Όταν ένα άτομο ερωτεύεται για πρώτη φορά κάποιον, είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς ότι δεν θα έχει τα ίδια συναισθήματα στο δρόμο. Δυστυχώς, όμως, τα συναισθήματα και οι καταστάσεις μπορούν να αλλάξουν και οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να ερωτευτούν. Εάν αναρωτιέστε αν είστε ακόμα ερωτευμένος ή όχι με τον σύντροφό σας, μπορεί να είστε σε θέση να προσδιορίσετε εάν έχετε πέσει έξω από αυτό εξετάζοντας τις αλλαγές στη σχέση σας. Αναθεωρώντας το επίπεδο έλξης και φυσικότητας, τα πρότυπα επικοινωνίας και τα αρνητικά σχέδια σχέσεων, θα πρέπει να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το αν η σχέση σας χρειάζεται απλώς κάποια επιπλέον εργασία ή αν όντως ερωτεύεστε τον σύντροφό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εξέταση του επιπέδου έλξης και φυσικότητας
Βήμα 1. Εξετάστε τις αλλαγές στη ζωή σας
Οι σχέσεις θα αλλάξουν, όπως και οι συνθήκες κάθε μεμονωμένου συντρόφου. Η προσαρμογή στις αλλαγές δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ερωτεύεσαι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τι συμβαίνει στη ζωή σας, καθώς και τη ζωή του συντρόφου σας και πώς αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάζουν τη δυναμική σας.
- Πολλές σχέσεις περνούν μια «περίοδο του μέλιτος», όπου ακόμα γνωρίζουν τον σύντροφό τους. Όταν τελειώσει αυτό και αρχίσετε να αισθάνεστε πιο άνετα, η σχέση μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται διαφορετική. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ερωτεύεσαι.
- Ομοίως, σημαντικές αλλαγές στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στην εργασία ή της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί να επηρεάσουν το άγχος στη σχέση σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν τη δυναμική σας πιο δύσκολη βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη να αποτύχει.
- Εάν δυσκολεύεστε να πείτε εάν η σχέση σας επηρεάζεται από εξωτερικές δυνάμεις ή εσωτερικά συναισθήματα, σκεφτείτε να δείτε έναν θεραπευτή ζευγαριού με τον σύντροφό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν στην καλύτερη αξιολόγηση και έκφραση των συναισθημάτων σας.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πόσο συχνά αγγίζετε τον σύντροφό σας
Όταν τα ζευγάρια είναι ερωτευμένα, συχνά δείχνουν σωματική αγάπη το ένα προς το άλλο. Είτε κρατιούνται από το χέρι, αγκαλιάζουν, είτε απλά κάθονται τόσο κοντά που συναντιούνται, συχνά θέλουν να συμμετέχουν σε σωματική επαφή. Ωστόσο, όταν η αγάπη αρχίζει να μειώνεται, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν έχετε την ίδια επιθυμία να δείξετε σωματική στοργή.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ανατρέπετε όταν ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας αγγίξει. Τα άλλοτε ευπρόσδεκτα χάδια τους τώρα δεν τα θέλετε πια. Αυτό είναι συχνά ένας ισχυρός δείκτης.
- Λάβετε υπόψη ότι συχνά, οι τρόποι με τους οποίους δείχνετε στοργή και ο χρόνος που περνάτε σε φυσική επαφή με τον σύντροφό σας θα αλλάξουν κατά τη διάρκεια της σχέσης. Οι αλλαγές στη φυσική επαφή δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε ερωτευτεί.
- Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη εάν η φυσική επαφή αλλάζει επειδή η σχέση αλλάζει ή επειδή εσείς και ο σύντροφός σας πραγματικά δεν σας αρέσει να δείχνετε στοργή ο ένας στον άλλο πια.
Βήμα 3. Κοιτάξτε τη συχνότητα οικειότητας σας
Εάν ερωτεύεστε τον σύντροφό σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είστε τόσο οικείοι όσο παλιά. Μπορεί να μην θέλετε να εμπλακείτε επειδή αισθάνεστε ένοχοι ή επειδή απλά δεν αισθάνεστε πια κοντά τους. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε τόσο ασεβείς και πληγωμένοι από τον σύντροφό σας- που μπορεί να είναι ο λόγος που έχετε ερωτευτεί- που δεν θέλετε να μοιραστείτε αυτή την πτυχή του εαυτού σας μαζί του.
- Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι η ποιότητα της οικειότητας σας έχει μειωθεί. Μπορεί να μην απολαμβάνετε την πράξη τόσο πολύ, ή να μην αισθάνεστε συναισθηματικά πλέον συνδεδεμένοι, οπότε διαπιστώνετε ότι το πάθος απουσιάζει.
