Εάν ζείτε με τους γονείς σας και αποφασίσετε να καπνίσετε, το να πιαστείτε είναι ένας πραγματικός κίνδυνος. Παρόλο που έχουν στο μυαλό σας το συμφέρον σας, το να έχετε θυμωμένους γονείς δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να κρύψετε το γεγονός ότι κάπνισες. Η επιλογή της σωστής θέσης για κάπνισμα, η αποφυγή της μυρωδιάς των ρούχων σας και η απομάκρυνση της καπνιστής μυρωδιάς από τα μαλλιά, το σώμα και την αναπνοή σας, θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τους γονείς σας από το να ανακαλύψουν τη μυστική σας συνήθεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Επιλέγοντας τη σωστή τοποθεσία
Βήμα 1. Μην καπνίζετε στο σπίτι σας
Η μυρωδιά του καπνού θα σας αφήσει μακριά και οι γονείς σας θα σας πιάσουν. Μπορεί να είστε σε θέση να καλύψετε τη μυρωδιά με αρωματικά, αλλά αυτό είναι μόνο μια προσωρινή διόρθωση και η μυρωδιά θα παραμείνει. Επίσης, το κάπνισμα κοντά στους γονείς σας θα αυξήσει την πιθανότητα να σας πιάσουν.
- Εάν κάποιος άλλος στο σπίτι καπνίζει, τότε το κάπνισμα στο σπίτι είναι λιγότερο επικίνδυνο. Υπάρχει ακόμη ο κίνδυνος οι γονείς σας να σας δουν να καπνίζετε ή να βρείτε τα τσιγάρα σας.
- Μην κρατάτε τσιγάρα ή άλλα είδη καπνίσματος στο σπίτι. οι γονείς σου μπορεί να τα ανακαλύψουν. Κρύψτε τα έξω ή δώστε τα σε έναν φίλο να τα κρατήσει.
Βήμα 2. Σταθείτε δίπλα σε ένα ανοιχτό παράθυρο εάν αποφασίσετε να καπνίσετε στο σπίτι
Βάλτε έναν ανεμιστήρα να δείξει το παράθυρο για να βγάλει τον καπνό από το σπίτι. Χρησιμοποιήστε ενεργό άνθρακα, διαθέσιμο σε καταστήματα υλικού ή κατοικίδιων ζώων, για να απορροφήσετε οποιαδήποτε μυρωδιά καπνού που παραμένει μέσα στο σπίτι. Τα φίλτρα αέρα θα βοηθήσουν επίσης στην αποφυγή της καπνιστής μυρωδιάς που θα εξαπλωθεί στο σπίτι. Το κάψιμο μιας σιτρονέλλας ή άλλου αρωματικού κεριού μπορεί να καλύψει τη μυρωδιά, αλλά οι γονείς σας μπορεί επίσης να είναι καχύποπτοι ότι προσπαθείτε να κρύψετε μια μυρωδιά, ειδικά αν κανονικά δεν καίτε κεριά.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε συλλέξει τις στάχτες και στη συνέχεια τις πετάτε, κατά προτίμηση κάτω από την τουαλέτα ή σε έναν κάδο απορριμμάτων μακριά από το σπίτι σας.
- Χρησιμοποιήστε μια κούπα ή άλλο δίσκο τέφρας για να πιάσετε τη στάχτη για να μην πέσει στο πάτωμα ή να μπει στα ρούχα σας. Βεβαιωθείτε ότι σκουπίζετε ή σκουπίζετε τυχόν λάθη που πέφτουν στο πάτωμα ή στα έπιπλα.
Βήμα 3. Αποφύγετε το κάπνισμα στη γειτονιά σας
Το κάπνισμα πολύ κοντά στο σπίτι θα αυξήσει τον κίνδυνο να σας δουν οι γονείς σας. Επίσης, υπάρχει πιθανότητα ένας από τους γείτονές σας να σας δει να καπνίζετε και να ενημερώσει τους γονείς σας.
