Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή σε εκείνους με άνοια. Ακόμα, τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε ένα άτομο με άνοια μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, ειδικά καθώς συμπτώματα όπως η απάθεια και η έλλειψη κινήτρων μπορεί να είναι εμφανή σε ασθενείς με άνοια για λόγους άλλους από την κατάθλιψη. Η πρόκληση έγκειται στο διαχωρισμό των τυπικών συμπτωμάτων άνοιας με αυτά της κατάθλιψης, καθώς πολλά σημεία όπως ο εκνευρισμός ή το άγχος μπορεί να επικαλύπτονται μεταξύ των δύο διαταραχών. Μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα σημάδια της κατάθλιψης στο αγαπημένο σας πρόσωπο αναζητώντας στενά τα συμπτώματα κατάθλιψης. Στη συνέχεια, αναλάβετε δράση όταν αναγνωρίζετε την κατάθλιψη για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να λάβει την απαραίτητη θεραπεία και να διαχειριστεί αυτήν την κοινή κατάσταση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διερεύνηση καταθλιπτικών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Αναζητήστε επιδείνωση στα προβλήματα συμπεριφοράς
Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της άνοιας και της κατάθλιψης μπορεί να μοιάζουν παρόμοια, θα πρέπει να αναζητήσετε ιδιαίτερα σημάδια προϋπάρχοντων συμπτωμάτων που επιδεινώνονται. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διακρίνετε μεταξύ άνοιας και ενός νεότερου επεισοδίου κατάθλιψης. Τυπικά, τουλάχιστον δύο συμπτώματα θα πρέπει να υπάρχουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να θεωρηθούν κατάθλιψη. Συγκεκριμένα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Καταθλιπτική ή θλιβερή διάθεση
- Απώλεια ενδιαφέροντος και απόλαυση σε τακτικές δραστηριότητες
- Μειωμένη ενέργεια
- Αίσθημα κενού ή συναισθηματικό μούδιασμα
- Κοινωνική απομόνωση ή απόσυρση
- Λήθαργος
- Μειωμένο φαγητό και ύπνος
- Υπερβολικός ύπνος και υπερκατανάλωση τροφής
- Επαναλαμβανόμενα συναισθήματα αναξιότητας, απελπισίας ή ενοχής
- Επιθετικά ξεσπάσματα που περιλαμβάνουν χτύπημα, τσίμπημα ή φωνή
Βήμα 2. Σκεφτείτε πόσο καιρό υπήρχαν συμπτώματα
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει διεξοδικά την άνοια του αγαπημένου σας προσώπου. Ωστόσο, μπορείτε να επισπεύσετε τη διάγνωση μαθαίνοντας περισσότερα για τη σχέση μεταξύ άνοιας και κατάθλιψης και παρακολουθώντας πόσο καιρό έχετε παρατηρήσει τα συμπτώματα.
Τυπικά, τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να θεωρηθούν καταθλιπτικό επεισόδιο. Ωστόσο, τα επεισόδια μπορεί να είναι μικρότερα σε μερικούς ασθενείς με άνοια, επομένως συνιστάται η έγκαιρη εκτίμηση
Βήμα 3. Εξετάστε τυχόν ξαφνικές αλλαγές στη ρουτίνα
Εάν υποψιάζεστε κατάθλιψη σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που βίωσε πρόσφατα μια σημαντική αλλαγή στη ζωή, καθυστερήστε να λάβετε μια επαγγελματική αξιολόγηση για λίγο. Μια αλλαγή στη ρουτίνα θα οδηγήσει γενικά σε σύγχυση και μια αρνητική συναισθηματική ανταπόκριση σε ένα άτομο με άνοια, οπότε αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα την κατάθλιψη.
Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάστηκε πρόσφατα να μετακομίσει ή να αντιμετωπίσει μια ξαφνική αλλαγή, περιμένετε μέχρι να είναι σταθερά για μια εκτίμηση της κατάθλιψης. Οι αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά μπορεί να εξασθενίσουν αφού έχει ρυθμιστεί η ρουτίνα τους
Βήμα 4. Αξιολογήστε πώς η άνοια μπορεί να επηρεάσει την κατάθλιψή τους
Η άνοια μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται η κατάθλιψη σε ορισμένους ασθενείς. Όσοι πάσχουν από άνοια μπορεί να έχουν συμπτώματα λιγότερο έντονα ή να έχουν επεισόδια που δεν διαρκούν πολύ. Αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάθλιψή τους πρέπει να αγνοηθεί.