- Μην συγχέετε διαφορετικά επίπεδα οικειότητας με την απουσία τους. Λάβετε υπόψη ότι είναι απολύτως φυσικό η οικειότητα να αυξάνεται και να εξασθενεί καθ 'όλη τη διάρκεια μιας σχέσης. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε απωθημένοι σωματικά από τον σύντροφό σας και δεν επιθυμείτε να συνδεθείτε σωματικά μαζί του είτε μέσω αγκαλιάς είτε σεξουαλικής επαφής, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για ένα βαθύτερο ζήτημα.
Βήμα 4. Καθορίστε αν έλκεστε από τους άλλους πιο συχνά από ό, τι στο παρελθόν
Είναι φυσιολογικό και φυσικό να βρίσκεις άλλους εκτός από τον σύντροφό σου ελκυστικούς. Εάν παρατηρήσετε ότι μοιάζετε να είστε ενθουσιασμένοι και παρατηρείτε τους άλλους περισσότερο από το κανονικό, μπορεί να ερωτευτείτε. Όταν οι άνθρωποι είναι αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλο, τείνουν να σταματήσουν τον εαυτό τους από το να ψάξουν αλλού. Ωστόσο, όταν η αγάπη σβήνει, είναι πιο ανοιχτοί να παρατηρήσουν τους άλλους γύρω τους.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι δεν σας πειράζει αν δείτε τον σύντροφό σας να ελέγχει τους άλλους. Αυτό που σας ενοχλούσε πριν, μπορεί τώρα όχι γιατί δεν αισθάνεστε την ίδια σχέση ή αίσθηση συνεργασίας που είχατε κάποτε
Βήμα 5. Σκεφτείτε αν προτιμάτε να περνάτε χρόνο με οποιονδήποτε εκτός από τον σύντροφό σας
Τα ερωτευμένα ζευγάρια συνήθως θέλουν να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο μεταξύ τους. Ωστόσο, μπορεί να βρίσκεστε στο σημείο όπου το να βρίσκεστε κοντά στον σύντροφό σας είναι κάθε άλλο παρά ευχάριστο. Μπορεί να βρεθείτε να ακυρώνετε ημερομηνίες και να βρίσκετε εναλλακτικά σχέδια αντί να αποφύγετε να είστε με τον σύντροφό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αξιολόγηση προτύπων επικοινωνίας
Βήμα 1. Ακούστε πώς μιλάτε στον σύντροφό σας
Οι ερωτευμένοι άνθρωποι τις περισσότερες φορές δεν μιλούν ευγενικά και με σεβασμό ο ένας στον άλλο. Ωστόσο, όσοι βρεθούν να ερωτεύονται μπορεί να παρατηρήσουν πράγματα που δεν τους αρέσουν στον σύντροφό τους. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχουν μεγαλύτερη τάση να τα επισημαίνουν προφορικά.
Για παράδειγμα, μπορεί να ακούτε τον εαυτό σας να τσιμπάει συνεχώς τον σύντροφό σας ή να επικρίνετε συχνά αυτό που κάνουν. Μπορεί επίσης να βρεθείτε να μιλάτε αρνητικά για αυτούς στους φίλους και την οικογένειά σας
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν παρακρατάτε
Ο συνεργάτης σας μπορεί να ήταν το πρώτο άτομο με το οποίο θέλατε να μοιραστείτε νέες πληροφορίες. Τώρα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε σε όλους εκτός από αυτούς. Η ιδέα να μοιραστείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις ειδήσεις σας με τον σύντροφό σας μπορεί να φαίνεται εξαντλητική ή απλά δεν νιώθετε ότι αξίζει να σας ακούσει.
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι δεν θέλετε να ακούσετε τι έχει να πει ο σύντροφός σας. Μπορεί να μην ενδιαφέρεστε για το τι έχουν να πουν ή μπορεί να νιώθετε ότι δεν αξίζουν να έχουν το αυτί σας
Βήμα 3. Ελέγξτε εάν η επικοινωνία σας είναι αναγκαστική
Όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, δεσμεύεστε μόνο επειδή νιώθετε ότι πρέπει; Διαπιστώνετε ότι είναι δύσκολο να βρείτε πράγματα για να μιλήσετε ή πρέπει να εργαστείτε για να μιλήσετε μαζί τους; Αν ναι, μπορεί να ερωτεύεσαι.
