Στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, η γυναίκα στη ζωή σας (ή αυτή που θέλετε να είστε στη ζωή σας) μπορεί να είναι πρόθυμη να δεχτεί την προσφορά σας για μασάζ ποδιών. Εάν ελπίζετε ότι το μασάζ μπορεί να μετατραπεί σε κάτι περισσότερο, δημιουργήστε μια αισθησιακή διάθεση και βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα λεπτομερές μασάζ που αισθάνεται υπέροχο. Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, κάντε το σαγηνευτικό σας παιχνίδι-αλλά να είστε έτοιμοι να προσπαθήσετε ξανά μια άλλη φορά, αν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως σας αυτή τη φορά!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Δημιουργία αισθησιακής ατμόσφαιρας
Βήμα 1. Καθαρίστε το δωμάτιο και απλώστε ένα μαλακό βαμβακερό φύλλο
Ας το παραδεχτούμε-ένα ακατάστατο δωμάτιο γεμάτο σκουπίδια δεν είναι αισθησιακό. Αφιερώστε χρόνο για να ξεμπερδέψετε το δωμάτιο όπου σκοπεύετε να κάνετε μασάζ και κάντε το επιπλέον βήμα να στρώσετε ένα καθαρό βαμβακερό σεντόνι για να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Τα μαλακά βαμβακερά σεντόνια θα νιώσουν καλά στο δέρμα της και καθιστούν πολύ πιο εύκολο τον καθαρισμό της λοσιόν ή του λιπαντικού σώματος
Βήμα 2. Χαμηλώστε τα φώτα και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κεριά αρωματοθεραπείας
Η μείωση του φωτός δημιουργεί μια πιο χαλαρωτική και αισθησιακή ατμόσφαιρα. Η προσθήκη κεριών, ειδικά εκείνων που χρησιμοποιούν τα αγαπημένα της αρώματα, μπορεί να αυξήσει τον αισθησιασμό σε μια άλλη βαθμίδα.
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό φως για να δείτε τι κάνετε!
- Δοκιμάστε, για παράδειγμα, κεριά με άρωμα βανίλιας, κανέλας, τριαντάφυλλου ή λεβάντας. Ρυθμίστε τα γύρω από το δωμάτιο για να δημιουργήσετε φωτισμό διάθεσης.
Βήμα 3. Βάλτε ήρεμη μουσική
Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι η ρομαντική μουσική είναι ο τρόπος για να πάτε εδώ, αντ 'αυτού, ακολουθήστε με καταπραϋντική μουσική ή ακόμα και ήχους της φύσης. Θέλετε να τη βοηθήσετε να γίνει όσο το δυνατόν πιο ήρεμη και χαλαρή.
Υπάρχει πιθανότητα αυτό να την βοηθήσει να κοιμηθεί, αλλά βασιστείτε στις ικανότητές σας στο μασάζ για να την κρατήσετε ξύπνια και να ενδιαφερθεί για εσάς
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ζεστά πριν αγγίξετε τα πόδια της
Σίγουρα δεν θα βρει την αίσθηση των κρύων χεριών στα πόδια της σαγηνευτική! Αφιερώστε 10-15 δευτερόλεπτα για να τρίψετε δυνατά τα χέρια σας ή να τα φυσήξετε για να ζεσταθούν πριν ξεκινήσετε το μασάζ.
Ακόμα καλύτερα, τυλίξτε τα χέρια σας σε μια ζεστή πετσέτα για 1-2 λεπτά πριν ξεκινήσετε το μασάζ
Βήμα 5. Πιάστε λίγη λοσιόν ή λάδι σώματος για να αυξήσετε τον αισθησιασμό
Οι λοσιόν και τα έλαια σώματος μειώνουν την τριβή και ενισχύουν την αίσθηση του μασάζ. Επιλέξτε μια λοσιόν ή λάδι που προορίζεται για μασάζ και σκεφτείτε αρωματικές επιλογές. Πιέστε μερικές σταγόνες στα χέρια σας και τρίψτε τις μεταξύ τους.
- Σκεφτείτε να ζεστάνετε το λάδι ή τη λοσιόν εκ των προτέρων κρατώντας το μπουκάλι στα χέρια σας για 2 ή 3 λεπτά. Εναλλακτικά, αγοράστε ένα plug-in θερμαντικό λοσιόν από ένα κατάστημα προμηθειών ομορφιάς.
- Μην χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων για να ζεσταίνετε λοσιόν ή λάδι-θα καταλήξετε με καυτά σημεία που μπορούν να καούν!
Μέρος 2 από 3: Μασάζ ποδιών υψηλής ποιότητας
Βήμα 1. Κάντε μασάζ ένα πόδι κάθε φορά για μέγιστη χαλάρωση
Ενώ εστιάζετε την προσοχή σας στο ένα της πόδι, τοποθετήστε το άλλο στο μαλακό βαμβακερό φύλλο, σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα ζεστό νερό. Μόλις ολοκληρώσετε την πλήρη ρουτίνα μασάζ στο ένα πόδι, επαναλάβετε την ίδια ακριβώς διαδικασία στο άλλο πόδι.