Βήμα 4. Ποτέ μην καπνίζετε στο σχολείο
Τα σχολεία είναι συνήθως ζώνες χωρίς ναρκωτικά, πράγμα που σημαίνει ότι η ποινή για το κάπνισμα είναι μεγαλύτερη από ό, τι σε άλλα μέρη. Επίσης, εάν ένας καθηγητής σας πιάσει να καπνίζετε, οι γονείς σας θα είναι σίγουρα ενημερωμένοι.
Βήμα 5. Επιλέξτε κάπου ιδιωτικό για κάπνισμα
Ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε πουθενά κοντά στο σπίτι σας, το κάπνισμα σε δημόσιο χώρο, ιδιαίτερα αν είστε κάτω των 18 ετών, δεν είναι καλή ιδέα. Υπάρχει η πιθανότητα να σας δει κάποιος γνωστός σας και να το μάθουν οι γονείς σας.
Εάν έχετε έναν φίλο στον οποίο επιτρέπεται να καπνίζει, πηγαίνετε στο σπίτι του. Τα πάρκα που δεν είναι ορατά από το δρόμο ή το πίσω μέρος των καταστημάτων είναι επίσης καλά μέρη για να καπνίζετε μακριά. Απλά βεβαιωθείτε ότι το κάπνισμα δεν απαγορεύεται σε αυτές τις περιοχές
Μέθοδος 2 από 4: Προστασία των ρούχων σας
Βήμα 1. Φορέστε ένα παλιό μπουφάν ή φούτερ ενώ καπνίζετε
Στη συνέχεια, πριν επιστρέψετε στο σπίτι, βγάλτε το μπουφάν ή το φούτερ και κρύψτε το. Τα εξωτερικά στρώματα θα απορροφήσουν το μεγαλύτερο μέρος της μυρωδιάς του τσιγάρου και θα προστατεύσουν επίσης τα ρούχα σας από την τέφρα.
Βήμα 2. Καπνίστε σε ένα σωλήνα από χαρτί κουζίνας
Πάρτε το σωλήνα από ένα άδειο ρολό χαρτοπετσέτας και τοποθετήστε πολλά φύλλα στεγνωτηρίου στο τέλος. Καθώς καπνίζετε, εκπνεύστε μέσω του σωλήνα. Τα σεντόνια στεγνωτηρίου βοηθούν στην αποφυγή διασποράς του καπνού και προσκόλλησης στα ρούχα και τα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Φέρτε επιπλέον ρούχα αν δεν έχετε χρόνο να αλλάξετε στο σπίτι
Όταν τελειώσετε το κάπνισμα, αλλάξτε εντελώς φρέσκα, καθαρά ρούχα. Κρύψτε τα βρώμικα ρούχα μέχρι να έχετε την ευκαιρία να τα πλύνετε.
Βεβαιωθείτε ότι τα ανταλλακτικά ρούχα σας βρίσκονται σε μια εντελώς σφραγισμένη τσάντα. Εάν δεν έχετε τσάντα, φροντίστε να τοποθετήσετε τα επιπλέον ρούχα σας σε καλή απόσταση μακριά από το σημείο που καπνίζετε. Εάν ο καπνός πέσει στα ανταλλακτικά ρούχα, δεν θα σας κάνει πολύ καλό
Βήμα 4. Πλύνετε τα βρώμικα ρούχα
Εάν τα ρούχα σας μυρίζουν καπνό, θα πρέπει είτε να τα πετάξετε είτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε τη μυρωδιά. Τα σπρέι σώματος και τα αρωματικά σώματος θα καλύψουν μόνο προσωρινά το άρωμα. τα ρούχα σας θα πρέπει να πλυθούν. Εάν τα ρούχα σας μυρίζουν έντονα καπνός, τοποθετήστε τα σε μια μεγάλη σακούλα (κατά προτίμηση μια μεγάλη τσάντα με φερμουάρ) και προσθέστε τουλάχιστον ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα. Ανακινήστε τη σακούλα και στη συνέχεια σφραγίστε την όσο πιο σφιχτά γίνεται. Αφήστε τα ρούχα να καθίσουν όλη τη νύχτα και η μαγειρική σόδα θα απορροφήσει τις μυρωδιές. Στη συνέχεια, τινάξτε τα ρούχα και περάστε τα μέσα από το πλυντήριο.
