Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι περίοδοι σας είναι πολύ πιο δύσκολες για εσάς παρά για τους φίλους σας, το ζήτημα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από κανονικές κράμπες. Οι οδυνηρές περίοδοι είναι το πιο γνωστό σύμπτωμα της ενδομητρίωσης, μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για την ενδομητρίωση, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο σας και άλλα συναφή συμπτώματα. Η άμεση ιατρική φροντίδα και θεραπεία είναι απαραίτητες, ιδιαίτερα εάν ελπίζετε να μείνετε έγκυος, επειδή η ενδομητρίωση μπορεί να απειλήσει τη γονιμότητά σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσδιορισμός κοινών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στον σημαντικό πυελικό πόνο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδό σας
Οι κράμπες είναι φυσιολογικό μέρος κάθε περιόδου. Ωστόσο, εάν έχετε σημαντικό και εξουθενωτικό πόνο που δεν ανταποκρίνεται σε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, μπορεί να έχετε ενδομητρίωση.
Ο πόνος από ενδομητρίωση διαρκεί επίσης περισσότερο από τις κανονικές κράμπες περιόδου. Εάν οι κράμπες σας ξεκινούν 2 ή 3 ημέρες πριν από την περίοδό σας και διαρκούν 2 ή 3 ημέρες μετά το τέλος της περιόδου σας, μπορεί να έχετε ενδομητρίωση
Βήμα 2. Σημειώστε εάν έχετε πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή
Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός και διαπιστώνετε ότι το σεξ είναι επώδυνο για εσάς, ειδικά όταν πλησιάζετε στην περίοδο σας, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε ενδομητρίωση.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί επίσης να συνοδεύεται από αιμορραγία. Είναι συνήθως ευκολότερο να το αναγνωρίσετε με σεξουαλικές συναντήσεις που δεν λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή αμέσως μετά τη λήξη της
Υπόδειξη:
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε παρόμοιο πόνο μετά από πυελική εξέταση. Ειδοποιήστε αμέσως τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια της πυελικής εξέτασης.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τη συνηθισμένη σας εμμηνορροϊκή ροή
Είναι πιο πιθανό να έχετε ενδομητρίωση εάν έχετε εμμηνορροϊκή ροή που είναι βαρύτερη από το κανονικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Συνήθως, μια περίοδος που διαρκεί σταθερά 7 ημέρες ή περισσότερο είναι σύμπτωμα ενδομητρίωσης.
Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε εάν η εμμηνορροϊκή ροή σας είναι βαριά ή εντός "φυσιολογικών" ορίων. Γενικά, εάν πρέπει να αντικαταστήσετε την σερβιέτα ή το ταμπόν σας τουλάχιστον μία φορά την ώρα ή εάν περνάτε τακτικά μεγάλους θρόμβους αίματος, μπορείτε να θεωρήσετε ότι η ροή σας είναι ασυνήθιστα βαριά
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τις κινήσεις του εντέρου σας για πόνο ή αίμα
Ανάλογα με το πού μεγαλώνει ο ιστός της μήτρας, μπορεί επίσης να έχετε δυσκολία με τις κινήσεις του εντέρου ή να παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα ή στον πρωκτό σας. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί αμέσως πριν, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την περίοδό σας.
Άλλα γαστρεντερικά προβλήματα, όπως ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα ενδομητρίωσης, ιδιαίτερα αν έχετε αυτά τα προβλήματα κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την περίοδο σας
Βήμα 5. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν άλλα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με ενδομητρίωση
Η κόπωση, το φούσκωμα, ο πόνος στη μέση και παρόμοια συμπτώματα μπορεί να είναι κοινά σε οποιαδήποτε περίοδο. Ωστόσο, εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα είναι σοβαρό και συνεπές, μπορεί να υποδεικνύει ότι έχετε ενδομητρίωση.
