Η διατήρηση των μαλλιών σας είναι σχετικά εύκολη όταν ξέρετε πώς να τα φροντίζετε. Τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνη, οπότε η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η άσκηση καλής υγιεινής είναι απαραίτητα μέρη για τη διατήρηση των λαχταριστών κλειδαριών. Αν θέλετε όμορφα μαλλιά, ξεκινήστε πλένοντας και περιποιηθείτε τα σωστά. Στη συνέχεια, μάθετε τους υγιεινούς τρόπους να στεγνώνετε και να χτενίζετε τα μαλλιά σας. Τέλος, κάντε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής για να υποστηρίξετε τα υγιή μαλλιά.
Βήματα
Μέρος 1 από 5: Πλύσιμο των μαλλιών σας
Βήμα 1. Πλύνετε τα μαλλιά με φειδώ και χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν καλής ποιότητας
Το πολύ συχνά πλύσιμο των μαλλιών μπορεί να αφήσει τα μαλλιά στεγνά, να ξεπλυθούν από τα φυσικά τους έλαια και μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Στόχος είναι να σαμπουάνετε τα μαλλιά σας το πολύ κάθε δεύτερη μέρα ή μόνο δύο φορές την εβδομάδα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε σαμπουάν που δεν περιέχουν θειικά ή parabens
Τα θειικά είναι τα χημικά που κάνουν τα σαμπουάν να αφρίζουν. Τα Parabens είναι συντηρητικά που προκαλούν ερεθισμό και προβλήματα στα μάτια μετά από παρατεταμένη χρήση. Και οι δύο αυτές χημικές ουσίες δεν είναι υγιείς για εσάς ή το περιβάλλον, οπότε προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν με φυσικά καθαριστικά.
-
Επιλέξτε ένα σαμπουάν που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας. Μην πάτε μόνο για κάποιο παλιό σαμπουάν. πηγαίνετε για το σαμπουάν που λειτουργεί για τον τύπο των μαλλιών σας. Οι τυπικοί τύποι περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε αυτούς):
- Κατσαρός ή Μαλλιά με αφρό υφή πιθανότατα θέλει σαμπουάν που ελαχιστοποιεί ή μαλακώνει το φριζάρισμα που είναι κρεμώδες και περιέχει φυσικά έλαια.
- Ευθεία ή λιπαρά μαλλιά μάλλον θέλει ένα απαλό σαμπουάν σχεδιασμένο για καθημερινό πλύσιμο.
- Εγχρωμος ή επεξεργασμένα μαλλιά πιθανώς χρειάζεται ένα σαμπουάν εμπλουτισμένο με εκχυλίσματα ή αμινοξέα, επειδή η περιποίηση των μαλλιών σας είναι ουσιαστικά βλαβερή.
- Ξηρός τα μαλλιά πιθανώς χρειάζονται σαμπουάν με γλυκερίνη και κολλαγόνο για να διορθώσουν την ξηρότητα και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγρασίας στα μαλλιά.
Βήμα 3. Να είστε προσεκτικοί με τη χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών με υπερβολική πρωτεΐνη
Η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να αφήσει τα μαλλιά σας να αισθάνονται αποξηραμένα και εύθραυστα. Ενώ η πρωτεΐνη είναι το δομικό στοιχείο των υγιών μαλλιών, χρησιμοποιήστε μαλακτικά που έρχονται με ισορροπημένα συστατικά.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με μηλόξυδο μία φορά το μήνα
Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά σας φαίνονται πιο λαμπερά και καθαρά. συν, αντιμετωπίζει την πιτυρίδα. Χρησιμοποιήστε 1 μέρος μηλόξυδο σε 3 μέρη ζεστό νερό, στη συνέχεια ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά σας κανονικά.
Το ξύδι έχει έντονη μυρωδιά, αλλά θα φύγει αφού λούσετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν
Μέρος 2 από 5: Προετοιμασία των κλειδαριών σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό που ταιριάζει με τον τύπο, το μήκος και τη ζημιά της τρίχας σας
Ένας καλός βασικός κανόνας είναι να φροντίζετε κάθε φορά που λούζετε τα μαλλιά σας, αν και τα πολύ επεξεργασμένα ή βαμμένα μαλλιά πιθανότατα χρειάζονται λίγο περισσότερη αγάπη από τα φυσικά μαλλιά.
