Το να ακούτε ότι χρειάζεστε οδοντοστοιχίες είναι πιθανώς μια μεγάλη αλλαγή για εσάς, αλλά δεν υπάρχει τίποτα για να ντρέπεστε. Εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν οδοντοστοιχίες για να πάρουν το χαμόγελό τους και οι περισσότεροι δεν θα μπορούν καν να δουν τη διαφορά μεταξύ των οδοντοστοιχιών σας και των φυσικών δοντιών σας. Ωστόσο, είναι ακόμα απολύτως φυσιολογικό αν δεν ξέρετε τι να περιμένετε όταν φοράτε οδοντοστοιχίες. Μην ανησυχείς! Δεν υπάρχουν πολλά να γνωρίζετε για την τοποθέτηση και την σωστή χρήση των οδοντοστοιχιών σας. Με μερικές απλές συμβουλές, θα φοράτε τη δική σας σαν επαγγελματίας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εισαγωγή και αφαίρεση οδοντοστοιχιών
Βήμα 1. Ξεπλύνετε το στόμα σας πριν βάλετε τις οδοντοστοιχίες σας
Γεμίστε το στόμα σας με λίγο νερό και περιστρέψτε το πριν βάλετε τις οδοντοστοιχίες σας. Αυτό απαλλάσσει από οποιαδήποτε τροφή στο στόμα σας και υγραίνει τα ούλα σας έτσι ώστε να κολλήσουν οι οδοντοστοιχίες.
Βήμα 2. Πιέστε τις κορυφαίες οδοντοστοιχίες σας στην οροφή του στόματος σας
Οι κορυφαίες οδοντοστοιχίες σας απλώς στηρίζονται στην οροφή του στόματος σας και η φυσική αναρρόφηση στο στόμα σας τις κρατάει στη θέση τους. Κρατήστε τις οδοντοστοιχίες μέσα στο στόμα σας και ευθυγραμμίστε τις με την κορυφαία γραμμή των ούλων σας. Στη συνέχεια πιέστε τις οδοντοστοιχίες στη θέση τους πιέζοντάς τες στην οροφή του στόματος σας για μερικά δευτερόλεπτα.
- Μερικές και πλήρεις οδοντοστοιχίες στηρίζονται στην οροφή του στόματός σας, οπότε αυτή η διαδικασία λειτουργεί το ίδιο ανεξάρτητα από τον τύπο που χρησιμοποιείτε.
- Εάν έχετε μερική οδοντοστοιχία, τότε θα πρέπει να ευθυγραμμίσετε τις οδοντοστοιχίες με τους χώρους μεταξύ των υπολοίπων δοντιών σας σαν παζλ. Κοίτα στον καθρέφτη για να το κάνεις πολύ πιο εύκολο.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τις κάτω οδοντοστοιχίες σας στα κάτω ούλα σας
Η κάτω οδοντοστοιχία «επιπλέει» στην κάτω γραμμή των ούλων σας, οπότε είναι αρκετά εύκολο να την τοποθετήσετε. Ευθυγραμμίστε την οδοντοστοιχία σας με τα κάτω ούλα σας, πιέστε την προς τα κάτω και κρατήστε τη στη θέση της για μερικά δευτερόλεπτα.
- Εάν έχετε μερικές οδοντοστοιχίες, τοποθετήστε τις στο χώρο ανάμεσα στα υπόλοιπα δόντια σας σαν ένα κομμάτι παζλ.
- Η κάτω οδοντοστοιχία τείνει να φαίνεται πιο χαλαρή από την κορυφή, επειδή δεν συγκρατείται με φυσική αναρρόφηση. Είναι φυσιολογικό εάν χρειάζεστε κόλλα ή αλλαγή μεγέθους από τον οδοντίατρό σας.
Βήμα 4. Δαγκώστε μερικές φορές για να πιέσετε τις οδοντοστοιχίες στη θέση τους
Πιέστε τα δόντια σας κανονικά και κρατήστε τα μαζί για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό ωθεί τις οδοντοστοιχίες στο φυσικό μοτίβο δαγκώματος.
- Κάντε αυτό είτε φοράτε πλήρη είτε μερική οδοντοστοιχία, ακόμα και αν έχετε οδοντοστοιχίες μόνο στο πάνω ή στο κάτω μέρος.
