Η πανδημία COVID-19 έχει δημιουργήσει αρκετή αβεβαιότητα σε όλο τον κόσμο. Με όλες τις φήμες και την παραπληροφόρηση που κυκλοφορούν, μπορεί να είναι εύκολο να φιλοξενήσουμε και να μοιραστούμε στίγματα που σχετίζονται με τον COVID-19. Δυστυχώς, αυτά τα στίγματα βλάπτουν πολλές διαφορετικές κοινότητες και κάνουν πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε-μπορείτε να κάνετε τη θετική διαφορά διαδίδοντας πραγματικά στοιχεία και πληροφορίες και υποστηρίζοντας την κοινότητά σας σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πρόληψη του στίγματος στην κοινωνία
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι οποιοσδήποτε μπορεί να προσβληθεί από τον COVID-19
Ξεφύγετε από τη νοοτροπία ότι ορισμένες εθνοτικές ομάδες ή κοινότητες είναι πιο πιθανό να εξαπλωθούν ή να προσβληθούν από τον COVID-19. Αντ 'αυτού, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν προσβληθεί από την ασθένεια. Εάν εργάζεστε σε μια ομάδα που φτιάχνει ενημερωτικά φυλλάδια σχετικά με τον COVID-19, ελέγξτε τη δημοσίευση για να βεβαιωθείτε ότι εκπροσωπούνται στη βιβλιογραφία άτομα όλων των προελεύσεων και ότι δεν εστιάζει σε μια συγκεκριμένη εθνοτική ομάδα.
Για παράδειγμα, η δημιουργία ενός φυλλαδίου που θα περιλαμβάνει μόνο Αμερικανούς Ασιάτες θα προκαλούσε ένα εξαιρετικά αρνητικό και αναληθές στίγμα για τον COVID-19
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τους πολίτες που φορούν μάσκα το ίδιο με οποιοδήποτε άλλο άτομο
Μην κοιτάτε τα άτομα που φορούν μάσκες. Αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν απλώς να κάνουν το μέρος τους για να προστατεύσουν τον εαυτό τους καθώς και τους ανθρώπους γύρω τους. Δεν χρειάζεται να υποθέσουμε το χειρότερο-στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι πρέπει να φορούν μάσκες για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους άλλους!
- Πολλές επιχειρήσεις απαιτούν να φοράτε μάσκα προτού μπορέσετε να εισέλθετε και πολλές πολιτείες και χώρες επιβάλλουν τη χρήση τους σε δημόσιους χώρους.
- Το CDC συνιστά τη χρήση μάσκας σε εσωτερικούς χώρους, ακόμη και για όσους εμβολιάζονται σε περιοχές ουσιαστικής ή υψηλής μετάδοσης.
Βήμα 3. Μιλήστε όταν παρατηρήσετε παρενόχληση
Δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας, είτε είστε συνδεδεμένοι είτε σε δημόσιο χώρο. Αναζητήστε άτομα που στοχεύουν ή παρενοχλούν άλλους με βάση κοινά στίγματα COVID-19, όπως φυλετικά στερεότυπα ή συγκεκριμένα θέματα υγείας. Αφιερώστε χρόνο για να μπείτε στη συζήτηση και να διορθώσετε την τοξική συμπεριφορά, αν είναι δυνατόν.
Αν ακούσετε κάποιον να αναφέρεται στον COVID-19 ως «ιό της Ασίας» ή «ιό Wuhan», αφιερώστε χρόνο για να τον διορθώσετε σχετικά με το πώς η γλώσσα του μπορεί να είναι επιβλαβής
Βήμα 4. Να είστε ευγενικοί όταν διαψεύδετε τα στίγματα
Αντί να επικρίνετε ανθρώπους που προωθούν στίγματα ή αναλήθειες, να είστε ευγενικοί και με σεβασμό. Μοιραστείτε γεγονότα που καταρρίπτουν μύθους από αξιόπιστες πηγές. Αναγνωρίστε ότι οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται ή να στενοχωριούνται για την πανδημία ή ακόμα και να ψάχνουν κάποιον να κατηγορήσει, κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει να πιστέψουν ή να προωθήσουν παραπληροφόρηση ή στίγματα.
Βήμα 5. Μοιραστείτε τις ιστορίες και τις εμπειρίες των επιζώντων του COVID-19
Ακούστε τους λογαριασμούς των ατόμων που προσβλήθηκαν από τον COVID-19 και αναρρώθηκαν από αυτόν. Αφήστε αυτά τα άτομα να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, ώστε οι άλλοι άνθρωποι να μπορούν να γνωρίζουν και να κατανοήσουν τι να περιμένουν από την ασθένεια. Επιπλέον, επικεντρωθείτε σε άτομα που φρόντιζαν ένα αγαπημένο πρόσωπο που είχε προσβληθεί από τον COVID-19.