Ρωτήστε την αν το ένα πόδι σας είναι ιδιαίτερα πονεμένο ή σφιγμένο και ξεκινήστε με αυτό
Βήμα 2. Τρίψτε την κορυφή του ποδιού της με τους αντίχειρές σας
Ξεκινήστε από την άκρη του μεγάλου δακτύλου και μετακινηθείτε αργά στον αστράγαλο της. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω στο ίδιο πόδι, χρησιμοποιώντας σταθερή πίεση με τους αντίχειρές σας ενώ χτυπάτε το πόδι της στα χέρια σας.
- Δουλέψτε πάνω -κάτω στο πόδι της 2 ή 3 φορές.
- Αν ξαπλώνει σε καναπέ ή κρεβάτι, καθίστε σε μια καρέκλα στα πόδια της. Εάν χρησιμοποιείτε τραπέζι μασάζ, σηκωθείτε.
- Κρατήστε το πόδι της έτσι ώστε να είναι κοντά στο στήθος σας-αυτό βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας πίεσης που ασκείτε.
- Χρησιμοποιήστε τους μύες στα χέρια, τα χέρια και τους ώμους σας για να εφαρμόσετε το μασάζ, όχι μόνο τους αντίχειρες σας. Διαφορετικά, οι αντίχειρές σας θα σφίξουν και θα χαλάσουν τη διάθεση!
Βήμα 3. Κάντε μασάζ στην καμάρα του ποδιού της με τους αντίχειρές σας
Εφαρμόστε ελαφριά πίεση στο τόξο, περιστρέφοντας τον έναν αντίχειρα δεξιόστροφα και τον άλλο αριστερόστροφα. Συνεχίστε να το κάνετε για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.
- Φέρτε το πόδι της με ελαφριά πίεση καθώς κάνετε μασάζ στην αψίδα με τους αντίχειρές σας. Αν πιάνετε ή τρίβετε πολύ ελαφρά, όμως, το μασάζ είναι πιο πιθανό να αισθάνεται γαργαλιστικό.
- Ρωτήστε την αν η πίεση που ασκείτε είναι καλή και ελέγξτε για άλλα σχόλια (όπως "oohs" και "ahhs") που δείχνουν ότι το κάνετε σωστά.
Βήμα 4. Τρίψτε τη φτέρνα και τον αχίλλειο τένοντα
Με το πόδι της ακόμα σφιγμένο στα χέρια σας, σύρετε τους αντίχειρές σας πάνω και κάτω από τον αχίλλειο τένοντα, ο οποίος τρέχει από τη φτέρνα στο κάτω μοσχάρι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να τρίψετε τη φτέρνα της σε αντίθετες κυκλικές κινήσεις.
Εάν το δέρμα στη φτέρνα της είναι ξηρό, εφαρμόστε επιπλέον λοσιόν ή λάδι στα χέρια σας για να μειώσετε την τριβή και την ενόχληση
Βήμα 5. Περιστρέψτε, πιέστε και τραβήξτε κάθε δάχτυλο με ήπια πίεση
Κούπα το πόδι της με ασφάλεια στο ένα χέρι. Με το άλλο χέρι, τσιμπήστε απαλά το μεγάλο δάχτυλό της ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας, κοντά στη βάση του δακτύλου. Περιστρέψτε το δάχτυλο του ποδιού απαλά προς τη μία πλευρά, στη συνέχεια από την άλλη και, στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά το δάχτυλο του ποδιού μακριά από το πόδι τσιμπώντας και σύροντας τα δάχτυλά σας προς την άκρη του δακτύλου.
- Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με τα άλλα 4 δάχτυλα.
- Μην στρίβεις ή χτυπάς στα δάχτυλα των ποδιών της-να είσαι απαλός!
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να κάνετε μασάζ ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών της
Ενώ συνεχίζετε να χτυπάτε το πόδι της στο ένα χέρι, τοποθετήστε το δείκτη σας ανάμεσα στις άκρες του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου. Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα κάτω στο εσωτερικό του μεγάλου δακτύλου στη βάση και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στο εσωτερικό του δεύτερου δακτύλου.
- Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 2 ή 3 φορές και μετά προχωρήστε στο δεύτερο και το τρίτο δάχτυλο.
- Συνεχίστε να ασκείτε ομοιόμορφη πίεση με το δάχτυλό σας και το χέρι σας καθώς εργάζεστε.
Βήμα 7. Κάντε μασάζ στον αστράγαλο με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας
Πιέστε απαλά την κοίλη περιοχή κάτω από τον αστράγαλο της για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε και τους δύο αντίχειρες για να κάνετε κυκλικές κινήσεις γύρω από το εξωτερικό του οστού του αστραγάλου. Εφαρμόστε ομοιόμορφη πίεση καθώς εργάζεστε.
