Τα όνειρα έχουν ερμηνευτεί για χιλιάδες χρόνια και όμως τα όνειρα είναι ακόμα μυστηριώδη. Τα όνειρα που αφορούν υποβρύχια θηλαστικά όπως φάλαινες και δελφίνια συχνά συμβολίζουν τη μυστηριώδη σύνδεση μεταξύ του ξυπνητού και του ονειροπόλου μυαλού. Εάν είχατε όνειρα που αφορούσαν φάλαινες ή δελφίνια, μπορεί να απολαύσετε να μάθετε περισσότερα για την ερμηνεία των ονείρων.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Ερμηνεία του ονείρου σας
Βήμα 1. Γράψτε το όνειρό σας
Η ερμηνεία του ονείρου σας ξεκινά με το να θυμάστε τι ήταν το όνειρό σας. Η ανάπτυξη της συνήθειας να γράφετε τα όνειρά σας μόλις ξυπνήσετε είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να θυμάται το όνειρο. Κρατήστε ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας για να το χρησιμοποιήσετε ως ημερολόγιο ονείρων.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές που έχουν αναπτυχθεί για το τηλέφωνό σας. Ορισμένες εφαρμογές ελέγχουν ακόμη και για μοτίβα ή βοηθούν στην ερμηνεία των ονείρων.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εγγραφής φωνής στο τηλέφωνό σας, εάν το γράψιμο είναι δύσκολο για σας με το πρώτο ξύπνημα.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε στο όνειρο
Τα συναισθήματά σας για να δείτε τη φάλαινα ή το δελφίνι παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες για το νόημά της. Για παράδειγμα, αν αισθανθήκατε ευτυχισμένοι όταν είδατε ένα δελφίνι ή εάν κολυμπούσατε ανάμεσα στα δελφίνια με ευχαρίστηση, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θέλετε να είστε πιο ξέγνοιαστοι στη ζωή σας. Εάν φοβάστε ένα δελφίνι, μπορεί να σημαίνει ότι περνάτε μια αγχωτική περίοδο και φοβάστε μην χάσετε τον έλεγχο.
- Γράψτε κάθε συναίσθημα που έχετε σε σχέση με το όνειρό σας, ακόμα κι αν δεν έχει νόημα. Μην επιτρέπετε στο συνειδητό (ξύπνιο) μυαλό σας να φιλτράρει τα μηνύματα που σας δίνονται από το ασυνείδητο (ονειρεμένο) μυαλό σας.
- Εάν είστε η φάλαινα ή το δελφίνι στο όνειρό σας, σκεφτείτε πώς αισθάνθηκε να πάρει αυτό το σχήμα. Νιώσατε πιο ελεύθεροι, σίγουροι, ευτυχισμένοι; Or ήσουν μοναχικός, φοβισμένος και ανήσυχος;
- Θυμηθείτε ότι όλα τα στοιχεία στο όνειρο είναι δυνητικά σημαντικά. Είναι λάθος να εστιάζεις σε ένα μόνο στοιχείο του ονείρου σου.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στο τι έκανε η φάλαινα ή το δελφίνι
Wasταν η φάλαινα ή το δελφίνι στο νερό ή ήταν στη στεριά; Εάν ονειρεύεστε ένα ζώο έξω από το φυσικό του περιβάλλον, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι αισθάνεστε αβέβαιοι για τη θέση σας στον κόσμο. Εάν είναι υποβρύχιο, να γνωρίζετε ότι συχνά τα υποβρύχια όνειρα μπορεί να συμβολίζουν τη σκοτεινή πλευρά της ανθρώπινης φύσης, στοιχεία της ύπαρξής μας που μπορεί να μην θέλουμε να κοιτάξουμε.
- Το όνειρο για ένα δελφίνι δείχνει την προθυμία σας να ακούσετε το υποσυνείδητό σας ή τα συναισθήματά σας.
- Τα δελφίνια είναι συνήθως εμπνευσμένες εικόνες στα όνειρα, συμβολίζοντας την αισιοδοξία και τον κοινωνικό αλτρουισμό.
Βήμα 4. Αναλύστε τις λεπτομέρειες του ονείρου σας
Σε ένα όνειρο, κάθε στοιχείο είναι σημαντικό. Όταν προσπαθείτε να ερμηνεύσετε το όνειρό σας με φάλαινα ή δελφίνι, σκεφτείτε όλα όσα μπορείτε να θυμηθείτε από το όνειρό σας. Ακόμα και οι πιο μικρές λεπτομέρειες του ονείρου έχουν νόημα.
