Η προσπάθεια σύλληψης μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά αν δεν γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία. Τα τεστ ωορρηξίας μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση μιας αύξησης της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH)-μιας ορμόνης που προκαλεί την ωορρηξία-στα ούρα σας. Με τον προσδιορισμό της ωορρηξίας σας με ένα τεστ, μπορείτε να γνωρίζετε καλύτερα πότε είστε πιο γόνιμοι και να αυξάνετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης κάθε μήνα. Θα πρέπει πρώτα να καθορίσετε πότε πρέπει να κάνετε δοκιμή και στη συνέχεια να κάνετε είτε ένα τεστ εμβάπτισης είτε μια ψηφιακή ωορρηξία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αγοράζοντας το κιτ σας και καθορίζοντας το χρόνο δοκιμής
Βήμα 1. Αγοράστε ένα κιτ δοκιμής ωορρηξίας
Πηγαίνετε στο τοπικό σας φαρμακείο ή παντοπωλείο για να αγοράσετε ένα κιτ δοκιμής ωορρηξίας. Αυτά βρίσκονται συνήθως στο διάδρομο οικογενειακού προγραμματισμού παράλληλα με τεστ εγκυμοσύνης. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, αγοράστε είτε μια δοκιμή εμβάπτισης είτε μια ψηφιακή δοκιμή.
- Τα Dip και τα ψηφιακά τεστ είναι αμφότερα ακριβή. Το ένα δεν είναι πιο ακριβές από το άλλο, και τα δύο μπορούν να ερμηνευτούν στο σπίτι.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αυτά τα κιτ σε διαδικτυακούς λιανοπωλητές, όπως το Amazon.com.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος (ΒΒΤ)
Αγοράστε ένα βασικό θερμόμετρο θερμοκρασίας σώματος από το τοπικό φαρμακείο ή το φαρμακείο σας. Πάρτε και καταγράψτε το BBT σας κάθε μέρα σύμφωνα με τις οδηγίες. Μια παρατεταμένη άνοδος (3 ημερών) στο BBT σας δείχνει ότι έχετε ωορρηξία.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου
Καθορίστε τη διάρκεια του κανονικού εμμηνορροϊκού σας κύκλου μετρώντας την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ως ημέρα 1. Σταματήστε να μετράτε την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας. Ο τυπικός κύκλος κυμαίνεται από 25-40 ημέρες και πολλοί κύκλοι γυναικών έχουν το ίδιο μήκος από μήνα σε μήνα.
Οι εφαρμογές τηλεφώνου, όπως το Fertility Friend και το Ovia, μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τον μηνιαίο κύκλο σας
Βήμα 4. Προσδιορίστε τη μέση διάρκεια του κύκλου σας εάν ο κύκλος σας ποικίλλει
Εάν η διάρκεια του κύκλου σας αλλάζει από μήνα σε μήνα λόγω μιας κατάστασης υγείας, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, υπολογίστε το μέσο μήκος κύκλου σας. Προσθέστε μαζί το μήκος μερικών πρόσφατων κύκλων σε ημέρες και διαιρέστε το σύνολο με τον αριθμό των κύκλων που παρακολουθήσατε. Κατά μέσο όρο, ο κύκλος σας διαρκεί πολλές ημέρες.
Εάν δεν έχετε παρατηρήσει διαφορετικά μήκη κύκλου και δεν έχετε ενημερωθεί για κάποιο πρόβλημα υγείας, είναι πιθανό οι κύκλοι σας να είναι κανονικοί
Βήμα 5. Υπολογίστε την ημέρα που θα ξεκινήσετε τη δοκιμή χρησιμοποιώντας το γράφημα στο κιτ σας
Χρησιμοποιήστε το μήκος του κύκλου σας-είτε είναι ακριβής αριθμός είτε μέσος όρος-για να καθορίσετε πότε πρέπει να ξεκινήσετε τις δοκιμές σε κάθε κύκλο. Το κιτ δοκιμής ωορρηξίας θα πρέπει να έχει ένα διάγραμμα που να περιέχει μια αντίστοιχη πρώτη ημέρα δοκιμής για κάθε τυπικό μήκος κύκλου.
