Οι βουβωνοκήλες συμβαίνουν όταν μέρος των εντέρων σας διαρρήξουν το κοιλιακό σας τοίχωμα ακριβώς πάνω από τη βουβωνική χώρα. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε αφού δεν είναι απαραίτητα επικίνδυνα στην αρχή, αλλά θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε επιπλοκές εάν τα αφήσετε χωρίς θεραπεία. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα. Απλά συνεχίστε να διαβάζετε και θα καλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αναγνώριση μιας κήλης καθώς και για τη θεραπεία και πρόληψή της.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 7: Ιστορικό
Βήμα 1. Οι βουβωνοκήλες συνήθως διαπερνούν ένα αδύναμο σημείο πάνω από τη βουβωνική χώρα
Όταν οι μύες στο κάτω κοιλιακό τοίχωμα εξασθενήσουν, μια καταπόνηση μπορεί να σπρώξει τα έντερά σας μέσα τους. Ευτυχώς, επειδή είναι τόσο συνηθισμένα, ο γιατρός σας μπορεί να τα θεραπεύσει και να τα θεραπεύσει αρκετά αποτελεσματικά.
Βήμα 2. Εμφανίζονται συχνότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες
Οι άνδρες έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν βουβωνοκήλη από τις γυναίκες. Περίπου 1 στους 4 άνδρες πάσχουν από κήλη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Εάν είστε γυναίκα, έχετε μόνο περίπου 3% κίνδυνο στη ζωή σας.
Μπορείτε να πάρετε μια βουβωνοκήλη σε οποιαδήποτε ηλικία
Ερώτηση 2 από 7: Αιτίες
Βήμα 1. Οι άμεσες κήλες αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου καθώς αγχώνεστε και καταπονείτε την κοιλιά σας
Οποιαδήποτε κατάσταση ή δραστηριότητα που ασκεί πίεση στο στομάχι σας το αποδυναμώνει, όπως παχυσαρκία, άρση βαρών, καταπόνηση ενώ πηγαίνετε στο μπάνιο και έντονες κρίσεις βήχα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα έντερα ή λίγο λίπος θα μπορούσαν να σκάσουν στο σημείο όπου οι μυς σας είναι οι πιο αδύναμοι και να σχηματίσουν κήλη.
Βήμα 2. Οι έμμεσες βουβωνοκήλες προέρχονται από γενετικό ελάττωμα στο κοιλιακό σας τοίχωμα
Ένα μέρος του σώματός σας που ονομάζεται βουβωνικός πόρος κλείνει συνήθως όταν γεννηθείτε, αλλά μερικές φορές παραμένει ανοιχτό και αδύναμο. Εάν είναι ακόμα ανοιχτό, μέρος των εντέρων σας μπορεί να γλιστρήσει και μπορεί να προκαλέσει κήλη. Παρόλο που το ελάττωμα είναι συνήθως ανιχνεύσιμο κατά το πρώτο έτος της ζωής σας, μπορεί να μην εμφανίσετε κήλη μέχρι να ενηλικιωθείτε.
Αυτό συμβαίνει στο 1–5% των νεογέννητων και στο 10% των πρόωρων μωρών
Ερώτηση 3 από 7: Συμπτώματα
Βήμα 1. Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε πίεση μόνο ακριβώς πάνω από τη βουβωνική χώρα
Οι κήλες δεν είναι πάντα επώδυνες όταν τις παίρνετε, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν αμέσως. Είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεστε λίγη πίεση ή βαρύτητα πάνω ή στο πλάι της βουβωνικής χώρας. Καθώς η κήλη μεγαλώνει, η αίσθηση θα γίνει πολύ πιο αισθητή.
Βήμα 2. Μια διόγκωση θα εμφανιστεί στη βουβωνική χώρα σας και θα εξαφανιστεί όταν ξαπλώσετε
Αφού στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κάνατε καθημερινές έντονες δραστηριότητες, η κήλη ωθείται περαιτέρω και προκαλεί αδυναμία, κάψιμο ή πρήξιμο. Θα μπορούσατε να έχετε ένα εξόγκωμα στη μία ή και στις δύο πλευρές της βουβωνικής χώρας σας. Ωστόσο, η κήλη συνήθως επιστρέφει στο σώμα σας καθώς ξεκουράζεστε και ξαπλώνετε, οπότε το χτύπημα θα φύγει.
