δεν βιώνετε στην ξύπνια ζωή σας. Εάν κάπως κουτσαίνετε ή πατερίτσες κατά τη διάρκεια ενός ονείρου ταξιδιού, αυτό δείχνει ότι κάτι σας κρατάει πίσω και εμποδίζει την ταχύτερη πρόοδο. Εάν είστε φορτωμένοι από άλλο άτομο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος στη ζωή σας έχει γίνει βάρος και σας κρατάει πίσω.
Βήμα 7. Αναζητήστε άλλα σύμβολα σε ένα λεξικό ονείρων
Σύμφωνα με πολλές θεωρίες για την ερμηνεία των ονείρων, ορισμένα σημαντικά σύμβολα έχουν καθολική σημασία. Αυτά καταγράφονται σε λεξικά ονείρων, στα οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση διαδικτυακά, σε βιβλιοπωλεία και σε βιβλιοθήκες. Εάν υπάρχουν σημαντικά σύμβολα που παρατηρήσατε στο όνειρό σας, όπως πουλιά, φίδια, δόντια που πέφτουν, τέρατα, ουράνια τόξα ή οποιοδήποτε άλλο αριθμό αντικειμένων, αναζητήστε τη σημασία τους σε ένα λεξικό ονείρων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε γιατί σας εμφανίστηκαν ενώ κοιμόσασταν.
Μέρος 3 από 3: Στοχασμός στη ζωή σας
Βήμα 1. Πείτε στον εαυτό σας ότι τα όνειρά σας είναι μοναδικά
Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν καθολικά σύμβολα και μοτίβα ονείρων, θυμηθείτε ότι τα όνειρά σας είναι μοναδικά για τη δική σας προσωπικότητα, σκέψεις και εμπειρίες. Ένας δρόμος στο όνειρό σας μπορεί να σημαίνει κάτι πολύ διαφορετικό για εσάς από ό, τι για ένα άλλο άτομο. Μην αφήνετε τα λεξικά των ονείρων να συσκοτίζουν τα δικά σας ένστικτα ή ιδέες.
Για παράδειγμα, τα ιπτάμενα όνειρα δείχνουν γενικά την ελευθερία. Ωστόσο, εάν αισθανθήκατε άγχος ή κλειστοφοβία κατά τη διάρκεια του πτητικού σας ονείρου, τότε δώστε περισσότερη προσοχή στα συναισθήματά σας παρά μια καταχώρηση σε ένα λεξικό ονείρων
Βήμα 2. Προσδιορίστε σύμβολα προσωπικής σημασίας
Πού υπάρχουν εικόνες ή θέματα στο όνειρο του ταξιδιού σας που έχουν νόημα για εσάς; Για παράδειγμα, ταξιδέψατε σε ένα μονοπάτι που μοιάζει με εκεί που μεγαλώσατε; Φορούσες τη στολή του λυκείου σου; Σκεφτείτε τυχόν λεπτομέρειες που σας θυμίζουν την παιδική ηλικία, την καριέρα ή τις εμπειρίες σας. Αυτά μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το νόημα πίσω από το όνειρό σας.
Βήμα 3. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθανθήκατε για τους ανθρώπους στο όνειρό σας
Χάρηκες που γνώρισες ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σου ή ένιωσες ότι σε κρατούσαν πίσω; Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας για τους ανθρώπους που συναντήσατε στο ταξίδι των ονείρων σας μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς αισθάνεστε για τους ανθρώπους που βλέπετε στην ξύπνια ζωή σας. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να μεταφέρετε έναν ενοχλητικό συνεργάτη στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια του ονείρου σας, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την απογοήτευσή σας για το πώς κατανέμονται οι εργασίες.
Βήμα 4. Εξετάστε αν έχετε προβλήματα να λύσετε
Τα όνειρα είναι σημαντικοί τρόποι για τους ανθρώπους να λύσουν μεγάλα και μικρά προβλήματα στη ζωή τους. Το να ονειρεύεστε απλά ένα θέμα μπορεί να σας βοηθήσει να διαλέξετε πώς θέλετε να προχωρήσετε. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να αναφέρετε τα σημαντικά προβλήματα, διλήμματα ή ανησυχίες που έχετε στη ζωή. Το όνειρό σας μπορεί να έχει ενδείξεις για τις πραγματικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτά τα προβλήματα και μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για το πώς να τα λύσετε.
Βήμα 5. Σκεφτείτε τις ομοιότητες μεταξύ του ονείρου και των πρόσφατων εμπειριών σας
Μερικές φορές τα όνειρα έχουν μεγάλη σημασία. Άλλες φορές, αντικείμενα εμφανίζονται στα όνειρα απλώς επειδή έχετε συναντήσει αυτά τα αντικείμενα πρόσφατα. Αυτό είναι γνωστό ως "κατάλοιπο ημέρας". Μη διστάσετε να αγνοήσετε τα "υπολείμματα ημέρας" στην ερμηνεία των ονείρων σας, εκτός αν το υπόλειμμα σας προκάλεσε σημαντικά συναισθήματα.
