Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλεί χρόνιο πόνο που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή, οπότε πιθανότατα θέλετε ανακούφιση. Το έλαιο CBD είναι μια χημική ουσία που εξάγεται από φυτά κάνναβης και μαριχουάνας που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή χωρίς να σας ανεβάζει. Μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του ελαίου CBD, κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χορήγηση λαδιού CBD για καρπιαίο τούνελ
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το CBD στη θέση των ΜΣΑΦ για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα συνήθως προκαλεί πόνο και πρήξιμο. Συνήθως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και ναπροξένη (Aleve) για τη θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, οπότε μπορεί να τα αντικαταστήσετε με προϊόντα CBD. Δοκιμάστε το CBD για να δείτε αν ανακουφίζει από τα συμπτώματά σας.
- Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι τα ΜΣΑΦ βοηθούν στη βελτίωση του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα, αν και μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Εάν λειτουργεί για εσάς, το έλαιο CBD μπορεί να λειτουργεί παρόμοια με τα ΜΣΑΦ.
- Τα ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως φούσκωμα, ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα και έμετο. Επιπλέον, μπορεί να ερεθίσουν την επένδυση του στομάχου σας, να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού και να βλάψουν τα νεφρά σας. Η χρήση CBD αντί για ΜΣΑΦ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτές τις παρενέργειες.
Βήμα 2. Πειραματιστείτε για να βρείτε τη δόση που σας ταιριάζει
Η CBD επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά και δεν υπάρχει συνιστώμενη δόση για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Για να βρείτε τη σωστή δόση για εσάς, ξεκινήστε με 10 mg για να δείτε αν λειτουργεί. Εάν δεν ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμό σας, αυξήστε τη δόση σας κατά 10 mg μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί. Χρησιμοποιήστε τη μικρότερη δόση που παρέχει ανακούφιση.
Δεν υπάρχει ανώτατο όριο για το CBD, οπότε δεν θα κάνετε υπερβολική δόση. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες όπως διάρροια και κόπωση εάν πάρετε πολλά από αυτά
Βήμα 3. Εφαρμόστε τοπικό λάδι, κρέμα ή αλοιφή CBD απευθείας στον καρπό σας για πόνο
Τα έλαια CBD, οι κρέμες και τα σάλτσα περιέχουν τόσο έλαιο CBD όσο και έναν φορέα, όπως λάδι καρύδας ή κερί μέλισσας. Τα τοπικά προϊόντα CBD αντιμετωπίζουν τον πόνο στην περιοχή, επομένως είναι μια καλή επιλογή για τη διαχείριση του πόνου του καρπιαίου σωλήνα που βρίσκεται στον καρπό σας. Βάλτε το λάδι, την κρέμα ή το αλάτι CBD στα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ στον καρπό σας χρησιμοποιώντας μακριές κινήσεις ή κυκλικές κινήσεις.
- Εάν το CBD λειτουργεί για εσάς, το τοπικό προϊόν σας μπορεί να ανακουφίσει άμεσα τον πόνο σας. Ωστόσο, θα μπορούσε να διαρκέσει έως και 30 λεπτά.
- Μπορείτε να βρείτε λάδι, κρέμα ή αλοιφή CBD σε φαρμακείο, ιατρείο ή στο διαδίκτυο. Επιλέξτε τον τύπο που σας αρέσει περισσότερο.
- Εάν το πρώτο προϊόν που δοκιμάζετε δεν λειτουργεί, χρησιμοποιήστε διαφορετική μάρκα για να δείτε αν έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Ο καθένας είναι διαφορετικός, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για να βρείτε το κατάλληλο προϊόν για εσάς.
Υπόδειξη:
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικά προϊόντα CBD μαζί με άλλα αναλγητικά και προϊόντα CBD για επιπλέον ανακούφιση από τον πόνο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα βάμμα CBD εάν θέλετε γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή
Εάν λαμβάνεται από το στόμα, το έλαιο CBD μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσφορία και τη φλεγμονή σε όλο το σώμα σας. Ένα βάμμα είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να νιώσετε αποτελέσματα από το στόμα. Για να χρησιμοποιήσετε το βάμμα, χρησιμοποιήστε το σταγονόμετρο που συνοδεύει το βάμμα σας για να μετρήσετε 1-2 σταγόνες. Πιέστε τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε τις στη θέση τους για 30 δευτερόλεπτα πριν την κατάποση.
- Περιμένετε το βάμμα σας να δράσει σε περίπου 15-30 λεπτά εάν λειτουργεί για εσάς.
- Αναζητήστε βάμματα σε διαφορετικές γεύσεις για μια πιο νόστιμη επιλογή.