Βήμα 8. Κάντε μασάζ στο πέλμα του ποδιού της με τη γροθιά σας
Ενώ συνεχίζετε να χτυπάτε το πόδι της με το ένα χέρι, κάντε μια γροθιά με το άλλο χέρι και πιέστε το στο πέλμα του ποδιού της. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τη γροθιά σας, σαν να ζυμώνετε ζύμη. Μετά από 10-15 δευτερόλεπτα, σύρετε τη γροθιά σας πάνω και κάτω από τη σόλα του ποδιού της, συνεχίζοντας να ασκείτε ομοιόμορφη πίεση καθ 'όλη τη διάρκεια.
- Χρησιμοποιήστε την επίπεδη περιοχή στις κορυφές των δακτύλων σας και όχι στις αρθρώσεις σας για να κάνετε το ζύμωμα. Επίσης, μην της χτυπάτε το πόδι με τη γροθιά σας-αυτό δεν είναι σαγηνευτικό!
- Προχωρήστε στο μασάζ του άλλου ποδιού τώρα που ολοκληρώσατε το πρώτο. Ωστόσο, εάν ζητήσει κάποια επιπλέον εργασία στο πρώτο πόδι, φροντίστε να πείτε "ναι"!
Μέρος 3 από 3: Κάνοντας τη σαγηνευτική σας κίνηση
Βήμα 1. Ενημερώστε της ότι απολαμβάνετε να της κάνετε μασάζ στα πόδια
Κάντε μικρές μουρμούρες (ένα βαθύ, αθόρυβα ψιθυριστό "mmmm" λειτουργεί υπέροχα) και διευρύνετε το χαμόγελό σας σε ένα χαμόγελο ανά διαστήματα, για να της δείξετε ότι εκτιμάτε πλήρως κάθε αλληλεπίδραση με το σώμα της.
Αντί να συμπεριφέρεστε σαν να βιάζεστε να φτάσετε σε αυτό που ελπίζετε ότι θα συμβεί μετά το μασάζ, επικεντρωθείτε στο να απολαύσετε αυτό που κάνετε τώρα και δημιουργήστε προσδοκίες για το επόμενο βήμα
Βήμα 2. Φιλήστε τα πόδια της αφού τελειώσετε το μασάζ
Μην πηγαίνετε αμέσως για να κάνετε ατημέλητα φιλιά σε όλα τα πόδια της. Αντ 'αυτού, ολοκληρώστε το μασάζ και μετά ρωτήστε την αν το απολαμβάνει. Αν υποθέσουμε ότι λέει ναι, προσπαθήστε να τη φιλήσετε απαλά μερικές φορές. Μετά από 20-30 δευτερόλεπτα περίπου, κοιτάξτε ψηλά και ρωτήστε: "Πώς το απολαμβάνεις τώρα;"
Εάν δεν ασχολείται με το πόδι και φαίνεται έτοιμη να τελειώσει το μασάζ, πάρτε το σύνθημα και σταματήστε να προσπαθείτε να την αποπλανήσετε προς το παρόν. Αλλά μην ανησυχείτε, οι προσπάθειές σας μπορεί να αποδώσουν μερίσματα κάποια άλλη στιγμή
Βήμα 3. Ρωτήστε αν μπορείτε να κάνετε μασάζ στην υπόλοιπη
Αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα, οπότε διατυπώστε την ερώτηση με τρόπο που να της δίνει ένα σαφές σήμα για το τι ελπίζετε ότι θα συμβεί. Λέγοντας απλά: "Μπορώ να κάνω μασάζ στους υπόλοιπους;" μπορεί να κάνει θαύματα από μόνο του.
Αν νομίζετε ότι έχει διάθεση και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι λίγο πιο σαγηνευτικό, πείτε: "Οι υπόλοιποι φαίνεστε επίσης κουρασμένοι. Μπορώ να το φροντίσω για εσάς;"
Βήμα 4. Πείτε "ναι" αν σας ζητήσει να σας κάνει μασάζ
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θέλει να αλλάξει τα τραπέζια και να σας κάνει ένα μασάζ. Αυτό είναι συνήθως ένα ισχυρό σήμα ότι θέλει να προχωρήσει περισσότερο από ένα απλό μασάζ, οπότε σίγουρα θα πρέπει να συμφωνήσετε.
- Μην ξεστομίζετε "στο καλό ναι!" ή μουρμουρίστε "υποθέτω", όμως. Αντ 'αυτού, πείτε "σίγουρο" ή "ναι θα το έκανα" με τη σαγηνευτική φωνή σας!
- Μερικές φορές το μασάζ είναι απλώς ένα μασάζ, οπότε μην υποθέτετε πολύ. Απλά απολαύστε το μασάζ και, αν συμβεί κάτι παραπάνω, σκεφτείτε το ως το κερασάκι στην τούρτα!