- Η ημερομηνία έναρξης του τεστ είναι η πρώτη ημερομηνία του κύκλου σας που θα κάνετε ένα τεστ ωορρηξίας. Θα κάνετε ένα τεστ αυτήν την ημερομηνία και κάθε μέρα μετά από αυτό μέχρι να έχετε θετικό αποτέλεσμα.
- Επειδή τα τεστ ωορρηξίας ανιχνεύουν μια αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) πριν από την ωορρηξία, ο στόχος της ημερομηνίας έναρξης του τεστ είναι να πάρετε μια ιδέα για τα βασικά επίπεδα LH για να εντοπίσετε την αύξηση. Πιθανότατα δεν θα έχετε ωορρηξία την πρώτη ημέρα δοκιμής.
- Αυτή η προτεινόμενη ημερομηνία έναρξης διαφέρει ανάλογα με τη δοκιμή. Συμβουλευτείτε τις οδηγίες του τεστ για τις πιο ακριβείς συμβουλές.
Βήμα 6. Κάντε ένα τεστ ωορρηξίας την ίδια ώρα κάθε μέρα, ξεκινώντας από την ημερομηνία εξέτασής σας
Χρησιμοποιήστε ένα τεστ ωορρηξίας την ίδια ώρα κάθε μέρα αφού κρατήσετε τα ούρα σας για τουλάχιστον 2 ώρες. Συχνά τα πρώτα σας ούρα το πρωί είναι πιο συγκεντρωμένα και παρέχουν τα πιο καταληκτικά αποτελέσματα. Οι δοκιμές την ίδια ώρα κάθε μέρα θα διασφαλίσουν ότι δεν θα χάσετε την αύξηση της LH.
Το πόσο διαρκεί η αύξηση της LH ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Μπορεί να είναι μόλις 12-24 ώρες, οπότε η δοκιμή την ίδια ώρα κάθε μέρα σας δίνει τις καλύτερες πιθανότητες να το εντοπίσετε
Μέθοδος 2 από 3: Εκτέλεση τεστ ωορρηξίας εμβάπτισης
Βήμα 1. Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή
Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να εξοικειωθείτε με το συγκεκριμένο κιτ δοκιμής εμβύθισης. Οι οδηγίες θα περιγράψουν πόσο καιρό θα βουτήξετε τη δοκιμαστική ταινία και πώς θα ερμηνεύσετε τα αποτελέσματά σας.
Σε περίπτωση αμφιβολίας, ανατρέξτε στις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με αυτές τις οδηγίες, οι οποίες είναι κατάλληλες για τις περισσότερες δοκιμές εμβάπτισης αλλά όχι όλες
Βήμα 2. Ούρηση σε καθαρό δοχείο
Αγοράστε μερικά φλιτζάνια μιας χρήσης ή άλλο καθαρό, στεγνό δοχείο για να συλλέξετε τα ούρα σας. Είναι καλύτερα να πιάνετε τα ούρα σας εν μέσω ρεύματος, αν είναι δυνατόν. Κάνετε αυτό αρχίζοντας να ουρείτε και στη συνέχεια πιάνοντας τα ούρα στο φλιτζάνι αφού περάσει ένα δευτερόλεπτο.
Τοποθετήστε το φλιτζάνι ούρων σας σε μια επίπεδη επιφάνεια
Βήμα 3. Ξετυλίξτε και εξετάστε τη δοκιμαστική ταινία
Αφαιρέστε τη δοκιμαστική ταινία από τη συσκευασία της σε φύλλο αλουμινίου. Προσανατολιστείτε με τη δοκιμαστική ταινία. Το ένα άκρο θα έχει λαβή (συνήθως μονόχρωμο) και το άλλο άκρο-για βύθιση-θα έχει γραμμή μέγιστου επιπέδου.
