Είναι υπέροχο να λαμβάνετε σχόλια από άλλους ανθρώπους, αλλά μερικοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να είναι χρήσιμοι. Ό, τι κι αν κάνετε, πάντα θα υπάρχει κάποιος που δεν θα σας υποστηρίζει. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά κρατήστε το κεφάλι ψηλά. Επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε και όχι σε αυτό που λένε οι άλλοι. Περιβάλλεστε με άλλους θετικούς ανθρώπους και, αν χρειαστεί, αντιμετωπίστε το άτομο για τη συμπεριφορά του.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλληλεπίδραση με το άτομο
Βήμα 1. Αλλάξτε το θέμα
Εάν κάποιος είναι αρνητικός απέναντι σε εσάς ή τη δουλειά σας, αλλάξτε το θέμα της συνομιλίας. Οδηγήστε τη συζήτηση σε διαφορετική κατεύθυνση και μιλήστε για διαφορετικά θέματα. Το άτομο μπορεί να μην προσπαθεί σκόπιμα να σας απογοητεύσει, οπότε η αλλαγή του θέματος είναι ένας μαλακός τρόπος να αγνοήσετε τα σχόλιά του. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο με κάποιον γνωστό σας.
Παρατήρηση για κάτι που συμβαίνει την παρούσα στιγμή. Επισημάνετε τι κάνει κάποιος, τον καιρό ή οτιδήποτε μπορεί να μεταφέρει το θέμα
Βήμα 2. Ευχαριστήστε τους για τα σχόλιά τους
Ακόμα κι αν δεν σας φαίνονται χρήσιμα αυτά που λένε, ενημερώστε τους ότι τα ακούσατε. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται χρήσιμοι, είτε είναι στην πραγματικότητα είτε όχι. Μια απλή αναγνώριση θα κάνει. Δεν χρειάζεται να τους πείτε ότι διαφωνείτε ή δεν θα κάνετε τα πράγματα με τον τρόπο τους.
- Για παράδειγμα, πείτε: «Εντάξει. Ευχαριστούμε για την ανταπόκριση σας."
- Μπορείτε επίσης να πείτε, "Θα το λάβω υπόψη" και να ολοκληρώσετε τη συζήτηση με αυτό.
Βήμα 3. Σταματήστε να δικαιολογείτε τον εαυτό σας
Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας, τη δουλειά σας ή αυτό που κάνετε (ή θέλετε να κάνετε), μην αφήσετε αυτά τα σχόλια να φτάσουν σε εσάς. Εάν οι άνθρωποι σας απογοητεύουν, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να τους δικαιολογήσετε τίποτα ή να πείτε γιατί κάνετε αυτό που κάνετε. Μείνετε δίπλα στη δουλειά σας και αφήστε την να μιλήσει από μόνη της. Θυμηθείτε, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν όλες τις λεπτομέρειες της ζωής σας, αλλά μπορεί να κάνουν σχόλια.
- Εάν πιστεύετε αρκετά σε αυτό που κάνετε, τότε δεν θα χρειαστεί να δικαιολογήσετε τίποτα στους άλλους.
- Πείτε, "Αυτή είναι η γνώμη σας και αισθάνομαι διαφορετικά" ή "Δεν γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες, οπότε δεν πρέπει να κρίνετε για μένα".
Βήμα 4. Δώστε ένα θετικό σχόλιο
Εάν κάποιος σας πει κάτι αρνητικό, δοκιμάστε να απαντήσετε με ένα θετικό σχόλιο που του απευθύνεται. Μην προσπαθείτε να είστε δαγκωτοί ή ειρωνικοί. Αντ 'αυτού, βρείτε κάτι θετικό για να σχολιάσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική στάση και να μοιραστείτε αυτή τη θετικότητα με το άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, αν κάποιος πει: «Δεν θα μπεις ποτέ στο κολέγιο», απάντησε απαντώντας, «χαίρομαι που είσαι χαρούμενος στη δουλειά σου»
Βήμα 5. Απομακρυνθείτε
Εάν κάποιος σας απογοητεύει με σκόπιμα αρνητικό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μείνετε κοντά και να ακούσετε τι έχει να πει. Ειδικά αν είναι αγενείς ή επιεικείς, απομακρυνθείτε. Mightσως να σας βγάζουν τις δικές τους ανασφάλειες ή προβλήματα.
Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σχόλιά τους είναι χρήσιμα, άλλοι μπορεί να προσπαθούν να σας προσβάλουν. Εάν αισθάνεστε ότι κάποιος είναι κακόβουλος, απομακρυνθείτε
Μέθοδος 2 από 3: Σύνδεση με άλλα άτομα
Βήμα 1. Λάβετε υποστήριξη από κάποιον που εμπιστεύεστε
Έχετε έναν αξιόπιστο και έμπειρο συνάδελφο με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε, ο οποίος σας υποστηρίζει και σας ενθαρρύνει προς τους στόχους σας. Απευθυνθείτε σε κάποιον που έχει εμπειρία και μπορεί να σας καθοδηγήσει για να κάνετε θετικές αλλαγές. Περιτριγυριστείτε από ανθρώπους που πιστεύουν σε εσάς και έχουν ακολουθήσει τον ίδιο δρόμο.
