Η κυτταρίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που επηρεάζει το δέρμα σας πριν εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας. Ωστόσο, είναι δυνατόν να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, ασκώντας κάποια βασική φροντίδα πληγών και δέρματος. Εάν τραυματιστείτε, καθαρίστε την πληγή με νερό και κρατήστε την καλυμμένη. Εάν το δέρμα σας είναι συνεχώς ερεθισμένο, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές θεραπείας. Παρόλο που η κυτταρίτιδα είναι μια σοβαρή δερματική πάθηση, είναι επίσης αρκετά σπάνια, οπότε η προληπτική δράση βοηθά πολύ στη διατήρηση του δέρματος σας υγιές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για πληγή
Βήμα 1. Μάθετε πότε είναι κατάλληλο να θεραπεύσετε τις πληγές σας
Είναι συνήθως εντάξει να καθαρίζετε και να φροντίζετε μόνοι σας μικρές, επιφανειακές πληγές. Ωστόσο, εάν η πληγή συνεχίζει να αιμορραγεί ή βρίσκεται σε προβληματική θέση, όπως το μάτι, τότε είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Θα θέλετε επίσης να λάβετε ιατρική βοήθεια εάν η πληγή αρχίσει να κλαίει ή εάν αναπτύξετε πυρετό.
Η επίσκεψη σε γιατρό είναι καλή ιδέα εάν η πληγή προκλήθηκε από μια δυνητικά βρώμικη επιφάνεια. Για παράδειγμα, αν πατήσετε ένα σκουριασμένο καρφί, τότε μπορεί να χρειαστείτε ένα τετάνου και άλλη θεραπεία
Βήμα 2. Πλύνετε τυχόν τραυματισμούς με σαπούνι και νερό
Οι περικοπές ή οι εκδορές στο δέρμα σας μπορούν να αφήσουν επικίνδυνα βακτήρια που μπορούν να μετατραπούν σε κυτταρίτιδα. Αμέσως μετά τον τραυματισμό, κρατήστε την πληγή κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού βρύσης. Εφαρμόστε απαλά λίγο σαπούνι στην πληγή και συνεχίστε να το ξεπλένετε. Συνεχίστε να ξεπλένετε το τραύμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μέχρι να επουλωθεί.
- Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για να ξεπλύνετε την πληγή εάν ανησυχείτε για την ποιότητα του νερού της βρύσης.
- Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό, το τρίψιμο της επιφάνειας του τραύματος με ένα μαντηλάκι με οινόπνευμα, το ξέπλυμα με αλκοόλ ή ακόμη και η εφαρμογή απολυμαντικού χεριών μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανσή του. Στη συνέχεια, πλύνετε την πληγή με σαπούνι και νερό μόλις μπορέσετε.
Βήμα 3. Τρίψτε αντιβακτηριακή αλοιφή στον τραυματισμό
Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι για να καλύψετε τον τραυματισμό σας με ένα στρώμα αντιβακτηριακής κρέμας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά μέχρι να θεραπευτείτε. Εάν η πληγή σας είναι αρκετά επιφανειακή, μια κρέμα χωρίς συνταγή θα λειτουργήσει. Εάν η πληγή είναι βαθύτερη, τότε μιλήστε με το γιατρό σας για να πάρετε μια πιο ισχυρή αλοιφή.
Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες της αλοιφής. Τα τοπικά φάρμακα μπορεί μερικές φορές να επιβραδύνουν την επούλωση εάν χρησιμοποιηθούν υπερβολικά
Βήμα 4. Καλύψτε το με έναν καθαρό επίδεσμο
Όταν είστε ικανοποιημένοι ότι ο τραυματισμός σας είναι καθαρός, τοποθετήστε έναν επίδεσμο πάνω του. Ασφαλίστε αυτόν τον επίδεσμο με ιατρική ταινία ή με τις αυτοκόλλητες γλωττίδες του. Αλλάξτε τους επιδέσμους σας μόλις λερωθούν ή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα εμποδίσει τα βακτήρια να εισέλθουν στην πληγή σας και πιθανώς να προκαλέσουν κυτταρίτιδα.
