Η ακροποσθία καλύπτει και προστατεύει το ευαίσθητο κεφάλι ενός απροτομήτου πέους και οι περισσότεροι έφηβοι και ενήλικες βρίσκουν εύκολο και ανώδυνο να τραβήξουν προς τα πίσω. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να τραβήξετε την ακροποσθία σας πίσω προκαλεί έντονο πόνο ή αιμορραγία, εάν υπάρχει ερυθρότητα ή πρήξιμο κάτω από αυτό, και ειδικά αν κολλήσει σε ανασυρόμενη θέση, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Διαφορετικά, υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης της ακροποσθίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει πάντα να διατηρείτε την ακροποσθία σας καθαρή και να λαμβάνετε ειδικές προφυλάξεις με την ακροποσθία ενός παιδιού.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διαχείριση μιας σφιχτής ακροποσθίας
Βήμα 1. Τραβήξτε προς τα πίσω την ακροποσθία σας αργά και απαλά
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εύκολο να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να σύρετε την ακροποσθία σας προς τα πίσω και να εκθέσετε το κεφάλι του πέους σας. Εάν, ωστόσο, έχετε πιο σφιχτή ακροποσθία από το μέσο όρο, σύρετε την ακροποσθία πιο αργά και σκόπιμα για να μειώσετε τον πόνο και την πιθανότητα τραυματισμού.
- Εάν αισθάνεστε πόνο (όχι μόνο ενόχληση), σταματήστε να προσπαθείτε να τραβήξετε πίσω την ακροποσθία σας. Θα μπορούσατε να προκαλέσετε ένα επώδυνο δάκρυ στο ευαίσθητο δέρμα. Προχωρήστε στις δοκιμαστικές μεθόδους για να χαλαρώσετε την ακροποσθία.
- Μια σφιχτή ακροποσθία είναι γνωστή ως φίμωση. Είναι σύνηθες για το πέος που δεν έχει περιτμηθεί σε ένα παιδί να έχει αυτή την κατάσταση, αλλά συνήθως εξαφανίζεται κατά την εφηβεία. Μπορεί να είναι ένα ζήτημα και για τους ενήλικες, όμως.
Βήμα 2. Τραβήξτε την ακροποσθία σας κατά τη διάρκεια του ντους ή του μπάνιου
Το ζεστό νερό και ο υγρός αέρας θα σας βοηθήσουν να μαλακώσετε και να χαλαρώσετε την ακροποσθία. Εργαστείτε αργά και προσεκτικά με τα δάχτυλά σας για να οδηγήσετε την ακροποσθία πίσω στον άξονα του πέους σας.
Ως έφηβος ή ενήλικας, πρέπει να καθαρίζετε κάτω από την ακροποσθία σας κάθε φορά που λούζεστε ούτως ή άλλως. Τραβήξτε την ακροποσθία προς τα πίσω, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και πολύ νερό για να καθαρίσετε απαλά την περιοχή, ξεπλύνετε καλά και οδηγήστε την ακροποσθία στη θέση της
Βήμα 3. Τραβήξτε μια σφιχτή ακροποσθία πίσω σταδιακά για ημέρες ή εβδομάδες
Εάν δεν μπορείτε να τραβήξετε πλήρως την ακροποσθία σας χωρίς πόνο επειδή είναι πολύ σφιχτό, προσπαθήστε να την τεντώσετε αργά. Την πρώτη ημέρα, τραβήξτε απαλά την ακροποσθία προς τα πίσω μέχρι να αισθανθείτε δυσφορία. Την επόμενη μέρα, τραβήξτε το απαλά λίγο πιο πίσω και συνεχίστε να το κάνετε μία ή δύο φορές την ημέρα για έως και αρκετές εβδομάδες.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαδικασία τυπικά θα τεντώσει την ακροποσθία και θα το κάνει πιο εύκολο και πιο άνετο να τραβηχτεί προς τα πίσω
Βήμα 4. Δοκιμάστε πιο εντατικές ασκήσεις τεντώματος της ακροποσθίας αν χρειαστεί
Εάν η σταδιακή προσέγγιση δεν βοηθά αρκετά, δοκιμάστε ένα πιο ειδικό πρόγραμμα διατάσεων. Εάν το δαχτυλίδι στην άκρη της ακροποσθίας σας είναι σφιχτό, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το τεντώσετε απαλά για 20-30 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Εάν άλλες περιοχές της ακροποσθίας σας είναι σφιχτές, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να τεντώσετε απαλά αυτές τις περιοχές.