- Ορισμένοι ερμηνευτές ονείρων πιστεύουν ότι ο ονειροπόλος είναι κάθε στοιχείο μέσα στο όνειρό του. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε μια σχολή δελφινιών που κολυμπάει παιχνιδιάρικα στο σερφ μέχρι να τα πιάσει ένα δίχτυ ψαρέματος, μια ερμηνεία θα ήταν ότι προσπαθείτε να ελέγξετε τη δική σας παιχνιδιάρικη φύση.
- Αν ονειρεύεστε ότι προσπαθείτε να σώσετε μια φάλαινα ή ένα δελφίνι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι προσπαθείτε να σώσετε μια σημαντική σχέση ή κάποιο μέρος του εαυτού σας που κινδυνεύει να πεθάνει.
Βήμα 5. Εξετάστε το συμβολισμό των φαλαινών και των δελφινιών
Ως θηλαστικά που ζουν κάτω από το νερό, τόσο οι φάλαινες όσο και τα δελφίνια συμβολίζουν τη συγχώνευση του συνειδητού και του ασυνείδητου. Όταν είτε εμφανιστείτε σε ένα όνειρο, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να ενεργήσετε με κάτι που κρατάτε μέσα ή να πείτε την αλήθεια σας σχετικά με ένα θέμα που είναι σημαντικό για εσάς.
- Μια φάλαινα συχνά συμβολίζει την επίγνωση και τη διαίσθηση. Το να ονειρεύεστε μια φάλαινα σημαίνει συχνά ότι ήρθε η ώρα να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή.
- Επειδή μια φάλαινα είναι το μεγαλύτερο θηλαστικό στον κόσμο, το να ονειρεύεστε μια φάλαινα μπορεί να συμβολίζει ότι αισθάνεστε συγκλονισμένοι.
- Σκεφτείτε οτιδήποτε συγκεκριμένο μπορείτε να θυμηθείτε για το ζώο σας. Για παράδειγμα, το δελφίνι στο όνειρό σας κολυμπούσε μόνο του ή σε μια ομάδα; Φαινόταν υγιές; Or ήταν άρρωστο; Αν ονειρευτείτε φάλαινα ή δελφίνι που πεθαίνει, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από τον εσωτερικό σας εαυτό.
Μέρος 2 από 2: Συνδέοντας τα όνειρά σας και τη ζωή σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε τι σημαίνουν τα δελφίνια στη ζωή σας
Πότε είδατε για πρώτη φορά ένα δελφίνι; Αγαπάτε τα δελφίνια ή σας κάνουν να νιώθετε άβολα; Είχατε μια αρνητική εμπειρία στην παραλία ή στο νερό, την οποία θα μπορούσατε να συνδέσετε με τα δελφίνια; Εάν πήγατε στον ωκεανό μετά το θάνατο ενός στενού φίλου σας, μπορεί να συνδέσετε τα δελφίνια με τη θλίψη.
- Επειδή τα όνειρα είναι διαφορετικά για τον καθένα, είστε ο καλύτερος διερμηνέας για τα όνειρά σας.
- Παρόλο που τα δελφίνια θεωρούνται συχνά θετικά σύμβολα, μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε τι σημαίνουν για εσάς.
Βήμα 2. Εξετάστε τα συναισθήματά σας για τις φάλαινες
Τα όνειρά σας είναι μοναδικά για εσάς και οι εμπειρίες σας στη ζωή. Επομένως, δύο άνθρωποι δεν θα έχουν την ίδια ερμηνεία ονείρου. Για παράδειγμα, οι φάλαινες μπορεί να σχετίζονται με συναισθήματα ηρεμίας, ανεξαρτησίας και δύναμης για εσάς. Or, μπορεί να σκεφτείτε τις φάλαινες ως επικίνδυνες, «φάλαινες δολοφόνους» ή μη διαχειρίσιμους φόβους.
- Οι εμπειρίες ζωής ενός ονειροπόλου διαμορφώνουν το νόημα οτιδήποτε εμφανίζεται στα όνειρά της.
- Τα συναισθήματά σας θα είναι ο καλύτερος οδηγός για να ερμηνεύσετε το νόημα μιας φάλαινας στα όνειρά σας.