Μιλήστε με έναν υποστηρικτικό φίλο ή έναν ειδικό που θα σας δώσει ολοκληρωμένη ανατροφοδότηση, όχι μόνο αρνητική
Βήμα 2. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετική οικογένεια και φίλους
Μην περνάτε χρόνο με ανθρώπους που σας απογοητεύουν. Κάντε τον κύκλο φιλίας σας γεμάτο από ανθρώπους που σας αγαπούν και σας υποστηρίζουν. Εάν ορισμένοι φίλοι δεν σας υποστηρίζουν ή τι κάνετε, περάστε λιγότερο χρόνο μαζί τους.
Το να είσαι κοντά σε άλλα θετικά άτομα μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλά και να συνεχίσεις να προχωράς
Βήμα 3. Εντάξτε θετικούς επαγγελματίες στη ζωή σας
Να είστε κοντά σε επαγγελματίες που προσπαθούν για την επιτυχία ή την έχουν ήδη επιτύχει. Βρείτε συναδέλφους και μέντορες που σας υποστηρίζουν και σας ενθαρρύνουν στη δουλειά σας. Συνδεθείτε με άλλα άτομα που έχουν παρόμοιο κίνητρο και όραμα με εσάς. Ενθαρρύνετέ τους και αφήστε τους να σας ενθαρρύνουν να συνεχίσετε.
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας επιχειρηματιών ή άλλης επαγγελματικής οργάνωσης για να γνωρίσετε άλλους ομοϊδεάτες.
- Το Meetup.com είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε την αναζήτηση ομοϊδεάτων.
Μέθοδος 3 από 3: Εξάσκηση στη θετικότητα
Βήμα 1. Διαβάστε ιστορίες επιτυχίας από άλλους που έχουν πετύχει τους στόχους τους
Βλέποντας τις προκλήσεις που έχουν ξεπεράσει οι άλλοι στο δρόμο τους προς την επιτυχία, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενθουσιασμένοι απέναντι στις δικές σας προκλήσεις. Τίποτα δεν έρχεται εύκολα, και βλέποντας ότι οι άλλοι έχουν αγωνιστεί μπορεί να σας υπενθυμίσει να συνεχίσετε να εργάζεστε προς τον στόχο σας.
Εάν χρησιμοποιείτε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακολουθήστε λογαριασμούς που περιλαμβάνουν άτομα που έχουν πετύχει τους στόχους τους ή που προσφέρουν έμπνευση για να συνεχίσουν
Βήμα 2. Επιβεβαιώστε τις προσπάθειές σας
Σταθείτε πίσω από τη δουλειά που έχετε κάνει. Είτε ζείτε ένα όνειρο είτε εργάζεστε για να φτάσετε εκεί, θυμηθείτε τη δουλειά που έχετε κάνει για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. Δεν χρειάζεστε την έγκριση των άλλων, αλλά τη δική σας. Επιβεβαιώστε τον εαυτό σας για τη σκληρή δουλειά σας.
- Επιβεβαιώστε και για το μέλλον. Για παράδειγμα, πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι πετυχημένος και ευτυχισμένος σε αυτό που κάνω», ακόμα κι αν δεν είστε ακόμα εκεί.
- Μην δυσκολεύεστε να μην πετύχετε ακόμα τους στόχους σας. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στα θετικά βήματα που έχετε κάνει και στην πρόοδο που έχετε κάνει. Προσπαθήστε να βάλετε τα πράγματα στη θέση τους, έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε το ποτήρι μισογεμάτο.
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε στους στόχους σας
Θεωρήστε τους αρνητές ότι σας αποσπούν την προσοχή από την επίτευξη των στόχων σας. Μείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό που εργάζεστε χωρίς να παρασυρθείτε από τις απόψεις των άλλων. Εάν δεν είστε ξεκάθαροι για το πώς να θέσετε στόχους, δοκιμάστε να ορίσετε συγκεκριμένους και σκόπιμους στόχους για να φτάσετε εκεί που θέλετε.
Γράψτε τους στόχους σας και αναφέρετέ τους τακτικά. Εάν είναι απαραίτητο, ενημερώστε τα έτσι ώστε να αντικατοπτρίζουν αυτό που θέλετε για το παρόν και το μέλλον
Βήμα 4. Αναγνωρίστε τις μικρές σας νίκες
Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, λάβετε υπόψη τις μικρές νίκες που σημειώνετε. Γιορτάστε τις νίκες σας, ακόμα κι αν δεν είναι μεγάλη υπόθεση για άλλους ανθρώπους.
- Σως δεν είστε ακόμα στο στόχο σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας. Φτιάξτε ένα ειδικό γεύμα, βάλτε ένα αυτοκόλλητο στον προγραμματιστή σας ή κάντε κάτι άλλο που θα σας βοηθήσει να γιορτάσετε μια μικρή νίκη.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τις επιτυχίες σας, ώστε να μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας, ακόμη και αν είναι αργή.
Βήμα 5. Ηρεμήστε αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να εκνευρίζεται
Αν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να αντιδρά στα σκληρά λόγια κάποιου, κάντε το καλύτερο για να παραμείνετε ήρεμοι. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να ηρεμήσετε είναι να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες. Πάρτε μια μεγάλη εισπνοή έτσι ώστε η κοιλιά σας να γεμίσει αέρα. Κρατήστε την αναπνοή σας για μια στιγμή πριν κάνετε μια μεγάλη εκπνοή.
