Υπάρχουν απεριόριστα φυτικά φάρμακα διαθέσιμα για κάθε ασθένεια που μπορείτε να φανταστείτε, ίσως ειδικά αυτά που σχετίζονται με επίμονο πόνο. Το πιο αξιόπιστο, ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλεί. Συγκεκριμένα, υπάρχουν πολλά βότανα που αποδεδειγμένα μειώνουν τον πόνο που προκαλείται από διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας. Ομοίως, ο επαναλαμβανόμενος πόνος στην πλάτη μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικά βότανα. Τέλος, το φυτό καψούρι παρέχει αξιόπιστη τοπική ανακούφιση από τον πόνο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση του αρθριτικού πόνου
Βήμα 1. Εφαρμόστε άρνικα στις αρθρώσεις σας
Τρίψτε ένα μη-συνταγογραφούμενο τζελ αρνίκα, όπως το τζελ Α. Vogel Arnica, απευθείας στο δέρμα σε επώδυνες αρθρώσεις 2-3 φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες. Αυτό θα μειώσει τον πόνο καθώς και τη δυσκαμψία και θα βελτιώσει τη λειτουργία των αρθρώσεων. Η Arnica μπορεί να λειτουργήσει ιδιαίτερα καλά στη μείωση του πόνου στα χέρια σας.
- Το τζελ Arnica μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με πρήξιμο, μώλωπες, πόνους και διαστρέμματα. Τα θετικά αποτελέσματα που σχετίζονται με αυτές τις χρήσεις είναι λιγότερο πιθανά.
- Μην χρησιμοποιείτε arnica όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μην εφαρμόζετε άρνικα σε κατεστραμμένο δέρμα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το arnica δύο εβδομάδες πριν από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το arnica από το στόμα για οποιονδήποτε λόγο ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιοπάθεια, παίρνετε φάρμακα ή χρησιμοποιείτε άλλα βότανα ή συμπληρώματα.
Βήμα 2. Πάρτε τη ρίζα του διαβόλου για την οστεοαρθρίτιδα
Το νύχι του Διαβόλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα μειώνοντας τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Πάρτε 2,6 γραμμάρια ρίζας νυχιού του διαβόλου του αλεσμένου κάθε μέρα. Προϊόντα όπως το Harpadol ή το Arkopharma περιέχουν αυτή την ποσότητα σε κάθε δόση. Εναλλακτικά, πάρτε 2400 mg εκχυλίσματος νύχι του διαβόλου καθημερινά. Τα προϊόντα εκχυλίσματος νύχι του Διαβόλου περιλαμβάνουν Doloteffin και Ardeypharm.
- Η θεραπεία του οστεοαρθριτικού πόνου με το νύχι του διαβόλου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ακόμη και κάποια συγκεκριμένα φάρμακα για την οστεοαρθρίτιδα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για τη μείωση της ποσότητας των ΜΣΑΦ που λαμβάνετε και για τη συμπλήρωση της θεραπείας σας με το νύχι του διαβόλου.
- Το νύχι του Διαβόλου χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με τενοντίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, μυαλγία.
- Μιλήστε με έναν γιατρό για να πάρετε το νύχι του διαβόλου εάν έχετε καρδιακή νόσο, διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος ή διαβήτη. Περαιτέρω, μιλήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα, ιδιαίτερα για στομαχικές ή ηπατικές παθήσεις.
- Μην χρησιμοποιείτε το νύχι του διαβόλου εάν έχετε πέτρες στη χολή ή έλκη ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Μην πάρετε το νύχι του διαβόλου για περισσότερο από ένα χρόνο.
- Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία, κοιλιακό άλγος, πονοκεφάλους, κουδούνισμα στα αυτιά, απώλεια όρεξης, αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, προβλήματα εμμήνου ρύσεως και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ινδικό λιβάνι
Αυτό το βότανο, προϊόν του δέντρου Boswellia, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με διάφορους τύπους αρθρίτιδας, καθώς και στην ελκώδη κολίτιδα και τη νόσο του Crohn. Πάρτε δόσεις 300 ή 400 mg μέσω κάψουλας ή δισκίου τρεις φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει ιδιαίτερα στην πρόληψη της απώλειας χόνδρου και στην αναστολή της αυτοάνοσης διαδικασίας που προκαλεί πόνο.
Εάν αγοράσετε αυτό το βότανο χωρίς ιατρική συνταγή, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που αγοράζετε περιέχει τουλάχιστον 60% βοσγουελικά οξέα
Βήμα 4. Πάρτε κουρκούμη από το στόμα
Μια χημική ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη μέσα στον κουρκουμά χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για την πρόληψη και τη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών. Αντιμετωπίστε τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα και την θυλακίτιδα με κάψουλες εκχυλίσματος κουρκουμά ή τρώγοντας το πραγματικό μπαχαρικό. Πάρτε τρεις κάψουλες 400-600mg ημερησίως. Εναλλακτικά, έως 3g ρίζας σε σκόνη όλη την ημέρα σε δόσεις 0,5-1g. Οι κάψουλες των 500mg συνιστώνται ειδικά για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
- Να γνωρίζετε ότι υψηλές δόσεις και εκτεταμένη πρόσληψη κουρκουμά μπορούν να συμβάλουν στη ναυτία και τη γαστρεντερική δυσφορία.