- Το μούλιασμα των ρούχων σας με ξύδι βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της μυρωδιάς του καπνού. Γεμίστε ένα νεροχύτη με ζεστό νερό και στη συνέχεια προσθέστε 1 φλιτζάνι ξύδι. Αφήστε τα ρούχα να μουλιάσουν για 30-60 λεπτά και στη συνέχεια πλύντε τα ως συνήθως.
- Εάν χρησιμοποιείτε αυτές τις ειδικές τεχνικές πλυντηρίου, βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας δεν σας βλέπουν. Μπορεί να είναι ύποπτοι ότι προσπαθείτε να καλύψετε ενοχοποιητικές μυρωδιές.
Μέθοδος 3 από 4: Καθαρισμός μαλλιών και σώματος
Βήμα 1. Φορέστε καπέλο ή κουκούλα και τραβήξτε μακριά μαλλιά πίσω σε έναν κότσο
Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών σας από τον καπνό. Το να μην μυρίζουν καπνός τα μαλλιά σας είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε να σας πιάσουν οι γονείς σας. Εάν δεν έχετε χρόνο να σαμπουάνετε τα μαλλιά σας, τραβήξτε τα πίσω και καλύψτε τα.
Βήμα 2. Κάντε ένα ντους και σαμπουάν τα μαλλιά σας
Το ντους και το πλύσιμο των μαλλιών σας είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αφαιρέσετε τη μυρωδιά του καπνού. Αναζητήστε σαπούνια, πλύσεις σώματος και σαμπουάν με άρωμα εσπεριδοειδών. Τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά για την απομάκρυνση των οσμών και θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της μυρωδιάς του καπνού.
Βήμα 3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με μηλόξυδο
Εάν τα μαλλιά σας μυρίζουν έντονα καπνό, ανακατέψτε μερικές κουταλιές ξύδι μηλίτη μήλου με ένα απαλό σαμπουάν και πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Το ξύδι είναι εξαιρετικό στον καθαρισμό και την απόσμηση και το μηλόξυδο μπορεί πραγματικά να κάνει τα μαλλιά σας πιο υγιή.
Μπορείτε να αγοράσετε μηλόξυδο στα περισσότερα παντοπωλεία
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα σεντόνι στεγνωτηρίου εάν είστε απελπισμένοι
Εάν ο καπνός μπήκε στα μαλλιά σας ή στο σώμα σας και δεν έχετε χρόνο να κάνετε ντους, τρίψτε ένα σεντόνι στεγνωτήρα στο κεφάλι και το σώμα σας. Το φύλλο στεγνωτηρίου θα απορροφήσει τουλάχιστον μερικές από τις μυρωδιές.
Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε αρώματα ή ομίχλες σώματος στον εαυτό σας, αλλά θα καλύψουν μόνο τη μυρωδιά. Οι γονείς σας μπορεί ακόμα να μυρίζουν τον καπνό και να γνωρίζουν ότι προσπαθείτε να καλύψετε το άρωμα
Μέθοδος 4 από 4: Φρεσκάρετε την αναπνοή σας
Βήμα 1. Πιείτε νερό πριν καπνίσετε
Τα ξηρά στόματα τείνουν να έχουν περισσότερες μυρωδιές, οπότε πιείτε λίγο νερό ή άλλο ποτό πριν καπνίσετε. Αυτό δεν θα εμποδίσει το στόμα σας να μυρίζει σαν τσιγάρο, αλλά μπορεί να μειώσει τη δύναμη της μυρωδιάς.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας
Η αναπνοή του τσιγάρου είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι καπνίζετε. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας μετά το κάπνισμα και χρησιμοποιήστε επίσης στοματικό διάλυμα. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αφαιρέσετε τη γεύση του τσιγάρου από το στόμα σας. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο για στοματική νόσο, οπότε η επαρκής στοματική υγιεινή είναι καλή ιδέα.
