Η ηπατίτιδα Α είναι φλεγμονή του ήπατος που προκαλείται από τον ιό της ηπατίτιδας Α. Μεταδίδεται κυρίως με την κατάποση τροφής ή νερού μολυσμένου με τα κόπρανα ενός μολυσμένου ατόμου. Η μέθοδος μετάδοσης αναφέρεται ως η κοπράνη-στοματική οδός. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για την ίδια τη νόσο, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με επαρκή ανάπαυση, καλή διατροφή και ιατρική παρακολούθηση. Η ασθένεια είναι σπάνια απειλητική για τη ζωή και τα περισσότερα μολυσμένα άτομα αναρρώνουν πλήρως σε λίγους μήνες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση και διάγνωση της ηπατίτιδας Α
Βήμα 1. Μάθετε τα συμπτώματα
Η ηπατίτιδα Α έχει μια σειρά από συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται μεταξύ δύο και έξι εβδομάδων από την ημερομηνία έκθεσης. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα είναι γενικά, όπως ο πυρετός, ενώ άλλα, όπως ο ίκτερος, είναι ενδεικτικά σημάδια ηπατίτιδας. Λάβετε υπόψη ότι δεν θα εμφανίσουν συμπτώματα όλοι όσοι έχουν προσβληθεί από ηπατίτιδα Α. Η ασυμπτωματική ηπατίτιδα Α είναι συχνότερη στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Όταν η ηπατίτιδα Α εμφανίζει συμπτώματα, εμφανίζεται με τα ακόλουθα σημεία.
- Απότομη έναρξη πυρετού
- Απώλεια της όρεξης
- Κούραση ή έλλειψη ενέργειας
- Ναυτία ή έμετος.
- Κοιλιακό άλγος. Δεδομένου ότι η ηπατίτιδα προσβάλλει το ήπαρ, ο κοιλιακός πόνος συχνά συγκεντρώνεται στη δεξιά πλευρά του σώματός σας ακριβώς κάτω από τα πλευρά, όπου βρίσκεται το ήπαρ.
- Σκούρα ούρα
- Σκαμπό ανοιχτό ή αργιλώδες
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Ικτερός. Αυτό είναι ένα κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών. Συνήθως θεωρείται το ενδεικτικό σύμπτωμα για την ηπατίτιδα, αν και δεν εμφανίζεται σε όλες τις περιπτώσεις.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν κινδυνεύετε από ηπατίτιδα Α
Όπως και οι περισσότερες ασθένειες, η ηπατίτιδα Α μπορεί να μολύνει οποιονδήποτε. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι που στατιστικά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους να προσβληθούν από τη νόσο. Οι ακόλουθες δραστηριότητες θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για την ηπατίτιδα Α.
- Διεθνές ταξίδι. Εκτός από τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, τη Δυτική Ευρώπη, την Ιαπωνία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, η ηπατίτιδα Α είναι μάλλον κοινή στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Τα ταξίδια στο εξωτερικό, ειδικά σε αναπτυσσόμενες χώρες που μπορεί να στερούνται υποδομών υγιεινής, σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για ηπατίτιδα.
- Σεξουαλική επαφή με μολυσμένο άτομο. Κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορείτε να έρθετε σε επαφή με σωματίδια του ιού της ηπατίτιδας Α. Έχοντας έναν μολυσμένο σεξουαλικό σύντροφο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από τη νόσο.
- Άνδρες που έχουν σεξουαλική επαφή με άλλους άνδρες. Δεδομένου ότι η ηπατίτιδα Α εξαπλώνεται μέσω της κοπράνου-στοματικής οδού, η σεξουαλική επαφή μεταξύ ανδρών και ανδρών θέτει τους συμμετέχοντες σε κίνδυνο να προσβληθούν από τον ιό.
- Χρήση ναρκωτικών. Τόσο η IV όσο και η μη χρήση ναρκωτικών σας θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ηπατίτιδα Α, ειδικά εάν οι χρήστες μοιράζονται χαρακτηριστικά.
