Καθώς πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης, είστε πιθανώς ενθουσιασμένοι που βλέπετε το μωρό σας και κουραστήκατε να είστε έγκυος. Μπορεί να ελπίζετε ότι θα γεννήσετε το μωρό σας νωρίτερα, διαστέλλοντας γρηγορότερα. Πριν ξεκινήσετε τον τοκετό, ο τράχηλός σας μαλακώνει και αρχίζει να διαστέλλεται μόνος του και οι συσπάσεις θα τον βοηθήσουν να διασταλεί πιο γρήγορα όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να φτάσει. Παρόλο που δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οι φυσικές μέθοδοι λειτουργούν, μπορείτε να τις δοκιμάσετε για να βοηθήσετε τον τράχηλο να διασταλεί πιο γρήγορα. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τον τράχηλό σας να διασταλεί πιο γρήγορα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση φυσικών μεθόδων
Βήμα 1. Περπατήστε για να απελευθερώσετε ωκυτοκίνη και να τονώσετε τον τοκετό
Το να είσαι ενεργός μπορεί να απελευθερώσει ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να σε βοηθήσει να διασταλείς γρηγορότερα ξεκινώντας συσπάσεις. Πηγαίνετε για έναν αργό περίπατο στη γειτονιά σας ή ανεβείτε τις σκάλες στο σπίτι σας. Ζητήστε από κάποιον να πάει μαζί σας ώστε να μην είστε μόνοι σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια.
Εάν σπάσει το νερό σας, σταματήστε να περπατάτε και επικοινωνήστε με το γιατρό ή τη μαία σας
Βήμα 2. Κάντε σεξ για να διεγείρετε τη μήτρα σας και να προκαλέσετε τοκετό
Τόσο ο οργασμός όσο και οι προσταγλανδίνες στο σπέρμα διεγείρουν φυσικά τη μήτρα σας και αραιώνουν τον τράχηλό σας, γεγονός που τον βοηθά να διαστέλλεται. Επιπλέον, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη κατά τη διάρκεια του σεξ, η οποία βοηθά επίσης στην έναρξη συσπάσεων. Δοκιμάστε να κάνετε σεξ για να σας βοηθήσει να διασταλείτε γρηγορότερα αν είναι κάτι που θα απολαύσετε.
Μην κάνετε σεξ εάν το νερό σας έχει σπάσει επειδή το μωρό δεν προστατεύεται πλέον από αμνιακό υγρό
Βήμα 3. Προσπαθήστε να διεγείρετε τις θηλές σας να απελευθερώσουν ωκυτοκίνη
Τρίψτε απαλά το μαξιλάρι του δακτύλου σας πάνω από τη θηλή σας ή κυλήστε τη θηλή κάτω από το δάχτυλό σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια αίσθηση μυρμήγκιασμα, πράγμα που σημαίνει ότι οι θηλές σας διεγείρονται. Όταν συμβεί αυτό, ο εγκέφαλός σας θα απελευθερώσει ωκυτοκίνη για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τις συσπάσεις σας.
- Η διέγερση των θηλών σας απελευθερώνει χαμηλή ποσότητα ωκυτοκίνης που είναι ασφαλής για το μωρό σας.
- Αυτή η τεχνική μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, αλλά δεν θα βλάψει να δοκιμάσετε.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε οπτικοποίηση και βαθιά αναπνοή για να χαλαρώσετε
Η αίσθηση έντασης δυσκολεύει το σώμα σας να ξεκινήσει συσπάσεις, γεγονός που επιβραδύνει τη διαστολή του τραχήλου σας. Ευτυχώς, η χαλάρωση μπορεί να επιτρέψει στο σώμα σας να ξεκινήσει συσπάσεις. Οραματιστείτε φαντάζεστε τον εαυτό σας σε μια χαλαρωτική τοποθεσία ή απεικονίζοντας τον εαυτό σας να έχει ένα υγιές μωρό. Επιπλέον, πάρτε βαθιές αναπνοές μετρώντας έως το 5 και εκπνεύστε έως έναν αριθμό 5, στη συνέχεια επαναλάβετε 5 φορές.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ακούσετε ήρεμη μουσική, να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να διαβάσετε ένα βιβλίο
Βήμα 5. Φάτε ανανά για να ωριμάσετε τον τράχηλό σας και να τον διευρύνετε γρηγορότερα
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ο ανανάς θα βοηθήσει τον τράχηλο να διαστέλλεται γρηγορότερα, αλλά μπορεί να βοηθήσει να ανοίξει πιο γρήγορα ο τράχηλος. Δεδομένου ότι ο ανανάς περιέχει προσταγλανδίνες, μπορεί να βοηθήσει τον τράχηλό σας να ωριμάσει νωρίτερα, ώστε να διασταλείτε γρηγορότερα. Καταναλώστε.5 φλιτζάνια (113 g) ανανά καθημερινά μέχρι να γεννήσετε.
