Μερικοί έφηβοι θα παρατηρήσουν ότι ο γλουτός τους μεγαλώνει γρηγορότερα από το υπόλοιπο σώμα τους. Μερικές φορές είναι επειδή άρχισαν την εφηβεία νωρίτερα. Άλλοι μπορεί να είναι απλώς ευλογημένοι με τη γενετική ενός εξαιρετικού καθίσματος. Είτε είστε πρώιμος άνδρας είτε όχι, η προσοχή μπορεί να είναι άβολη. Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας! Είστε μόνο μερικές επιλογές ρούχων και μια προσαρμογή στάσης μακριά από το να ζείτε ευτυχισμένα με το σώμα σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Ντύνοντας το σχήμα σας (για κορίτσια)
Βήμα 1. Εξισορροπήστε την κορυφή με το κάτω μέρος
Η προσοχή στο πάνω μέρος του σώματός σας είναι το κλειδί για να ντυθείτε για ένα μεγαλύτερο πισινό. Θα θέλετε επίσης να βρείτε κορυφές που προσθέτουν βάρος ή καμπύλες στους ώμους και το στήθος σας. Κάνοντας και τα δύο, θα αποσπάσετε την προσοχή σας από πίσω, ενώ θα χρησιμοποιήσετε και τα ρούχα σας για να προσθέσετε αναλογία για πιο ισορροπημένη φιγούρα.
- Πηγαίνετε για έντονα χρώματα και σχέδια. Μην το παρακάνετε στο σημείο να είστε γκρινιάρης, αλλά αναζητήστε εντυπωσιακά χρώματα και προκλητικά μοτίβα για να κρατήσετε όλα τα βλέμματα στην κορυφή.
- Αναζητήστε οριζόντιες λαιμόκοπτες. Τραβούν το μάτι ενώ αδυνατίζουν επίσης τη μέση.
- Δοκιμάστε μανίκια με καμπάνα. Διευρύνουν τη γραμμή των ώμων σας για να κάνουν μια καθαρή γραμμή με το μεγαλύτερο πίσω μέρος σας, εξισορροπώντας τη σιλουέτα σας.
- Αποθέστε κολιέ και κασκόλ. Αυτά είναι δύο από τα πιο πολύτιμα αξεσουάρ που έχετε για να αντιμετωπίσετε ένα μεγαλύτερο πίσω. Τα κολιέ (ειδικά τα μεγαλύτερα) θα κρατήσουν τα μάτια στο πάνω μέρος και το λαιμόκοψη σας, ενώ τα κασκόλ προσθέτουν πλάτος στους ώμους σας.
Βήμα 2. Μεταμφίεσε τον πισινό σου
Εάν έχετε επιλέξει τη μέθοδο αντιμετώπισης του πίσω σας είναι να μειώσετε την παρουσία του, αναζητήστε σκούρα χρώματα (ειδικά στα παντελόνια). Έχετε μπλούζες (συμπεριλαμβανομένων σακάκια και πουλόβερ) που φτάνουν χαμηλά στο σώμα σας, αμέσως μετά το σημείο που ξεκινά ο γλουτός σας. Το μάτι τραβιέται εκεί που τελειώνει το ρούχο, έτσι ώστε να γυαλίζουν τελείως πάνω από τον πισινό σας.
- Το φόρεμα της γραμμής Α επαινείται για την ικανότητά του να κρύβει οποιαδήποτε πίσω. Βρείτε περισσότερα από ένα ζευγάρι που σας αρέσει. αν μπορείτε να τα κάνετε μέρος του στυλ σας, το φόρεμα σε γραμμή Α θα είναι ο καλύτερος φίλος της μόδας σας.
- Αγοράστε ενδύματα/εσώρουχα αδυνατίσματος. Αυτά θα αδυνατίσουν τη μέση, τον γλουτό και τους μηρούς σας για μια συνολική ελαφρύτερη εμφάνιση.