- Ζώντας με κάποιον που έχει μολυνθεί. Η επαφή με το σπίτι μπορεί να μεταδώσει τον ιό. Εάν τα μολυσμένα άτομα δεν εφαρμόζουν σωστή υγιεινή, όπως το πλύσιμο των χεριών τους μετά τη χρήση του μπάνιου, κινδυνεύουν να μολύνουν άλλα μέλη του νοικοκυριού.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το γιατρό και υποβληθείτε σε εξετάσεις
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, πηγαίνετε στο γιατρό για αξιολόγηση. Ο γιατρός θα εξετάσει φυσικά τα συμπτώματά σας. Εάν υποψιάζεται ηπατίτιδα Α, θα κάνει εξέταση αίματος για επιβεβαίωση. Εάν αυτή η εξέταση αίματος βγει θετική, έχετε προσβληθεί από τον ιό. Εάν συμβαίνει αυτό, μην πανικοβληθείτε. Αν και θα αισθανθείτε πολύ άρρωστοι για λίγο, η ηπατίτιδα Α είναι σπάνια θανατηφόρα και τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε δύο μήνες. Μετά από αυτό, θα είστε άνοσοι στον ιό για μια ζωή. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τη νόσο σωστά.
Μέρος 2 από 3: Θεραπεία της ηπατίτιδας Α
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε πολύ
Η ηπατίτιδα Α θα εξαντλήσει την ενέργειά σας μέσω πυρετού, εμέτου και διάρροιας. Για να το αντιμετωπίσετε, θα πρέπει να εξοικονομήσετε ενέργεια, ώστε να είστε αρκετά δυνατοί για να καταπολεμήσετε τον ιό.
- Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα όπως η έντονη άσκηση. Ελαφρές δραστηριότητες όπως το περπάτημα μπορεί να είναι δυνατές εάν αισθάνεστε αρκετά δυνατοί, αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε.
- Εάν είναι δυνατόν, πάρτε άδεια από το σχολείο ή τη δουλειά. Αυτό είναι σημαντικό τόσο για τα δικά σας ενεργειακά επίπεδα όσο και για να αποφύγετε τη μετάδοση της νόσου σε άλλους.
Βήμα 2. Πάρτε ιβουπροφαίνη
Η ιβουπροφαίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου και του οιδήματος του σώματος που σχετίζεται με την ηπατίτιδα Α. Τα εμπορικά σήματα περιλαμβάνουν Motrin και Advil. Η ιβουπροφαίνη είναι το προτιμώμενο αναλγητικό για την ηπατίτιδα επειδή είναι εύκολο στο ήπαρ. Αντίθετα, θα πρέπει να αποφεύγετε την ακεταμινοφαίνη και την ασπιρίνη, καθώς αυτά είναι πιο σκληρά για το συκώτι και θα μπορούσαν να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη.
Βήμα 3. Ασκείστε καλή υγιεινή
Θα αισθανθείτε πολύ άρρωστοι, αλλά θα πρέπει να κάνετε το καλύτερο για να εφαρμόσετε καλή υγιεινή. Πλένετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά μετά τη χρήση του μπάνιου και μην πίνετε έξω από τα φλιτζάνια και μην τρώτε με σκεύη που θα χρησιμοποιούν άλλοι άνθρωποι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού στην οικογένειά σας, στους φίλους σας, στους συγκάτοικους ή σε οποιονδήποτε άλλο ζει σε κοντινή απόσταση από εσάς.
Βήμα 4. Πίνετε πολλά υγρά
Το σώμα σας θα χρειαστεί να αντικαταστήσει τα υγρά που χάνονται λόγω εμέτου και διάρροιας. Το νερό είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή, αλλά αν δυσκολεύεστε να φάτε ή να μειώσετε το φαγητό, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε ένα υγρό με περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να αποφύγετε τον υποσιτισμό. Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν Gatorade, γάλα, χυμούς φρούτων και ποτά συμπλήρωμα διατροφής όπως το Ensure.
Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ ενώ αναρρώνετε. Το αλκοόλ επιβαρύνει το συκώτι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ή μόνιμη βλάβη ενώ αναρρώνετε από τη νόσο
Βήμα 5. Φάτε τέσσερα έως έξι μικρότερα γεύματα την ημέρα
Τρία μεγάλα γεύματα μπορεί να σας προκαλέσουν ναυτία ή άβολα, οπότε χωρίστε το πρόγραμμα διατροφής σας σε μικρότερα γεύματα. Αυτό θα αποτρέψει τη ναυτία και θα βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργάζεται τα τρόφιμα πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 6. Συμπεριλάβετε άφθονη πρωτεΐνη στα γεύματά σας
Η πρωτεΐνη βοηθά το σώμα να επανορθώσει τις βλάβες, οι οποίες είναι απαραίτητες για να επουλωθεί το συκώτι σας. Στόχος 60 έως 120 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά. Προσπαθήστε επίσης να πάρετε πρωτεΐνη από φυτικές πηγές όπως φασόλια, ρεβίθια, τόφου, κινόα, ξηρούς καρπούς και προϊόντα σόγιας. Το θεραπευτικό σας σώμα πιθανότατα θα ανέχεται αυτές τις τροφές καλύτερα από τα κρέατα.
Βήμα 7. Επιλέξτε τρόφιμα με πολλές θερμίδες
Δεδομένου ότι μπορεί να υποφέρετε από έμετο, διάρροια και έλλειψη όρεξης, είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που θα διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειας σας. Μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα θερμίδων σας ανεβασμένα προσθέτοντας ορισμένα συστατικά στα γεύματα ή τρώγοντας άλλα όλη την ημέρα.
- Πίνετε πλήρες γάλα αντί για ποικιλίες μειωμένων λιπαρών
- Φάτε κονσέρβες σε σιρόπι για σάκχαρα
- Προσθέστε βούτυρο στα τρόφιμα για λιπαρά και λάδι
- Σνακ με λαχανικά βουτηγμένα σε σάλτσα σαλάτας, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα αυτά είναι πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες.
- Φάτε ψωμί, κουλούρια, ζυμαρικά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες
- Αποφύγετε τη δίαιτα ή τα τρόφιμα χωρίς λιπαρά. Αυτές θα είναι χαμηλότερες σε θερμίδες και δεν θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ενέργειά σας.
Βήμα 8. Ζυγίστε τον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Δεδομένου ότι θα χάσετε θρεπτικά συστατικά από έμετο και διάρροια, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετά για να διατηρήσετε το βάρος σας. Εάν το βάρος σας παραμένει σταθερό, το πρόγραμμα διατροφής σας λειτουργεί. Εάν αρχίσετε να χάνετε βάρος, πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων σας. Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να καταλήξετε στο νοσοκομείο με επιπλοκές από τη νόσο σας.
Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε χάσει βάρος. Μπορεί να θέλει να σας εξετάσει για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα με την ανάρρωσή σας
Βήμα 9. Αναζητήστε σημάδια επιπλοκών
Αν και σπάνια, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε σοβαρές επιπλοκές από την ηπατίτιδα Α. Αυτές μπορεί να σας οδηγήσουν στο νοσοκομείο και είναι δυνητικά απειλητικές για τη ζωή. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάστασή σας και επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε συμπτώματα των ακόλουθων καταστάσεων.
- Χολοστάση. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η χολή συσσωρεύεται μέσα στο ήπαρ. Συνήθως δεν πρόκειται για επείγουσα ιατρική κατάσταση, αλλά ο γιατρός σας θα πρέπει να ενημερωθεί, ώστε να αποφασίσει για την καλύτερη πορεία δράσης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίμονο πυρετό, ίκτερο, διάρροια και απώλεια βάρους.
- Ηπατική ανεπάρκεια. Αυτή η σπάνια αλλά πολύ σοβαρή επιπλοκή σταματά τη λειτουργία του ήπατος. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να είναι θανατηφόρο. Εκτός από τα φυσιολογικά συμπτώματα της ηπατίτιδας, τα σημάδια της ηπατικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν ρινορραγίες, απλούς μώλωπες, τριχόπτωση, υψηλό πυρετό, ρίγος, οίδημα (συσσώρευση υγρού στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια), ασκίτη (συσσώρευση υγρού στην κοιλιά με αποτέλεσμα αισθητή διόγκωση), και υπνηλία/σύγχυση. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.