- Μην δαγκώνετε πιο σκληρά από το κανονικό. Δεν θέλετε να βλάψετε τις οδοντοστοιχίες σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε κόλλα οδοντοστοιχίας εάν οι οδοντοστοιχίες σας είναι χαλαρές
Οι οδοντοστοιχίες έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν στο στόμα σας και δεν πρέπει να χρειάζονται επιπλέον κόλλα. Ωστόσο, η κόλλα οδοντοστοιχίας είναι μια καλή επιλογή εάν οι οδοντοστοιχίες σας αισθάνονται χαλαρές ή θέλετε κάποια επιπλέον ασφάλεια. Πιέστε 3-4 σταγόνες κόλλας μεγέθους μπιζελιού στο τμήμα της κορυφαίας οδοντοστοιχίας που αγγίζει την οροφή του στόματος σας. Εφαρμόστε την ίδια ποσότητα στην κάτω οδοντοστοιχία κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Στη συνέχεια πιέστε το καθένα στη θέση του και κρατήστε το για μερικά δευτερόλεπτα για να αφήσει την κόλλα να λειτουργήσει.
- Οι δύο κόλλες οδοντοστοιχίας που φέρουν τη σφραγίδα έγκρισης της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης είναι οι Fixodent και Adhesadent. Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτά τα προϊόντα. Εάν χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές για την επιλογή του σωστού, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας.
- Η κόλλα είναι επίσης μια καλή επιλογή εάν το στόμα σας είναι συνήθως στεγνό, αφού το σάλιο τα συγκρατεί στη θέση τους.
- Εάν οι οδοντοστοιχίες σας εξακολουθούν να είναι πολύ χαλαρές, μπορεί να χρειαστούν σφίξιμο. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για να πάρετε μια προσαρμογή.
Βήμα 6. Τραβήξτε έξω τις οδοντοστοιχίες όταν είστε έτοιμοι να τις αφαιρέσετε
Οι οδοντοστοιχίες ξεπροβάλλουν αρκετά εύκολα. Όταν θέλετε να τα βγάλετε, αρπάξτε τα και τραβήξτε τα μέχρι να βγουν.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν βγάλετε τις οδοντοστοιχίες σας για να μην έχετε μικρόβια στο στόμα σας.
- Εάν χρησιμοποιήσατε κόλλα και οι οδοντοστοιχίες δεν βγαίνουν, περάστε πρώτα λίγο ζεστό νερό γύρω από το στόμα σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά τις οδοντοστοιχίες με μια κουνιστή κίνηση.
- Να είστε προσεκτικοί όταν βγάζετε τις οδοντοστοιχίες σας. Αν τα ρίξετε, μπορεί να σπάσουν.
Μέθοδος 2 από 3: Συνήθιση στις οδοντοστοιχίες
Βήμα 1. Ακουμπήστε τη γλώσσα σας στην κάτω οδοντοστοιχία σας για να τη διατηρήσετε στη θέση της
Η κάτω οδοντοστοιχία είναι συνήθως πιο χαλαρή από την επάνω. Ευτυχώς, είναι εύκολο να διατηρηθεί στη θέση του. Προσπαθήστε να ακουμπήσετε τη γλώσσα σας στο εσωτερικό άκρο της κάτω οδοντοστοιχίας σας. Αυτό πρέπει να το κρατάει στη θέση του όταν το φοράτε.
Μπορείτε επίσης να σφίξετε τα μάγουλά σας ή να γωνίσετε τη γλώσσα σας για να κρατήσετε τις οδοντοστοιχίες σας στη θέση τους. Είναι κάτι που θα συνηθίσετε καθώς τα φοράτε
Βήμα 2. Τρώτε μαλακά τρόφιμα για αρχή
Όταν αρχίζετε να φοράτε οδοντοστοιχίες, μπορεί να σας φαίνεται λίγο δύσκολο να φάτε. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μαλακά τρόφιμα κομμένα σε μικρά κομμάτια. Αυτά είναι πολύ πιο εύκολα να τρώτε ενώ συνηθίζετε στις οδοντοστοιχίες σας.
- Εάν δεν χρησιμοποιείτε κανονικά κόλλα οδοντοστοιχίας, η χρήση μερικών θα ήταν χρήσιμη εάν τρώτε σκληρά ή κολλώδη τρόφιμα.
- Μασήστε και στις δύο πλευρές του στόματός σας για να αποτρέψετε τη μεταφορά των οδοντοστοιχιών στη μία πλευρά.
Βήμα 3. Διαβάστε δυνατά για να εξασκηθείτε στο να λέτε σωστά τις λέξεις
Mightσως να σας φαίνεται λίγο άβολο να μιλάτε όταν κάνετε πρώτη φορά οδοντοστοιχίες. Για να εξασκηθείτε στο να λέτε σωστά τις λέξεις, δοκιμάστε να διαβάζετε δυνατά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να συνηθίσετε να μιλάτε με τις οδοντοστοιχίες σας από την άνεση του σπιτιού σας.
Ορισμένες λέξεις ή φράσεις μπορεί να σας προκαλέσουν ιδιαίτερο πρόβλημα. Απλώς επαναλάβετε τα ξανά και ξανά για να εκπαιδεύσετε το στόμα σας να τα λέει σωστά
Βήμα 4. Καταπιείτε συχνά εάν έχετε υπερβολικό σάλιο
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι έχετε πάρα πολύ σάλιο όταν βάζετε τις οδοντοστοιχίες σας. Καταπιείτε όσο συχνά πρέπει αν συσσωρεύεται σάλιο.