Προειδοποίηση: Μην τρώτε ανανά εάν είστε αλλεργικοί σε αυτόν ή εάν ενοχλεί το στομάχι σας.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας για τη λήψη ελαίου νυχτολούλουδου
Ελέγξτε με το γιατρό ή τη μαία σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να χρησιμοποιήσετε λάδι νυχτολούλουδου. Πάρτε ένα συμπλήρωμα 500 mg από το στόμα ή κολπικά 3 φορές την ημέρα για τις τελευταίες 4 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Μπορεί να μαλακώσει τον τράχηλό σας και να τον αραιώσει, οπότε είναι ευκολότερο να διασταλεί πιο γρήγορα.
Μπορεί να μπορείτε να πάρετε έως και 3 χάπια τη φορά. Ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας τι είναι καλύτερο για εσάς
Μέθοδος 2 από 2: Βλέποντας τον γιατρό σας
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη προσταγλανδινών για να ωριμάσετε τον τράχηλο πιο γρήγορα
Ο γιατρός θα εισάγει μια προσταγλανδίνη όπως μισοπροστόλη (Cytotec) ή δινοπροστόνη (Cervidil) στον κόλπο σας και θα την τοποθετήσει κοντά στον τράχηλό σας. Αυτό θα μαλακώσει και θα αραιώσει τον τράχηλό σας, γεγονός που τον βοηθά να διαστέλλεται γρηγορότερα. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν για 4-12 ώρες και προκαλούν συσπάσεις που μαλακώνουν και αραιώνουν τον τράχηλό σας. Μπορεί να χρειαστείτε πολλαπλές δόσεις για να διαστέλλετε τον τράχηλό σας αρκετά για να ξεκινήσει ο τοκετός. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν αυτή είναι μια επιλογή για εσάς.
- Ενώ αυτή η θεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματική, δεν λειτουργεί για όλους. Ωστόσο, οι προσταγλανδίνες είναι προτιμότερες από την ωκυτοκίνη αφού μπορεί να μειώσουν την ανάγκη για καισαρική τομή.
- Πιθανότατα δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παράγοντες ωρίμανσης εάν έχετε ήδη συσπάσεις.
- Εάν ο τράχηλός σας δεν αρχίσει να διαστέλλεται μετά από μερικές ώρες, ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει σπίτι. Μπορεί να χρειαστούν από ώρες έως ημέρες για να ωριμάσει ο τράχηλος, ανάλογα με το πόσο μαλακό και λεπτό ήταν πριν ο γιατρός σας χορηγήσει προσταγλανδίνες. Θα γνωρίζετε ότι το φάρμακο λειτουργεί όταν αρχίσετε να αισθάνεστε συσπάσεις.
Προειδοποίηση: Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είχατε προηγουμένως καισαρική τομή ή σημαντική χειρουργική επέμβαση μήτρας. Η μισοπροστόλη (Cytotec) δεν συνιστάται σε αυτές τις περιπτώσεις επειδή το φάρμακο αυξάνει τον κίνδυνο ρήξης της μήτρας.
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε μια οξυτοκίνη IV για να ξεκινήσετε συσπάσεις και να διασταλεί γρηγορότερα
Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει οξυτοκίνη ενδοφλεβίως για να αυξήσει τις συσπάσεις και να ξεκινήσει τον τοκετό. Οι συσπάσεις κάνουν τον τράχηλο να διαστέλλεται, οπότε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διασταλεί γρηγορότερα. Συζητήστε αυτήν την επιλογή με το γιατρό σας για να μάθετε εάν είναι κατάλληλη για εσάς.
- Η ωκυτοκίνη χρησιμοποιείται για να προκαλέσει τοκετό όταν έχετε λήξει την ημερομηνία λήξης ή ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.
- Ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα χορηγήσει ωκυτοκίνη εκτός εάν έχετε ήδη καθυστερήσει, το νερό σας έχει σπάσει ή έχετε μια κατάσταση όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας ένα γεμάτο φυσιολογικό ορό τραχηλικό μπαλόνι
Ο γιατρός σας μπορεί να εισαγάγει έναν εύκαμπτο καθετήρα στον κόλπο σας για να φουσκώσει ένα μπαλόνι με φυσιολογικό ορό. Το μπαλόνι θα ασκήσει άμεση πίεση στην κάτω περιοχή της μήτρας και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή του τραχήλου σας. Μπορείτε να κρατήσετε το μπαλόνι στον κόλπο σας έως και 12 ώρες ή μέχρι να πέσει φυσικά από μόνο του. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαστέλλετε τον τράχηλο πιο γρήγορα, ώστε να προχωρήσει ο τοκετός. Ωστόσο, μπορεί να μην λειτουργεί για όλους.
- Το μεγάλο πράγμα για τα αυχενικά μπαλόνια είναι ότι θεωρούνται μια μη ιατρική επιλογή.
- Εάν είχατε προηγούμενο τοκετό με καισαρική τομή, ένα αυχενικό μπαλόνι μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας.