- Μετά από κάθε αλλαγή, αφήστε τον αέρα της πληγής σας έξω για τουλάχιστον 1 ώρα. Κρατήστε το καθαρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και αποφύγετε να κάνετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που μπορεί να εκθέσουν το τραύμα σε βρωμιά ή μικρόβια.
- Μπορείτε να σταματήσετε να καλύπτετε την πληγή σας όποτε δεν κλαίει πλέον στον επίδεσμο. Or, μπορείτε να περιμένετε έως ότου η πληγή αρχίσει να ξεφλουδίζει και να σχηματίσει ένα νέο στρώμα δέρματος.
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας στα πρώτα σημάδια μόλυνσης
Εάν παρατηρήσετε ότι ένα σημείο στο δέρμα σας είναι σταθερά κόκκινο και αισθάνεστε ζεστό στην αφή, μπορεί να είναι μολυσμένο. Παρακολουθήστε τις υπάρχουσες πληγές για αλλαγή στο χρώμα ή την εμφάνιση έγχρωμου πύου ή διαυγής/κόκκινης αποστράγγισης. Ενεργήστε γρήγορα αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα επειδή είναι ευκολότερο να διορθώσετε μια λοίμωξη από νωρίς.
- Είναι επίσης σημαντικό να ενεργείτε γρήγορα επειδή ορισμένες λοιμώξεις του δέρματος, όπως το πόδι του αθλητή, μπορούν να εξαπλωθούν από άτομο σε άτομο.
- Ο γιατρός σας πιθανότατα θα καθαρίσει ξανά την πληγή και μπορεί να σας δώσει μια συνταγή για από του στόματος αντιβιοτική και αντιβιοτική κρέμα.
Βήμα 6. Αναζητήστε επείγουσα θεραπεία εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί
Ένα εξανθημένο κόκκινο εξάνθημα ή πυρετός είναι και τα δύο σημάδια ότι η κυτταρίτιδα αναπτύσσεται ή επιδεινώνεται. Η λήψη έκτακτης ανάγκης είναι κρίσιμη σε αυτό το στάδιο, επειδή η επιθετική κυτταρίτιδα μπορεί να γίνει δηλητηρίαση αίματος αρκετά γρήγορα. Εάν έχετε εξάνθημα αλλά δεν έχετε πυρετό, καλέστε τον τακτικό γιατρό σας.
Εάν ο γιατρός του επείγοντος υποψιάζεται κυτταρίτιδα, τότε πιθανότατα θα σας παραλάβει στο νοσοκομείο για παρακολούθηση και συνεχή φροντίδα
Μέθοδος 2 από 3: Διατηρήστε το δέρμα σας υγιές
Βήμα 1. Γνωρίστε τα σημάδια της κυτταρίτιδας
Το δέρμα που αναπτύσσει κυτταρίτιδα μπορεί να αλλάξει χρώμα σε κόκκινο και μπορεί να αυξηθεί σε μέγεθος λόγω του πρηξίματος. Πυρετός ή ρίγη είναι άλλοι πιθανοί δείκτες κυτταρίτιδας. Οι λεμφαδένες σας (στο λαιμό σας και αλλού) μπορεί επίσης να διογκωθούν και να γίνουν ευαίσθητοι στο άγγιγμα.
Περάστε τα χέρια σας πάνω από το δέρμα σας και, αν αισθανθείτε κάποια μικρά στρογγυλά χτυπήματα κάτω από την επιφάνεια (που ονομάζονται επίσης «βότσαλα»), τότε αυτό είναι ένα άλλο πιθανό σημάδι
Βήμα 2. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο
Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, τρίψτε λίγη ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Στρώστε καλά τα πόδια και τα πόδια σας. Μια ποιοτική κρέμα θα αφήσει το δέρμα σας να αισθάνεται κορεσμένο, όχι λιπαρό. Αναζητήστε ένα που περιέχει βιταμίνη Β3 και αμινο-πεπτίδια. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να σπάσει ή να σπάσει. Είναι επίσης πιο υγιεινό και μπορεί να καταπολεμήσει καλύτερα μικρές λοιμώξεις, όπως το έκζεμα, που μπορεί να οδηγήσει σε κυτταρίτιδα.
