Εάν σχεδιάζετε να επισκεφθείτε κάποιον στο νοσοκομείο, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι, μπερδεμένοι ή ανήμποροι για την κατάσταση αυτού του ατόμου. Μπορεί ακόμη και να φοβάστε να δείτε αυτό το άτομο σε κατάσταση ασθένειας ή ανικανότητας. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και μπορούν να αντιμετωπιστούν με σωστό προγραμματισμό. Το να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και να υπολογίζετε τα logistics μιας επίσκεψης στο νοσοκομείο μπορεί να σας βοηθήσει να είστε όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένοι για αυτήν την δυνητικά αναστατωτική κατάσταση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Υπολογισμός της εφοδιαστικής
Βήμα 1. Επιλέξτε τη σωστή ώρα
Πριν επισκεφθείτε το νοσοκομείο, θα πρέπει να ελέγξετε για να δείτε πότε είναι οι ώρες επισκέψεων σε αυτήν την εγκατάσταση. Τα περισσότερα νοσοκομεία έχουν βραδινές ώρες για να φιλοξενήσουν εργαζόμενους επισκέπτες, αλλά ορισμένα νοσοκομεία ή ακόμη και κάποια εξειδικευμένα τμήματα ή ορόφους, όπως η μονάδα εντατικής θεραπείας, μπορεί να έχουν περιοριστικά ωράρια.
Καλέστε εκ των προτέρων το όνομα του ασθενούς που επιθυμείτε να επισκεφθείτε για να επιβεβαιώσετε την τοποθεσία του ασθενούς και τις ώρες επισκέψεων σε αυτόν τον θάλαμο
Βήμα 2. Ελέγξτε τους περιορισμούς
Εκτός από τον έλεγχο των ωρών επισκέψεων, θα πρέπει επίσης να ελέγξετε εάν υπάρχουν περιορισμοί για τον συγκεκριμένο ασθενή. Ορισμένα άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση ή υποφέρουν από ορισμένες καταστάσεις χρειάζονται επιπλέον ξεκούραση, ενώ άλλα που κινδυνεύουν από μόλυνση μπορεί να έχουν περιορισμένες ή περιορισμένες επισκέψεις.
- Ορισμένοι ασθενείς μπορεί να μην είναι σωματικά ή ψυχικά ικανοί να έχουν επισκέπτες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους και είναι σημαντικό να σέβεστε αυτούς τους λόγους.
- Το άτομο μπορεί να βρίσκεται σε προφυλάξεις απομόνωσης, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβετε ειδικά βήματα πριν μπείτε στο δωμάτιο. Μιλήστε με μια νοσοκόμα για να μάθετε εάν πρέπει να φοράτε μάσκα, προστατευτική τουαλέτα, γάντια ή άλλο προστατευτικό εξοπλισμό. Η νοσοκόμα θα είναι σε θέση να σας παράσχει αυτά τα είδη και να σας καθοδηγήσει για τη σωστή χρήση. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε ακριβώς τις οδηγίες, για να προστατέψετε τόσο τον ασθενή όσο και τον εαυτό σας.
- Καλέστε το νοσοκομείο και ζητήστε να μιλήσετε με μια νοσοκόμα που εργάζεται στο πάτωμα του ασθενούς σας. Ρωτήστε τη νοσοκόμα αν θα ήταν εντάξει να επισκεφθείτε και δώστε ένα πρόχειρο χρονικό πλαίσιο που θα θέλατε να επισκεφθείτε.
Βήμα 3. Μάθετε αν οι επισκέψεις είναι ευπρόσδεκτες
Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν περιορισμοί στην επίσκεψη, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να μην θέλουν να τους δουν ενώ αναρρώνουν στο νοσοκομείο. Πριν προγραμματίσετε μια επίσκεψη, βεβαιωθείτε ότι η παρουσία σας θα είχε μεγάλη αποδοχή.
- Ελέγξτε με τον ασθενή ή την οικογένειά της για να δείτε αν θέλει επισκέπτες ενώ μένει στο νοσοκομείο.
- Εάν η ασθενής δεν θέλει επισκέπτες, σεβαστείτε τις επιθυμίες της. Μπορείτε πάντα να στείλετε μια κάρτα ή ένα πακέτο καλής υγείας μέσω ταχυδρομείου ή να ζητήσετε από την οικογένεια του ασθενούς να σας την παραδώσει.