- Κάντε τις ασκήσεις για 3-5 λεπτά, έως και 3 φορές την ημέρα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες έως ένα έτος ή περισσότερο για να έχετε αισθητά αποτελέσματα.
- Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα "τούνελ σάρκας", το οποίο είναι ένα δαχτυλίδι σιλικόνης που τοποθετείτε κάτω από τον επάνω δακτύλιο της ακροποσθίας σας για μερικές ώρες κάθε μέρα κάθε μέρα. Η συσκευή θα βοηθήσει στο σταδιακό τέντωμα της ακροποσθίας.
- Σταματήστε τις ασκήσεις εάν αισθανθείτε πόνο, ερυθρότητα ή αιμορραγία. Μιλήστε με το γιατρό σας για καθοδήγηση.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για καθοδήγηση σε μια επώδυνη σφιχτή ακροποσθία
Εάν οι ασκήσεις διάτασης δεν σας βοηθούν να αποσύρετε την ακροποσθία σας χωρίς πόνο ή εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενη ερυθρότητα, πρήξιμο ή έκκριση, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα σας παρουσιάσουν τις κατάλληλες επιλογές ιατρικής θεραπείας.
- Μπορεί να συνταγογραφήσουν μια τοπική κρέμα στεροειδών για να εφαρμόζετε καθημερινά. Τα τοπικά στεροειδή βοηθούν στο τέντωμα της ακροποσθίας.
- Εάν έχετε λοίμωξη λόγω σφιγμένης ακροποσθίας, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί αντιμυκητιασική κρέμα ή αντιβιοτικά.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιτομή-η χειρουργική αφαίρεση της ακροποσθίας-μπορεί να συνιστάται ως η καλύτερη επιλογή. Για ενήλικες, αυτή είναι συνήθως μια γρήγορη διαδικασία που γίνεται με τοπική αναισθησία, με χρόνο επούλωσης 1 έως 2 εβδομάδες.
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για την ακροποσθία ενός παιδιού
Βήμα 1. Μην πιέζετε την ακροποσθία ενός παιδιού να αποσυρθεί
Κατά τη γέννηση, και συχνά για αρκετά χρόνια μετά, το μεγαλύτερο μέρος ή ολόκληρη η ακροποσθία παραμένει συνήθως προσκολλημένη στην κεφαλή του πέους. Η ακροποσθία συνήθως αποσπάται από την άκρη του πέους (έτσι ώστε να μπορεί να ανασυρθεί) μέχρι την ηλικία των 5 ετών, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως την εφηβεία σε ορισμένες περιπτώσεις. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, μην προσπαθήσετε να τραβήξετε με το ζόρι μια ακροποσθία που είναι ακόμα κολλημένη.
Το αναγκαστικό τράβηγμα μιας προσκολλημένης ακροποσθίας θα προκαλέσει μεγάλο πόνο και μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά δάκρυα, αιμορραγία, ουλές και πιθανώς νευρική βλάβη
Βήμα 2. Μην ανησυχείτε για τον καθαρισμό κάτω από την ακροποσθία ενός παιδιού σε προ-εφηβεία
Πριν από την εφηβεία, γενικά δεν χρειάζεται να τραβήξετε πίσω την ακροποσθία για να την καθαρίσετε από κάτω, ακόμα κι αν έχει αποκολληθεί από την κεφαλή του πέους. Ο κανονικός καθαρισμός της εξωτερικής επιφάνειας του πέους με ένα ήπιο σαπούνι και καθαρό νερό είναι αρκετός υπό κανονικές συνθήκες.
- Εάν η συσσώρευση σμήγματος προκαλεί οσμή ή δυσφορία και η ακροποσθία έχει αποκολληθεί για να τραβηχτεί προς τα πίσω, προχωρήστε και ξεκινήστε τον καθαρισμό από κάτω.
- Εάν η συσσώρευση smegma δημιουργεί δυσφορία κάτω από μια ακροποσθία που δεν έχει ακόμη αποκολληθεί, μιλήστε με έναν γιατρό για καθοδήγηση.