Βαθιά κατάσταση μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε μαλλιά με αφρό υφή, χρησιμοποιήστε βαθύ μαλακτικό κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν περιποίησης μαλλιών που αγοράσατε από το κατάστημα ή βγείτε μόνοι σας και δοκιμάστε μια σπιτική λύση. Η βαθιά περιποίηση είναι πολύ καλή για τα μαλλιά σας. Διατηρεί τα μαλλιά απαλά, υγιή και ενυδατωμένα. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μετά από 15-30 λεπτά
Βήμα 2. Περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας με βάση τον τύπο μαλλιών:
- Για πρόστιμο μαλλιά: Εάν έχετε πολύ χαλαρά μαλλιά, δοκιμάστε μια θεραπεία βοτανικού ελαίου πριν κάνετε σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε λάδι λεβάντας ή τσαγιού, για παράδειγμα, και δουλέψτε το κάτω από τα πετσάκια σας πριν το λούσιμο. Ξεπλύνετε το σαμπουάν και εφαρμόστε μαλακτικό από το μέσο άξονα μέχρι το τέλος. Αφήστε το για ένα λεπτό πριν το πλύνετε.
- Για Μεσαίο προς το πυκνός μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες. Κρατήστε το conditioner σας ελαφρύ. Εφαρμόστε μαλακτικό σε όλο το κεφάλι σας και αφήστε το να παραμείνει για 2-3 λεπτά. Εάν τα μαλλιά σας έχουν υφή αφρό, μπορείτε να τα κρατήσετε για περίπου 10-15 λεπτά πριν τα ξεπλύνετε ή μπορείτε να τα αφήσετε μέσα.
Βήμα 3. Ενυδατώστε τα μαλλιά σας
Χρησιμοποιήστε πέντε έλαια: αμύγδαλο, καστορέλαιο, ελιά, καρύδα και λεβάντα. Αναμίξτε μαζί ίσες αναλογίες του καθενός. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε λάδι αυγού. Εφαρμόστε στα μαλλιά και αφήστε το για τέσσερις ώρες πριν το ντους. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα.
Μέρος 3 από 5: Στέγνωμα των μαλλιών σας
Βήμα 1. Χτενίστε τα μπερδέματα χρησιμοποιώντας μια χτένα με φαρδιά δόντια πριν στεγνώσετε
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι εύθραυστα και σπάνε εύκολα, οπότε δεν πρέπει να τα βουρτσίζετε. Αντ 'αυτού, ραντίστε τα μαλλιά σας με ένα conditioner που αφήνει και στη συνέχεια ξεκολλήστε τα με μια χτένα με φαρδιές οδοντώσεις. Αυτό θα αφαιρέσει τους κόμπους και θα εξομαλύνει τα μαλλιά σας χωρίς να διακινδυνεύσετε ζημιά.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας.
- Ξεκινήστε να χτενίζεστε από τις άκρες σας και προχωρήστε μέχρι το τριχωτό της κεφαλής σας. Μην προσπαθήσετε να τραβήξετε τη χτένα σας σε ολόκληρο τον άξονα των μαλλιών μέχρι να ξεμπλέξουν τα άκρα.
- Εάν τα μαλλιά σας έχουν υφή αφρό, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι υγρά και ολισθηρά με μαλακτικό πριν ξεμπλέξετε. Στη συνέχεια, εργαστείτε σε μικρά τμήματα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα T-shirt ή μια πετσέτα μικροϊνών αντί για μια κανονική πετσέτα για να στεγνώσετε τα μαλλιά
Αφού βγείτε από το ντους, τυλίξτε τα μαλλιά σας σε ένα βαμβακερό μπλουζάκι. Οι πετσέτες είναι κατασκευασμένες από ύφασμα που είναι πολύ τραχύ και βλάπτει τα μαλλιά σας, προκαλώντας φριζάρισμα και σπασμένα άκρα. Εάν απολαμβάνετε την άνεση μιας πετσέτας, δοκιμάστε μια πετσέτα μικροϊνών, η οποία είναι πιο ήπια για τα μαλλιά.
Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα περιτύλιγμα μαλλιών μικροϊνών, το οποίο λειτουργεί ως πετσέτα για τα μαλλιά σας και ένα περιτύλιγμα για να κρατάτε τα μαλλιά σας μακριά από το δρόμο ενώ στεγνώνουν
Βήμα 3. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά όταν μπορείτε
Το στέγνωμα αέρα των μαλλιών σας είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να στεγνώσουν εντελώς τα μαλλιά σας, αλλά τα μαλλιά σας θα είναι πιο υγιή μακροπρόθεσμα.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε πιστολάκι, αν το στυλ δεν το απαιτεί. Η θερμότητα από τα πιστολάκια μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά.
- Εάν κάνετε ντους πριν κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, βάλτε τα μαλλιά σας σε κότσο και αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα όλη τη νύχτα. Τα μαλλιά σας πρέπει να είναι στεγνά το πρωί. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην λειτουργεί για μαλλιά που είναι πολύ πυκνά ή πολύ μακριά.
Βήμα 4. Στεγνώστε τα μαλλιά σας σε ζεστό περιβάλλον, για γρήγορα ή λαμπερά αποτελέσματα
Ένα πιστολάκι μπορεί να είναι απαραίτητο εάν ισιώνετε τα μαλλιά σας ή χρειάζεστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν γρήγορα. Εάν χρειάζεστε θερμότητα για να χτενίζετε τα μαλλιά σας, τοποθετήστε το στεγνωτήριο σε ζεστό και όχι ζεστό. Θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να στεγνώσουν τα μαλλιά σας, αλλά το ζεστό περιβάλλον είναι λιγότερο επιβλαβές για τα μαλλιά σας.
Πάντα ψεκάζετε τα μαλλιά σας με ένα προϊόν προστασίας από τη θερμότητα πριν στεγνώσετε τα μαλλιά σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή ζημιών από τη θερμότητα
Μέρος 4 από 5: Styling Your Hair
Βήμα 1. Μην βουρτσίζετε πολύ τα μαλλιά σας
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας διεγείρει τα ωοθυλάκια που προάγουν την ανάπτυξη, αλλά το βούρτσισμα πάρα πολύ συχνά, θα προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά σας που θα οδηγήσουν σε φριζάρισμα και σχισμές.
Βήμα 2. Εφαρμόστε προϊόντα ελέγχου φριζαρίσματος για λεία μαλλιά, όπως απαιτείται
Ο ορός ελέγχου Frizz μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες για να εξημερώσει τα φριζάκια. Λίγο πηγαίνει πολύ, οπότε ξεκινήστε με μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού. Προσθέστε περισσότερα ανάλογα με τις ανάγκες, έως και μια ποσότητα σε μέγεθος δεκάρας.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, καθώς αυτό μπορεί να θαμπώσει τα μαλλιά σας.
- Πλένετε μία φορά την εβδομάδα με ένα σαμπουάν καθαρισμού χωρίς θειικό άλας για να αποφύγετε τη συσσώρευση, που θα αφήσει τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά και ξεφλουδισμένα.
Βήμα 3. Φτιάξτε τα μαλλιά σας φυσικά, ελαχιστοποιώντας τις ζημιές στο styling
Το στυλ από μόνο του δεν θα βλάψει υπερβολικά τα μαλλιά σας, αλλά τα επαναλαμβανόμενα χτενίσματα πολλές φορές την εβδομάδα επιβαρύνουν σοβαρά τα μαλλιά.
- Αποφύγετε το περμάρισμα, το στύψιμο, το ίσιωμα, το μπούκλα και τη λεύκανση ή το επανειλημμένο χρωματισμό των μαλλιών, αν είναι δυνατόν. Θέλετε λοιπόν να βγείτε το βράδυ του Σαββάτου και να χρειαστεί να ισιώσετε τα μαλλιά σας. Είναι εντάξει. Απλώς κάντε το περιστασιακή απόλαυση, όχι μόνιμη.
