Εάν έχετε παρατηρήσει ένα κνησμώδες εξάνθημα μεταξύ των πτυχών του δέρματός σας, μπορεί να είναι intertrigo. Αυτό το εξάνθημα προκαλείται από μύκητα ή βακτήρια και μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε τρίβεται το δέρμα σας και παγιδεύει την υγρασία. Ενώ μπορεί να είναι άβολο και ενοχλητικό, μπορείτε συνήθως να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας αλοιφές ή κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν το εξάνθημα είναι πιο διαδεδομένο ή μολυνθεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση εξωχρηματιστηριακών θεραπειών
Βήμα 1. Διατηρήστε το δέρμα σας στεγνό και εκτεθειμένο στον αέρα, αν είναι δυνατόν
Ανάλογα με τη θέση του εξανθήματός σας, μπορεί να μην είναι δυνατόν να το διατηρείτε εκτεθειμένο όλη την ώρα. Τα φαρδιά ρούχα που μόλις χαράζουν την επιφάνεια του δέρματός σας θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας δροσερό.
- Κρατήστε στεγνά πανιά ή πετσέτες στο χέρι, ώστε να μπορείτε να στεγνώσετε το δέρμα σας όταν γίνει υγρό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να έχετε έναν ανεμιστήρα που φυσάει στην περιοχή.
- Κολλήστε σε ελαφριά ρούχα που θα απομακρύνουν την υγρασία.
- Εάν το εξάνθημα είναι στα πόδια σας, αφήστε τα παπούτσια σας έξω στον ήλιο να στεγνώσουν όποτε ο καιρός είναι καθαρός. Αυτό όχι μόνο θα κρατήσει τα παπούτσια σας στεγνά, αλλά θα εξαλείψει και τη μυρωδιά.
Υπόδειξη:
Φυσήξτε το δέρμα σας με ένα πιστολάκι μαλλιών στη χαμηλότερη ρύθμιση 2 έως 3 φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό.
Βήμα 2. Ξεχωρίστε τις επιφάνειες του δέρματος με γάζα ή βαμβάκι
Η τοποθέτηση γάζας ή βαμβακιού μεταξύ των πτυχών του δέρματος όπου έχει αναπτυχθεί το intertrigo εμποδίζει τις πτυχώσεις να τρίβονται μεταξύ τους και να δημιουργούν τριβή που μπορεί να επιδεινώσει το εξάνθημά σας. Βοηθά επίσης να διατηρείται το δέρμα στεγνό.
Εάν κολλήσετε τη γάζα ή το βαμβάκι στο δέρμα σας, χρησιμοποιήστε χειρουργική ταινία και βεβαιωθείτε ότι δεν βάζετε ταινία στο ίδιο το εξάνθημα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ταλκ για να στεγνώσετε την πληγείσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα
Η σκόνη του δέρματός σας θα το βοηθήσει να παραμείνει στεγνό όλη την ημέρα, ιδιαίτερα αν δεν έχετε ευκαιρίες να το στεγνώσετε. Η σκόνη τάλκη λειτουργεί επίσης εάν το εξάνθημα εμφανιστεί σε ένα μέρος όπου συνήθως ιδρώνετε, όπως οι μασχάλες ή τα πόδια σας.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε φθηνή φαρμακευτική σκόνη ποδιών σε ένα τοπικό φαρμακείο ή μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε κανονικό άμυλο καλαμποκιού.
- Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και εντελώς στεγνό πριν εφαρμόσετε ταλκ σε σκόνη.
- Εάν το εξάνθημά σας είναι στα πόδια σας, μπορείτε επίσης να βάλετε ταλκ ή σκόνη κατά των μυκήτων στα παπούτσια σας για να απορροφήσει την υγρασία.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια αλοιφή φραγμού εάν το εξάνθημα δεν είναι μολυσμένο
Προστατευτικά φραγμού του δέρματος, όπως η αλοιφή οξειδίου του ψευδαργύρου, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας και να εμποδίσουν το εξάνθημα να εξαπλωθεί ή να επιδεινωθεί. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις αλοιφές σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή φαρμακείο ή να τις αγοράσετε online.
- Πολλές από αυτές τις αλοιφές συσκευάζονται και διαφημίζονται για χρήση για εξάνθημα από την πάνα, που είναι ένας τύπος intertrigo. Λειτουργούν και για ενήλικες.