- Για να διατηρήσετε τα πόδια σας ακόμα πιο ενυδατωμένα, φορέστε κάλτσες μετά την εφαρμογή λοσιόν.
- Η λοσιόν είναι μια πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα από μια κρέμα. Επομένως, επιλέξτε μια λοσιόν αν θέλετε κάτι να εφαρμόζεται και όλη την ημέρα. Οι κρέμες είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται πριν τον ύπνο και με έντονα ξηρό δέρμα. Lookάξτε για ένα προϊόν που είναι μη κωμογενογόνο, (δεν θα φράξει τους πόρους σας).
- Εάν το δέρμα σας είναι ήδη ραγισμένο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε προϊόν. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει συνταγογραφούμενη κρέμα.
Βήμα 3. Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή
Γεμίστε το πιάτο σας με φρέσκα λαχανικά και φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να επαληθεύσετε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες, ζητήστε από το γιατρό σας να ολοκληρώσει μια εξέταση αίματος βιταμινών. Συγκεκριμένα, η διατήρηση των επιπέδων βιταμίνης C και Ε σε υψηλά επίπεδα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
- Τα αμύγδαλα, τα φυστίκια, ο σολομός και το αβοκάντο είναι όλες εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Ε. Οι φράουλες, το καρπούζι και ο ανανάς είναι όλες εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει συμπληρώματα βιταμινών εάν η διατροφή σας από μόνη της δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Βήμα 4. Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα
Το δέρμα σας χρειάζεται υγρά για να παραμείνει ενυδατωμένο. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σπάσει ή να μολυνθεί. Ο κανόνας των 8 ποτηριών την ημέρα είναι απλός στη μνήμη και καλύπτει τις ανάγκες ενυδάτωσης των περισσότερων ανθρώπων.
Βήμα 5. Αποφύγετε να εκθέτετε το δέρμα σας σε ερεθιστικά
Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα απολέπισης ή μάσκα, εφαρμόστε το μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα το πολύ. Διαφορετικά, μπορεί να διακινδυνεύσετε να αφαιρέσετε το δέρμα σας από το προστατευτικό εξωτερικό του στρώμα. Εάν περνάτε χρόνο στον ήλιο, εφαρμόστε τακτικά αντηλιακό. Ελαχιστοποιήστε την επαφή του δέρματος με λειαντικές ουσίες, όπως χημικά καθαρισμού, φορώντας γάντια.
Βήμα 6. Πάρτε συνταγή αντιβιοτικό
Εάν έχετε ένα αναπτυσσόμενο κρούσμα κυτταρίτιδας, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει από του στόματος αντιβιοτικό. Or, μπορεί να εισαχθείτε στο νοσοκομείο και να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά ενδοφλεβίως. Η θεραπεία με στοματικά φάρμακα θα διαρκέσει συνήθως τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Τα IV αντιβιοτικά μπορούν να διαρκέσουν έως ότου η λοίμωξη εξαφανιστεί πλήρως. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του φαρμάκου.
Μέθοδος 3 από 3: Ελαχιστοποίηση παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Λάβετε θεραπεία για υποκείμενες ή σχετικές ιατρικές καταστάσεις
Εάν έχετε δερματική πάθηση, όπως έκζεμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε επιθετικά τυχόν δερματικές ασθένειες ή ασθένειες, καθώς μπορούν να κάνουν το σώμα σας πιο ευάλωτο στην κυτταρίτιδα. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φάρμακο για την κατάστασή σας, όπως αντιβιοτική κρέμα, χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε πολύ προσεκτικά τις πληγές εάν έχετε ανοσοποιητικό κίνδυνο
Στο τέλος κάθε ημέρας, καθίστε στο κρεβάτι σας ή σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου σας. Κοιτάξτε πάνω από το δέρμα σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο κάτω μέρος του σώματός σας. Δείτε αν παρατηρήσετε κοψίματα, φουσκάλες ή άλλες πληγές.