- Μπορείτε να διαδώσετε ευαισθητοποίηση μέσω retweeting ή κοινής χρήσης αναρτήσεων στα κοινωνικά μέσα, ή μοιράζοντας την ιστορία κάποιου από στόμα σε στόμα.
- Καθώς ακούτε περισσότερους λογαριασμούς από άτομα που είχαν COVID-19, θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτή η ασθένεια έχει επηρεάσει άτομα από κάθε είδους εθνικό υπόβαθρο.
Μέθοδος 2 από 3: Διάδοση πραγματικών πληροφοριών
Βήμα 1. Λάβετε τα γεγονότα από οργανισμούς που αναφέρουν τις ειδήσεις με ηθικό τρόπο
Ακούστε εθνικά ή διεθνώς αναγνωρισμένες, έγκυρες πηγές για όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας για τον COVID-19. Εμπιστευτείτε μόνο τις πληροφορίες που παρέχονται από ιατρικούς ειδικούς και επαγγελματίες βάσει στοιχείων, αντί για κουτσομπολιά τρίτων και αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να αποφύγετε πολλή σύγχυση και ανησυχία εστιάζοντας σε αξιόπιστες πληροφορίες!
- Είναι απολύτως φυσιολογικό και έγκυρο να αφαιρείτε λίγο χρόνο από αναφορές ειδήσεων και άρθρα. Κάντε ό, τι είναι καλύτερο για τη δική σας ψυχική υγεία.
- Ομάδες όπως ο ΠΟΥ, ο ΟΗΕ και το CDC είναι μεγάλοι πόροι για αναφορά.
- Αφιερώστε χρόνο για να αναλύσετε την πηγή ειδήσεων, τον τίτλο, το περιεχόμενο και τις εικόνες σε άρθρα ή αναρτήσεις σχετικά με τον COVID-19. Δείτε αν άλλοι αξιόπιστοι οργανισμοί αναφέρουν το ίδιο πράγμα. Αν όχι, μπορεί να είναι παραπληροφόρηση.
Βήμα 2. Παρέχετε τα γεγονότα στους ανθρώπους γύρω σας
Μοιραστείτε πληροφορίες για επαληθευμένες πληροφορίες με τους φίλους και την οικογένειά σας, ακόμη και αν είναι απλώς σε αδρανείς συζητήσεις. Εκμεταλλευτείτε κάθε πιθανή ευκαιρία να υπενθυμίσετε στους αγαπημένους σας για ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης του COVID-19, μαζί με βασικές επιλογές θεραπείας. Υποστηρίξτε τις δηλώσεις σας με πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές, όπως ο ΠΟΥ, το CDC ή άλλες ανθρωπιστικές οργανώσεις.
- Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ανάρτηση στο Facebook λέγοντας κάτι σαν: "Πλύνετε καλά τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών για να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά".
- Μπορείτε να εισάγετε χρήσιμα γεγονότα σε μια συνομιλία αρκετά εύκολα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι δεν νομίζετε ότι ο ιός είναι τόσο σοβαρός, αλλά μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να απολυμάνετε μερικές από τις επιφάνειες του σπιτιού σας».
- Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε την κοινότητά σας να εγγραφεί στην εκστρατεία Verified του ΟΗΕ (https://shareverified.com/en) για να κατανοήσετε καλύτερα πώς να εντοπίσετε βασισμένες σε γεγονότα και ακριβείς πληροφορίες στις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων.
Βήμα 3. Διορθώστε την παραπληροφόρηση που ακούτε από φίλους και συγγενείς
Προσέξτε ψευδή γεγονότα ή δηλώσεις γεμάτες προκαταλήψεις. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να διορθώσετε ευγενικά και ευγενικά τους αγαπημένους σας, χρησιμοποιώντας γεγονότα για να υποστηρίξετε τους πόντους σας. Υπενθυμίστε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε φοβισμένοι και αβέβαιοι, αλλά η στιγματισμένη γλώσσα καταλήγει μόνο να βλάπτει τους ανθρώπους γύρω τους.
- Για παράδειγμα, εάν ένας φίλος σας αναφέρει ότι οι Ασιάτες-Αμερικανοί είναι πιο πιθανό να προσβληθούν από τον COVID-19, πείτε κάτι σαν: «Καταλαβαίνω ότι ανησυχείτε για τον ιό, αλλά δεν υπάρχουν στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Άνθρωποι από κάθε προέλευση μπορούν να προσβληθούν από τον COVID-19 ».