- Ορισμένα βάμματα πωλούνται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Για να το χρησιμοποιήσετε, εφαρμόστε 1 ψεκασμό σε κάθε μάγουλο.
Παραλλαγή:
Αν μισείτε τη γεύση του βάμματος σας, πιέστε 1-2 σταγόνες στο αγαπημένο σας μη αλκοολούχο ποτό. Στη συνέχεια, πιείτε όλο το ποτήρι γρήγορα.
Βήμα 5. Πάρτε κάψουλες λαδιού CBD για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή χωρίς χάος
Οι κάψουλες είναι ο ευκολότερος τρόπος χρήσης ελαίου CBD και λαμβάνετε μια μετρημένη δόση κάθε φορά. Αγοράστε κάψουλες από φαρμακείο, ιατρείο ή διαδικτυακά. Στη συνέχεια, διαβάστε την ετικέτα και πάρτε τις κάψουλες σύμφωνα με τις οδηγίες για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα.
Εάν το CBD λειτουργεί για εσάς, περιμένετε να αισθανθείτε ανακούφιση σε μόλις 30 λεπτά. Ωστόσο, μπορεί να διαρκέσει έως και 90 λεπτά
Βήμα 6. Φροντίστε το λάδι CBD εάν χρειάζεστε άμεση ανακούφιση από τον πόνο
Το κάπνισμα είναι ο γρηγορότερος τρόπος πρόσληψης CBD και ένα στυλό είναι ο ευκολότερος και πιθανώς ο ασφαλέστερος τρόπος για να το καπνίσετε. Συνδέστε μια κασέτα λαδιού CBD σε μια μπαταρία τύπου πένας και ακολουθήστε τις οδηγίες που συνοδεύουν την μπαταρία σας για να εισπνεύσετε μια ρουφηξιά CBD. Ξεκινήστε με 1 εισπνοή για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.
- Ενδέχεται να αισθανθείτε ανακούφιση σε μόλις 30 δευτερόλεπτα αφού χρησιμοποιήσετε τη συσκευή τύπου πένας.
- Εάν δεν αισθάνεστε αποτελέσματα με 1 εισπνοή, αυξήστε σε 2 ρουφηξιές για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.
- Μπορείτε να αγοράσετε μια κασέτα λαδιού CBD και μια μπαταρία τύπου πένας σε ιατρείο, κατάστημα καπνού ή online. Η μπαταρία είναι η βάση της πένας, ενώ η κασέτα είναι το μέρος που συγκρατεί το λάδι CBD.
Προειδοποίηση:
Το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον πνεύμονα ή στο αναπνευστικό σύστημα. Επιπλέον, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια ή πόνο στο στήθος.
Βήμα 7. Πειραματιστείτε με βρώσιμα έλαια CBD για να δείτε αν λειτουργούν για εσάς
Ενώ είναι εύκολα, τα βρώσιμα συνήθως δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία του πόνου του καρπιαίου σωλήνα. Δυστυχώς, τα βρώσιμα χρειάζονται συνήθως 2-4 ώρες για να λειτουργήσουν και συνήθως δεν παρέχουν σταθερά αποτελέσματα. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε βρώσιμα CBD για να υποστηρίξετε το σχέδιο διαχείρισης του πόνου σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μεγάλη ποικιλία από καραμέλες και σνακ που διατίθενται στο τοπικό φαρμακείο, παντοπωλείο, ιατρείο ή στο διαδίκτυο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα CBD ή ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
Εάν προτιμάτε πραγματικά τα βρώσιμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να τα καταναλώνετε κάθε μέρα σε καθορισμένες ώρες για να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση. Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε μια πρωτεϊνική μπάρα με CBD για πρωινό και gummies ως απογευματινό σνακ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πόνο σας πριν ξεκινήσει
Μέθοδος 2 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για την υποστήριξη της ανάκτησής σας
Βήμα 1. Κάντε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων για να ξεκουράσετε τον καρπό σας
Οι επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες πιέζουν συνήθως τον καρπό σας, προκαλώντας τον πόνο του καρπιαίου σωλήνα. Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, κάντε ένα διάλειμμα 2-3 λεπτών κάθε 30 λεπτά ή όταν αισθάνεστε πόνο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο του καρπιαίου σωλήνα.
Εάν είναι δυνατόν, σταματήστε να κάνετε δραστηριότητες που προκαλούν τον πόνο σας. Για παράδειγμα, μην ασχολείστε με ένα χόμπι που βλάπτει τον καρπό σας
Βήμα 2. Περιστρέψτε τους καρπούς σας και στη συνέχεια τεντώστε την παλάμη και τα δάχτυλά σας μία φορά την ώρα
Το τακτικό τέντωμα των καρπών και των χεριών σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου του καρπιαίου σωλήνα, ανακουφίζοντας την πίεση στα νεύρα σας. Περιστρέψτε αργά τους καρπούς σας δεξιόστροφα 10 φορές, στη συνέχεια αντιστρέψτε και περιστρέψτε τους αριστερόστροφα 10 φορές. Μετά τις περιστροφές, κάντε μια γροθιά με τα χέρια σας, στη συνέχεια ανοίξτε τη γροθιά και τεντώστε τα δάχτυλά σας. Επαναλάβετε 5 φορές.
Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν, αλλά δεν υπάρχει απόδειξη ότι θα λειτουργήσουν. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν εργοθεραπευτή για να μάθετε πώς να ασκείτε σωστά τον καρπό σας
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στον καρπό σας για 15 λεπτά εάν πονάει ή πρήζεται
Όταν ο καρπός σας αρχίσει να πονάει, περάστε μια πετσέτα πάνω από το δέρμα σας και βάλτε μια κρύα κομπρέσα πάνω του. Αφήστε τη συμπίεση να καθίσει για έως και 15 λεπτά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματός σας.
- Μια κρύα κομπρέσα μπορεί να είναι παγοκύστη ή παγωμένη πετσέτα.
- Μην τοποθετείτε τη συμπίεση απευθείας στο δέρμα σας, καθώς μπορεί να το βλάψει.
Βήμα 4. Φορέστε νάρθηκα καρπού για να ακινητοποιήσετε τον καρπό σας, ειδικά τη νύχτα
Ένας νάρθηκας καρπού κρατά τον καρπό σας ίσιο έτσι ώστε το νεύρο στον καρπό σας να είναι λιγότερο πιθανό να συμπιεστεί. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει νάρθηκα καρπού για εσάς. Στη συνέχεια, φορέστε το σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού σας.
Συνήθως, θα φοράτε νάρθηκα το βράδυ για να κρατάτε τον καρπό σας ίσιο ενώ κοιμάστε. Επιπλέον, μπορεί να το φοράτε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας ή των δραστηριοτήτων που προκαλούν τον πόνο σας εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για καρπιαίο σωλήνα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD
Ενώ το CBD είναι γενικά ασφαλές, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που παίρνετε ή μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το έλαιο CBD για τη θεραπεία του καρπιαίου σωλήνα σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να το χρησιμοποιήσετε.
Ενημερώστε το γιατρό σας ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του καρπιαίου σωλήνα. Μπορεί να σας δώσουν πρόσθετες συμβουλές για να λειτουργήσει για εσάς
Βήμα 2. Πάρτε μια σωστή διάγνωση πριν θεραπευτείτε για καρπιαίο σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλεί πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αδυναμία στον καρπό και την παλάμη σας, οπότε πιθανότατα θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα. Ωστόσο, ελέγξτε από το γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες και συζητήστε τις επιλογές θεραπείας σας. Ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωσή σας, ώστε να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Εάν δεν θεραπεύσετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το νεύρο σας μπορεί να υποστεί μόνιμη βλάβη. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την κατάλληλη θεραπεία
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας εάν το CBD δεν βοηθά
Ενώ η CBD μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή, δεν λειτουργεί για όλους. Επιπλέον, θεραπεύει μόνο τον πόνο σας, επομένως δεν μπορεί να θεραπεύσει το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Εάν η CBD δεν βοηθά, συζητήστε τις άλλες επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει 1 από τις ακόλουθες θεραπείες:
- Μη συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) ή η ναπροξένη (Aleve) για πόνο και φλεγμονή.
- Κορτικοστεροειδή για έντονο πόνο και φλεγμονή. Αυτά μπορεί να ληφθούν από το στόμα ή μέσω ένεσης που χορηγείται από το γιατρό σας.
- Χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση της πίεσης στο νεύρο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες CBD
Οι παρενέργειες δεν είναι κοινές με το CBD, αλλά θα μπορούσατε να αναπτύξετε ήπιες παρενέργειες. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για παρενέργειες εάν χρησιμοποιείτε υψηλή δόση CBD. Εάν αναπτύξετε παρενέργειες, πιθανότατα θα είναι ήπιες και θα πρέπει να υποχωρήσουν γρήγορα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να είστε ασφαλείς εάν έχετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Ξερό στόμα
- Διάρροια
- Μειωμένη όρεξη
- Υπνηλία
- Κούραση
Συμβουλές
- Δεν υπάρχει τυπική δόση CBD για καρπιαίο τούνελ, οπότε θα πρέπει να πειραματιστείτε για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Ξεκινήστε με 10 mg ελαίου CBD για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.
- Μπορείτε να αγοράσετε νόμιμα προϊόντα CBD σε πολλές τοποθεσίες, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι νόμιμα στην περιοχή σας προτού το αγοράσετε.