Τα σημάδια επικοινωνίας μπορεί να είναι λεπτά στην αρχή. Για παράδειγμα, η ποιότητα και το θέμα των συνομιλιών μπορεί αρχικά να είναι επιφανειακές. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αισθάνεστε ότι η συχνότητα με την οποία μιλάτε μπορεί να γίνεται όλο και λιγότερο και τελικά, μπορεί να μην μιλάτε καθόλου
Βήμα 4. Ερώτηση εάν κρατάτε μυστικά
Η ειλικρίνεια είναι ένας από τους δείκτες της αγάπης. Εάν αρχίσετε να κρατάτε τα πράγματα από τον σύντροφό σας, ακόμη και αν είναι απλώς δραστηριότητες που θα είχατε μοιραστεί πριν, θα μπορούσατε να αισθανθείτε αποσυνδεδεμένοι. Το να μην αισθάνεστε άνετα ή αρκετά πρόθυμοι να μοιραστείτε πληροφορίες θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της ερωτευμένης.
Βήμα 5. Ελέγξτε την επικοινωνία σας με τους γύρω σας
Εάν η επικοινωνία σας είναι ουσιαστικά ανύπαρκτη με τον σύντροφό σας, παρόλα αυτά βρίσκεστε σε αηδία για ώρες με έναν συνεργάτη ή άλλη γνωστή, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός περιπλανώμενου ματιού. Perhapsσως δεν ενδιαφέρεστε πλέον να μιλήσετε με τον σύντροφό σας επειδή σας ελκύει ή ερωτεύεστε κάποιον άλλο.
Αν βρεθείτε να χύνετε οικείες λεπτομέρειες με κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό σας, μπορεί να έχετε ερωτευτεί. Η τάση σας να επικοινωνείτε με αυτό το άλλο άτομο θα μπορούσε να επιδείξει έλξη για αυτούς ή απλά να δείξει πόσο λίγο φαίνεται να συνδέεστε με τον σύντροφό σας
Μέθοδος 3 από 3: Κοιτάζοντας πρότυπα αρνητικών σχέσεων
Βήμα 1. Κοιτάξτε αν αποφεύγετε να μιλάτε για το μέλλον
Όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, δεν μπορείς παρά να ενθουσιαστείς όταν σκέφτεσαι το μέλλον. Συνήθως, θα θέλατε να τους εμπλέξει. Αν κοιτάζετε προς το μέλλον αλλά δεν βλέπετε τον σύντροφό σας σε αυτό, υπάρχει πιθανότητα να μην είστε πλέον ερωτευμένοι.
Μπορεί επίσης να βρεθείτε να αλλάζετε θέμα όταν ο σύντροφός σας μιλά για το μέλλον σας μαζί. Μπορεί να αποφύγετε τις ερωτήσεις που έχουν για το μέλλον σας ή να σκεφτείτε να αποσυρθείτε από τα σχέδια για τα οποία μιλούσατε πάντα, όπως να κάνετε παιδιά ή να αγοράσετε σπίτι μαζί
Βήμα 2. Εξετάστε εάν αισθάνεστε ζήλια ή άβολα με άλλα ζευγάρια
Όταν περνάτε χρόνο με ερωτικά ζευγάρια, ζηλεύετε τη συνεργασία που έχουν; Θα προτιμούσατε να περνάτε χρόνο οπουδήποτε αλλού εκτός από την παρέα τους; Εάν είστε κοντά σε δύο άτομα που αγαπούν ο ένας τον άλλον σας προκαλεί άγχος, μπορεί να συμβαίνει επειδή δεν είστε ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας πια.
Βήμα 3. Προσδιορίστε αν ενδιαφέρεστε για την επίλυση συγκρούσεων
Στα αρχικά στάδια της συνεργασίας σας, μπορεί να έχετε βρεθεί να εργάζεστε σκληρά για να επιλύσετε τυχόν προβλήματα ή ζητήματα που προέκυψαν στη σχέση σας. Τώρα, όμως, μπορεί να μην σε νοιάζει πια. Το να μην δουλεύεις για να διορθώσεις τα προβλήματα είναι ένα σημάδι ότι δεν είσαι δεσμευμένος ή δεν ασχολείσαι πλέον με τη σχέση σου.
Ομοίως, μπορεί να βρεθείτε μόνο να αγνοείτε προβλήματα που θα είχατε προσπαθήσει να λύσετε πριν. Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι η σχέση αξίζει τον κόπο ή μπορεί απλά να μην σας ενδιαφέρει πια
Βήμα 4. Μάθετε πώς αισθάνεστε όταν λέτε «σ’ αγαπώ
"Νιώθετε ότι λέτε ψέματα όταν λέτε" Σ 'αγαπώ "στον σύντροφό σας; Νιώθετε ότι πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να πει αυτές τις τρεις μικρές, αλλά δυνατές λέξεις; Αν ναι, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην είστε πλέον ερωτευμένοι.
