Κανείς δεν απολαμβάνει να κάνει ένα εμβόλιο ή ένεση, αλλά είναι συχνά απαραίτητο εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς. Ευτυχώς, η αντιμετώπιση του πόνου μετά από μια ένεση είναι μια απλή και απλή διαδικασία. Για να μειώσετε τον γενικό πόνο, μετακινηθείτε αμέσως μετά τη χορήγηση της ένεσης, πάρτε μερικά φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή και μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό. Για φλεγμονή, ένα πακέτο πάγου ή μια κρύα κομπρέσα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το πρήξιμο, μειώνοντας ταυτόχρονα τον πόνο. Εάν προσπαθείτε να μειώσετε τον πόνο ενός παιδιού μετά από μια ένεση, βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζεται πολύ, πίνει υγρά και συμβουλευτείτε το γιατρό του πριν του χορηγήσετε οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ποτέ αντί να βελτιωθούν κατά τη διάρκεια της φροντίδας σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη άμεσης δράσης μετά την ένεση
Βήμα 1. Μετακινήστε το χέρι ή το πόδι σας αμέσως μετά την ένεση ενός άκρου
Εάν έχετε κάνει ένεση στο χέρι ή το πόδι σας, περιμένετε να ολοκληρώσει ο γιατρός ή η νοσοκόμα το χτύπημα με γάζα. Όταν τελειώσουν με τον επίδεσμο, περιστρέψτε αργά το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας με κυκλικές κινήσεις 9-10 φορές για να ρέει το αίμα. Εάν σας έκαναν ένεση στο πόδι σας, ανακινήστε το ελαφρά μπρος-πίσω 9-10 φορές και σηκώστε το γόνατό σας μία ή δύο φορές. Αφήνοντας ένα άκρο να ξεκουραστεί αμέσως μετά την ένεση θα αυξήσει τις πιθανότητες να πονέσει, οπότε μετακινηθείτε λίγο μετά το τέλος του γιατρού ή της νοσοκόμας.
- Δεν χρειάζεται να τρέξεις μαραθώνιο ή οτιδήποτε άλλο. Απλώς μετακινήστε το σώμα σας αρκετά γύρω για να διατηρήσετε το αίμα σας να ρέει για 30-45 δευτερόλεπτα.
- Εάν σας έκαναν ένεση στο πλάι ή στο ισχίο σας, τεντώστε την περιοχή όσο καλύτερα μπορείτε για να μην διογκωθεί το σημείο της ένεσης. Το να μείνετε στα πόδια σας θα σας βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση.
Βήμα 2. Βάλτε μια κρύα συσκευασία στο σημείο της ένεσης για λίγο για να χαλαρώσετε τους μυς
Αφού μετακινηθείτε λίγο, βάλτε μια κρύα συσκευασία στο σημείο της ένεσης για 10 λεπτά για να μειώσετε τον πόνο στους μυς σας. Αφαιρέστε το κρύο πακέτο και εκθέστε το δέρμα σε αέρα θερμοκρασίας δωματίου. Στη συνέχεια, επανατοποθετήστε το κρύο πακέτο για άλλα 1-2 λεπτά. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε την κρύα συσκευασία και αφήστε το δέρμα σας εκτεθειμένο για να ανακουφίσει τον πόνο.
Αποφύγετε τη χρήση μιας ζεστής συσκευασίας στο σημείο της ένεσης μετά, καθώς δεν θα απαλύνει τον πόνο καθώς και κάτι κρύο. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή πλάτη πριν από την ένεση για να αυξήσετε την απορρόφηση
Βήμα 3. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο για να μειώσετε τα συμπτώματα
Μετά την ένεση, πάρτε 600 mg ακεταμινοφαίνη εάν είναι το προτιμώμενο αναλγητικό σας. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να πάρετε 400 mg ιβουπροφαίνης εάν θέλετε να αποτρέψετε τη φλεγμονή. Και τα δύο φάρμακα θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου μετά από μια ένεση. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο θα ήταν καλύτερο για τη συγκεκριμένη ένεσή σας. Εάν περιμένετε πρήξιμο, πάρτε ιβουπροφαίνη αντί για ακεταμινοφαίνη.
- Μην πάρετε μεγαλύτερη από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ιβουπροφαίνης ή ακεταμινοφαίνης.
- Η ακεταμινοφαίνη είναι το αναλγητικό συστατικό της Tylenol.
Προειδοποίηση:
Μην πάρετε κανένα φάρμακο με άδειο στομάχι. Μπορείτε να προκαλέσετε βλάβη στο συκώτι και να έχετε διαταραχή στο στομάχι εάν δεν έχετε κάποια τροφή στο σύστημά σας όταν παίρνετε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη.