Βήμα 10. Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας καθ 'όλη τη διαδικασία αποκατάστασης
Είναι πιθανό ο γιατρός σας να θέλει να σας βλέπει τακτικά ενώ αναρρώνετε για να παρακολουθεί την κατάστασή σας και να ελέγχει τη λειτουργία του ήπατός σας. Φροντίστε να κρατάτε ραντεβού με τον γιατρό σας και να τον ενημερώνετε για την κατάστασή σας για να εξασφαλίσετε μια υγιή ανάρρωση.
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη της ηπατίτιδας Α
Βήμα 1. Εμβολιαστείτε
Ευτυχώς, υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο για την Ηπατίτιδα Α που είναι 99 - 100% αποτελεσματικό στην πρόληψη της νόσου. Συνιστάται για όλα τα παιδιά. Εάν δεν εμβολιαστήκατε ποτέ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε εμβόλιο. Συμβουλευτείτε επίσης το γιατρό σας εάν εμπίπτετε σε μία από τις ομάδες κινδύνου που συζητήθηκαν στο Μέρος 1, καθώς μπορεί να συστήσει ενισχυτικό για το εμβόλιο σας.
Βήμα 2. Πλένετε τα χέρια σας τακτικά
Το τακτικό πλύσιμο των χεριών θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αποφυγή προσβολής και εξάπλωσης ασθενειών. Η ηπατίτιδα Α δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεδομένου ότι η ηπατίτιδα Α εξαπλώνεται μέσω μόλυνσης κοπράνων, πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για σωστή τεχνική πλυσίματος χεριών.
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Απλώστε σαπούνι και αφρίστε τα χέρια σας τρίβοντάς τα μεταξύ τους. Φροντίστε να καλύψετε όλα τα μέρη των χεριών σας, συμπεριλαμβανομένων των πλάτων, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και τα νύχια σας.
- Τρίψτε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα. Δημοφιλή κόλπα χρονομέτρησης είναι να βουίζουν το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές ή να τραγουδούν το ABC's.
- Ξεπλύνετε τα χέρια σας κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό. Φροντίστε να μην αγγίζετε τη βρύση με τα χέρια σας όταν κλείνετε το νερό. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τον πήχη ή τον αγκώνα σας.
- Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
- Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Εφαρμόστε την ποσότητα που προτείνει η ετικέτα στα χέρια σας και τρίψτε τα μέχρι να στεγνώσουν.
Βήμα 3. Καθαρίστε καλά όλα τα φρούτα και τα λαχανικά
Τα τρόφιμα που σκοπεύετε να καταναλώσετε ωμά πρέπει να πλένονται προσεκτικά. Εάν έχουν χειριστεί κάποιος που έχει ηπατίτιδα ή έχει εκτεθεί σε ανθρώπινα απόβλητα, μπορείτε να πάρετε τον ιό τρώγοντάς τον. Για να αποφευχθεί αυτό, βεβαιωθείτε ότι όλα τα τρόφιμα είναι καθαρά πριν τα φάτε.
- Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά κάτω από τρεχούμενο νερό. Μην χρησιμοποιείτε καθόλου σαπούνι.
- Εάν το φαγητό έχει παχύ ή τραχύ δέρμα, όπως ένα καρπούζι, τρίψτε το με ένα καθαρό πινέλο.
- Στεγνώστε το φαγητό με χαρτί κουζίνας ή καθαρό πανί.
- Αποφύγετε να τρώτε φαγητό ή να πίνετε νερό ενώ βρίσκεστε σε ενδημικές περιοχές ή πάρτε ειδικές προφυλάξεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπίνετε οτιδήποτε μπορεί να είναι μολυσμένο.
Βήμα 4. Μαγειρέψτε όλα τα τρόφιμα στη σωστή θερμοκρασία
Όπως και τα προϊόντα, το κρέας μπορεί επίσης να μολυνθεί από ηπατίτιδα Α εάν το χειριστεί ένα μολυσμένο άτομο. Για να αποφευχθεί αυτό, ακολουθήστε τις ομοσπονδιακές οδηγίες για το σωστό ψήσιμο του κρέατος. Γενικά το κρέας πρέπει να θερμαίνεται στους 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) βαθμούς για να εξοντωθούν τυχόν παθογόνοι μικροοργανισμοί. Ανατρέξτε σε αυτό το γράφημα για να δείτε τη σωστή θερμοκρασία για να μαγειρέψετε διαφορετικά κρέατα.
