Οι έρπης, που ονομάζονται επίσης φουσκάλες πυρετού, εμφανίζονται όταν το σώμα σας βρίσκεται υπό στρες. για παράδειγμα, όταν έχετε πυρετό. Αυτές οι πληγές είναι στην πραγματικότητα το αποτέλεσμα μόλυνσης από τον ιό του απλού έρπητα -1 (HSV -1). Οι έρπης είναι κοινές στις περιοχές γύρω από το στόμα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν στο πρόσωπο, στο εσωτερικό της μύτης ή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων προκαλείται συχνότερα από τον ιό του απλού έρπητα 2, αλλά οποιοσδήποτε ιός μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή. Εάν ανακαλύψετε ότι έχετε ένα κρυολόγημα, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτό.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνωρίζοντας την ανάπτυξη Cυχρών Πληγών
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι οι λοιμώξεις από HSV-1 είναι συχνές
Μέχρι το 60% των Αμερικανών έχουν HSV-1 μέχρι την εφηβεία. 85% όταν έφτασαν τα 60 τους. Στη Βρετανία, περίπου επτά στα δέκα άτομα το έχουν, αλλά μόνο ένας στους πέντε το γνωρίζει. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικοί άνθρωποι μεταφέρουν τη μόλυνση, αλλά δεν έχουν κανένα σύμπτωμα.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της πρώτης εστίας
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι συνεπή, αλλά το πρώτο ξέσπασμα είναι διαφορετικό. Εκείνη τη στιγμή, θα δείτε συμπτώματα που δεν θα αντιμετωπίσετε ξανά κατά τη διάρκεια μεταγενέστερων επιδημιών. Αυτά τα εφάπαξ συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πυρετός
- Οδυνηρά ή διαβρωμένα ούλα εάν το κρυολόγημα είναι στο στόμα
- Πονόλαιμος
- Πονοκέφαλο
- Πρησμένοι λεμφαδένες
- Μυϊκοί πόνοι
Βήμα 3. Αναζητήστε τα προγνωστικά σημάδια των επόμενων εστιών
Αφού περάσει η πρώτη σας επιδημία, θα μπορείτε να προβλέψετε πότε θα εμφανιστούν οι πληγές, αναζητώντας πρώιμους δείκτες. Η περιοχή όπου θα εμφανιστεί η πληγή θα αισθανθεί ξαφνικά τσιμπήματα και φαγούρα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε μούδιασμα στην περιοχή. Αυτό το στάδιο, που ονομάζεται επίσης προδρομικό στάδιο, βιώνεται από το 46% έως 60% των ατόμων που έχουν έρπη.
Άλλα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν φλεγμονή, ερυθρότητα, υπερευαισθησία ή πόνο στην ακριβή περιοχή που θα εμφανιστούν οι φουσκάλες
Βήμα 4. Προσέξτε την πρώτη ερυθρότητα και πρήξιμο
Όταν εμφανίζεται για πρώτη φορά ένα κρυολόγημα, μπορεί να μοιάζει με την αρχή ενός σπυριού. Θα είναι επώδυνο - πιθανώς επώδυνο. Αυτή η περιοχή θα είναι κόκκινη και ανασηκωμένη. το δέρμα που περιβάλλει την υπερυψωμένη περιοχή θα είναι επίσης κόκκινο. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αρκετές μικρές φουσκάλες που αναπτύσσονται μαζί και στη συνέχεια συγχωνεύονται καθώς άλλες φουσκάλες γεμίζουν την περιοχή μεταξύ τους.
Το κρύο πληγές μπορεί να ποικίλει σε μέγεθος, που κυμαίνεται από 2 - 3 mm έως 7 mm
Βήμα 5. Να γνωρίζετε ότι η κυψέλη είναι γεμάτη με σωματίδια ιού
Οι υπερυψωμένες περιοχές παίρνουν την εμφάνιση φουσκαλών. Καθώς το σώμα καταπολεμά τον ιό HSV-1, τα λευκά αιμοσφαίρια σπεύδουν στην περιοχή και η φουσκάλα γεμίζει με διαυγές υγρό που περιέχει τον ιό.