Βήμα 4. Αξιολογήστε τη δική σας υγεία
Εάν είστε άρρωστοι και υπάρχει κίνδυνος να μεταδώσετε λοίμωξη ή ασθένεια στον ασθενή, είναι καλύτερο να αναβάλλετε την επίσκεψή σας. Οι ασθενείς στο νοσοκομείο συχνά έχουν υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα και η έκθεση σε ακόμη και μικρά μικρόβια θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοιμώξεις, επιπλοκές και ενδεχομένως παρατεταμένη ασθένεια για κάποιον με ήδη μειωμένη πάθηση.
- Εάν είστε άρρωστοι, καλύτερα να μείνετε έξω από το νοσοκομείο τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον ασθενή. Εξετάστε ένα τηλεφώνημα ή μια συνομιλία μέσω βίντεο.
- Ακόμα κι αν είστε υγιείς, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την επίσκεψη στο νοσοκομείο, ιδίως όταν μπαίνετε και βγαίνετε από το δωμάτιο του ασθενούς. Θα μπορούσατε κατά λάθος να εισάγετε βακτήρια ή ιούς σε ασθενείς μέσα στο νοσοκομείο ή θα μπορούσατε να μεταφέρετε κατά λάθος ένα σοβαρό παθογόνο στο σπίτι σας όταν βγαίνετε από το νοσοκομείο.
- Όταν πλένετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε σαπούνι και καθαρό, τρεχούμενο νερό για συνολικά 20 δευτερόλεπτα. Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ αντί να πλένετε τα χέρια σας.
Μέρος 2 από 3: Αίσθημα συναισθηματικής προετοιμασίας
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Εάν το άτομο που επισκέπτεστε πάσχει από μια εξουθενωτική κατάσταση ή απειλητική για τη ζωή ασθένεια, μπορεί να θεωρείτε παρηγορητικό να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για την κατάσταση αυτού του ατόμου. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση γαλήνης, ανακούφισης από το άγχος σας ή τουλάχιστον κάποια γνώση για το τι θα ακολουθήσει.
- Ξεκινήστε διαβάζοντας μόνο αξιόπιστα ιατρικά άρθρα. Μπορείτε να βρείτε πληθώρα πληροφοριών σε ιστότοπους που διαχειρίζονται νοσοκομεία, ιατρικές σχολές και κέντρα ιατρικής περίθαλψης, όπως η Mayo Clinic ή η Medline Plus.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε άπειρες πληροφορίες σε έντυπη μορφή. Ελέγξτε την τοπική βιβλιοθήκη σας για ιατρικά εγχειρίδια και περιοδικά και, στη συνέχεια, ερευνήστε την κατάσταση ή την ασθένεια για την οποία θεραπεύεται ο φίλος ή ο συγγενής σας.
- Μόλις διαβάσετε κάποιες αξιόπιστες ιατρικές πληροφορίες, μπορεί να είναι παρήγορο να διαβάσετε κάποιους προσωπικούς λογαριασμούς που μιλούν για αυτήν την κατάσταση/ασθένεια. Αναζητήστε απομνημονεύματα ή ακόμη και προσωπικά διαδικτυακά ιστολόγια που συζητούν αυτήν την κατάσταση ή ασθένεια. Τα διαδικτυακά φόρουμ ειδικά για την ασθένεια έχουν συχνά καλές συζητήσεις και πληροφορίες.
Βήμα 2. Προβλέψτε ένα rollercoaster συναισθημάτων
Ακόμα και το πιο συναισθηματικά ισχυρό άτομο μπορεί να αισθάνεται θλίψη, άγχος ή απογοήτευση βλέποντας έναν φίλο ή συγγενή στο νοσοκομείο. Η διάθεσή σας μπορεί να αλλάξει πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την επίσκεψή σας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε για την κατάσταση ανά πάσα στιγμή, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
- Θυμηθείτε ότι ο καθένας αντιμετωπίζει διαφορετικές καταστάσεις κρίσης. Μπορεί να είστε σε θέση να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να χειριστείτε την κατάσταση, ή να γίνετε αγχωμένοι, φοβισμένοι ή ακόμη και θυμωμένοι.
- Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να αλλάξουν καθώς η υγεία του ασθενούς βελτιώνεται, μειώνεται ή εναλλάσσεται μεταξύ βελτίωσης και παρακμής.
Βήμα 3. Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης
Εάν αισθάνεστε συναισθηματικά αναστατωμένοι για τη νοσηλεία ενός φίλου ή αγαπημένου προσώπου, η συζήτηση με άλλους μπορεί να σας βοηθήσει. Μερικοί άνθρωποι με τους οποίους μιλάτε μπορεί να έχουν πληροφορίες για το πώς μπορείτε να χειριστείτε καλύτερα την κατάσταση, ενώ άλλοι μπορεί απλώς να είναι εκεί για να δώσουν ένα αυτί όταν πρέπει να εξαερώσετε.
- Μπορείτε να μιλήσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας για τυχόν ανησυχίες που έχετε, ειδικά εάν αυτοί οι φίλοι ή συγγενείς είναι επίσης στενοί με τον ασθενή που πρόκειται να επισκεφθείτε.
- Εάν έχετε βαθύτερα συναισθηματικές ανησυχίες, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή ένα μέλος του κλήρου (εάν είστε θρησκευόμενοι).
Βήμα 4. Δοκιμάστε να γράψετε ημερολόγιο
Το περιοδικό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να περιηγηθείτε στον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Όταν κάποιος που γνωρίζετε νοσηλεύεται στο νοσοκομείο, το ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη σύγχυση και να κατανοήσετε τη συναισθηματική σας απάντηση.
- Μπορείτε να γράψετε ό, τι θέλετε στο ημερολόγιό σας. Δεν χρειάζεται να το δείξετε σε κανέναν και μπορείτε ακόμη και να καταστρέψετε τη σελίδα όταν τελειώσετε.
- Προσπαθήστε να είστε συνεπείς στο περιοδικό σας. Δεδομένου ότι τα συναισθήματά σας μπορεί να αλλάξουν καθώς περνούν οι μέρες ή οι εβδομάδες, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μια καθημερινή συνήθεια να σκέφτεστε και να γράφετε.
- Μπορείτε να αγοράσετε οποιοδήποτε τύπο περιοδικού θέλετε, από ένα απλό σπιράλ σημειωματάριο έως ένα κομψό δερμάτινο βιβλίο με κενές σελίδες. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να λάβετε υπόψη τη φορητότητα και την ευκολία πρόσβασης όταν αποφασίζετε για ένα φορητό υπολογιστή.
- Mayσως είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε ημερολόγιο στο τηλέφωνο ή το tablet σας. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που σας επιτρέπουν να διατηρείτε ημερολόγιο στις συσκευές σας.
Βήμα 5. Φροντίστε καλά τον εαυτό σας
Η επίσκεψη ή η φροντίδα κάποιου στο νοσοκομείο μπορεί να είναι πολύ αγχωτική και αυτό το άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας εάν δεν είστε προσεκτικοί. Φροντίζοντας καλά τον εαυτό σας, μπορείτε να παραμείνετε σε καλή φυσική και ψυχική/συναισθηματική κατάσταση ενώ επεξεργάζεστε αυτό που συνέβη στον φίλο ή τον αγαπημένο σας.
- Ασκήσου τακτικά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε κάποια ενέργεια ή άγχος και να παραμείνετε υγιείς. Ακόμη και το περπάτημα στο νοσοκομείο μπορεί να βοηθήσει.
- Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Ενώ οι αυτόματοι πωλητές είναι βολικοί, περιέχουν κυρίως πρόχειρο φαγητό και θα χρειαστείτε σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης μιας ισορροπημένης διατροφής με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Ξεκουραστείτε επαρκώς. Να θυμάστε ότι οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ μερικοί ενήλικες μπορεί να χρειάζονται ακόμη περισσότερο ύπνο.
- Κάντε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φύγετε από το νοσοκομείο, φέρετε βιβλία, περιοδικά, χειροτεχνίες και άλλα πράγματα για να είστε απασχολημένοι και να απομακρύνετε τα πράγματα.