- Εάν κάποιος λέει ότι ο ιός κατασκευάστηκε σε εργαστήριο, υπενθυμίστε του ότι ο COVID-19 πιθανότατα προήλθε από ζώα, αλλά ότι περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ιό συλλέγονται και μελετώνται σε συνεχή βάση.
Βήμα 4. Μοιραστείτε τις παραγωγικές επιλογές θεραπείας και πρόληψης
Πείτε στους αγαπημένους σας ότι υπάρχουν πολλοί πρακτικοί, εύκολοι τρόποι για να αποτρέψετε την εξάπλωση του COVID-19. Υπενθυμίστε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι το να φοράτε μάσκα ή κάλυμμα προσώπου είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών ή η απολύμανση των χεριών και η κοινωνική αποστασιοποίηση.
Βήμα 5. Διδάξτε στα παιδιά τις αρνητικές επιπτώσεις της προκατάληψης και του στίγματος
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ενημερώσετε τα παιδιά σας για το τι συμβαίνει στον κόσμο. Υπενθυμίστε τους ότι είναι σημαντικό να ακούτε τα γεγονότα και να μην παρασύρεστε σε ιστορίες και κουτσομπολιά. Μπορείτε πραγματικά να φέρετε το μήνυμα στο σπίτι διδάσκοντάς τους για περιστατικά στο παρελθόν όπου ομάδες ατόμων υφίσταντο διακρίσεις.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να ενημερώσετε τα παιδιά σας για το πώς οι Ιάπωνες Αμερικανοί θεωρήθηκαν λανθασμένα αρνητικά και φυλακίστηκαν κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου.
- Μην προσπαθείτε να διαγράψετε ή να ακυρώσετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Αντ 'αυτού, υπενθυμίστε τους ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και έγκυρο να αισθάνεστε αναστατωμένοι για όλα όσα συμβαίνουν.
Βήμα 6. Αποφύγετε την υπερβολή της ασθένειας και τη διάδοση παραπληροφόρησης
Βάλτε τα δυνατά σας για να θεωρηθείτε υπεύθυνοι για τις πληροφορίες που μοιράζεστε με άλλους. Μπορεί να είναι πραγματικά εύκολο να εμπλακείτε στην υστερία και τον πανικό της πανδημίας, αλλά προσπαθήστε να μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να πάρουν τον έλεγχο. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τι σκοπεύετε να πείτε πριν το πείτε πραγματικά. Εάν τα λόγια σας δεν διαδίδουν πραγματικές πληροφορίες, τότε μάλλον δεν πρέπει να τα λέτε.
Για παράδειγμα, αποφύγετε να μοιράζεστε πληροφορίες όπως "είδα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ότι …" ή "Ένας φίλος μου είπε …" Αντ 'αυτού, μοιραστείτε μόνο επαληθευμένες πληροφορίες που υποστηρίζονται από ιατρικούς επαγγελματίες ή επιστημονικούς εμπειρογνώμονες
Μέθοδος 3 από 3: Συνήγορος για επηρεαζόμενες ομάδες
Βήμα 1. Σεβαστείτε τα άτομα που βρίσκονται σε καραντίνα
Μην βλέπετε τα άρρωστα άτομα διαφορετικά από ό, τι θα κάνατε αν ήταν απόλυτα υγιή. Σημειώστε ότι η καραντίνα είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν τα άρρωστα άτομα τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους. Έχοντας αυτό κατά νου, προσφέρετε σταθερή υποστήριξη και ενθάρρυνση σε τυχόν άρρωστους συγγενείς, φίλους ή γνωστούς, ώστε να μην αισθάνονται ιδιαίτερα απομονωμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο.
- Για παράδειγμα, μην δίνετε σε κάποιον τον ψυχρό ώμο εάν βρίσκεται σε καραντίνα. Με την επιπλέον απομόνωση, θα χρειαστούν την αγάπη και την υποστήριξή σας περισσότερο από ποτέ!
- Ομοίως, αποφύγετε να κρίνετε άτομα που έχουν αναρρώσει από τον ιό ή έχουν απελευθερωθεί από την καραντίνα.
Βήμα 2. Επιλέξτε γλώσσα σεβασμού όταν μιλάτε για COVID-19
Αποφύγετε τη χρήση σκληρών όρων και γλώσσας για να περιγράψετε άτομα που έχουν προσβληθεί από τον COVID-19. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως "άτομα που έχουν COVID-19" ή "κάποιος που νοσηλεύεται για τον COVID-19" αντί για σκληρές λέξεις όπως "θύματα" ή "περιπτώσεις". Θυμηθείτε-οι άνθρωποι που έχουν COVID-19 είναι οι ίδιοι με όλους τους άλλους.