Επειδή οι πληγές πλημμυρίζουν με μολυσματικό υγρό, δεν πρέπει ποτέ να τις επιλέγετε. Εάν έχετε τον ιό στα χέρια σας, μπορείτε να τον μεταδώσετε σε άλλα άτομα ή να τον πάρετε στα μάτια σας ή να τον μεταδώσετε στα γεννητικά όργανα
Βήμα 6. Περιμένετε να σπάσει η φουσκάλα
Αυτό είναι το τρίτο και πιο οδυνηρό στάδιο στην ανάπτυξη κρυολογήματος. Η περιοχή θα είναι υγρή, με μια κόκκινη περιοχή γύρω από την ανοιχτή πληγή. Αυτή η περίοδος, όταν η κυψέλη διαρρέει υγρό, είναι η πιο μεταδοτική. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τακτικά τα χέρια σας εάν αγγίζετε το πρόσωπό σας για να αποφύγετε τη μετάδοση της λοίμωξης. Θα χρειαστούν έως και τρεις ημέρες για να περάσει το κρυολόγημα στο επόμενο στάδιο.
Βήμα 7. Μην μαζεύετε την ψώρα όταν στεγνώνει η φουσκάλα
Αφού σκάσει η φουσκάλα, θα σχηματιστεί μια κρούστα στο πάνω μέρος της κυψέλης, ακολουθούμενη από μια προστατευτική ψώρα. Καθώς η πληγή επουλώνεται, η ψώρα μπορεί να ανοίξει και να αιμορραγήσει. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε φαγούρα και πόνο κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου. Αποφύγετε να αγγίξετε την πληγή, καθώς μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία επούλωσης ανοίγοντας ξανά το τραύμα.
Βήμα 8. Αποφύγετε τη διασπορά της λοίμωξης ενώ το κρυολόγημα επουλώνεται
Παραμένετε μεταδοτικοί έως ότου η φλούδα πέσει φυσικά για να αποκαλυφθεί άθικτο, υγιές δέρμα. Σε αυτό το τελικό στάδιο επούλωσης όταν πέσει η ψώρα, το δέρμα κάτω από αυτό θα είναι στεγνό και λίγο ξεφλουδισμένο. Η περιοχή μπορεί επίσης να είναι λίγο πρησμένη και κόκκινη. Από την έναρξη του μυρμήγκιασμα και του κνησμού μέχρι να ξεκολλήσει η ψώρα μπορεί να διαρκέσει από 8 έως 12 ημέρες.
- Προσέξτε να μην μοιράζεστε ποτήρια ή σκεύη με κανέναν μέχρι να επουλωθεί εντελώς το κρυολόγημα. Μην φιλάτε κανέναν και μην τοποθετείτε τον έρπη σας σε επαφή με άλλους με οποιονδήποτε τρόπο.
- Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας όσο καλύτερα μπορείτε, καθώς μολυσματικό υγρό μπορεί να μεταφερθεί στο δέρμα σας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μεταδώσει τη μόλυνση σε άλλους ή να τη μεταδώσει σε άλλα μέρη του σώματός σας.
Βήμα 9. Διακρίνετε ένα κρυολόγημα από παρόμοιες κηλίδες
Οι πληγές και η βλεννογονίτιδα μπορούν να συγχέονται με τον έρπη, αλλά δεν προκαλούνται από τον ιό του έρπητα.
- Οι πληγές εμφανίζονται μέσα στο στόμα, συχνά κοντά στο σημείο που τα μάγουλα/τα χείλη συναντούν τα ούλα. Οι άνθρωποι που φορούν σιδεράκια μπορούν να τα πάρουν εκεί που τα σιδεράκια τρίβονται στα μάγουλα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν πολλές αιτίες: τραυματισμό, ορισμένες οδοντόκρεμες, ευαισθησίες στα τρόφιμα, στρες, αλλεργίες και φλεγμονώδεις ή ανοσολογικές διαταραχές.