- Κάθετα χαρακτηριστικά όπως φερμουάρ και πιέτες κάνουν τη μέση και το πίσω μέρος να φαίνονται πιο αδύνατα. Αναζητήστε κορυφές με αυτές τις ιδιότητες.
Βήμα 3. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα παντελόνια
Αναζητήστε μεγάλες τσέπες στην πλάτη, χαμηλές ζώνες μέσης και φαρδιά πόδια. Οι τσέπες χρησιμεύουν ως εκτροπή για τα μάτια, η ζώνη μέσης θα κάνει τον πισινό σας να φαίνεται μικρότερος και τα φτερωτά πόδια θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τη σιλουέτα σας. Εάν η πρόθεσή σας είναι να τραβήξετε την προσοχή μακριά από τους γοφούς σας, αποφύγετε τα στενά τζιν που κωνώνουν στον αστράγαλο.
- Βρείτε σορτς ή παντελόνια με ψηλή μέση για κλασική εμφάνιση. Η ψηλή μέση συνδέει τον πισινό σας με τη μέση σας για να γίνει μια απρόσκοπτη γραμμή, αποτονίζοντας το πίσω μέρος σας.
- Όταν ψωνίζετε τζιν, θα θελήσετε να αναζητήσετε οτιδήποτε «κομμένο σε μπότα» ή με φουντωτά πόδια. Μην είστε έκπληκτοι ή με ιδιαίτερα απασχολημένα μοτίβα, ειδικά στο πίσω μέρος. Θα ψάξετε για τζιν για να συμπληρώσετε την πλάτη σας και όχι να τραβήξετε την προσοχή σε αυτό.
Βήμα 4. Αγοράστε τις σωστές φούστες
Περισσότερο από άλλα είδη ένδυσης, βεβαιωθείτε ότι οι φούστες σας είναι πολύ καλά εφαρμοσμένες. Δεν θέλετε να τραβάτε την ανεπιθύμητη προσοχή με μια κακοφτιαγμένη φούστα που μαζεύεται ή γλιστράει στη μέση. Οι φούστες με μολύβι είναι μια σταθερή επιλογή για φαρδιούς γοφούς καθώς εξομαλύνουν το σχήμα του σώματός σας. Οι φούστες με αυλάκια είναι ιδανικές για να κρύβετε τον πισινό σας και να μετακινείτε την προσοχή προς τα κάτω.
Μέρος 2 από 4: Ντύνοντας το σχήμα σας (για αγόρια)
Βήμα 1. Έχετε εσώρουχα που ταιριάζουν σε φόρμα
Μπόξερ και σορτς ποδηλασίας θα σφίξουν την περιοχή γύρω από τον γλουτό και το πάνω μέρος των μηρών για πιο σφιχτή, μικρότερη αίσθηση. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι όλα τα εσώρουχα που έχετε ταιριάζουν αρκετά ώστε να μην μαζεύονται. Το κούμπωμα μπορεί να φανεί μέσα από το παντελόνι και μπορεί να κάνει το πίσω μέρος σας να φαίνεται ακόμη και αμήχανο.
Βήμα 2. Βρείτε το σωστό παντελόνι
Iblyσως το πιο σημαντικό στοιχείο για όποιον έχει μεγαλύτερη πλάτη, τα καλά αγορασμένα παντελόνια θα πάνε πολύ πιο μακριά για να διαμορφώσουν και να συγκαλύψουν τον πισινό σας. Γενική συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να έχετε παντελόνια που ταιριάζουν στη μέση (πολύ ψηλά θα κάνουν τον πισινό σας να φαίνεται μακρύ) και να αποφεύγετε πολύ οτιδήποτε χαρακτηρίζεται ως «κοκαλιάρικο».
- Για τζιν, ψάξτε για μπότες, ξυλουργός, εργάτης και τζιν "χαλαρωτικής εφαρμογής". Αυτό θα καθίσει πιο χαλαρά στη μέση και γύρω από τα πόδια, τα οποία επιτρέπουν την ευθεία κάθετη γραμμή στη σιλουέτα σας.
