Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας που είναι πολύ επώδυνη και επηρεάζει συνήθως την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις αρθρώσεις στα άλλα δάχτυλα των ποδιών, συν τους αστραγάλους, τα γόνατα, τα δάχτυλα, τους καρπούς και τους αγκώνες. Μπορεί να αισθανθείτε πολύ πόνο και ενόχληση σε μία ή περισσότερες από αυτές τις αρθρώσεις για μικρό χρονικό διάστημα και συχνά τη νύχτα. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από περίσσεια ουρικού οξέος (υπερουριχαιμία) στο αίμα. Μερικές φορές, το ουρικό οξύ κρυσταλλώνεται και συσσωρεύεται στις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και ευαισθησία. Παρατηρώντας προσεκτικά το επίπεδο άνεσης και κινητικότητας στις αρθρώσεις σας, καθώς και τον προσδιορισμό των μοτίβων στον πόνο σας και τον εντοπισμό τυχόν παραγόντων κινδύνου, θα πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε καλύτερα τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας και να αναζητήσετε αποτελεσματική ιατρική θεραπεία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων στις αρθρώσεις
Βήμα 1. Αγγίξτε το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αισθάνεται πολύ ευαίσθητο και επώδυνο. Ο πόνος και η δυσφορία στο μεγάλο δάχτυλο είναι ένα κοινό σημάδι ουρικής αρθρίτιδας.
Βήμα 2. Αναθεωρήστε την άνεση των δακτύλων των ποδιών, των αστραγάλων, των γόνατων, των δακτύλων, των καρπών και των αγκώνων σας
Εξετάστε αν κάποια από αυτές τις αρθρώσεις αισθάνεται άβολα ή επώδυνα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα, αλλά πιο συχνά εκδηλώνεται σε αυτές τις αρθρώσεις. Εάν αισθάνεστε δυσφορία σε μία ή περισσότερες από αυτές τις αρθρώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα.
Βήμα 3. Εξετάστε αν η άρθρωσή σας είναι ζεστή και τρυφερή
Αγγίξτε την άρθρωσή σας και νιώστε αν είναι ζεστή και τρυφερή. Αν ναι, μπορεί να αντιμετωπίζετε ένα σύμπτωμα που είναι κοινό με την ουρική αρθρίτιδα.
Βήμα 4. Ελέγξτε για πρήξιμο μέσα και γύρω από την άρθρωση
Εάν βλέπετε ερυθρότητα και πρήξιμο της άρθρωσης, αντιμετωπίζετε ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται συνήθως με ουρική αρθρίτιδα.
Βήμα 5. Αναζητήστε κόκκινο και λαμπερό δέρμα εκεί που αισθάνεστε πόνο
Εάν το δέρμα γύρω από την άρθρωση είναι πολύ κόκκινο και λαμπερό, έχετε ένα άλλο σύμπτωμα ουρικής αρθρίτιδας.
Εξετάστε αν το δέρμα σας φαίνεται πολύ κόκκινο γύρω από τις αρθρώσεις σας, κάτι που είναι επίσης κοινό με την ουρική αρθρίτιδα
Βήμα 6. Αναζητήστε ξεφλουδισμένο ή ξεφλουδισμένο δέρμα γύρω από την άρθρωση
Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται επίσης συχνά με ουρική αρθρίτιδα.
Ελέγξτε εάν το δέρμα ξεφλουδίζει από τους αστραγάλους ή τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν έχετε πολύ ξεφλουδισμένο δέρμα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ουρικής αρθρίτιδας
Βήμα 7. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν έχετε περιορισμένη κινητικότητα στην προσβεβλημένη άρθρωση
Αυτό είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της ουρικής αρθρίτιδας.
Για παράδειγμα, δοκιμάστε να κουνήσετε το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας πάνω και κάτω. Εάν είστε σε θέση να κάνετε αυτήν την κίνηση χωρίς πόνο, είναι ένα καλό σημάδι. Εάν είστε σε θέση να το μετακινήσετε μέχρι και προς τα κάτω, είναι επίσης ένα καλό σημάδι. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να το μετακινήσετε ελεύθερα και χωρίς πόνο, μπορεί να αντιμετωπίζετε ουρική αρθρίτιδα
Μέθοδος 2 από 3: Αναγνώριση του προτύπου των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Προσδιορίστε αν ο πόνος σας είναι κυρίως τη νύχτα
Αν και ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να έρθει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, οι περισσότεροι άνθρωποι το βιώνουν το χειρότερο τη νύχτα.
Βήμα 2. Καταγράψτε την ένταση των συμπτωμάτων σας
Καθορίστε αν οι αρθρώσεις σας αισθάνονται πολύ οδυνηρές ξαφνικά και για μερικές ώρες κάθε φορά. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας συνήθως αναπτύσσονται γρήγορα και σε διάστημα λίγων ωρών στα αρχικά στάδια της πάθησης.
Μια οξεία κρίση ουρικής αρθρίτιδας θα είναι πιο οδυνηρή περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την έναρξή της
Βήμα 3. Καταγράψτε τη συνολική διάρκεια των επώδυνων επιθέσεων
Συνήθως, μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας θα διαρκέσει μεταξύ τριών και 10 ημερών. Εάν η επίθεση δεν αντιμετωπιστεί, θα διαρκέσει περισσότερο.