Βήμα 4. Μείνετε ενυδατωμένοι και πιείτε άφθονο νερό μετά τη λήψη
Πίνετε 24-48 ουγγιές υγρού (0,71-1,42 λίτρα) νερό τις επόμενες 3-4 ώρες μετά τη λήψη για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας θα παραμείνει σωστά ενυδατωμένο. Διατηρώντας ένα υγιές επίπεδο υγρών μετά τη λήψη, θα διασφαλίσετε ότι δεν θα αρχίσετε να πονάτε άσκοπα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.
Μην πιέζετε μόνο νερό στο σημείο που αρχίζετε να σφίγγετε και να νιώθετε αδιαθεσία. Απλώς πιείτε ήρεμα περιοδικά νερό μετά τη λήψη για επανυδάτωση
Μέθοδος 2 από 3: Μείωση της φλεγμονής μετά την ένεση
Βήμα 1. Βάλτε μια κρύα συσκευασία ή μια δροσερή πετσέτα στο σημείο της ένεσης για να μειώσετε το πρήξιμο
Εάν κάνετε ένα εμβόλιο και το δέρμα σας αρχίζει να πρήζεται, ξεκινήστε μειώνοντας τη θερμοκρασία της επιφάνειας του σημείου ένεσης. Βάλτε ένα πακέτο πάγου, μια κρύα κομπρέσα ή μια πετσέτα εμποτισμένη με δροσερό νερό πάνω από το σημείο της ένεσης. Αφήστε τη συσκευασία, την πετσέτα ή τη συμπίεση στο σημείο μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο.
- Μην εφαρμόζετε ένα πακέτο πάγου στο σημείο της ένεσης χωρίς να καλύψετε πρώτα το δέρμα με μια πετσέτα ή ένα παχύ πανί.
- Το κρύο θα μειώσει επίσης τον πόνο και την ευαισθησία στην περιοχή καθώς το πρήξιμο μειώνεται.
- Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τη δική σας συσκευασία πάγου γεμίζοντας μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα με παγάκια.
- Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στον μυϊκό πόνο, αλλά το κρύο μειώνει το πρήξιμο. Η θερμότητα τείνει να μην είναι τόσο χρήσιμη για τη συγκεκριμένη εργασία.
Βήμα 2. Πάρτε 400 χιλιοστόγραμμα ιβουπροφαίνης για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο
Πάρτε 2-3 ιβουπροφαίνη αφού αρχίσετε να αισθάνεστε φλεγμονή ή πρήξιμο από την ένεση. Σε αντίθεση με την ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο, που σημαίνει ότι θα βοηθήσει πραγματικά να μειωθεί το πρήξιμο ή η φλεγμονή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει κάτι πριν το πάρετε για να αποφύγετε τον πόνο στο στομάχι και πιθανές βλάβες.
Μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια έως και 1200 mg ιβουπροφαίνης σε διάστημα 24 ωρών
Υπόδειξη:
Εάν θέλετε, μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη σε συνδυασμό με την ιβουπροφαίνη, αλλά δεν θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο ή τη φλεγμονή. Είναι συνήθως ασφαλές να συνδυάσετε ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη για μέγιστη ανακούφιση από τον πόνο, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι επικίνδυνος εάν το κάνετε συχνά.
Βήμα 3. Ξεκουραστείτε την περιοχή και αποφύγετε την υπερκόπωση των μυών κοντά στο σημείο της ένεσης
Για να αποφύγετε την επιδείνωση της περιοχής που έχει φλεγμονή, αποφύγετε τη χρήση των μυών στην περιοχή κοντά στο σημείο της ένεσης για τουλάχιστον 4-6 ώρες. Για παράδειγμα, εάν είχατε μια βολή στον ώμο σας, αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε τον δικέφαλο, τον ώμο ή τους άνω θωρακικούς μυς. Διατηρώντας όλους τους κοντινούς μυς ξεκούραστοι για μια περίοδο θα σας βοηθήσει να μην επιδεινωθεί η φλεγμονή.
Ενώ συνήθως θέλετε να μετακινηθείτε μετά από μια ένεση, το πρήξιμο και η φλεγμονή συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν εάν δεν ξεκουραστείτε
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερο αντιφλεγμονώδες φάρμακο
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται υψηλότερη αντοχή ή εξειδικευμένο αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει, εμφανίσετε πυρετό ή οι αισθήσεις πόνου δεν εξαφανίζονται, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να δείτε εάν υπάρχουν άλλα φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφήσουν.
Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν κάποιο από τα συμπτώματά σας συνεχίσει να επιδεινώνεται αντί για καλύτερο
Μέθοδος 3 από 3: Μείωση του πόνου στα παιδιά
Βήμα 1. Αποσπάστε την προσοχή των παιδιών μετά από έναν πυροβολισμό για να τα βοηθήσετε να αισθανθούν λιγότερο πόνο και άγχος
Τα παιδιά μπορεί να είναι ενοχλητικά ή να αντιδρούν υπερβολικά στον πόνο από μια ένεση, οπότε κάντε το καλύτερο για να εστιάσετε την προσοχή τους κάπου αλλού. Αφήστε τους να παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι, να τους διαβάσουν ένα βιβλίο ή να τους δώσουν να παρακολουθήσουν ένα βίντεο στο τηλέφωνο ή το tablet σας. Όταν ολοκληρωθεί η ένεση, προσφέρετε στο παιδί σας μια ανταμοιβή, όπως ένα αυτοκόλλητο ή μια καραμέλα για την καλή του συμπεριφορά.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν κινείται πολύ ενώ λαμβάνει την ένεση, καθώς θα είναι πιο δύσκολο για όποιον κάνει τη βολή
Βήμα 2. Δώστε στο παιδί σας πολλά υγρά και μην τυλίξετε το σημείο της ένεσης
Οι 2 ευκολότεροι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο μετά το εμβόλιο ενός παιδιού είναι να του δώσετε να πιει άφθονο και να αφήσει μόνο του την περιοχή. Δώστε στο παιδί σας ένα ποτήρι νερό μετά την ένεση και ενθαρρύνετέ το να το πιει. Στη συνέχεια, σε 2-3 ώρες, ενθαρρύνετέ τα να πιουν 1-2 ποτήρια ακόμη. Μην τυλίγετε την περιοχή και μην ασκείτε πίεση σε αυτήν.
Δώστε στο παιδί σας 1-3 8 ουγγιές υγρού (240 mL) φλιτζάνια νερό για να το κρατήσετε ενυδατωμένο. Ενθαρρύνετέ τα να πιουν λίγο παραπάνω αν το κάνουν
Υπόδειξη:
Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε ένα χυμό με ένα από τα φλιτζάνια νερό ως ανταμοιβή. Άλλα υγρά θα βοηθήσουν το παιδί σας να παραμείνει ενυδατωμένο αρκεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη
Τα παιδιά άνω των 5 ετών είναι συνήθως σε θέση να καταναλώνουν κάποια ποσότητα ακεταμινοφαίνης ή ιβουπροφαίνης για να απαλύνουν τον πόνο, εφόσον δεν υπάρχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που έχουν πάρει. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ακεταμινοφαίνη ή την ιβουπροφαίνη ενώ χορηγούν το εμβόλιο.
Μην δίνετε στα παιδιά σας προϊόντα ασπιρίνης εάν εμφανίσουν πυρετό ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Το φάρμακο δεν έχει σχεδιαστεί για παιδιά κάτω των 3 ετών υπό οποιεσδήποτε συνθήκες
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα κρύο πανί σε περιοχές που διογκώνονται ή παίρνουν φλεγμονή
Εάν το σημείο της ένεσης αρχίσει να διογκώνεται μετά τη λήξη, πάρτε ένα πανί και περάστε το κάτω από κρύο νερό. Διπλώστε το πανί μέχρι να γίνει ένα μικρό, μαλακό ορθογώνιο. Ζητήστε από το παιδί σας να καθίσει ή να ξαπλώσει και να βάλει το πανί πάνω από την περιοχή που αρχίζει να πρήζεται. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος ψύχοντας την περιοχή ενώ το παιδί σας ξεκουράζεται.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου εάν θέλετε, αλλά μπορεί να δυσκολευτείτε να κάνετε τα μικρότερα παιδιά να καθίσουν ακίνητα με το κρύο πακέτο στο δέρμα τους
Συμβουλές
Εφαρμόστε τοπικό αναισθητικό στο σημείο της ένεσης, ώστε να είναι λιγότερο επώδυνο όταν το λαμβάνετε
Προειδοποιήσεις
- Επικοινωνήστε με γιατρό ή επισκεφθείτε το τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν εμφανίσετε ναυτία, έμετο, πρήξιμο του προσώπου, απώλεια όρασης ή πυρετό μετά από μια ένεση που δεν πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα αυτά τα συμπτώματα.
- Επικοινωνήστε πάντα με το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακά σας ή τα συμπτώματα μετά την ένεση επιδεινωθούν αντί να βελτιωθούν.
