Η αντιμετώπιση του κνησμού του δέρματος, που ονομάζεται επίσης κνησμός, συχνά εξαρτάται από την αιτία της φαγούρας. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να μην γρατζουνίσετε μια φαγούρα, διότι μπορεί να επιδεινώσετε την υποκείμενη αιτία, να ερεθίσετε το δέρμα σας περαιτέρω ή να προκαλέσετε μόλυνση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε το κνησμό του δέρματος χωρίς ξύσιμο και να αντισταθείτε στον άμεσο πειρασμό να ξύσετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αντίσταση στον άμεσο πειρασμό
Βήμα 1. Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα
Τα κοντά νύχια κάνουν πιο δύσκολο το ξύσιμο. Εάν προτιμάτε τα νύχια σας μακριά, φορέστε γάντια για να αποφύγετε το ξύσιμο, ειδικά τη νύχτα.
Βήμα 2. Ξύστε ή πιέστε γύρω από την περιοχή που είναι ερεθισμένη αλλά όχι πάνω της
Η θεωρία ελέγχου πόνου του πόνου υποδηλώνει ότι η άσκηση πίεσης και διέγερσης σε άλλη περιοχή μπορεί να σας αποσπάσει από τον κνησμό και στην πραγματικότητα να ανακουφίσει λίγο από τον πόνο.
Τραβήξτε ένα λαστιχάκι στον καρπό σας όταν αισθανθείτε την επιθυμία να ξύσετε. Μερικοί άνθρωποι πιέζουν ένα Χ στο δέρμα τους κοντά σε κνησμώδες σημείο όπως το τσίμπημα κουνουπιού. Αυτά είναι και τα δύο παραδείγματα της θεωρίας ελέγχου πύλης του πόνου στην εργασία για να σας σταματήσει από το ξύσιμο
Βήμα 3. Τρίψτε το εσωτερικό μιας φλούδας μπανάνας σε μια επιφάνεια με φαγούρα
Οι ενώσεις στο φλοιό είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κνησμό.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι ή μια δροσερή, υγρή κομπρέσα
Ένα λιωμένο παγάκι σε μια φαγούρα του δέρματος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την ψύξη. Ένα κρύο, υγρό πανί μπορεί επίσης να καταπρανει το σημείο.
- Πάρτε ένα καθαρό πανί και βρέξτε το με κρύο νερό. Στύψτε το μεγαλύτερο μέρος του νερού, αφήνοντας το ύφασμα υγρό αλλά χωρίς να στάξει. Απλώστε απαλά το πανί στο σημείο που σας φαγούρα και αφήστε το να ξεκουραστεί εκεί καθώς παρέχει κάποια ανακούφιση.
- Η εφαρμογή μιας φέτα αγγουριού ή ενός βαμβακιού εμποτισμένου με μηλόξυδο έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα ψύξης.
Βήμα 5. Βρείτε μια απόσπαση της προσοχής
Το να βγάζεις το μυαλό σου από τον κνησμό είναι μερικές φορές το μόνο που χρειάζεσαι. Οι μητέρες παιδιών με έκζεμα γνωρίζουν καλά το όφελος από την ύπαρξη παιχνιδιών, βιντεοπαιχνιδιών, τηλεόρασης, σωματικής δραστηριότητας, ακόμη και γαργαλισμάτων ως τρόπου για να κρατούν τα παιδιά τους από το ξύσιμο.
Πιέστε μια μπάλα πίεσης αντ 'αυτού. Αν σας αρέσει να εργάζεστε με τα δάχτυλά σας, δοκιμάστε το πλέξιμο ή το βελονάκι όταν νιώσετε την επιθυμία να ξύσετε. Το να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το ξύσιμο
Βήμα 6. Τραβήξτε ένα πολύ μαλακό πανί απαλά πάνω από την περιοχή
Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό καθαρό πανί για να χαϊδέψετε απαλά το φαγούρα του δέρματος χωρίς να ερεθίσετε το σημείο. Μπορείτε επίσης να καλύψετε την περιοχή με αντικολλητικό επίδεσμο αντί για μαλακό πανί.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση σπιτικής θεραπείας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε πηλό
Ο πηλός μπεντονίτη, που ονομάζεται επίσης σαμπουάν, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία του εκζέματος και του εξανθήματος της πάνας και μπορεί να βρεθεί σε πολλά φυσικά καταστήματα υγείας.
Ανακατέψτε τον πράσινο πηλό με λίγο νερό σε μια πάστα που μοιάζει με φυστικοβούτυρο και εφαρμόστε στο δέρμα. Αφήστε το να στεγνώσει και μετά ξεκολλήστε το, αφαιρώντας τα ερεθιστικά που μπορεί να σας προκαλούσαν φαγούρα
Βήμα 2. Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο με άψητο ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
Το πλιγούρι βρώμης περιέχει ενώσεις που μειώνουν τη φλεγμονή και τον ερεθισμό.