Βήμα 3. Εξετάστε πώς τα πρόσφατα γεγονότα μπορεί να επηρεάσουν τα όνειρά σας
Έχετε παρακολουθήσει πρόσφατα ντοκιμαντέρ που αφορούν αδίστακτη σφαγή ζώων; Or μιλάτε πρόσφατα με έναν φίλο σας για να πάτε στον ωκεανό; Εάν οι φάλαινες ή τα δελφίνια ήταν μέρος της ξύπνησής σας πρόσφατα, θα μπορούσαν κάλλιστα να επαναληφθούν στα όνειρά σας.
- Εάν τα συναισθήματά σας όταν βλέπετε φάλαινα ή δελφίνι στο όνειρό σας έχουν αλλάξει πρόσφατα, σκεφτείτε αν τα τρέχοντα γεγονότα μπορεί να έχουν δημιουργήσει αυτήν την αλλαγή.
- Θυμηθείτε ότι οι φάλαινες και τα δελφίνια, όπως και άλλα στοιχεία του ονείρου, δεν προορίζονται να ερμηνευτούν κυριολεκτικά. Η ερμηνεία των ονείρων βασίζεται σε συναισθήματα και όχι σε λογική σκέψη.
- Εάν τα συναισθήματά σας για τις φάλαινες αλλάζουν σε κάθε όνειρο, ανατρέξτε σε άλλα στοιχεία του ονείρου για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα 4. Παρατηρήστε τυχόν μοτίβα που συμβαίνουν στα όνειρα
Εάν έχετε επαναλαμβανόμενα όνειρα για δελφίνια ή φάλαινες, παρατηρήστε αν αυτά τα όνειρα έχουν κάτι κοινό. Για παράδειγμα, είστε συνήθως χαρούμενοι που βλέπετε αυτές τις εικόνες να εμφανίζονται στα όνειρά σας; Συνήθως τους βλέπετε να ακολουθούν μια στενή απόδραση από κάτι τρομακτικό; Or μήπως αποτελούν μέρος ενός μεγαλύτερου τοπίου, που φαίνεται μόνο σε απόσταση;
- Εάν έχετε επαναλάβει παρόμοιες εμπειρίες στα όνειρά σας, μπορεί να υποδηλώνει μια έντονη ανάγκη να επεξεργαστείτε μια κατάσταση στη ζωή σας.
- Παρατηρήστε επαναλαμβανόμενες σκέψεις και συναισθήματα, καθώς εμείς επαναλαμβανόμενες εικόνες στα όνειρά σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε επανειλημμένες σκέψεις για το "θα πεθάνω αν συμβεί ξανά", σκεφτείτε τι εννοείτε με αυτό.
Βήμα 5. Μάθετε να θυμάστε τα όνειρά σας
Έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι ενήλικες βιώνουν τουλάχιστον 4-6 όνειρα τη νύχτα. Τα όνειρα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, μια περίοδο κατά την οποία ο κοιμισμένος εγκέφαλός σας είναι τόσο ενεργός όσο όταν είστε ξύπνιος. Ο καλύτερος τρόπος για να θυμάστε τα όνειρά σας είναι να τηρείτε ένα ημερολόγιο ονείρων.
- Καθώς συνειδητοποιείτε περισσότερο τη ζωή των ονείρων σας, μπορεί να αρχίσετε να καταλαβαίνετε καλύτερα ποια σύμβολα ονείρων είναι σημαντικά για εσάς.
- Υπάρχει έρευνα που δείχνει πώς τα όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την ξύπνια προσωπικότητά σας. Τα όνειρα μπορεί ακόμη και να είναι πολύτιμα στη διάγνωση ψυχολογικών ζητημάτων σχετικά με τη δυναμική της προσωπικότητας.
Συμβουλές
Κρατήστε το σημειωματάριο των ονείρων σας και ένα στυλό ή μολύβι ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να μην χρειαστεί να σηκωθείτε για να γράψετε το όνειρό σας
Προειδοποιήσεις
- Τα όνειρα δεν μπορούν να ερμηνευτούν κυριολεκτικά. Μην βασίζεστε στην ερμηνεία των ονείρων σας για τη λήψη σημαντικών αποφάσεων ζωής.
- Μην κολυμπάς με δελφίνια, ακόμα κι αν τα όνειρά σου σου δείχνουν να το κάνεις.