- Η βλεννογονίτιδα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις πληγές που εμφανίζονται στο στόμα και τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. Η χημειοθεραπεία σκοτώνει ταχέως διαιρούμενα καρκινικά κύτταρα. Αλλά δεν μπορεί να διακρίνει τον καρκίνο από τα κύτταρα στο στόμα, τα οποία επίσης διαιρούνται γρήγορα. Οι ανοιχτές πληγές που προκύπτουν είναι εξαιρετικά επώδυνες.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση κρυολογήματος
Βήμα 1. Να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τη μόλυνση από τον ιό του απλού έρπητα
Χωρίς εξαίρεση, ο ιός παραμένει μόνιμα στο σώμα μόλις εισαχθεί. Ο ιός μπορεί να παραμείνει αδρανής, χωρίς δραστηριότητα, για χρόνια - στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν έρπητα δεν γνωρίζουν καν ότι τον έχουν. Ανεξάρτητα από αυτό, ο ιός συνεχίζει να ζει μέσα στο σώμα και θα εμφανιστεί ξανά όταν οι συνθήκες είναι κατάλληλες. Εάν η μόλυνσή σας σας κάνει να ξεσπάσετε από έρπητα, θα συνεχίσετε να εμφανίζετε πληγές για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Μην πανικοβληθείτε όμως! Ο έρπης είναι ένα διαχειρίσιμο σύμπτωμα που δεν χρειάζεται να επηρεάσει τη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από ένα κρυολόγημα όταν εμφανιστεί
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC)
Η Docosanol (επίσης γνωστή ως Abreva) είναι ένα φάρμακο εγκεκριμένο από τον FDA για τη θεραπεία του έρπητα. Τα ενεργά συστατικά του είναι βενζυλική αλκοόλη και ελαφρύ ορυκτέλαιο και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της επιδημίας σε μόλις μερικές ημέρες. Για τα καλύτερα αποτελέσματα, ξεκινήστε τη χρήση μόλις παρατηρήσετε το μυρμήγκιασμα και τον κνησμό που υποδηλώνει επερχόμενο ξέσπασμα. Ωστόσο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη χρήση μετά την εμφάνιση της κυψέλης.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας συνταγογραφούμενα φάρμακα
Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να εμφανίσουν έρπης μόνο σποραδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ άλλοι μπορεί να μαστίζονται από συχνές εστίες. Εάν οι συχνές εστίες γίνονται ταλαιπωρία για εσάς, μπορείτε να επωφεληθείτε από αντιιικά φάρμακα για την πρόληψη τους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα συνταγογράφησης για acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir ή Denavir.
Βήμα 4. Μειώστε τον πόνο από ένα κρυολόγημα
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, αλλά υπάρχουν πολλές θεραπείες που θα μειώσουν τον πόνο από τις φουσκάλες. Τα αναλγητικά για εξωτερική χρήση που έχουν εγκριθεί από τον FDA περιλαμβάνουν βενζυλική αλκοόλη, διβουκαΐνη, δικλονίνη, πίσσα αρκεύθου, λιδοκαΐνη, μενθόλη, φαινόλη, τετρακαΐνη και βενζοκαΐνη.
Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα πακέτο πάγου στο κρυολόγημα για να μειώσετε τον πόνο και τη δυσφορία. Φροντίστε να προστατέψετε το δέρμα από την άμεση επαφή με τον πάγο χρησιμοποιώντας ένα πανί ή ένα πανί ως φράγμα
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης
Το λάδι καρύδας έχει ισχυρές αντιικές ιδιότητες. Ένα από τα βασικά συστατικά του είναι το λαυρικό οξύ, το οποίο περιέχει ένα μόριο που ονομάζεται «μονοκαπρίνη». Σε εργαστηριακές δοκιμές με μονοκαπρίνη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό έναντι του HSV-1.
- Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε το λάδι καρύδας μόλις παρατηρήσετε την εμφάνιση του κρυολογήματος.
- Εφαρμόστε το με μια άκρη Q αντί για το δάχτυλό σας, καθώς δεν θέλετε να αγγίξετε μια λοίμωξη και να εξαπλώσετε τη μόλυνση.
Βήμα 6. Εφαρμόστε λυσίνη για να συντομεύσετε το ξέσπασμα
Οι ιοί του απλού έρπητα χρειάζονται ένα αμινοξύ που ονομάζεται "αργινίνη" για να πολλαπλασιαστούν ή να αναπτυχθούν. Η «λυσίνη» είναι ένα αμινοξύ που εξουδετερώνει τις αναπαραγωγικές επιδράσεις της αργινίνης. Η λυσίνη διατίθεται τόσο ως τοπικό προϊόν (αλοιφές) όσο και ως πόσιμο συμπλήρωμα (χάπια). Χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα καθημερινά ενώ έχετε επιδημία.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε τη δική σας τοπική εφαρμογή λυσίνης στο σπίτι. Συνθλίψτε ένα χάπι λυσίνης και ανακατέψτε το με μια μικρή ποσότητα ελαίου καρύδας. Εφαρμόστε την πάστα απευθείας στην κυψέλη.
- Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτεθείτε στην πληγή τόσο με χάπι όσο και με εξωτερική θεραπεία.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη Cυχρών Πληγών
Βήμα 1. Μάθετε πώς εξαπλώνεται ο ιός για να αποτρέψετε τη μόλυνση από HSV-1
Οι έρπης είναι πολύ μεταδοτικές και μπορούν να εξαπλωθούν ακόμη και στα αρχικά στάδια μιας επιδημίας, πριν αναπτυχθεί μια φλύκταινα. Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω κοινών σκευών, ξυραφιών και πετσετών ή μέσω φιλί. Το στοματικό σεξ μπορεί επίσης να μεταδώσει τον έρπη. Ο HSV-1 μπορεί να εξαπλωθεί στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και ο HSV-2 μπορεί να εξαπλωθεί στα χείλη.