Μέρος 3 από 3: Επιτυχής επίσκεψη
Βήμα 1. Φέρτε ένα δώρο
Όταν πηγαίνετε να επισκεφθείτε κάποιον στο νοσοκομείο, είναι συχνά συνηθισμένο να φέρετε κάποιο είδος δώρου. Αυτό μπορεί να είναι μια απλή κάρτα "γίνε καλά", ένα γεμιστό ζώο, μπαλόνια μυλαρικών (τα μπαλόνια λατέξ συχνά δεν επιτρέπονται λόγω ανησυχιών για αλλεργίες) ή κάτι άλλο εντελώς. Ορισμένα νοσοκομεία επιτρέπουν κομμένα λουλούδια αλλά όχι φυτά σε γλάστρες, ιδιαίτερα σε ορισμένα τμήματα του νοσοκομείου. Επικοινωνήστε πρώτα με το νοσοκομείο για να βεβαιωθείτε ότι το δώρο σας είναι αποδεκτό στο δωμάτιο ενός ασθενούς.
- Προσπαθήστε να βασίσετε το δώρο σας στα γούστα του ατόμου.
- Επιλέξτε ένα δώρο που θα χαροποιήσει το άτομο. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι το άτομο είναι ένας άπληστος πεζοπόρος και κατασκηνωτής που είναι πρόθυμος να επιστρέψει στο μονοπάτι, ίσως θελήσετε να του φέρετε κάτι που θα το κάνει να σκεφτεί για πεζοπορία ή κατασκήνωση.
- Σκεφτείτε να φέρετε κάτι που θα βοηθήσει το άτομο να περάσει την ώρα, όπως ένα βιβλίο σταυρόλεξων, περιοδικά, ένα βιβλίο ή κάποια άλλη δραστηριότητα.
- Εάν γνωρίζετε ότι μια εικόνα ή αντικείμενο μπορεί να αναστατώσει τον ασθενή, θα πρέπει να αποφύγετε να φέρετε οτιδήποτε μπορεί να είναι υπενθύμιση αυτής της εικόνας ή του αντικειμένου. Για παράδειγμα, εάν το άτομο δεν θα μπορέσει ποτέ να περπατήσει ή να κάνει ποδήλατο ξανά, το να φέρει υπενθυμίσεις σε αυτές τις δραστηριότητες θα μπορούσε να είναι αναστατωτικό.
Βήμα 2. Προσφέρετε ακλόνητη υποστήριξη
Κάποιος που νοσηλεύεται μπορεί να αντιμετωπίζει πολλές σωματικές ενοχλήσεις και/ή ψυχικά ή συναισθηματικά τραύματα. Μπορεί να χρειαστεί κάποιον να κάνει δουλειές ή να ελέγξει το σπίτι της, αλλά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο πιθανότατα θα χρειαστεί συναισθηματική υποστήριξη σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
- Προβλέψτε ότι ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται μια σειρά συναισθημάτων. Μπορεί να αισθάνεται αισιόδοξη, φοβισμένη, θυμωμένη ή μπορεί ακόμη και να την αρνείται.
- Ποτέ μην πείτε στο άτομο πώς πρέπει να αισθάνεται. Απλώς αποδεχτείτε τον τρόπο που νιώθει χωρίς κριτική ή ανάκριση.
- Ρωτήστε το άτομο εάν θέλει να μιλήσει για αυτό που περνά. Μην αποφορτίζετε τη θλίψη ή το φόβο σας για την ασθενή, καθώς έχει αρκετά να αντιμετωπίσει μόνη της.
- Ενημερώστε τον ασθενή ότι μπορείτε να μιλήσετε ανά πάσα στιγμή. Ακόμα κι αν δεν θέλει να συζητήσει τι περνά τώρα, αυτό μπορεί να αλλάξει με τον καιρό. Βεβαιωθείτε ότι έχει τα στοιχεία επικοινωνίας σας, ώστε να μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας σε περίπτωση που θέλει να μιλήσει αργότερα.
- Εάν ο ασθενής έχει χρόνια ασθένεια/πάθηση ή διανύει παρατεταμένη περίοδο ανάρρωσης, να είστε βέβαιοι ότι συνεχίζετε να προσφέρετε υποστήριξη μακροπρόθεσμα. Πολλοί άνθρωποι θα είναι εκεί στην αρχή, αλλά ο φίλος ή ο συγγενής σας θα χρειαστεί υποστήριξη.