- Τα περισσότερα φαρμακεία πωλούν παρασκευάσματα βρώμης για προσθήκη στο νερό του μπάνιου σας.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο νερό σε ένα φλιτζάνι άψητο πλιγούρι βρώμης, να το αφήσετε να μουλιάσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε ως πάστα στην ερεθισμένη περιοχή.
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά, βαμβακερά ρούχα
Τα φαρδιά ρούχα αποτρέπουν τυχόν ερεθισμούς από τριβή. Το βαμβάκι είναι το πιο φιλικό και δροσερό ύφασμα που φοριέται σε ερεθισμένο δέρμα καθώς δεν γρατζουνίζει και αναπνέει
Βήμα 4. Εφαρμόστε λάδι μέντας
Πολλά καταστήματα φυσικής υγείας πωλούν αιθέρια έλαια όπως η μέντα, η οποία συχνά έρχεται σε ρολό που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα.
- Τα φύλλα μπορούν επίσης να θρυμματιστούν και να αναμειχθούν με μια μικρή ποσότητα νερού για να γίνει μια πάστα για απαλή εφαρμογή στο δέρμα σας.
- Οι δροσερές σακούλες τσαγιού μέντας μπορούν επίσης να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά σαπούνια χωρίς βαφές και αρώματα
Υποαλλεργικό σημαίνει ότι το αντικείμενο που χρησιμοποιείτε έχει ελεγχθεί ότι είναι απαλλαγμένο από χημικές ουσίες όπως άρωμα ή χρώμα που θα ερεθίσουν το δέρμα
Βήμα 6. Αποφύγετε το αρωματικό απορρυπαντικό
Δοκιμάστε επίσης να βάλετε τα ρούχα σας σε δεύτερο κύκλο ξεβγάλματος.
Το αρωματικό απορρυπαντικό συχνά περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω το ήδη ερεθισμένο δέρμα
Βήμα 7. Εφαρμόστε αλόη βέρα
Εάν έχετε ένα φυτό στο σπίτι, απλώς σπάστε μια άκρη του φυτού και πιέστε λίγη από τη φυσική αλόη στο δέρμα σας και τρίψτε το απαλά
Φροντίστε να μην χρησιμοποιείτε τα νύχια σας όταν εφαρμόζετε την αλόη αλλιώς θα μπορούσατε να ερεθίσετε το δέρμα σας περαιτέρω
Βήμα 8. Μειώστε το άγχος και το άγχος
Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματός σας, καθιστώντας το δέρμα σας υπερευαίσθητο σε λοιμώξεις και προκαλώντας φλεγμονώδη απόκριση.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε χρόνιο άγχος και άγχος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε φυσικά να αντιμετωπίσετε το άγχος
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση της Αιτίας
Βήμα 1. Ανακουφίστε το ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα είναι συνηθισμένο το χειμώνα, ειδικά όταν οι θερμαντήρες είναι ενεργοποιημένοι και η υγρασία απορροφάται από τον αέρα. Ενυδατώστε το αδιάσπαστο δέρμα με μια παχιά κρέμα για να ανακουφίσετε τον κνησμό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά αμέσως μετά το μπάνιο.
Κρατήστε τα μπάνια και τα ντους σύντομα και όχι πολύ ζεστά για να μειώσετε την περαιτέρω ξήρανση του δέρματός σας
Βήμα 2. Παρακολουθήστε για αλλεργικές αντιδράσεις
Τα σαπούνια και τα οικιακά χημικά, ορισμένα υφάσματα και καλλυντικά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούν φαγούρα στο δέρμα σας. Εάν υποψιάζεστε έναν από αυτούς τους ενόχους, αλλάξτε ή εξαλείψτε τους έναν έναν για να προσδιορίσετε ποιος ερεθίζει το δέρμα σας.
- Περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα όπως το γρασίδι και η γύρη, τα φυτά όπως ο δηλητηριώδης κισσός και η πιτυρίδα των κατοικίδιων μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και ίσως θελήσετε να συζητήσετε τις δοκιμές αλλεργίας με το γιατρό σας.
- Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν επίσης να εκδηλωθούν ως ερεθισμός του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε τροφική αλλεργία, ξεκινήστε ένα περιοδικό τροφίμων όπου γράφετε ό, τι τρώτε και κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας για να συζητήσει τις δοκιμές αλλεργίας.
Βήμα 3. Αξιολογήστε εξανθήματα και δερματικές παθήσεις
Η δερματίτιδα, το έκζεμα, η ψωρίαση, η ψώρα, οι ψείρες και η ανεμοβλογιά είναι συνηθισμένες παθήσεις του δέρματος από τις οποίες έχετε κνησμό.
- Η ψώρα είναι ιδιαίτερα συχνή στα παιδιά και συχνά παραβλέπεται ως διάγνωση. Ονομάζεται επίσης ακάρεα φαγούρας, το παράσιτο της ψώρας τρυπώνει κάτω από το δέρμα και τα δαγκώματα του μιμούνται μια αλλεργική αντίδραση.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία για όλες αυτές τις καταστάσεις. Φροντίστε να ενεργήσετε άμεσα για μεγαλύτερη ανακούφιση και για να αποτρέψετε την εξάπλωση.