- Για πιο ντυμένα παντελόνια, μείνετε μακριά από πιέτες. Τραβούν το μάτι στους γοφούς σας και μπορούν να κάνουν τον πισινό σας να φαίνεται μεγαλύτερος από ότι είναι. Τα επίπεδα μπροστινά μέτωπα είναι ο τρόπος που πρέπει να ακολουθήσετε καθώς έχουν αδυνατιστικό αποτέλεσμα στη μέση σας.
Βήμα 3. Αγοράστε μπλουζάκια που ταιριάζουν
Πολλοί μπορεί να κάνουν το λάθος να αγοράσουν μεγάλα μπλουζάκια με την ελπίδα ότι κάνουν το πάνω σου μισό να φαίνεται μεγαλύτερο και πιο ανάλογο με το πίσω σου. Δυστυχώς, καταλήγει να φαίνεται αμήχανο και μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε υπέρβαροι. Υπό την προϋπόθεση ότι έχετε καλά παντελόνια που κάθονται καλά στη μέση, αγοράστε μπλουζάκια που κατεβαίνουν εκεί που συναντάτε τον πισινό σας για μια καθαρή κάθετη γραμμή.
Μην συγχέετε ένα σφιχτό με μια καλή εφαρμογή. Ένα υπερβολικά σφιχτό πουκάμισο θα κάνει τον πισινό σας να φαίνεται σαν να ξεκολλάει. Θέλετε ένα πουκάμισο που δεν ανθίζει ή δεν φουσκώνει, αλλά βρίσκεται ακριβώς μπροστά και πίσω
Βήμα 4. Αποφύγετε να μπαίνετε όταν είναι δυνατόν
Για πουκάμισα με κολάρα και κουμπιά, προσπαθήστε να μην μπαίνετε όταν είναι κατάλληλο. Δυστυχώς σε επαγγελματικές και επίσημες καταστάσεις αυτό δεν θα είναι δυνατό. Το μάζεμα στενεύει το πουκάμισό σας και το φέρνει πιο κοντά στον κορμό σας και μπορεί να κάνει τον πισινό σας να μοιάζει σαν να βγάζει. Αντ 'αυτού, αφήστε αυτά τα πουκάμισα να κάθονται χαλαρά στη μέση σας για μια καθαρή γραμμή με το μεγαλύτερο πίσω μέρος σας.
Και πάλι, αποφύγετε κάθε "λεπτή" ή "skinny" εφαρμογή σε πουκάμισα με κουμπιά. Αυτά θα καταλήξουν να αγκαλιάζουν τον κορμό σας, κάνοντας τον πισινό σας να φαίνεται μεγαλύτερος
Βήμα 5. Φούσκωμα στα παπούτσια
Σε αντίθεση με τα κορίτσια, τα αγόρια δεν θα έχουν πολλές επιλογές για να αποσπούν την προσοχή από ένα μεγάλο πισινό. Τα λαμπερά παπούτσια, ωστόσο, είναι το καλύτερο όπλο του νεαρού άνδρα. Ελκυστικά παπούτσια που τραβούν τα βλέμματα θα τραβήξουν το μάτι γρήγορα, μακριά από τον πισινό σας. Όλα πάνε με την προϋπόθεση ότι ταιριάζουν με το ντύσιμό σας.
Μέρος 3 από 4: Αποκτώντας ένα νέο σχήμα
Βήμα 1. Ξεκινήστε να γυμνάζεστε
Είτε αερόμπικ είτε προπόνηση με βάρη, περπάτημα ή τζόκινγκ, μπορείτε να ασκηθείτε για να τονώσετε καλύτερα τον γλουτό και το σώμα σας συνολικά. Ένας προσαρμοσμένος και τονισμένος μεγάλος γλουτός είναι καλύτερος από έναν μεγάλο. Μπορείτε να κάνετε επιπλέον ασκήσεις για τους γλουτούς σας για να τους διαμορφώσετε ακόμη περισσότερο.