Εάν έχετε διαβήτη ή προβλήματα κυκλοφορίας, ελέγξτε ιδιαίτερα τα πόδια σας. Ρωγμές από ξηρό δέρμα ή μικρές λοιμώξεις μπορούν να ανοίξουν και να αφήσουν επικίνδυνα βακτήρια
Βήμα 3. Παρακολουθήστε προσεκτικά τυχόν χειρουργικές τομές
Τις πρώτες ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, επιθεωρήστε τις χειρουργικές περικοπές ή διατρήσεις σας τουλάχιστον κάθε 2 ώρες. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πότε μπορείτε να απομακρύνετε αυτές τις επιθεωρήσεις. Αναζητήστε κόκκινο εξάνθημα, εμφανείς φλέβες, πύον ή κλάμα από την τομή.
Βήμα 4. Φορέστε προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων
Η κυτταρίτιδα συχνά προέρχεται από τυχαίους τραυματισμούς που συμβαίνουν κατά την κηπουρική, την ποδηλασία, την πεζοπορία, το παιχνίδι, το πατινάζ ή άλλες δραστηριότητες. Φροντίστε να καλύψετε τα πιο ευάλωτα σημεία του σώματός σας όταν απολαμβάνετε την ύπαιθρο. Γάντια, βαριά υποδήματα, κράνη, προστατευτικά γυαλιών, παπούτσια με νερό και μακριά παντελόνια/πουκάμισα μπορούν όλα να προσφέρουν ένα μέτρο προστασίας.
Βήμα 5. Αποφύγετε το δάγκωμα
Όταν μια αράχνη, έντομο, σκύλος, άνθρωπος ή άλλο ζώο τρυπήσει το δέρμα σας, αυξάνεται η πιθανότητα μίας λοίμωξης που συνδέεται. Ξεπλύνετε γρήγορα τυχόν τρύπημα ή δάγκωμα με νερό. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν φαίνεται βαθιά ή εάν προκλήθηκε από δηλητηριώδες πλάσμα.
- Εάν κόκκινες ραβδώσεις εξαπλωθούν από την πληγή, τότε αυτό σημαίνει ότι η μόλυνση εξαπλώνεται. Δεν εξελίσσεται πάντα σε κυτταρίτιδα, αλλά μπορεί.
- Για παράδειγμα, εάν αγγίζετε το χέρι σας σε σκοτεινό υπαίθριο χώρο, όπως χώρο αποθήκευσης, φορέστε προστατευτικά γάντια για να αποφύγετε τα τσιμπήματα αράχνης.
Βήμα 6. Να είστε προσεκτικοί όταν κολυμπάτε σε λίμνες, ποτάμια ή ωκεανούς
Εάν υπάρχει προειδοποίηση σχετικά με βακτήρια, μην εισέλθετε στο νερό. Αποφύγετε το κολύμπι σε λιμνάζοντα ή βρώμικα νερά. Και, κάντε ένα ζεστό ντους λίγο μετά το κολύμπι για να ξεπλύνετε τυχόν εξωτερικά μικρόβια. Προσοχή μην πάρετε τυχόν κοψίματα ενώ βρίσκεστε στο νερό, καθώς αυτά μπορούν να αφήσουν βακτήρια.
Βήμα 7. Συζητήστε με το γιατρό σας για ένα υγιές βάρος για εσάς
Η αύξηση του βάρους μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις κυτταρίτιδας. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε το τρέχον βάρος σας και πώς επηρεάζει την υγεία σας και τις πιθανότητες για λοιμώξεις. Συζητήστε τη δυνατότητα συνεργασίας με έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή διατροφολόγο για να δημιουργήσετε έναν πιο υγιή εαυτό σας.
Συμβουλές
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το άγγιγμα τυχόν πληγών για να αποφύγετε τη διάδοση βακτηρίων.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικά είδη περιποίησης, όπως ξυραφάκια. Αυτό θα μειώσει τις πιθανότητες μόλυνσης και κυτταρίτιδας.
Προειδοποιήσεις
- Καθώς κόβετε τα νύχια σας, προσέξτε να μην κόψετε ή κόψετε το δέρμα του κρεβατιού των νυχιών.
- Η ενδοφλέβια χρήση ναρκωτικών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την κυτταρίτιδα. Τα παράνομα φάρμακα μπορούν επίσης να θέσουν σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