Θα μπορούσατε να πιπιλίσετε μια μέντα ή μια σκληρή καραμέλα για να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να καταπίνει πιο συχνά
Βήμα 5. Αποφύγετε την τσίχλα
Η τσίχλα όχι μόνο μπορεί να τραβήξει τις οδοντοστοιχίες σας από τη θέση τους, αλλά μπορεί επίσης να τις σπάσει ή να τις καταστρέψει. Συνολικά, είναι καλύτερο να σταματήσετε να μασάτε τελείως.
Μπορείτε ακόμα να πιπιλίσετε μια σκληρή καραμέλα αν θέλετε να αντικαταστήσετε τη συνήθεια των ούλων σας
Μέθοδος 3 από 3: Φροντίδα για οδοντοστοιχίες
Βήμα 1. Βουρτσίστε τις οδοντοστοιχίες σας καθημερινά για να τις διατηρείτε καθαρές
Δεν θέλετε να λερωθούν οι οδοντοστοιχίες σας! Οι οδοντοστοιχίες σας πρέπει να παραμένουν καθαρές όπως τα κανονικά σας δόντια. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, βγάλτε τα και βουρτσίστε τα με μια μαλακή τρίχα οδοντόβουρτσα και καθαριστικό οδοντοστοιχιών. Ξεπλύνετε καλά μετά για να απαλλαγείτε από αφρό και σωματίδια τροφής.
- Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε, αφαιρέστε και ξεπλύνετε τις οδοντοστοιχίες σας μετά το φαγητό.
- Το καθαριστικό οδοντοστοιχιών δεν είναι το ίδιο με την οδοντόκρεμα, οπότε μην το χρησιμοποιείτε στο στόμα σας.
- Είναι ακόμα σημαντικό να εξασκείτε καλή στοματική υγεία με οδοντοστοιχίες. Βουρτσίστε τα ούλα και τη γλώσσα σας δύο φορές την ημέρα, ενώ οι οδοντοστοιχίες είναι έξω. Εάν έχετε άλλα δόντια, βουρτσίστε τα επίσης προσεκτικά.
Βήμα 2. Αφήστε τις οδοντοστοιχίες σας έξω όλη τη νύχτα
Γενικά, αφήστε τις οδοντοστοιχίες σας για τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα για να ξεκουραστείτε τα ούλα σας. Ο ευκολότερος χρόνος για να το κάνετε αυτό είναι μια νύχτα, οπότε εάν ο οδοντίατρός σας δεν σας πει να τα αφήσετε, βγάλτε τις οδοντοστοιχίες ενώ κοιμάστε.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας πει να αφήσετε τις οδοντοστοιχίες σας κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν τις πάρετε για πρώτη φορά, ώστε να συνηθίσετε να τις φοράτε. Ακολουθήστε τις οδηγίες τους
Βήμα 3. Κρατήστε τις οδοντοστοιχίες στο νερό όταν δεν τις φοράτε
Οι οδοντοστοιχίες σας μπορεί να παραμορφωθούν εάν στεγνώσουν. Κάθε φορά που τα βγάζετε, τα βάζετε πάντα σε ένα ποτήρι ή μπολ με νερό για να τα προστατέψετε.
- Ποτέ μην βάζετε τις οδοντοστοιχίες σε ζεστό νερό, αλλιώς το σχήμα μπορεί επίσης να παραμορφωθεί.
- Ο οδοντίατρος μπορεί να συστήσει να προσθέσετε ένα δισκίο καθαρισμού στο νερό για να απολυμάνετε τις οδοντοστοιχίες σας ενώ μουλιάζουν.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας εάν οι οδοντοστοιχίες σας αισθάνονται χαλαρές ή άβολες
Είναι πάντα πιθανό ότι οι οδοντοστοιχίες σας δεν ταιριάζουν σωστά ή δεν έχουν σωστό σχήμα. Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώσουν σφιγμένοι, χαλαροί ή άβολοι. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, μη διστάσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να ξαναμετρήσουν τις οδοντοστοιχίες έτσι ώστε να είναι πιο άνετα για εσάς.
- Αυτό μπορεί να συμβεί είτε οι οδοντοστοιχίες είναι καινούργιες είτε όχι. Οι οδοντοστοιχίες διασπώνται και παραμορφώνονται με την πάροδο του χρόνου.
- Σε γενικές γραμμές, οι οδοντοστοιχίες θα διαρκέσουν περίπου 5 χρόνια, οπότε μπορεί να χρειαστείτε ένα νέο ζευγάρι εάν αρχίσουν να αισθάνονται άβολα μετά από αυτό.