Για παράδειγμα, το ταξίδι των ονείρων σας μπορεί να σας οδηγήσει στο εστιατόριο όπου φάγατε μεσημεριανό χθες. Αυτό είναι πιθανώς κατάλοιπο ημέρας και δεν είναι σημαντικό σύμβολο για ερμηνεία
Βήμα 6. Σκεφτείτε τα επερχόμενα φυσικά και μεταφορικά ταξίδια
Τα ονειρικά ταξίδια τείνουν να δείχνουν μια ανησυχία για τη γενική πορεία της ζωής σας. Αναρωτηθείτε αν έχετε βιώσει πρόσφατα-ή σχεδιάζετε να ζήσετε σύντομα-σημαντικά ταξίδια. Αυτά θα μπορούσαν να είναι σωματικά ταξίδια, όπως μετακίνηση εκτός έδρας, διακοπές ή μεγάλο ταξίδι εργασίας. Αυτά θα μπορούσαν επίσης να είναι μεταφορικά ταξίδια όπως να παντρευτείτε, να αλλάξετε καριέρα ή να τελειώσετε το πτυχίο σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να εξετάσετε εάν κάποιο από τα συναισθήματα στο όνειρο ταξιδιού σας μοιάζει με συναισθήματα που έχετε για τα δικά σας ταξίδια ζωής.
Βήμα 7. Γράψτε ερωτήσεις που μπορεί να σας κάνει το όνειρό σας
Τα όνειρα είναι συχνά καλύτερα στο να θέτουν σημαντικές ερωτήσεις για τη ζωή παρά στο να απαντούν σε αυτά. Νιώθετε ότι το όνειρό σας σας ενθαρρύνει να σκεφτείτε πιο βαθιά για κάτι στη ζωή σας; Καταγράψτε ερωτήσεις που έχετε για το όνειρό σας στο ημερολόγιο των ονείρων σας και χρησιμοποιήστε τις ως οδηγό καθώς αρχίζετε να παίρνετε αποφάσεις για το πού θα σας οδηγήσει η ζωή σας.
Ένας τρόπος για να καθορίσετε αυτές τις ερωτήσεις είναι να σκεφτείτε άλλα μέρη της ζωής σας που εμπνέουν τα ίδια συναισθήματα που νιώσατε στο όνειρό σας. Εάν αισθανθήκατε ελεύθεροι και χαλαροί κατά τη διάρκεια του ονειρεμένου σας ταξιδιού, σκεφτείτε άλλα μέρη της ζωής σας που σας κάνουν να νιώθετε ελεύθεροι και χαλαροί. Χρησιμοποιήστε αυτό ως κλειδί για να ξεκλειδώσετε τη βαθύτερη έννοια του ονείρου σας
Βήμα 8. Εξετάστε τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε στο ταξίδι της ζωής σας
Εάν το ταξίδι των ονείρων σας ήταν δύσκολο, σκεφτείτε τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε στην ξύπνια ζωή σας. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως "Τι εμπόδια υπάρχουν μπροστά μου;", "Τα εμπόδια μου αυτοεπιβάλλονται;" και "Ποια στοιχεία της ζωής μου χρειάζονται μια καλή ανατάραξη για να με αφήσουν να προχωρήσω;". Κοιτάξτε το όνειρό σας ως μια ευκαιρία να λύσετε τα προβλήματα της ζωής σας.
Βήμα 9. Κατανοήστε ότι η διαδικασία είναι πιο σημαντική από την απάντηση
Οι ερμηνείες των ονείρων δεν είναι προσεγμένες και καθαρές. Τα όνειρα είναι ακατάστατα, μπερδεμένα και δεν μπορούν πάντα να γίνουν κατανοητά. Ωστόσο, η διαδικασία ερμηνείας των ονείρων είναι πολύτιμη επειδή σας επιτρέπουν να προβληματιστείτε βαθιά για τη ζωή σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βρείτε μια απλή εξήγηση για το ταξίδι των ονείρων σας, συγχαίρετε τον εαυτό σας που συλλογίστηκε το ταξίδι της ζωής σας και προβληματίστηκε για την πορεία της ζωής σας.
Συμβουλές
- Η ερμηνεία των ονείρων είναι περισσότερο τέχνη παρά επιστήμη. Ακολουθήστε το ένστικτό σας καθώς εξετάζετε τους συνδέσμους μεταξύ του ονειρικού σας ταξιδιού και της γενικής πορείας της ζωής σας. Μην κολλάτε στα λεξικά των ονείρων: είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης, αλλά μπορεί να μην σας δώσουν τις απαντήσεις που χρειάζεστε.
- Αγκαλιάστε την ασάφεια των ονείρων. Πείτε στον εαυτό σας ότι το όνειρό σας δεν είναι ένα παζλ για επίλυση, αλλά ένας τρόπος για να αναπτύξετε μια εικόνα για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