Ακούστε για περιπτώσεις που κάποιος χρησιμοποιεί σκληρή ορολογία και διορθώστε τις όποτε είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Καταλαβαίνω από πού προέρχεστε, αλλά το« θύμα »είναι μια αρκετά σκληρή λέξη που πρέπει να χρησιμοποιείτε»
Βήμα 3. Προσφέρετε δημόσια υποστήριξη στους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε μια κάρτα ή να κάνετε μια ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αφιερωμένη στους πρώτους ανταποκριτές, νοσηλευτές, γιατρούς και άλλους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας στην περιοχή σας. Αναγνωρίστε ότι θέτουν τη ζωή τους σε κίνδυνο για να βοηθήσουν αμέτρητους ανθρώπους να αναρρώσουν από τον COVID-19.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ευχαριστώ πολύ για όλα όσα κάνετε! Νιώθω πολύ πιο άνετα γνωρίζοντας ότι είστε όλοι εδώ »
Βήμα 4. Ευχαριστήστε τους βασικούς εργαζόμενους στην περιοχή σας
Δείξτε την εκτίμησή σας σε όλους τους εργαζόμενους μερικής απασχόλησης και πλήρους απασχόλησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είτε πρόκειται για ταμίες παντοπωλείων είτε για υπαλλήλους εστιατορίων. Υπενθυμίστε τους ότι κάνουν τη μεγάλη διαφορά και βοηθούν αμέτρητους ανθρώπους να προσαρμοστούν και να προσαρμοστούν στην πραγματικότητα του COVID-19.
Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε σε ένα γρήγορο φαγητό-μέσω, πείτε κάτι σαν: «Ευχαριστώ πολύ για τις ακούραστες προσπάθειές σας. Εκτιμώ πραγματικά όλα όσα κάνετε »
Βήμα 5. Υποστηρίξτε τμήματα της κοινότητάς σας που επηρεάζονται περισσότερο από τον COVID-19
Αναζητήστε ευκαιρίες για να δωρίσετε και να βοηθήσετε τμήματα της κοινότητάς σας που έχουν πληγεί σοβαρά από την επιδημία, όπως γηροκομεία ή γειτονιές χαμηλού εισοδήματος. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βγείτε πολύ έξω, σκεφτείτε να δωρίσετε χρήματα ή είδη διατροφής σε αυτά τα μέρη της κοινότητας. Μπορείτε επίσης να παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη στέλνοντας κάρτες και ευχές!
Για παράδειγμα, μπορείτε να στείλετε μια κάρτα υποστήριξης σε ένα γηροκομείο ή να δωρίσετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα σε μια κίνηση τροφίμων
Βήμα 6. Στείλτε μήνυμα στους κοινωνικούς επηρεαστές ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν αρνητικά στίγματα
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να στείλετε ιδιωτικό μήνυμα σε μια διασημότητα ή κοινωνική επιρροή. Εξηγήστε τις ανησυχίες σας για το πώς στιγματίζονται ορισμένες ομάδες λόγω του COVID-19 και πώς ο συγκεκριμένος επηρεαστής μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν ενάντια στις αρνητικές φήμες και τα στίγματα, τα οποία μπορεί να έχουν θετική επίδραση στους οπαδούς τους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε κάτι σαν: «Γεια! Beenμουν πολύ καιρό οπαδός σας και ήθελα να επικοινωνήσω σχετικά με την τρέχουσα πανδημία COVID-19. Με την πλατφόρμα σας, νομίζω ότι μπορείτε να κάνετε τη μεγάλη διαφορά εάν μοιραστείτε μια ανάρτηση σχετικά με τους κοινούς μύθους του COVID-19 ή μοιραστείτε μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε ασφαλείς."
Συμβουλές
- Εάν υποψιάζεστε ότι ένας φίλος, μέλος της οικογένειας ή αγαπημένο σας άτομο μπορεί να προσβληθεί από τον COVID-19, δώστε του αρκετή ιδιωτικότητα και συμπόνια καθώς δοκιμάζονται.
- Στείλτε πόρους ψυχικής υγείας σε όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα που επηρεάζονται αρνητικά από τον COVID-19.
Προειδοποιήσεις
- Εάν υποψιάζεστε ότι αντιμετωπίζετε COVID-19, καλέστε αμέσως έναν επαγγελματία υγείας.
- Αναφέρετε πράξεις διακρίσεων στην τοπική επιβολή του νόμου.