Βήμα 2. Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε αργινίνη
Ο ιός του έρπητα χρησιμοποιεί το αμινοξύ αργινίνη για να αναπτυχθεί και να αναπαραχθεί. Όταν λαμβάνετε πολλή αργινίνη μέσω των τροφών σας, το σώμα σας είναι πιο ευάλωτο σε επιθέσεις από τον ιό. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε συχνότερες εστίες κρυολογήματος. Αποφύγετε τις ακόλουθες τροφές πλούσιες σε αργινίνη:
- Σοκολάτα
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- Φιστίκια
- Σπόροι
- Σπόροι δημητριακών
Βήμα 3. Πάρτε πολλή λυσίνη
Ακόμα και όταν δεν έχετε επιδημία, είναι καλή ιδέα να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα λυσίνης για να αποτρέψετε μελλοντικές εστίες. 1 - 3 γραμμάρια συμπληρώματος λυσίνης μπορεί να μειώσει τον αριθμό και τη σοβαρότητα των εστιών του έρπητα. Μπορείτε επίσης να επισημάνετε τα τρόφιμα εργασίας που περιέχουν φυσικά μεγάλες ποσότητες λυσίνης στην κανονική σας διατροφή:
- Ψάρι
- Κοτόπουλο
- Βοδινό κρέας
- Αρνάκι
- Γάλα
- Τυρί
- Φασόλια.
Βήμα 4. Μειώστε την έκθεσή σας σε πυρετούς πυρετού
Αν και ο ιός λειτουργεί διαφορετικά από άτομο σε άτομο, υπάρχουν κοινές αιτίες που είναι γνωστό ότι προκαλούν εστίες έρπητα. Μειώνοντας αυτούς τους παράγοντες ενεργοποίησης (αν μπορείτε), μπορεί να εμφανίσετε λιγότερες εστίες:
- Ιογενή πυρετό
- Ορμονικές αλλαγές, όπως εμμηνόρροια ή εγκυμοσύνη
- Αλλαγές στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως σοβαρά εγκαύματα, χημειοθεραπεία ή φάρμακα κατά της απόρριψης μετά από μεταμόσχευση οργάνων
- Στρες
- Κούραση
- Έκθεση στον ήλιο και τον άνεμο
Βήμα 5. Βελτιώστε τη συνολική σας υγεία
Όσο πιο υγιές είναι το σώμα σας στο σύνολό του, τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να καταστείλει τον ιό, μειώνοντας έτσι τη συχνότητα των επιδημιών.
- Τρώτε μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε λυσίνη.
- Μειώστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αργινίνη.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
- Ασκηθείτε καθημερινά για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους.
- Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ιικού πυρετού.
- Φορέστε προστασία στα χείλη σας όταν είστε στον ήλιο.
Συμβουλές
- Αποτρέψτε τα ξεσπάσματα του ιού του έρπητα αναγνωρίζοντας και αποφεύγοντας τους παράγοντες στρεσογόνου παράγοντα που προκαλούν τις εστίες σας.
- Ξεκινήστε τη θεραπεία σε περίπτωση επιδημίας όταν εμφανίσετε τα πρώτα συμπτώματα. Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στη μείωση του μήκους και της σοβαρότητας των φουσκάλων.
Προειδοποιήσεις
- Οι έρπης είναι πολύ μεταδοτικοί από τη στιγμή που αισθάνεστε το μυρμήγκιασμα και τον κνησμό μέχρι να πέσει η ψώρα. Μην μοιράζεστε σκεύη, πετσέτες ή φιλήστε τον σύντροφό σας ή τα παιδιά σας μέχρι να εξαφανιστεί η πληγή.
- Στις περισσότερες περιπτώσεις ο έρπης λύνεται μόνος του. Καλέστε όμως το γιατρό σας εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα από ασθένεια ή θεραπεία καρκίνου. εάν οι πληγές σας σας δυσκολεύουν να καταπιείτε ή να φάτε. εάν αναπτύξετε πυρετό κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας μετά το πρώτο σας ή εάν εμφανίσετε ένα δεύτερο ξέσπασμα αμέσως μετά το τελευταίο.