Η υπέρβαση της μέγιστης γραμμής επιπέδου όταν βουτάτε τη λωρίδα σας στα ούρα μπορεί να ακυρώσει τα αποτελέσματά σας
Βήμα 4. Βυθίστε τη δοκιμαστική ταινία στα ούρα
Πιάστε τη λαβή του ελεγκτή και βυθίστε το τελικό άκρο της ταινίας κάθετα στο κύπελλο ούρων σας. Προσέξτε να μην ξεπεράσετε τη μέγιστη γραμμή επιπέδου όταν βουτάτε. Κρατήστε τη λωρίδα με το τελικό τεστ στα ούρα για τον αριθμό των δευτερολέπτων που υποδεικνύεται στις οδηγίες του προϊόντος.
Οι τυπικοί χρόνοι εμβάπτισης είναι συνήθως μεταξύ 3-10 δευτερολέπτων
Βήμα 5. Τοποθετήστε τη λωρίδα σε μια επίπεδη, στεγνή και μη απορροφητική επιφάνεια
Αφαιρέστε τη δοκιμαστική ταινία σας από τα ούρα και τοποθετήστε τη λωρίδα στον πάγκο του μπάνιου. Θα παρατηρήσετε ότι η βαφή αρχίζει να κινείται στο δοκιμαστικό παράθυρο της λωρίδας. Αυτό δείχνει ότι η δοκιμή λειτουργεί.
Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για το χρονικό διάστημα που υποδεικνύεται στις οδηγίες προϊόντος για να εμφανιστούν τα αποτελέσματα. Συνήθως αυτό είναι 3-5 λεπτά
Βήμα 6. Διαβάστε τα αποτελέσματα όταν σβήσει ο χρονοδιακόπτης
Κοιτάξτε το παράθυρο αποτελεσμάτων της ταινίας δοκιμής για να βρείτε 2 γραμμές. Η γραμμή πιο κοντά στη λαβή της λωρίδας είναι η γραμμή ελέγχου και η άλλη γραμμή είναι η γραμμή δοκιμής. Εάν η γραμμή δοκιμής σας είναι τόσο σκοτεινή ή πιο σκοτεινή από τη γραμμή ελέγχου, το αποτέλεσμα είναι θετικό. Εάν η γραμμή ελέγχου είναι πιο σκούρα από τη γραμμή δοκιμής, το αποτέλεσμα είναι αρνητικό. Επανάληψη αύριο την ίδια ώρα.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες για την ερμηνεία των αποτελεσμάτων. Μια γραμμή μπορεί να υποδεικνύει είτε αρνητικό είτε μη έγκυρο αποτέλεσμα, ανάλογα με το αν η γραμμή βρίσκεται στο παράθυρο ελέγχου ή δοκιμής.
- Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, βρίσκεστε στο γόνιμο παράθυρό σας. Ο καλύτερος χρόνος για σεξουαλική επαφή για να μείνετε έγκυος είναι μέσα στις επόμενες 24-48 ώρες.
- Μην διαβάζετε τα αποτελέσματα της δοκιμής μετά το χρόνο δοκιμής. Δεν ισχύουν πλέον.
Μέθοδος 3 από 3: Εκτέλεση ψηφιακού τεστ ωορρηξίας
Βήμα 1. Εξοικειωθείτε με τις οδηγίες του κατασκευαστή
Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να εξοικειωθείτε με τη συγκεκριμένη ψηφιακή δοκιμή σας. Οι οδηγίες θα περιγράψουν πόσο καιρό θα βουτήξετε το ραβδί δοκιμής, τυχόν διδακτικά σύμβολα στη διεπαφή και πώς θα ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών σας.