- Αποφύγετε τον κουρκουμά εάν παίρνετε διαλυτικά αίματος, είστε έγκυος ή έχετε νόσο της χοληδόχου κύστης. Σταματήστε να παίρνετε κουρκουμά δύο εβδομάδες πριν από ένα χειρουργείο.
- Δεδομένου ότι μπορείτε επίσης να καταναλώσετε κουρκούμη σε ιατρικά σημαντικές ποσότητες τρώγοντας το μπαχαρικό, σκεφτείτε να εντάξετε τον κουρκουμά στην καθημερινή σας διατροφή.
Βήμα 5. Φάτε το ένζυμο βρωμελίνη
Η βρωμελίνη, που βρίσκεται στον ανανά, έχει πιστωθεί με τη δυνατότητα να μειώσει τα συμπτώματα του πόνου που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα, τον καρκίνο, την κακή πέψη και τον μυϊκό πόνο. Συγκεκριμένα, μιλήστε με το γιατρό σας για λήψη περίπου 200mg ημερησίως για να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονής των αρθρώσεων που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα.
Οι παρενέργειες της χρήσης βρωμελίνης μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρεντερική δυσφορία, αύξηση του καρδιακού ρυθμού και ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Εάν είστε αλλεργικοί στον ανανά, ενημερώστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε βρωμελίνη
Μέθοδος 2 από 3: Καταπολέμηση του επαναλαμβανόμενου πόνου στην πλάτη
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το νύχι του διαβόλου για τον πόνο στην πλάτη
Το συστατικό που ψάχνετε στη ρίζα του διαβόλου είναι το συστατικό αρπαγοσίδη. Πάρτε επαρκείς ποσότητες εκχυλίσματος νυχιού του διαβόλου (όπως Doloteffin ή Ardeypharm) για να παρέχετε 50-100 mg αρπαγοσίδης καθημερινά. Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) στη θεραπεία του πόνου στη μέση.
- Η συσκευασία διαφορετικών προϊόντων θα υποδεικνύει ποια ποσότητα εκχυλίσματος πρέπει να πάρετε για να πάρετε αυτήν την ποσότητα αρπαγοσίδης. Πάρτε 2000-4000mg Doloteffin και Ardeypharm την ημέρα για να λάβετε 50-100mg της αρπαγοσίδης ανά δόση.
- Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τη λήψη του νυχιού του διαβόλου εάν παίρνετε φάρμακα για ασθένεια του στομάχου ή του ήπατος ή έχετε ασθένεια που σχετίζεται με την καρδιά ή το αίμα σας.
- Μη χρησιμοποιείτε το νύχι του διαβόλου εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή έχετε χολόλιθους ή έλκη.
- Δεν πρέπει να πάρετε το νύχι του διαβόλου για περισσότερο από ένα χρόνο. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν γαστρεντερικές επιπλοκές, πονοκεφάλους, κουδούνισμα στα αυτιά, απώλεια όρεξης, αλλεργικές αντιδράσεις και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
Βήμα 2. Πάρτε φλοιό ιτιάς από το στόμα
Για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, πάρτε αρκετό εκχύλισμα φλοιού ιτιάς για να παρέχετε σαλικίνη 240mg. Ενώ μια δόση τόσο χαμηλή όσο 120mg μπορεί να λειτουργήσει, οι υψηλότερες δόσεις είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματικές. Πιθανότατα θα χρειαστεί μια εβδομάδα για να παρατηρήσετε μείωση του πόνου στη μέση.
- Αυτή η χημική ουσία έχει παρόμοια αποτελέσματα με την ασπιρίνη και χρησιμοποιείται από τότε που ο πατέρας της ιατρικής, ο Ιπποκράτης, ήταν ακόμα ζωντανός.
- Ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος εάν υποφέρετε από πονοκέφαλο.
- Αποφύγετε τον φλοιό ιτιάς εάν είστε αλλεργικοί στα σαλικυλικά ή είστε ευαίσθητοι στην ασπιρίνη.
- Μην πάρετε φλοιό ιτιάς για περισσότερο από 12 εβδομάδες.
- Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσφορία στο πεπτικό σύστημα.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε φλοιό ιτιάς εάν έχετε διαταραχή αίματος ή παίρνετε φάρμακα και σταματήστε να χρησιμοποιείτε φλοιό ιτιάς δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Μην πάρετε φλοιό ιτιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού ή εάν έχετε νεφρική νόσο.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για επίμονο πόνο στην πλάτη
Ενώ φάρμακα και βότανα όπως το νύχι του διαβόλου και ο φλοιός της ιτιάς μπορεί να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη σας, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα της πλάτης. Προγραμματίστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Καταγράψτε όλα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και μπορεί να σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη σας και φέρετε αυτές τις πληροφορίες μαζί σας
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση καψαϊκίνης για ανακούφιση από τον πόνο
Βήμα 1. Εφαρμόστε καψαϊκίνη στο δέρμα σας
Η καψαϊκίνη είναι μια χημική ουσία που προέρχεται από το φυτό capsicum και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, του νευρικού πόνου που σχετίζεται με ασθένειες όπως ο HIV και ο διαβήτης και η ινομυαλγία. Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, πάρτε ένα σωληνάριο κρέμας καψαϊκίνης και εφαρμόστε το σε περιοχές που αισθάνεστε πόνο 3-4 φορές την ημέρα. Τα πλήρη αποτελέσματα αυτού του βοτάνου θα γίνουν αισθητά μετά από 14 ημέρες συνεχόμενης θεραπείας.
- Οι κρέμες καψαϊκίνης διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και με ιατρική συνταγή και κυμαίνονται από 0,025% έως 0,075% συμπυκνωμένο καψαϊκίνη.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε προϊόντα Capicum κοντά στα μάτια ή σε περιοχές με ευαίσθητο δέρμα. Στην πραγματικότητα, μια συγκεκριμένη μορφή καψαϊκίνης είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στο σπρέι πιπεριού λόγω της ικανότητάς του να προκαλεί δυσφορία στα μάτια.
- Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ερεθισμό του δέρματος, κάψιμο, φαγούρα, εφίδρωση και καταρροή.
Βήμα 2. Σοβάστε την πλάτη σας με πιπέρι
Ένας γύψος που περιέχει καψαϊκίνη μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά και να αφεθεί στο δέρμα σας από 4-8 ώρες. Εάν ενδιαφέρεστε, μιλήστε με έναν γιατρό πριν ακολουθήσετε αυτήν την επιλογή θεραπείας και ζητήστε την καθοδήγησή του σχετικά με τον τρόπο κατασκευής ενός γύψου που θα είναι ασφαλές για εσάς.
Βήμα 3. Εφαρμόστε καψαϊκίνη στο ρουθούνι σας για να ανακουφίσετε τον πόνο στον πονοκέφαλο
Εάν έχετε επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους με συστάδες, μια πολυήμερη θεραπεία με καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των επιθέσεων. Εφαρμόστε μια κρέμα καψαϊκίνης 0,025%, όπως το Zostrix, κάθε μέρα για 7 ημέρες. Απλώστε την κρέμα μόνο στο ρουθούνι στο πλάι του κεφαλιού σας που πονάει.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο εφαρμογής τοπικού αναλγητικού όπως η λιδοκαΐνη στο ρουθούνι πριν εφαρμόσετε την κρέμα καψαϊκίνης, καθώς η τελευταία μπορεί να προκαλέσει επώδυνο κάψιμο.
- Αν και ο ερεθισμός δεν θα προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, ο πόνος στο κάψιμο μπορεί να συνοδεύεται από φτέρνισμα, υγρά μάτια και καταρροή. Μετά από περίπου 5 ημέρες επαναλαμβανόμενης χρήσης, αυτά τα αποτελέσματα θα πρέπει να υποχωρήσουν.
- Η κρέμα καψαϊκίνης μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες αναλγητικές χρήσεις
Το Capsicum μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών άλλων καταστάσεων επίσης. Συγκεκριμένα, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από πονόδοντο, έλκη και έρπητα ζωστήρα. Επιπλέον, εάν υποφέρετε από οζώδη κνησμό, ένα εκτεταμένο σχήμα καψαϊκίνης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα.
Βήμα 5. Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε την κρέμα καψαϊκίνης
Αραιώστε το ξύδι με νερό για να αφαιρέσετε την καψαϊκίνη από τα χέρια σας, καθώς το νερό από μόνο του δεν θα το κάνει. Αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει κάψιμο σε ευαίσθητες περιοχές του δέρματός σας. Συγκεκριμένα, βεβαιωθείτε ότι δεν αγγίζετε ποτέ τα μάτια σας ή μην χρησιμοποιείτε την τουαλέτα με καψαϊκίνη ακόμα στα χέρια σας.
Βήμα 6. Προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε καψαϊκίνη
Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων καψούρας κατά το θηλασμό. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε κρέμα καψαϊκίνης σε κατεστραμμένο δέρμα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα capsicum 2 εβδομάδες πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Τα προϊόντα Capsicum μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα επικίνδυνων επιπτώσεων από τη χρήση κοκαΐνης, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του θανάτου.