Εάν έχετε ενδομητρίωση, αυτά τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται με κάθε περίοδο ή σχεδόν κάθε περίοδο και είναι σοβαρά. Εάν τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να τα θεωρήσετε σοβαρά
Βήμα 6. Δημιουργήστε ένα γράφημα των συμπτωμάτων σας για να βοηθήσετε το γιατρό σας
Η παρακολούθηση και η καταγραφή των συμπτωμάτων σας κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει ευκολότερα την ενδομητρίωση. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να εντοπίσουν άλλα προβλήματα που μπορεί να έχετε.
- Μπορείτε να μορφοποιήσετε το γράφημα χρησιμοποιώντας ένα κανονικό ημερολόγιο. Κάντε μια λίστα με κοινά συμπτώματα που έχετε. Τις ημέρες που εμφανίζεται ένα σύμπτωμα, γράψτε το μαζί με μια τιμή από 1 έως 10 που αντιπροσωπεύει τη σοβαρότητα του συμπτώματος. Επίσης, σημειώστε τις ημέρες κατά τη διάρκεια του μήνα που έχετε περίοδο.
- Κρατήστε τα γραφήματά σας για αρκετούς μήνες, ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε τη συνέπεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας.
Υπόδειξη:
Επειδή οι περισσότερες από τις θεραπείες που σχετίζονται με την ενδομητρίωση συνίστανται στην ανακούφιση ή εξάλειψη των συμπτωμάτων σας, το να γνωρίζετε ποια συμπτώματα έχετε και ποια είναι πιο σοβαρά μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να χαράξει την πορεία της θεραπείας σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Μάθετε αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαγνωστεί με ενδομητρίωση
Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει τι ακριβώς προκαλεί ενδομητρίωση. Ωστόσο, γνωρίζουν ότι είναι πιο πιθανό να υποφέρετε από αυτό εάν κάποιος άλλος στην οικογένειά σας έχει διαγνωστεί με την πάθηση.
Είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξετε ενδομητρίωση εάν κάποιος βιολογικός συγγενής πρώτου βαθμού έχει την πάθηση. Οι συγγενείς πρώτου βαθμού περιλαμβάνουν γονείς, αδέλφια και παιδιά
Υπόδειξη:
Ενώ δεν έχει εντοπιστεί συγκεκριμένος παράγοντας φυλετικού κινδύνου, η ενδομητρίωση είναι πιο συχνή στους λευκούς. Ωστόσο, η κατοχή ενός καυκάσιου ή ευρωπαϊκού γενετικού ιστορικού δεν αυξάνει απαραίτητα τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
Βήμα 2. Εξετάστε το ιστορικό εγκυμοσύνης σας
Εάν είστε κάτω των 30 ετών και γεννάτε για πρώτη φορά, ο κίνδυνος εμφάνισης ενδομητρίωσης μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξηθεί. Παρακολουθήστε προσεκτικά τις περιόδους σας τους μήνες αμέσως μετά τον τοκετό.
Ταυτόχρονα, εάν δεν έχετε γεννήσει ποτέ, μπορεί επίσης να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης
Βήμα 3. Αξιολογήστε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου
Μετράτε τον κύκλο σας μετρώντας τον αριθμό των ημερών μεταξύ των περιόδων. Εάν ο έμμηνος κύκλος σας είναι μικρότερος από 27 ημέρες, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης.
Ομοίως, κινδυνεύετε επίσης να αναπτύξετε ενδομητρίωση εάν οι περιόδους σας διαρκούν περισσότερο από 7 ημέρες
Βήμα 4. Κοιτάξτε τη συνολική υγεία και φυσική σας κατάσταση
Η παχυσαρκία μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης. Η απώλεια βάρους μπορεί να μην εξαλείψει την κατάσταση, αλλά μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματά σας. Η τακτική άσκηση και η καλή διατροφή μπορεί επίσης να διευκολύνει τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης.
Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια νέα δίαιτα ή πρόγραμμα άσκησης, μιλήστε με τον γιατρό ή τον γυναικολόγο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς και μπορούν να σας δώσουν ιδέες για συγκεκριμένα τρόφιμα για κατανάλωση που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα ενδομητρίωσης
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε ενδομητρίωση, μιλήστε με τον γιατρό ή τον γυναικολόγο σας. Μπορεί να είναι σε θέση να καταλήξουν σε ορισμένες επιλογές θεραπείας με βάση τα συμπτώματά σας.
- Εάν έχετε κάνει διαγράμματα συμπτωμάτων ή έχετε παρακολουθήσει με άλλον τρόπο τις περιόδους σας και τα συμπτώματα που τις συνοδεύουν, δείξτε τα αρχεία σας στο γιατρό σας. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τι βιώνετε.
- Πάρτε όλα τα συμπτώματα στα σοβαρά. Τα σχετικά ήπια συμπτώματα δεν ισοδυναμούν απαραίτητα με μια ήπια περίπτωση ενδομητρίωσης. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας εξαρτάται από το πού αναπτύσσεται ο ιστός της μήτρας και πώς επηρεάζει τις υπόλοιπες σωματικές λειτουργίες σας.
Υπόδειξη:
Εάν ο γιατρός σας απορρίψει τα συμπτώματά σας ή δεν λάβει σοβαρά τις ανησυχίες σας, βρείτε έναν άλλο γιατρό που θα σας ακούσει και θα σεβαστεί τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας.
Βήμα 2. Κάντε μια πυελική εξέταση
Όταν εκφράζετε ανησυχίες ότι μπορεί να έχετε ενδομητρίωση, το πρώτο πράγμα που πιθανότατα θα κάνει ο γιατρός σας είναι να πραγματοποιήσει πυελική εξέταση. Θα αισθανθούν διάφορες περιοχές μέσα και γύρω από τη λεκάνη σας για ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένων κύστεων ή ουλών, που μπορεί να είναι ενδείξεις ενδομητρίωσης.
Εάν τα προβλήματά σας έχουν αναπτυχθεί πρόσφατα, ο γιατρός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να καθορίσει εάν έχετε ενδομητρίωση μόνο με πυελική εξέταση. Είναι δύσκολο να αισθανθείτε μικρές ποσότητες ιστού της μήτρας που αναπτύσσονται έξω από τη μήτρα, εκτός εάν έχουν προκαλέσει τη δημιουργία κύστης
Βήμα 3. Ζητήστε υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία εάν η πυελική εξέταση δεν είναι οριστική
Οι υπέρηχοι και οι μαγνητικές τομογραφίες δημιουργούν εικόνες μέσα στο σώμα σας για να δείτε πού δεν μπορεί ο γιατρός σας. Χρησιμοποιώντας αυτές τις λεπτομερείς εικόνες, ο γιατρός σας μπορεί να εντοπίσει κύστεις που σχετίζονται με ενδομητρίωση. Θα μπορούν επίσης να εντοπίσουν το μέγεθος και τη θέση του ιστού της μήτρας που αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα.
- Με βάση αυτές τις εικόνες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μη φυσιολογικών αναπτύξεων ιστού. Μπορεί επίσης να θέλουν να δοκιμάσουν αυτές τις αυξήσεις για την πιθανότητα καρκίνου.
- Μια μαγνητική τομογραφία μπορεί να ανιχνεύσει με ακρίβεια έως και το 95% των περιπτώσεων ενδομητρίωσης.
Βήμα 4. Κάντε μια λαπαροσκόπηση για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση
Η λαπαροσκόπηση είναι μια μικρή χειρουργική επέμβαση που μπορεί να διαγνώσει οριστικά την ενδομητρίωση. Επειδή δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για την ενδομητρίωση, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην είναι απαραίτητη εκτός αν η κατάστασή σας είναι προχωρημένη. Κατά τη διάρκεια της λαπαροσκόπησης, ο χειρουργός σας θα αναζητήσει σημάδια ενδομητρίωσης όπως κόκκινο, μπλε, υπόλευκο ή κιτρινωπό-καφέ δυσχρωμίες και αυξημένες περιοχές.