Βήμα 4. Γνωρίστε ότι ο κνησμός είναι συνηθισμένος εάν έχετε εσωτερικές ή νευρικές διαταραχές
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε κοιλιοκάκη, αναιμία, διαταραχή του θυρεοειδούς, διαβήτη, σκλήρυνση κατά πλάκας, έρπητα ζωστήρα, καρκίνο ή νεφρική ή ηπατική νόσο, σκεφτείτε ότι ο κνησμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ασθένειάς σας.
Ο κνησμός ως αποτέλεσμα αυτών των ασθενειών επηρεάζει συνήθως ολόκληρο το σώμα
Βήμα 5. Σκεφτείτε τα φάρμακά σας
Ο κνησμός είναι μια κοινή παρενέργεια πολλών φαρμάκων. Μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν ανησυχείτε για τα φάρμακα που παίρνετε.
Τα αντιβιοτικά, τα αντιμυκητιασικά και τα ναρκωτικά προκαλούν συνήθως φαγούρα
Βήμα 6. Γνωρίστε ότι ο κνησμός είναι συνηθισμένος στην εγκυμοσύνη
Εάν είστε έγκυος, μπορεί να έχετε ιδιαίτερα φαγούρα στην κοιλιά, το στήθος, τους μηρούς και τα χέρια σας, καθώς το δέρμα σας φιλοξενεί τη νέα ζωή που αναπτύσσεται μέσα.
Βήμα 7. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ιδιαίτερα εάν ο κνησμός σας επιμένει περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν διευκολύνεται από τις θεραπείες στο σπίτι ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό νωρίτερα εάν ο κνησμός σας σχετίζεται με ερυθρότητα, πυρετό, πρήξιμο, ξαφνική απώλεια βάρους ή υπερβολική κόπωση.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε φαγούρα στον αιδοίο. Οι μολύνσεις ζύμης και η ψωρίαση και το έκζεμα του αιδοίου μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να διακρίνετε τον εαυτό σας και χρειάζεστε κατάλληλη ιατρική θεραπεία μέσω συνταγογραφημένων κρεμών και στοματικών φαρμάκων.
- Τα αρσενικά με κνησμό μπορεί να χρειαστούν αντιμυκητιασικά φάρμακα. Οι άνδρες μπορούν επίσης να προσβληθούν από μολύνσεις ζύμης. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για έλεγχο.
- Ο πρωκτικός κνησμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαιτητικών ερεθιστικών, υγιεινής, δερματολογικών καταστάσεων όπως η ψωρίαση, οι σκώληκες (συχνές ειδικά στα παιδιά) ή οι αιμορροΐδες. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.
Μέθοδος 4 από 4: Ιατρική ικανοποίηση της φαγούρας
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν η αιτία σας είναι αλλεργίες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιισταμινικά φάρμακα ή χάπια αλλεργίας. Εάν έχετε μια υποκείμενη ασθένεια, όπως η νεφρική νόσος, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει διαφορετικά φάρμακα για λήψη.
Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια τοπική κρέμα κορτικοστεροειδών για να την βάλετε απευθείας στην ερεθισμένη περιοχή, ανάλογα με την περιοχή και την αιτία. Εάν ο κνησμός σας είναι σοβαρός, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος στεροειδή ή άλλα στοματικά ή τοπικά φάρμακα
Βήμα 2. Δοκιμάστε τη φωτοθεραπεία
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να έχετε συνεδρίες έκθεσης σε υπεριώδες φως, όπου ορισμένα μήκη κύματος μπορούν να ελέγξουν τον κνησμό.
Η φωτοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τον κνησμό που σχετίζεται με τον ίκτερο που προκαλείται από ασθένειες του ήπατος όπως η κίρρωση
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα
Οι κρέμες υδροκορτιζόνης 1% διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία και μπορούν να είναι χρήσιμες σε βραχυπρόθεσμη βάση, ενώ η υποκείμενη αιτία αντιμετωπίζεται.
- Μη χρησιμοποιείτε τοπικά αναισθητικά όπως η βενζοκαΐνη σε τακτική βάση χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε τοπικά αναισθητικά σε παιδιά.
- Η λοσιόν καλαμίνης χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση της φαγούρας από δηλητηριώδη κισσό και ανεμοβλογιά.
Βήμα 4. Εξερευνήστε άλλες ιατρικές επιλογές
Εάν δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε τη φαγούρα σας με συμβατικά ιατρικά ή οικιακά μέσα, συζητήστε με το γιατρό σας τις λιγότερο συχνές αιτίες κνησμού που σχετίζονται με τσιμπημένα νεύρα, ψυχικές ασθένειες όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή γενετικές ασθένειες όπως η επιδερμόλυση bullosa.