Βήμα 3. Μάθετε στο παιδί να διατηρεί την ακροποσθία καθαρή μόλις μπορεί να τραβηχτεί προς τα πίσω
Μόλις η ακροποσθία αποκολληθεί από την κεφαλή του πέους και μπορεί να αποσυρθεί, επιδείξτε στο παιδί την κατάλληλη τεχνική καθαρισμού. Συμβουλέψτε τους να τραβήξουν αργά προς τα πίσω την ακροποσθία για να εκθέσουν το κεφάλι του πέους ενώ κάνετε μπάνιο ή ντους.
Αφού τραβήξουν πίσω την ακροποσθία, δώστε τους οδηγίες να πλύνουν απαλά την κεφαλή του πέους και την κάτω πλευρά της ακροποσθίας με ένα ήπιο σαπούνι, ξεπλύνετε καλά την περιοχή με καθαρό νερό και επαναφέρετε την ακροποσθία στη θέση της
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η ακροποσθία δεν υποχωρήσει μετά την έναρξη της εφηβείας
Εάν η ακροποσθία ενός παιδιού εξακολουθεί να είναι συνδεδεμένη με το κεφάλι του πέους μετά την έναρξη της εφηβείας, ή εάν δεν μπορεί να το τραβήξει επειδή είναι πολύ σφιχτό (phimosis), κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό του. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ασκήσεις τεντώματος της ακροποσθίας, να συνταγογραφήσει τοπικά στεροειδή ή απλά να συμβουλεύσει μια προσέγγιση αναμονής.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η περιτομή μπορεί να συνιστάται ως η καλύτερη πορεία δράσης για σοβαρή φίμωση
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση άλλων προβλημάτων ακροποσθίας
Βήμα 1. Λάβετε ιατρική βοήθεια εάν η ακροποσθία σας έχει κολλήσει σε ανασυρόμενη θέση
Εάν τραβήξετε πίσω την ακροποσθία σας, εκθέτοντας το κεφάλι του πέους σας, αλλά δεν μπορείτε να σύρετε την ακροποσθία πίσω από το κεφάλι, έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται παραφίμωση. Επειδή η αποσυρόμενη ακροποσθία μπορεί να κόψει τη ροή αίματος στην άκρη του πέους, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας ή να επισκεφθείτε αμέσως το νοσοκομείο.
Κάνοντας ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει και να επεκτείνει την ακροποσθία αρκετά για να λύσει το πρόβλημα, αλλά μην είστε πολύ δυνατοί στην προσπάθεια να σύρετε την ακροποσθία πίσω στη θέση της. Μπορεί να προκαλέσετε ρήξη του δέρματος ή άλλη βλάβη
Βήμα 2. Πλένετε τακτικά το πέος σας για να αποφύγετε τη συσσώρευση σμήγματος
Το Smegma δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συσσώρευση πεταμένων κυττάρων του δέρματος κάτω από την ακροποσθία. Αν δεν καθαρίζετε τακτικά κάτω από την ακροποσθία σας, όμως, το σμήγμα μπορεί να αναπτύξει υφή που μοιάζει με βλέννα και δυσάρεστη οσμή και μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε μόλυνση.
- Οι έφηβοι και οι ενήλικες πρέπει να καθαρίζουν κάτω από τις ακροποσθίες τους κάθε φορά που κάνουν μπάνιο ή ντους, χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι και άφθονο νερό έκπλυσης.
- Τα μικρότερα παιδιά γενικά δεν χρειάζεται να ανησυχούν για τη συσσώρευση σμήγματος, εκτός εάν υπάρχει φλεγμονή ή έκκριση. Σε αυτή την περίπτωση, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τοπικά φάρμακα για τη θεραπεία της ερυθρότητας ή της φλεγμονής
Εάν εμφανίσετε ερυθρότητα ή/και φλεγμονή στο κάτω μέρος της ακροποσθίας σας, η άκρη του πέους σας ή και τα δύο, η μυκητιακή λοίμωξη είναι ο πιο πιθανός ένοχος. Εφαρμόστε μια αντιμυκητιασική κρέμα χωρίς συνταγή στην περιοχή (σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος) για να δείτε αν το πρόβλημα ξεκαθαρίζει μέσα σε λίγες εβδομάδες.