Δοκιμάστε να καταγράψετε τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας σε ένα ημερολόγιο υγείας
Βήμα 4. Μάθετε αν τα συμπτώματά σας γίνονται χειρότερα με την πάροδο του χρόνου
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας (π.χ. πόνος, πρήξιμο) θα γίνουν χειρότερα με την πάροδο του χρόνου. Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Μέθοδος 3 από 3: Αναγνωρίζοντας εάν κινδυνεύετε από ουρική αρθρίτιδα
Βήμα 1. Μάθετε αν βρίσκεστε σε δημογραφικά στοιχεία υψηλού κινδύνου
Τυπικά, οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα από τις γυναίκες και το επίπεδο κινδύνου αυξάνεται με την ηλικία. Έτσι, οι ηλικιωμένοι άνδρες είναι σίγουρα σε αυξημένο κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα. Ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας αυξάνεται σημαντικά για τις γυναίκες που έχουν ήδη περάσει την εμμηνόπαυση.
Οι άνδρες διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας μεταξύ 30 και 50 ετών
Βήμα 2. Εξετάστε αν έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας
Μάθετε αν ο πατέρας σας, η μητέρα σας, οι παππούδες ή οι γιαγιάδες ή οι γιαγιάδες σας είχαν ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να ρωτήσετε τους γονείς σας ή άλλα μέλη της οικογένειας εάν γνωρίζουν κάποιο οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ουρικής αρθρίτιδας, κινδυνεύετε περισσότερο να το πάρετε.
Βήμα 3. Μάθετε αν είστε υπέρβαροι
Εάν είστε πολύ βαρύς, το σώμα σας παράγει περισσότερο ουρικό οξύ και τα νεφρά σας δυσκολεύονται να το απαλλαγούν. Αυτοί οι παράγοντες σας κάνουν πιο ευαίσθητους στην ουρική αρθρίτιδα.
- Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή δείκτη μάζας σώματος στο διαδίκτυο. Αυτός ο δείκτης είναι ένα μέτρο του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος. Εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας σε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή δείκτη μάζας σώματος και, στη συνέχεια, πατήστε "υπολογισμός". Στη συνέχεια, μπορείτε να συγκρίνετε τον δείκτη μάζας σώματος με τον υγιή δείκτη που προβάλλεται για την ηλικία και το φύλο σας.
- Ζητήστε από το γιατρό σας να καθορίσει εάν είστε υπέρβαροι. Ο γιατρός σας έχει μια σειρά από διαφορετικές μετρήσεις και εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να καθορίσουν το τρέχον και υγιές βάρος σας.
Βήμα 4. Αξιολογήστε τη διατροφή σας με ένα ημερολόγιο τροφίμων
Γράψτε όλα όσα τρώτε για μια εβδομάδα για να καθορίσετε το επίπεδο κατανάλωσης κρέατος, θαλασσινών, ζάχαρης και αλκοόλ. Αφού παρακολουθήσετε το επίπεδο κατανάλωσης αυτών των ειδών για μια εβδομάδα, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τα πρότυπα κατανάλωσής σας (π.χ. πόσο συχνά πίνετε αναψυκτικά με ζάχαρη και ποιες ώρες της ημέρας). Εάν καταναλώνετε τακτικά πολύ κρέας, ζάχαρη και αλκοόλ, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα.
- Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι εάν οι άνδρες διατηρήσουν μια δίαιτα που περιέχει πολλή ζάχαρη από αναψυκτικά, είναι πιο πιθανό να πάθουν ουρική αρθρίτιδα. Η κατανάλωση αναψυκτικών σε καθημερινή βάση θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο.
- Η διατροφή με πολύ κρέας και θαλασσινά (τρόφιμα υψηλής πουρίνης) αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ουρική αρθρίτιδα.
- Η κατανάλωση αλκοόλ είναι έναυσμα για κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Το ποτό πιθανότατα θα προκαλέσει επίθεση μέσα σε 24 ώρες και ο κίνδυνος αυξάνεται σε σχέση με την ποσότητα που πίνεις.
- Εάν δεν είστε σίγουροι για τη διατροφή σας, μπορείτε να επισκεφθείτε διαιτολόγο ή γιατρό. Μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε μαζί σας το ημερολόγιο των τροφίμων σας, οπότε έχουν μια ιδέα για το πόση ζάχαρη, κρέας και αλκοόλ καταναλώνετε αυτήν τη στιγμή.
Βήμα 5. Αξιολογήστε φάρμακα που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης καθώς και φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως αυτά που συνταγογραφούνται σε άτομα για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ψωρίασης ή που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνου μπορεί μερικές φορές να αυξήσουν τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας.
Βήμα 6. Αναλογιστείτε το πρόσφατο ιστορικό χειρουργικής επέμβασης και τραύματος
Εάν έχετε υποστεί πρόσφατα χειρουργική επέμβαση ή τραύμα, μπορεί επίσης να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για ουρική αρθρίτιδα. Εάν έχετε οποιοδήποτε είδος χειρουργικής επέμβασης, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο.
Η υποβολή σε χημειοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι έναυσμα για ουρική αρθρίτιδα
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Η άσκηση είναι ένας τρόπος για τη διαχείριση του πόνου της αρθρίτιδας και την αύξηση της δραστηριότητας. Μιλήστε με το γιατρό σας για προγράμματα που σας ταιριάζουν καλύτερα
Προειδοποιήσεις
- Η ουρική αρθρίτιδα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πέτρας στα νεφρά.
- Επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν υποφέρετε από σοβαρό, επιδεινούμενο πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο και έχετε πυρετό 100,4 ° F (38 ° C) ή υψηλότερο. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι έχετε μια σοβαρή λοίμωξη μέσα στην άρθρωση, γνωστή ως σηπτική αρθρίτιδα.