Βήμα 3. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή πρήξιμο στο όσχεό σας
Θα παρατηρήσετε αυτήν την αίσθηση μόνο αν είστε άντρας. Εάν η προεξοχή πέσει στο όσχεό σας, τότε συνήθως θα έχετε τον περισσότερο πόνο γύρω από τους όρχεις σας. Εάν έχετε λίγο πρήξιμο και δυσφορία εκεί, θα μπορούσατε κάλλιστα να αντιμετωπίσετε μια βουβωνοκήλη.
Ερώτηση 4 από 7: Διάγνωση
Βήμα 1. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό βουβωνοκήλης
Οι βουβωνοκήλες τείνουν να τρέχουν στην οικογένεια, οπότε μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε εάν οι συγγενείς σας τις είχαν. Βεβαιωθείτε ότι πείτε στο γιατρό σας οτιδήποτε γνωρίζετε για τις ιατρικές καταστάσεις της οικογένειάς σας, ώστε να μπορούν να διαγνώσουν σωστά την κατάστασή σας.
Βήμα 2. Θα σας ζητήσουν να βήξετε ή να σταθείτε για να νιώσουν την διόγκωση
Δεδομένου ότι οι βουβωνοκήλες είναι εμφανείς μετά από παρατεταμένες περιόδους δραστηριότητας, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να βήξετε, να λυγίσετε ή να σταθείτε κατά τη διάρκεια της εξέτασής σας, ώστε να το δουν να ξεπροβάλλει. Θα νιώσουν απαλά τη διόγκωση στη βουβωνική χώρα σας, ώστε να μπορούν να καθορίσουν εάν μπορούν να το κάνουν μασάζ ξανά στη σωστή του θέση.
Βήμα 3. Μπορεί να κάνετε ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία εάν δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι πρόκειται για κήλη
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει κάποιες πρόσθετες απεικονιστικές εξετάσεις εάν πιστεύει ότι έχετε διαφορετική πάθηση, όπως πρησμένο λεμφαδένα. Μπορούν επίσης να ελέγξουν για πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως εάν η κήλη εμποδίζει τα έντερά σας ή διακόπτει την κυκλοφορία στα έντερά σας.
Ερώτηση 5 από 7: Θεραπεία
Βήμα 1. Ο γιατρός σας θα μπορούσε να καθυστερήσει τη χειρουργική επέμβαση εάν έχετε ήπια ή μικρά συμπτώματα
Αυτό ονομάζεται «άγρυπνη αναμονή» και ο γιατρός σας μπορεί να το συστήσει εάν δεν πιστεύει ότι χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. Απλώς προσέξτε τα συμπτώματά σας και επισκεφθείτε το γιατρό σας τακτικά, ώστε να ελέγξει την κατάσταση της κήλης σας. Περίπου το 70% των ανθρώπων εξακολουθούν να εμφανίζουν χειρότερα συμπτώματα, οπότε μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εντός 5 ετών.
Οι βουβωνοκήλες δεν επουλώνονται από μόνες τους, οπότε πιθανότατα θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση κάποια στιγμή. Εάν το αφήσετε χωρίς θεραπεία, η κήλη μπορεί να γίνει πιο σοβαρή και να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως απόφραξη του εντέρου ή απώλεια ροής αίματος στα κάτω έντερά σας
Βήμα 2. Η ανοιχτή χειρουργική επέμβαση είναι η πιο κοινή και αποτελεσματική θεραπεία
Εάν έχετε μεγάλη κήλη, ο γιατρός σας θα σας αναισθητοποιήσει ή θα σας καταπρανει πριν από τη διαδικασία. Μετά από αυτό, θα κάνουν μια τομή κοντά στην κήλη σας και θα ωθήσουν τα όργανά σας πίσω στη σωστή τους θέση. Στη συνέχεια, θα ράψουν τους μυς σας και θα ενισχύσουν την αδύναμη περιοχή με ένα συνθετικό πλέγμα για να αποτρέψουν την επαναλειτουργία του.