- Η κατάθλιψη έχει σαφή σύνδεση με χαμηλότερη ποιότητα ζωής σε ασθενείς με άνοια. Μπορεί να αυξήσει την εξάρτηση από τους φροντιστές, να ενισχύσει τη γνωστική παρακμή και να δημιουργήσει μεγαλύτερη αναπηρία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών.
- Εάν κάποιος με άνοια εμφανίζει ακόμη και κάποια σημάδια κατάθλιψης, μπορεί να είναι χρήσιμο να τα αξιολογήσουμε από γιατρό ή ψυχίατρο που ειδικεύεται σε τέτοιους ασθενείς. Όσο πιο γρήγορα μπορεί να εκτιμηθεί η κατάθλιψη, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία.
Βήμα 5. Ελέγξτε για σημάδια αυτοκτονικών σκέψεων ή συμπεριφορών
Αν και η αυτοκτονία είναι συχνή σε ηλικιωμένους πληθυσμούς, ενδέχεται να μην δείτε στοιχεία αυτοκτονικών σκέψεων σε άτομα με άνοια. Αυτά τα άτομα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να συζητήσουν αυτοκτονικές σκέψεις ή συναισθήματα ή να επιχειρήσουν να σκοτώσουν τη ζωή τους.
Όσοι πάσχουν από άνοια μπορεί να έχουν λιγότερες πιθανότητες να μιλήσουν για αυτοκτονία και να επιχειρήσουν να αυτοκτονήσουν λιγότερο συχνά. Αναζητήστε σημάδια αυτοτραυματισμού, συμπεριλαμβανομένων των ακανόνιστων σημάτων και των μελανιών, αλλά μην υποθέσετε ότι η κατάθλιψη θα κάνει αμέσως ένα άτομο με άνοια αυτοκτονικό
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της κατάθλιψης σε ασθενείς με άνοια
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε ένα άτομο με άνοια να ξεπεράσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι να δείτε έναν γιατρό. Επιλέξτε έναν γιατρό με τον οποίο το άτομο έχει υπάρχουσα σχέση και σχέση και έχει κάποια γνώση για την τυπική διάθεση και συμπεριφορές του αγαπημένου σας προσώπου.
- Δώστε μια ειλικρινή εξήγηση για το τι πιστεύετε ότι συμβαίνει και υποστηρίξτε το αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω της επόμενης εξέτασης και των εξετάσεων που απαιτούνται για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης. Ο γιατρός θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό του αγαπημένου σας προσώπου, θα πραγματοποιήσει μια φυσική και ψυχική εξέταση και θα πραγματοποιήσει συνεντεύξεις με βασικά μέλη της οικογένειας που είναι σε θέση να αναφέρουν τη λειτουργία του ατόμου
- Το αγαπημένο σας πρόσωπο με άνοια πιθανότατα δεν θα μπορεί να περιγράψει τα δικά του συμπτώματα, οπότε είναι σημαντικό να είστε εκεί για να δώσετε λεπτομέρειες και να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχει ο γιατρός.
Βήμα 2. Λάβετε μια παραπομπή ψυχικής υγείας με γηριατρική εμπειρία
Μόλις ο γιατρός αναπτύξει μια σαφέστερη αίσθηση των συνθηκών του αγαπημένου σας προσώπου, πιθανότατα θα ζητήσει εξειδικευμένο διαγνωστικό έλεγχο. Ζητήστε συγκεκριμένα από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό που έχει εμπειρία να εργάζεται με ηλικιωμένους πληθυσμούς και ασθενείς με άνοια.
Μια ενδελεχής αξιολόγηση από έναν πάροχο ψυχικής υγείας είναι σημαντική καθώς υπάρχουν ορισμένα φάρμακα και ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με την κατάθλιψη
Βήμα 3. Δοκιμάστε φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης
Τα φάρμακα είναι γενικά η πρώτη γραμμή θεραπείας σε ηλικιωμένους ενήλικες με κατάθλιψη και άνοια. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, ή SSRIs, ευνοούνται ιδιαίτερα από τους γηριατρικούς γιατρούς επειδή αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη θεραπεία μερικών αλληλεπικαλυπτόμενων συμπτωμάτων άνοιας και κατάθλιψης ενώ ελαχιστοποιούν τις αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνει ο αγαπημένος σας.