- Μην χρησιμοποιείτε λαστιχάκια για να τραβάτε πίσω ή να χτενίζετε διαφορετικά τα μαλλιά. Οι λαστιχένιες λωρίδες θα ενθαρρύνουν τα μαλλιά σας να κολλήσουν, βγάζοντάς τα από το θυλάκιο.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε χτενίσματα που σφίγγουν ή τραβούν τα μαλλιά προς τα πίσω. Στυλ όπως αγκάθια ή σφιχτές αλογοουρές μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στις ρίζες ή να ασκήσουν πίεση στα ωοθυλάκια.
- Αντ 'αυτού, πειραματιστείτε με συμπληρώματα: μια απλή αλογοουρά ή σινιόν φαίνεται καθαρή και απαιτεί πολύ λίγα προϊόντα μαλλιών. Θα μπορούσατε επίσης να κρατήσετε τα μαλλιά σας κάτω και να φοράτε κορδέλα.
Βήμα 4. Περιποιηθείτε ή βάψτε τα μαλλιά σας με φειδώ, αν όχι καθόλου
Η βαφή και η περιποίηση των μαλλιών σας μπορεί να αφαιρέσει πολλά από αυτά. Οι άνθρωποι που επιλέγουν το au naturel συχνά δεν αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα με ξηρά, κατεστραμμένα ή υπερβολικά επεξεργασμένα μαλλιά.
Εάν βάφετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε τα κάθε τόσο. Κάντε ένα διάλειμμα από τη βαφή και δώστε λίγο ανάσα στα μαλλιά σας. Θα πρέπει να ανταποκριθεί ευνοϊκά
Βήμα 5. Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά για να απαλλαγείτε από τις σχισμένες άκρες
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα σπασμένα άκρα είναι να το κάνετε μόνοι σας. Πάρτε μερικά ψαλίδια μαλλιών και επιτεθείτε στις διαχωρισμένες άκρες περίπου 1⁄4 ίντσα (0,6 cm) πάνω από τη διάσπαση. Πολλές γυναίκες με τέλεια μαλλιά δεν έχουν ποτέ σπασμένες άκρες γιατί έχουν ως προτεραιότητα να κουρεύονται ή να τα κόβουν μόνα τους, κάθε 6-8 εβδομάδες.
Μέρος 5 από 5: Διατήρηση της γενικής σας υγείας
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά
Δώστε στα μαλλιά σας τη σωστή ποσότητα βιταμινών. Δεδομένου ότι τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνες, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Μια υγιεινή διατροφή θα εξασφαλίσει μαλλιά που δείχνουν και αισθάνονται καλύτερα.
Δώστε λίγο χρόνο στα μαλλιά σας για να δείξουν νέα λάμψη. Αυτό που τρώτε δεν θα έχει άμεση διαφορά στα μαλλιά που έχετε ήδη, αλλά θα σας βοηθήσει με τα μαλλιά που μόλις μεγαλώνουν
Βήμα 2. Μείνετε ενυδατωμένοι
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ή άλλα υγρά κάθε μέρα για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο. Επιπλέον, μπορείτε να απολαύσετε τρόφιμα όπως σούπες, φρούτα και λαχανικά, τα οποία παρέχουν υγρά. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε το σώμα σας - και τα μαλλιά σας - υγιή.
- Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μπορείτε επίσης να κρατήσετε ενυδατωμένο με τσάι, χυμό και άλλα ποτά.
- Πίνετε περισσότερο νερό εάν είστε ενεργός.
Βήμα 3. Απομακρύνετε το άγχος από τη ζωή σας
Οι σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες θα εμποδίσουν τα μαλλιά σας από το να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, οπότε προσπαθήστε να μην αφήσετε το άγχος να σας ξεπεράσει. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκετε υγιείς συναισθηματικές διεξόδους για το άγχος σας: η γιόγκα, η ποδηλασία, ο διαλογισμός ή άλλες μορφές άσκησης όλα λειτουργούν καλά.
Ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγω στα προϊόντα μαλλιών;
Παρακολουθώ
Συμβουλές
- Μην στεγνώνετε πολύ συχνά τα μαλλιά. Η συχνή ξήρανση με πτερύγιο ή η χρήση άλλων προϊόντων θερμότητας, μπορεί να αγχώσει τα μαλλιά σας.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας κάτω από κρύο νερό αφού τελειώσετε το λούσιμο και την περιποίηση για να λάμψουν και να φαίνονται ακόμη πιο λαχταριστά από ό, τι ήταν πριν.
- Όταν στεγνώνετε με πετσέτα, μην τρίβετε έντονα τα μαλλιά. Αυτό χωρίζει τα μαλλιά. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα μικροϊνών καθώς απορροφούν πολύ υγρασία.
- Το σπρέι Detangler βοηθά με τους κόμπους, ώστε να μην χρειάζεται να σκίζετε τα μαλλιά σας ενώ προσπαθείτε να τα χτενίσετε.
- Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε θερμότητα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πρώτα ένα προστατευτικό σπρέι.
- Μην κοιμάστε με βρεγμένα ή βρεγμένα μαλλιά. Αυτό θα αποδυναμώσει τα θυλάκια και θα κάνει τα σκέλη των μαλλιών εύθραυστα. Στεγνώστε σε χαμηλή φωτιά στις ρίζες πριν τον ύπνο.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν περισσότερο σαμπουάν από ό, τι χρειάζονται. Ανάλογα με το μήκος των μαλλιών, πιθανότατα χρειάζεστε μόνο ένα κουτάλι μεγέθους τετάρτου.
- Η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών σας.
- Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό για να πλένετε τα μαλλιά σας, καθώς μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας.
- Μην δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά, καθώς αυτό ενθαρρύνει την τριχόπτωση.
- Κάντε μασάζ με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας στα μαλλιά σας για 10 λεπτά και αφήστε το για περίπου 2 ώρες. Θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν.
- Πριν πλύνετε τα μαλλιά σας εφαρμόστε αλόη βέρα για μία ώρα για να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή, λεία και λαμπερά.
- Το έλαιο αργκάν είναι πραγματικά καλό για τις άκρες των μαλλιών σας και τα κάνει λαμπερά.
- Αν έχετε σγουρά μαλλιά και θέλετε να ισιώσουν λίγο, εφαρμόστε λάδια και χωρίς κρέμες με βάση το νερό. Το νερό κάνει τα σγουρά μαλλιά πολύ πιο σγουρά.
- Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα: όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, είναι πολύ εύθραυστα.
- Μπορείτε επίσης απλά να βάλετε το ασπράδι ενός αυγού αναμεμειγμένο με λίγο λάδι στα μαλλιά σας καθώς θα τα αφήσετε λαμπερά και μεταξένια.
- Για μάσκα μαλλιών χρησιμοποιήστε τα συστατικά για μαγιονέζα: αυγά, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Κρατήστε το στα μαλλιά σας για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού ή ζεστού νερού, το οποίο μπορεί να μαγειρέψει το αυγό στα μαλλιά σας.
- Αποφύγετε τη χρήση περισσότερων από ένα σπρέι στα μαλλιά σας την ημέρα. Αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας πολύ αδύναμα.
- Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως ίσιωμα μαλλιών ή σίδερο για μπούκλες για να κάνετε κύματα στην παραλία, μην το κάνετε! Ένας φυσικός τρόπος για να το κάνετε είναι να πάτε για ύπνο με μια σφιχτή πλεξούδα και όταν το αναιρέσετε το πρωί, τα μαλλιά σας θα είναι κυματιστά και φροντίστε να βάλετε λακ για να μείνει.
Προειδοποιήσεις
- Προστατέψτε τις τρίχες από την έκθεση σε υπερβολικό ηλιακό φως και σκόνη.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε τριχόπτωση.
- Οι κουρδιστές και τα σίδερα ισιώματος μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα εάν δεν είστε προσεκτικοί. Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνετε ενώ τα χρησιμοποιείτε.