Βήμα 3. Φροντίστε για μια επίσκεψη άλλου φροντιστή
Εάν σχεδιάζετε να μείνετε με τον ασθενή και να είστε ο φροντιστής του, μπορεί να βρεθείτε σωματικά και συναισθηματικά εξαντλημένοι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Τότε είναι χρήσιμο να έχεις κάποιον άλλο για να σου δώσει λίγο ελεύθερο χρόνο.
- Μιλήστε με άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας του ασθενούς για να συντονίσετε τα προγράμματα. Ενημερώστε ο ένας τον άλλον πότε είστε διαθέσιμοι και ποιες βάρδιες θα λειτουργούσαν καλύτερα.
- Μόλις καταρτίσετε ένα πρόγραμμα, ενημερώστε τον ασθενή ποιος θα μείνει στο νοσοκομείο και πότε. Έχοντας κατά νου ένα πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει στον ασθενή να έχει μια αίσθηση κανονικότητας.
Βήμα 4. Κάντε περιοδικά διαλείμματα
Ακόμα κι αν μένετε στο νοσοκομείο για να είστε δίπλα στον φίλο σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο, θα πρέπει να απομακρύνεστε κατά καιρούς. Τα μικρά διαλείμματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να βγείτε έξω από το νοσοκομείο μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον τρόπο που αισθάνεστε και να σας ανακουφίσει από το άγχος και την κούραση που βρίσκεστε στο νοσοκομείο.
- Η βόλτα, το φαγητό ή ο καφές ή η απλή έξοδος για να μιλήσετε στο τηλέφωνο μπορεί να σας βοηθήσει να διακόψετε το άγχος του νοσοκομείου.
- Ενημερώστε το άτομο ότι θα επιστρέψετε και προσπαθήστε να κάνετε μια πρόχειρη εκτίμηση χρόνου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει λίγο περισσότερο ο αγχωμένος ασθενής στο νοσοκομείο.
Βήμα 5. Να είστε ευγενικοί και ανταποκρινόμενοι
Όταν επισκέπτεστε κάποιον που είναι άρρωστος ή ασθενής, ενδέχεται να έχετε απώλεια για το τι να συζητήσετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να πεις αν πρέπει να είσαι ζοφερή ή αισιόδοξη, αλλά η καλύτερη προσέγγιση είναι να δεις πώς αισθάνεται το νοσηλευόμενο άτομο και να βασίσεις τις δικές σου απαντήσεις στις προοπτικές της.
- Μην επισημαίνετε ότι ο ασθενής φαίνεται άρρωστος, τραυματισμένος ή άλλως αδιαθεσία. Ομοίως, αποφύγετε να μιλήσετε για τη διαδικασία/χειρουργική επέμβαση, εκτός εάν ο ασθενής θέλει να μιλήσει για αυτήν.
- Επικεντρωθείτε στη θεραπεία και την ανάρρωση του ασθενούς. Προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί, ώστε ο ασθενής να διατηρήσει μια υγιή, θετική στάση.
- Εάν η ασθενής νιώθει θλίψη ή απελπισία, προσπαθήστε να της φτιάξετε τη διάθεση. Μιλήστε για διασκεδαστικές ή χιουμοριστικές αναμνήσεις και προσπαθήστε να την κάνετε να σκεφτεί για τις διασκεδαστικές στιγμές που θα περάσετε στο μέλλον μόλις νιώσει καλύτερα.
Συμβουλές
- Να γνωρίζετε τι λέτε στον ασθενή. Ποτέ μην πείτε κάτι σαν "Θεέ μου, μας τρόμαξες όλους!" Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα ενοχής στον ασθενή τη στιγμή που θα πρέπει να επικεντρωθεί στην ανάρρωση.
- Προσπαθήστε να δείτε τα θετικά πράγματα σχετικά με τη διαμονή στο νοσοκομείο. Πολλοί ασθενείς κάνουν μωρά, κάνουν πολυαναμενόμενη χειρουργική επέμβαση που αλλάζει τη ζωή τους ή έχουν θεραπείες που θα τα κάνουν καλύτερα μακροπρόθεσμα.