Σε περίπτωση αμφιβολίας, ανατρέξτε στις οδηγίες του κατασκευαστή σχετικά με αυτές τις οδηγίες, οι οποίες είναι κατάλληλες για ορισμένες ψηφιακές δοκιμές αλλά όχι όλες
Βήμα 2. Τοποθετήστε το ραβδί δοκιμής στη θήκη δοκιμής
Αφαιρέστε ένα δοκιμαστικό ραβδί από το φύλλο αλουμινόχαρτου και αφαιρέστε το καπάκι. Τοποθετήστε το ραβδί στη θήκη δοκιμής με το απορροφητικό άκρο στραμμένο προς τα έξω. Συνήθως υπάρχει ένα μπιπ ή ένα σύμβολο "έτοιμο για δοκιμή" στη διεπαφή για να σας ειδοποιήσει ότι το έχετε κάνει σωστά.
- Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο που συνοδεύει τη δοκιμή σας για να επιβεβαιώσετε ότι το δοχείο δοκιμής έχει τοποθετηθεί σωστά στη βάση δοκιμής.
- Το ραβδί δοκιμής θα παραμείνει στη θήκη κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Βήμα 3. Ουρήστε στην άκρη ή βυθίστε την άκρη σε ένα καθαρό δοχείο ούρων
Επιλέξτε όποια μέθοδο συλλογής ούρων σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα. Εάν επιλέξετε να ουρήσετε απευθείας στη συμβουλή δοκιμής, εισάγετε την άκρη στα ούρα σας στο μέσο της ροής και κρατήστε την εκεί για τον αριθμό των δευτερολέπτων που υποδεικνύεται στις οδηγίες του προϊόντος σας. (Συνήθως μεταξύ 5-7 δευτερολέπτων.)
- Αν θέλετε να ουρήσετε σε ένα καθαρό κύπελλο, πιάστε τα ούρα σας στο ρεύμα. Βυθίστε μόνο το απορροφητικό άκρο του στικ του σταγονιδίου στα ούρα σας για το χρονικό διάστημα που αναφέρεται στις οδηγίες του προϊόντος. Σημειώστε ότι συχνά θα χρειαστεί να βυθίσετε τον ελεγκτή σας στα ούρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι αν μασούσατε απευθείας στην άκρη. (Συνήθως μεταξύ 15-20 δευτερολέπτων.)
- Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να μην βρέξεις τον ψηφιακό φορέα δοκιμής καθώς ουρείς.
Βήμα 4. Αφαιρέστε τη δοκιμή σας από τα ούρα, κρατώντας την άκρη προς τα κάτω
Κρατήστε το απορροφητικό άκρο στραμμένο προς τα κάτω και αντικαταστήστε το καπάκι της ράβδου δοκιμής. Τοποθετήστε τη δοκιμή σας σε μια επίπεδη, στεγνή επιφάνεια που είναι καθαρή και μη απορροφητική. Αποφύγετε τη διεξαγωγή της διαβρεγμένης δοκιμής σας με το απορροφητικό άκρο στραμμένο προς τα πάνω, κάτι που μπορεί να ακυρώσει τα αποτελέσματά σας.
- Συνήθως οι δοκιμές έχουν ένα σύμβολο στη διεπαφή για να σας ενημερώσουν ότι η δοκιμή λειτουργεί. Μερικές φορές είναι το σύμβολο "έτοιμο για δοκιμή" που αναβοσβήνει ή άλλο εικονίδιο. Ελέγξτε τις οδηγίες του προϊόντος σας για επιβεβαίωση.