Βήμα 3. Μπορεί να υποβληθείτε σε ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία μικρών κήλων
Αυτή η διαδικασία ονομάζεται "λαπαροσκόπηση", που σημαίνει ότι ο γιατρός σας θα κάνει τομές στο κάτω κοιλιακό τοίχωμά σας κοντά στην κήλη σας και θα τοποθετήσει μια μικροσκοπική κάμερα για να την δείτε καλύτερα. Στη συνέχεια, θα χρησιμοποιήσουν μικρά χειρουργικά εργαλεία μέσα στην τομή για να επιδιορθώσουν το αδύναμο σημείο στους μυς σας. Θα πάτε ακόμα υπό γενική αναισθησία, αλλά αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης δεν προκαλεί τόση δυσφορία ή ουλές, οπότε είναι πολύ πιο εύκολο να εκτελεστεί.
Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε άλλη κήλη μετά από λαπαροσκόπηση, αλλά η εύρεση έμπειρου χειρουργού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο
Ερώτηση 6 από 7: Πρόγνωση
Βήμα 1. Η χειρουργική επέμβαση είναι πολύ αποτελεσματική και ασφαλής
Δεδομένου ότι οι βουβωνοκήλες είναι πραγματικά συχνές, υπάρχουν πολλοί έμπειροι γιατροί που τις θεραπεύουν. Μόνο περίπου το 10% των ασθενών εμφανίζουν ξανά κήλη αργότερα στη ζωή τους, αλλά όλα εξαρτώνται από το μέγεθος της επισκευής του γιατρού σας.
Βήμα 2. Μπορείτε συνήθως να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες μετά από 1-2 εβδομάδες
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας θα σας πει να το χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, ώστε οι μύες σας να έχουν χρόνο να επουλωθούν. Περίπου 2 εβδομάδες μετά την ανοιχτή χειρουργική επέμβαση ή 1 εβδομάδα μετά τη λαπαροσκόπηση, μπορείτε συνήθως να συνεχίσετε την ημέρα σας με ασφάλεια, αρκεί να μην κάνετε πολλή έντονη δραστηριότητα.
Βήμα 3. Αποφύγετε οποιαδήποτε άρση βαρών για 6-8 εβδομάδες, έτσι ώστε οι μύες σας να μπορούν να επουλωθούν πλήρως
Παρόλο που η ανάρρωση διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες, οι μύες σας δεν έχουν ακόμη επουλωθεί πλήρως. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε πόσο καιρό θα πρέπει να αποφεύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα, καθώς μπορεί να σας συστήσει να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο.
Ερώτηση 7 από 7: Πρόληψη
Βήμα 1. Να είστε προσεκτικοί όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα
Δεδομένου ότι η ανύψωση πραγμάτων προκαλεί καταπόνηση των μυών σας, είναι πιθανό ότι μπορεί να προκαλέσει άλλη κήλη. Όταν μαζεύετε τα πράγματα, λυγίστε από τα γόνατά σας αντί για τη μέση σας, ώστε να μην ασκείτε τόσο μεγάλη πίεση στο στομάχι σας. Εάν κάτι είναι πολύ βαρύ για να το σηκώσετε, απλά ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει.
Βήμα 2. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος μέσω της άσκησης και της διατροφής σας
Επιδιώξτε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα, δηλαδή περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα. Στη συνέχεια, μειώστε τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες και λιπαρά και ενσωματώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας. Δεδομένου ότι ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες διατροφής και φυσικής κατάστασης, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε τι σας προτείνει.
Βήμα 3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα
Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να σας προκαλέσει καταπόνηση ενώ πηγαίνετε στο μπάνιο, θα μπορούσε να προκαλέσει κήλη. Οι φυτικές ίνες αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, οπότε δοκιμάστε να προσθέσετε τρόφιμα όπως φακές, φασόλια, ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά στην κανονική σας διατροφή. Στόχος να έχετε περίπου 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα.
Βήμα 4. Σταματήστε το κάπνισμα αφού εξασθενεί το κοιλιακό σας τοίχωμα
Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες στα τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο να πάθετε άλλη κήλη. Εάν χρησιμοποιείτε επί του παρόντος προϊόντα καπνού ή ηλεκτρονικά τσιγάρα, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε να σταματήσετε ή να μιλήσετε με το γιατρό σας για να δείτε αν σας προτείνει προϊόντα διακοπής του καπνίσματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