- Αν και είναι ακατάστατο, είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα αλοιφή οξειδίου του ψευδαργύρου και σκόνη αραβοσίτου. Η ταυτόχρονη χρήση τους θα αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιασικές κρέμες εάν το εξάνθημα είναι μολυσμένο
Τα εξανθήματα που προκαλούνται από μύκητα και μολύνονται μπορεί να γίνουν καλύτερα αν χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασική κρέμα ή σπρέι. Μπορείτε να τα αγοράσετε online ή σε φαρμακείο ή παντοπωλείο.
- Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη, πρέπει πραγματικά να επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Λάβετε υπόψη ότι μια λοίμωξη είναι μεταδοτική, επομένως θα μπορούσατε να εξαπλώσετε το εξάνθημα.
- Οι αντιμυκητιασικές κρέμες δεν λειτουργούν απαραίτητα για όλα τα εξανθήματα. Αξίζει να το δοκιμάσετε, αλλά αν έχετε αντίδραση ή το εξάνθημα επιδεινωθεί, σταματήστε αμέσως να χρησιμοποιείτε την κρέμα.
Βήμα 6. Καλύψτε την περιοχή με βαζελίνη πριν από τη σωματική δραστηριότητα
Το βαζελίνη χρησιμεύει ως φράγμα για να κρατήσει την υγρασία από το εξάνθημα. Κρατά επίσης το δέρμα σας από το τρίψιμο μεταξύ τους και δεν δημιουργεί τόση τριβή όπως αλλιώς.
- Μετά τη σωματική δραστηριότητα, κάντε ένα ντους και ξεπλύνετε όλο το βαζελίνη και στη συνέχεια βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει εντελώς το δέρμα σας.
- Το βαζελίνη λειτουργεί καλύτερα για άτομα που κατά καιρούς εμφανίζουν εξάνθημα κατά τη διάρκεια αθλημάτων. Ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση εάν έχετε επαναλαμβανόμενο intertrigo.
Βήμα 7. Πλύνετε καλά το δέρμα σας κάθε πρωί και βράδυ
Κάντε ντους χρησιμοποιώντας ένα απαλό, άρωμα σαπούνι που είναι ασφαλές για το ευαίσθητο δέρμα. Στεγνώστε εντελώς το δέρμα σας μετά το ντους και αποφύγετε την εφαρμογή ενυδατικών ή λοσιόν που θα κλειδώσουν την υγρασία στο δέρμα σας.
Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνό πριν βάλετε ρούχα. Διαφορετικά, αυτή η υγρασία θα παγιδευτεί στις πτυχές του δέρματός σας και μπορεί να επιδεινώσει το εξάνθημά σας
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να εξετάσετε το εξάνθημα
Εάν το εξάνθημά σας δεν εξαφανιστεί μέσα σε 3 έως 8 εβδομάδες παρά το ότι διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό και χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, καλέστε το γιατρό σας για πρόσθετη θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν το εξάνθημά σας επιδεινωθεί, εξαπλωθεί ή φαίνεται να έχει μολυνθεί.
Ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να διαγνώσει το intertrigo χωρίς ειδικές εξετάσεις. Απλώς θα εξετάσουν τα χαρακτηριστικά του εξανθήματος και τη θέση του για να καθορίσουν εάν είναι intertrigo ή κάτι άλλο
Υπόδειξη:
Έντονο κόκκινο χρώμα, χυμός, ξηρό σκασμένο δέρμα και δυσάρεστη οσμή είναι σημάδια μόλυνσης.
Βήμα 2. Συζητήστε πιθανούς παράγοντες κινδύνου με το γιατρό σας
Η γνώση των παραγόντων κινδύνου που ισχύουν για εσάς μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει καλύτερα την κατάστασή σας και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Το Intertrigo είναι πιο συνηθισμένο σε ζεστά, υγρά κλίματα. Επιπλέον, επηρεάζει συχνότερα άτομα που έχουν επιπλέον βάρος στο σώμα τους.
Εάν πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι, για παράδειγμα, ενώ είστε έγκυος ή αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό, μπορεί επίσης να κινδυνεύετε να αναπτύξετε intertrigo. Ιατρικές συσκευές όπως νάρθηκες ή τεχνητά άκρα μπορούν επίσης να παγιδεύσουν την υγρασία στο δέρμα, οδηγώντας σε intertrigo
Βήμα 3. Κάντε την περιοχή να ελεγχθεί για μόλυνση
Ανάλογα με τις παρατηρήσεις του γιατρού σας, μπορούν να παραγγείλουν δερματικό τεστ ή ξύσιμο δέρματος για έλεγχο μυκητιασικής λοίμωξης. Μπορεί επίσης να κοιτάξουν το δέρμα σας κάτω από μια ειδική λάμπα για να αποκλείσουν τη βακτηριακή μόλυνση.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να κάνει βιοψία για να επιβεβαιώσει τη διάγνωσή του. Εάν έχετε βιοψία, συνήθως δεν θα μάθετε τα αποτελέσματα για μια ή δύο ημέρες
Βήμα 4. Πάρτε μια συνταγή κρέμας ή αλοιφή
Εάν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ήταν αναποτελεσματικά για τη θεραπεία του εξανθήματός σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κρέμα ή αλοιφή. Οι κρέμες και οι αλοιφές που έχουν συνταγή έχουν συνήθως ένα υψηλότερο ποσοστό ενεργών συστατικών από αυτά που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.
Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια στεροειδής κρέμα, η οποία μειώνει τη φλεγμονή και ηρεμεί το δέρμα. Χρησιμοποιούνται επίσης κρέμες ανοσοποιητικής διαμόρφωσης
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή Intertrigo
Βήμα 1. Αποφύγετε να φοράτε στενά παπούτσια ή ρούχα
Τα στενά παπούτσια και τα ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία στις πτυχές του δέρματός σας. Είναι επίσης πιο πιθανό να ιδρώσετε περισσότερο σε στενά ή δεμένα ρούχα. Εάν φοράτε σουτιέν, βεβαιωθείτε ότι έχει σωστή στήριξη.
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι
Υλικά όπως το βαμβάκι είναι πιο απορροφητικά και θα διατηρήσουν το δέρμα σας πιο ξηρό. Συνθετικά υφάσματα, όπως το νάιλον, μπορούν να παγιδεύσουν την υγρασία.
Σε κρύο καιρό, φορέστε ελαφριά στρώματα που μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε αν ζεσταθείτε πολύ. Αποφύγετε τα χοντρά, βαριά πουλόβερ που μπορεί να σας προκαλέσουν υπερθέρμανση και ιδρώτα
Βήμα 3. Λάβετε μέτρα για να χάσετε κάποιο βάρος εάν είστε υπέρβαροι
Το Intertrigo είναι κοινό μεταξύ περιοχών του δέρματος που παγιδεύουν την υγρασία. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις υποτροπές του intertrigo. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποιο θα ήταν ένα υγιές βάρος για εσάς και πώς θα πετύχετε καλύτερα τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
- Η απώλεια βάρους είναι ένας μακροπρόθεσμος στόχος. Αποφύγετε τις δίαιτες συντριβής που υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα χωρίς να απαιτείται να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Συνήθως θα κερδίσετε πίσω κάθε βάρος που χάσατε όταν τελειώσει η δίαιτα.
- Κάντε μια προσπάθεια να κάνετε κάτι ενεργό κάθε μέρα. Με τον καιρό, θα αποκτήσετε τη συνήθεια να είστε πιο δραστήριοι και θα αρχίσετε να χάνετε βάρος.
Βήμα 4. Κάντε ντους και στεγνώστε εντελώς μετά από σωματική δραστηριότητα
Κάθε φορά που ασκείστε ή ασχολείστε με σωματική δραστηριότητα, κάντε ντους για να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε σαπούνι χωρίς άρωμα σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα.
- Εάν έχετε εξάνθημα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας πετσέτα και μην αφήσετε κανέναν άλλο να έχει επαφή μαζί της. Μην χρησιμοποιείτε τις κοινές πετσέτες στο γυμναστήριο, καθώς αυτό μπορεί να μολύνει αυτήν την πετσέτα και τις άλλες πετσέτες στα ρούχα του γυμναστηρίου. Τα εξανθήματα μπορεί να είναι πολύ μεταδοτικά.
- Ένας ανεμιστήρας ή πιστολάκι μαλλιών μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από μια πετσέτα και θα εξασφαλίσει ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνό.
Υπόδειξη:
Εάν το πιστολάκι σας έχει δροσερή ρύθμιση, χρησιμοποιήστε το για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του δέρματός σας. Ο ζεστός αέρας μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε και να νικήσετε τον σκοπό.
Συμβουλές
Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα για να μειώσετε την ποσότητα του ιδρώτα που παράγετε
Προειδοποιήσεις
- Είναι καλύτερο να πάρετε μια ακριβή διάγνωση από έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι έχετε intertrigo. Είναι πιθανό να έχετε παρόμοια συμπτώματα από διαφορετική αιτία, όπως δακτυλίτιδα ή κοριό, τσιμπήματα ψύλλων ή τσιμπουριών.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το δέρμα σας γίνει πολύ ωμό και φαγούρα, ρωγμές ή χυθεί. Οι σοβαρές περιπτώσεις intertrigo μπορεί να απαιτούν πιο επιθετική ιατρική θεραπεία.