- Αυτό το εικονίδιο που επιβεβαιώνει ότι η δοκιμή βρίσκεται σε εξέλιξη θα εμφανιστεί συνήθως εντός 20-40 δευτερολέπτων.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε την ψηφιακή διεπαφή για το αποτέλεσμά σας
Παρακολουθήστε την ψηφιακή οθόνη του τεστ σας, η οποία θα παρουσιάζει ένα σύμβολο που θα δείχνει τα αποτελέσματά σας θετικά ή αρνητικά. Συνήθως, το σύμβολο μπορεί να είναι ένα χαμόγελο ή ένα σύμβολο συν για να δείξει ένα θετικό αποτέλεσμα, ή ένας κενός κύκλος ή ένα σύμβολο μείον για να υποδείξει ένα αρνητικό αποτέλεσμα.
- Ανάλογα με τη συγκεκριμένη δοκιμή σας, τα αποτελέσματά σας θα εμφανίζονται εντός 3-5 λεπτών.
- Εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, ξαναδοκιμάστε την ίδια ώρα αύριο.
- Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, βρίσκεστε στο πιο γόνιμο σημείο του κύκλου σας. Πιθανότατα θα έχετε ωορρηξία μέσα στις επόμενες 24-48 ώρες.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε τις οδηγίες σας σχετικά με τυχόν μηνύματα σφάλματος
Κρατήστε τις οδηγίες του προϊόντος σας χρήσιμες σε περίπτωση που λάβετε ένα σύμβολο σφάλματος και όχι θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα. Τα σύμβολα σφάλματος, που μερικές φορές αντιπροσωπεύονται από ένα βιβλίο ή ένα ερωτηματικό, μπορεί να υποδηλώνουν ότι μια ανεπαρκής ή υπερβολική ποσότητα ούρων εμποτίζει το τεστ.
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες προϊόντος και δοκιμάστε ξανά τη δοκιμή σας
Βήμα 7. Βγάλτε το ραβδί δοκιμής από τη θήκη δοκιμής
Πατήστε το κουμπί εξαγωγής στη βάση δοκιμής για να απελευθερώσετε το χρησιμοποιημένο ραβδί δοκιμής. Πετάξτε τη δοκιμαστική ράβδο σας στα σκουπίδια και κρατήστε τη θήκη δοκιμής σας. Θα χρησιμοποιήσετε ξανά τη θήκη την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε.
Μπορεί να παρατηρήσετε 2 γραμμές στο ραβδί όταν το εξαγάγετε. Αγνοήστε αυτά. Λάβετε υπόψη μόνο το ψηφιακό αποτέλεσμα που εμφανίστηκε στη διεπαφή
Συμβουλές
- Χρησιμοποιώντας τεστ ωορρηξίας, τα ζευγάρια συνήθως μένουν έγκυα εντός 3-4 εμμηνορροϊκών κύκλων. Εάν χρησιμοποιούσατε τεστ ωορρηξίας χωρίς επιτυχία εδώ και πολύ καιρό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές.
- Συνήθως οι γιατροί συμβουλεύουν ότι τα άτομα κάτω των 35 ετών προσπαθούν να συλλάβουν για 1 χρόνο μόνοι τους πριν επισκεφτούν έναν ειδικό γονιμότητας. Εάν είστε άνω των 35 ετών, συχνά σας συμβουλεύουν να προσπαθήσετε για 6 μήνες πριν ζητήσετε βοήθεια για γονιμότητα. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες σχετικά με τη στειρότητα.
- Ορισμένες προηγμένες ψηφιακές δοκιμές ενδέχεται να παρέχουν πρόσθετα σύμβολα για τη διάκριση μεταξύ υψηλής γονιμότητας και μέγιστης γονιμότητας. Συμβουλευτείτε τις οδηγίες του προϊόντος σας για να ερμηνεύσετε καλύτερα τα αποτελέσματά σας.
- Πολλά τεστ ωορρηξίας έχουν έναν αριθμό τηλεφώνου γραμμής βοήθειας που αναφέρεται στις οδηγίες. Ένας αντιπρόσωπος μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε κοινά ζητήματα εάν αισθάνεστε μπερδεμένοι ή δεν είστε σίγουροι τι σημαίνουν τα αποτελέσματά σας.