Βήμα 3. Μασήστε μέντα ή τσίχλα
Εάν δεν έχετε χρόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε δυόσμο ή τσίχλα για να καλύψετε τη μυρωδιά του καπνού στην αναπνοή σας. Δεν θα αφαιρέσουν τη μυρωδιά, αλλά ίσως είναι σε θέση να την καλύψουν.
Ακόμα κι αν βουρτσίζετε τα δόντια σας, οι μέντες και τα ούλα θα σας βοηθήσουν να φρεσκάρετε περαιτέρω την αναπνοή σας
Βήμα 4. Πιείτε καφέ ή άλλο ρόφημα με έντονο άρωμα μετά το κάπνισμα
Ο καφές θα σας βοηθήσει να καλύψετε τη μυρωδιά του καπνού στην αναπνοή σας. Εάν δεν έχετε καφέ, αναζητήστε τσάι ή σόδα που έχουν έντονες μυρωδιές. Αυτά θα βοηθήσουν να καλυφθεί η μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου.
Βήμα 5. Καθαρίστε και φάτε πορτοκάλια για να καλύψετε τη μυρωδιά του καπνού στην αναπνοή και τα χέρια σας
Τα εσπεριδοειδή είναι ένα έντονο άρωμα και η κατανάλωση πορτοκαλιών θα σας βοηθήσει να καλύψετε τη μυρωδιά του καπνού στην αναπνοή σας. Το ξεφλούδισμα των εσπεριδοειδών, ειδικά των πιο ζουμερών, όπως μανταρίνια, σατσούμα ή μανταρίνια θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τη καπνιστή μυρωδιά από τα χέρια σας.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να αποφύγετε το κάπνισμα για 1 ώρα πριν επιστρέψετε στο σπίτι. Ακόμα και η καλύτερη τσίχλα δεν θα καλύψει τη μυρωδιά ενός πρόσφατα καπνισμένου τσιγάρου.
- Μην περιμένετε να σας πιάσουν οι γονείς σας. Ενημερώστε τους εσείς μετά από ένα μήνα περίπου. Το να είσαι ειλικρινής για το κάπνισμα και να το λες στους γονείς σου είναι αξιοθαύμαστο. Προσοχή όμως, δεν το χειρίζονται όλοι οι γονείς καλά.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην καπνίζετε όπου υπάρχουν καπνοί οποιουδήποτε είδους. Εάν δεν είστε σίγουροι, απλά μην ανάψετε.
- Δεν υπάρχει αλάνθαστη μέθοδος για να αποφύγετε να σας πιάσουν. Να θυμάστε ότι κάθε φορά που καπνίζετε, διακινδυνεύετε τους γονείς σας να το ανακαλύψουν και να σας τιμωρήσουν.
- Το κάπνισμα οδηγεί σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών παθήσεων, πνευμόνων, στόματος και λαιμού. Θυμηθείτε ότι ο παθητικός καπνός είναι επικίνδυνος για τους ανθρώπους γύρω σας. Το να μην καπνίζεις είναι το πιο ασφαλές στοίχημα, αλλά αν αποφασίσεις να καπνίσεις, προσπάθησε να αποτρέψεις την έκθεση των γύρω σου σε παθητικό κάπνισμα.
- Μην καπνίζετε εάν είστε κάτω από τη νόμιμη ηλικία για τη χώρα σας. Εάν συλληφθεί από τις αρχές, θα αντιμετωπίσετε τουλάχιστον ένα πρόστιμο και πιθανώς σύλληψη ή δοκιμασία.