- Οι καταλήψεις είναι η άσκηση για την τόνωση και τη διαμόρφωση του γλουτού σας. Ευτυχώς οι καταλήψεις είναι σαν πολλές ασκήσεις γλουτών και δεν απαιτούν εξοπλισμό.
- Θα πρέπει να γυμνάζετε τη μέση και τα πόδια σας καθώς και τον πισινό σας για μια ισορροπημένη εμφάνιση. Αναζητήστε ασκήσεις που στοχεύουν σε ομάδες μυών για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τη γιόγκα
Εάν έχετε χρόνο, η γιόγκα λειτουργεί για να τονώσει ολόκληρο το σώμα σας και να σας κάνει πιο ευέλικτο. Αναζητήστε πόζες που στοχεύουν τους γλουτούς, τους μηρούς και το κάτω μέρος της πλάτης σας. Η γιόγκα είναι σχετικά εύκολη στην παραλαβή και μπορεί να γίνει στο σπίτι για όσους είναι λίγο ντροπαλοί στο γυμναστήριο.
Βήμα 3. Τρώτε σωστά
Ένας άλλος τρόπος για να έχετε τον έλεγχο του σχήματος του σώματός σας, μια υγιεινή διατροφή θα λειτουργήσει προς μια πιο λεπτή μέση και μικρότερα χαρακτηριστικά. Για τους περισσότερους αυτό θα περιλαμβάνει μικρότερο, καλύτερο σχήμα γλουτού. Φυσικά, η υγιεινή διατροφή θα σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, οπότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με τη χρήση της δίαιτας για να αδυνατίσετε. Τόσο με μια υγιεινή διατροφή όσο και με ένα σταθερό σχήμα άσκησης, θα πρέπει να βρίσκεστε στο δρόμο για μια πιο όμορφη ματιά πίσω.
Μέρος 4 από 4: Ζώντας με το σώμα σας
Βήμα 1. Μείνετε σίγουροι
Δυστυχώς, κανείς δεν επιλέγει το σχήμα του. Όλοι μας πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτό που έχουμε και δεν πρέπει ποτέ να διστάσουμε να νιώσουμε περήφανοι για αυτό. Παρόλο που ο μεγάλος σας πισινό μπορεί να σας κάνει να έχετε αυτογνωσία, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και επίσης ότι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βλέπουν ένα μεγάλο πισινό ως ελκυστικό πράγμα. Αυτό που ένας νταής μπορεί να είναι πρόθυμος να σας επιλέξει μπορεί να πείσει ένα άλλο άτομο να σας ζητήσει ραντεβού. Μην αφήνετε το σώμα σας να καθορίζει τη στάση σας. ας είναι το ανάποδο.
Βήμα 2. Έχετε κάποια προοπτική
Τα εφηβικά χρόνια είναι μια εποχή που τα πάντα είναι υπερβολικά και υπερεξετάζονται, το σώμα περισσότερο από οτιδήποτε. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε ένα μεγάλο πίσω μέρος, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο το άγχος σας και το περιβάλλον σας που σας κάνει να έχετε αυτογνωσία. Εάν πρόκειται για κάτι που προσπαθείτε να φτάσετε στην καρδιά, δοκιμάστε να προσεγγίσετε ένα ουδέτερο τρίτο μέρος, όπως ο οικογενειακός σας γιατρός, σχετικά με την ανησυχία.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε το μέλλον
Κατά πάσα πιθανότητα, δεν τελειώσατε με την ανάπτυξη. Το σώμα σας έρχεται ακόμα στο δικό του και χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Αυτό που φαίνεται αμήχανο ή μη ελκυστικό τώρα μπορεί να γίνει σέξι και κολακευτικό. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε την εμφάνισή σας τώρα, αλλά μην περιμένετε μελλοντική αλλαγή ως λόγο για να μην είστε προνοητικοί τώρα. τώρα είναι η ώρα να γίνετε προληπτικοί εάν θέλετε να κάνετε μια μακροχρόνια αλλαγή.