Ακόμα όλα τα φάρμακα έχουν διάφορα οφέλη και κινδύνους. Συνεργαστείτε στενά με το αγαπημένο σας πρόσωπο και το γιατρό τους για να καθορίσετε τη σωστή πορεία θεραπείας για την άνοια και την κατάθλιψη
Βήμα 4. Προτείνετε να παρακολουθήσουν ομάδες υποστήριξης
Οι θεραπείες ομιλίας όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να μην αποδειχθούν επωφελείς για τον μοναδικό πληθυσμό των ατόμων με άνοια, ειδικά εκείνων που βρίσκονται σε μεταγενέστερα στάδια. Αντ 'αυτού, ο πάροχος ψυχικής υγείας σας μπορεί να συστήσει τη συμμετοχή του αγαπημένου σας προσώπου σε μια ομάδα αυτοβοήθειας ή υποστήριξης.
Τέτοιες ομάδες επιτρέπουν στο αγαπημένο σας πρόσωπο με άνοια να μιλήσει με άλλους που επίσης αντιμετωπίζουν τα ίδια συμπτώματα. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν λιγότερο μόνοι και, στις συναντήσεις, ο αγαπημένος σας μπορεί να μάθει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσει καλύτερα τις δύο συνθήκες
Μέρος 3 από 3: Διαχείριση της κατάθλιψης με άνοια
Βήμα 1. Βοηθήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να αναπτύξει μια ρουτίνα
Δεδομένου ότι η ρουτίνα είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου, μπορείτε να τον βοηθήσετε να διαχειριστεί την κατάθλιψη δημιουργώντας μια προβλέψιμη και πρακτική καθημερινότητα. Σκεφτείτε τη συνηθισμένη «καλύτερη» ώρα του ατόμου και δημιουργήστε γύρω από αυτήν.
- Για παράδειγμα, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι στα καλύτερά του το πρωί, επιλέξτε εκείνη την ώρα για να κάνετε υγιεινή όπως το μπάνιο και τις κοινωνικές δραστηριότητες. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε το άτομο να αισθανθεί παραγωγικό, δίνοντάς του μικρές ευθύνες να το κάνει καθημερινά ή εβδομαδιαίως όταν βρίσκεται στην κορυφή της λειτουργίας του.
- Αποφύγετε να κουνάτε πολύ τη βάρκα εκθέτοντάς τους σε πάρα πολλούς νέους ανθρώπους, δυνατά πλήθη, έντονα φώτα ή βασικά οποιαδήποτε υπερβολική διέγερση, που θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Βήμα 2. Κρατήστε τους αφοσιωμένους σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά
Η δέσμευση είναι κεντρική για την υγεία και την ευημερία όλων των ηλικιωμένων ατόμων, ιδιαίτερα εκείνων που πάσχουν από άνοια και κατάθλιψη. Το να προτείνεις ότι η διαμονή ασχολείται με τη ζωή και δεν τους επιτρέπει να απομονωθούν μπορεί να λειτουργήσει μαγικά στη διάθεσή τους. Μπορεί να έχουν μια πιο αισιόδοξη στάση και να έχουν καλύτερη αντοχή στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Συζητήστε με τον αγαπημένο σας για να επιλέξετε μερικές κοινωνικές δραστηριότητες στις οποίες θα δεσμευτείτε. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη μετάβαση σε μια τάξη άσκησης, τον εθελοντισμό, την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας ή την έξοδο από το σπίτι και την επίσκεψη στο τοπικό πάρκο
Βήμα 3. Ενθαρρύνετέ τα να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες
Μια κακή διατροφή και χρήση αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης στο αγαπημένο σας πρόσωπο με άνοια. Ζητήστε από τον αγαπημένο σας έναν υγιεινό τρόπο ζωής καταναλώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ολόκληρα τρόφιμα που υποστηρίζουν τη λειτουργία και τη διάθεση του εγκεφάλου. Προτείνετε να αποφεύγουν την καφεΐνη και το αλκοόλ.
- Εκτός από τις υγιεινές διατροφικές επιλογές, ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα (ανάλογα με τις ικανότητές του) το πρωί για να ανακουφίσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης και να βελτιώσει τη διάθεσή του.
- Ο ύπνος είναι επίσης απαραίτητος για ηλικιωμένους με άνοια και κατάθλιψη. Προσπαθήστε λοιπόν να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να επιδιώκει 7 με 9 ώρες κλειστού ματιού κάθε βράδυ. Μπορείτε να αυξήσετε την πιθανότητα να κοιμηθούν καλής ποιότητας κάνοντας το περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο άνετο: μειώνοντας τη θερμοκρασία και μειώνοντας τα ερεθίσματα θορύβου και φωτός.