- Για να κάνετε μια λαπαροσκόπηση, συνήθως θα τεθείτε υπό γενική αναισθησία. Ο χειρουργός εισάγει ένα λεπτό όργανο μέσω μιας τομής κοντά στον αφαλό σας για να αναζητήσει σημάδια ενδομητρικού ιστού σε όλα τα αναπαραγωγικά σας όργανα.
- Μπορεί να είστε καλός υποψήφιος για λαπαροσκόπηση εάν έχετε επίμονο πυελικό άλγος που δεν ανταποκρίνεται σε ιατρικές θεραπείες ή εάν τα συμπτώματά σας είναι αρκετά σοβαρά ώστε να επηρεάζουν την ικανότητά σας να λειτουργείτε.
- Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μερικές από τις ανατομικές αλλαγές που μερικές φορές έρχονται με ενδομητρίωση, όπως βλάβες στην ουροδόχο κύστη.
Βήμα 5. Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη για ήπια ενδομητρίωση
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) είναι συχνά η πρώτη μορφή θεραπείας που θα συστήσουν οι γιατροί για ήπιες περιπτώσεις ενδομητρίωσης. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον πόνο και τη φλεγμονή σας. Τα κοινά μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) και ναπροξένη (Aleve). Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα ΜΣΑΦ είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
- Δεν πρέπει να λαμβάνετε ΜΣΑΦ εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος.
- Εάν τα ΜΣΑΦ δεν είναι αρκετά για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη τους σε συνδυασμό με άλλο τύπο θεραπείας, όπως η ορμονοθεραπεία.
Βήμα 6. Δοκιμάστε τον έλεγχο των γεννήσεων ή την ορμονική θεραπεία για να μειώσετε τον πόνο σας
Η ορμονική αντισύλληψη βοηθά στον έλεγχο των ορμονών που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη του ιστού της μήτρας και μπορεί επίσης να μειώσει την εμμηνορροϊκή σας ροή. Η αντισύλληψη μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο που βιώνετε με τις περιόδους σας κάθε μήνα.
- Η θεραπεία με προγεστερόνη μπορεί να σταματήσει εντελώς την εμμηνόρροια, εξαλείφοντας έτσι την ανάπτυξη του ιστού της μήτρας και μειώνοντας ή εξαλείφοντας τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης.
- Άλλη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων αρωματάσης που μειώνουν την ποσότητα των οιστρογόνων στο σώμα σας, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης.
Βήμα 7. Εξετάστε χειρουργικές επιλογές εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί
Εάν η αντισύλληψη δεν ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, μπορείτε να χειρουργηθείτε για να αφαιρέσετε τον ιστό της μήτρας που αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα σας. Επειδή αυτή η πιο συντηρητική επιλογή διατηρεί τη μήτρα σας, μπορεί να σας βοηθήσει εάν σκοπεύετε ακόμα να μείνετε έγκυος.
Εάν αφαιρέσετε μόνο τον μη φυσιολογικό ιστό της μήτρας, η ενδομητρίωση μπορεί να επιστρέψει. Ο μόνος τρόπος για να διασφαλιστεί ότι δεν θα έχετε ποτέ προβλήματα στο μέλλον με ενδομητρίωση είναι να κάνετε πλήρη υστερεκτομή αφαιρώντας τη μήτρα και τις ωοθήκες. Ωστόσο, μετά από αυτό, δεν θα μπορείτε να μείνετε έγκυος
Συμβουλές
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και μέτριας άσκησης, μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματά σας.
- Οι τεχνικές χαλάρωσης, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, της βαθιάς αναπνοής και της γιόγκα, μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με την ενδομητρίωση.
