Ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων βάζει τις ανάγκες όλων των άλλων πάνω από τις δικές τους, ώστε να μπορούν να υποφέρουν για χάρη των άλλων και έτσι να δώσουν νόημα στη ζωή τους. Ωστόσο, τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων συχνά υποφέρουν άσκοπα, ενώ περιμένουν από τους γύρω τους να τους πλημμυρίσουν με στοργή λόγω των θυσιών τους. Εάν αλληλεπιδράτε με ένα άτομο, είτε πρόκειται για σπίτι είτε για εργασία, που πιστεύετε ότι έχει σύνδρομο μαρτύρων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα αυτού του συμπλέγματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναγνώριση του συνδρόμου του μάρτυρα στις σχέσεις
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων υποφέρουν κυρίως από επιλογή
Όταν κάποιος έχει σύνδρομο μαρτύρων, συχνά επιλέγει να συνεχίσει να υποφέρει, αντί να διορθώνει το πρόβλημα, επειδή πιστεύει ότι τα βάσανά του του παρέχουν την πληρότητα και εκπλήρωση που απαιτούνται για να ζήσουν μια ουσιαστική και ολόκληρη ζωή. Περισσότερο από οτιδήποτε, ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων λαχταρά την αναγνώριση και την έγκριση από τους γύρω του.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε το σύνδρομο μαρτύρων σε κάποιον που υποψιάζεστε ότι έχει σχέση με καταχρηστική σχέση
Το να συνεχίζετε να υποφέρετε, αντί να διορθώνετε το πρόβλημα, είναι ένα κοινό σύμπτωμα εκείνων που βρίσκονται σε μια καταχρηστική ή παρενοχλητική σχέση. Μένουν με το άτομο που τους προκαλεί πόνο επειδή πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο του ατόμου με την ανιδιοτελή συμπεριφορά τους. Ακόμα κι αν έχουν την επιλογή να βγουν από την άσχημη κατάστασή τους, επιλέγουν να παραμείνουν σε αυτήν επειδή πιστεύουν ότι είναι πιο ευγενές να υποφέρουν και αν εγκαταλείψουν την κατάσταση, μπορεί να θεωρηθούν εγωιστές.
Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μείνει με έναν κακοποιημένο σύζυγο για δύο λόγους. Κάποιος θα ήταν ότι πιστεύουν ότι είναι καθήκον τους να καθορίσουν τον σύντροφο και τη σχέση τους, οπότε υποφέρουν για να είναι ανιδιοτελείς και να επιδιορθώσουν τους τρόπους του συντρόφου. Ο δεύτερος λόγος μπορεί να είναι ότι επιλέγουν να μείνουν επειδή δεν θέλουν τα παιδιά τους να ζουν σε ένα διαταραγμένο σπίτι. Εξαιτίας αυτού, επιλέγουν να υποφέρουν αντί να αφήνουν τα παιδιά τους να υποφέρουν, όπως πιστεύουν ότι θα συνέβαινε αν θα άφηναν τον σύζυγό τους
Βήμα 3. Σημειώστε οποιοδήποτε πρότυπο έχει το άτομο
Τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων συχνά επιλέγουν κάποιον ως πρότυπό τους. Αυτό το πρότυπο είναι γενικά κάποιος που επέλεξε να υποφέρει αντί να αντιμετωπίσει μια κατάσταση για να επιτύχει κάποιο είδος στόχου. Λόγω αυτού του προτύπου, το άτομο κυβερνάται από τις σκέψεις των άλλων και βάζει τον εαυτό του σε ένα βάθρο επειδή έχει αναλάβει το έργο της παροχής ανιδιοτελών υπηρεσιών για χάρη των άλλων.
Βήμα 4. Σημειώστε εάν το άτομο παραπονιέται συχνά ότι η ανιδιοτέλειά του παραγνωρίζεται
Τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων συχνά φαίνονται και ενεργούν δυστυχισμένα επειδή αισθάνονται ότι οι θυσίες τους υποτιμώνται. Ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων θα αισθάνεται συχνά ότι το άτομο για το οποίο θυσιάστηκαν δεν έχει πραγματικά πόσο σημαντικό ρόλο έπαιξε στην επιτυχία του ατόμου.
Το άτομο ως επί το πλείστον θα μιλήσει για το πόσο δύσκολη ήταν η ζωή επειδή έπρεπε να θυσιάσει τόσο πολύ προς όφελος των άλλων. Δεν θα μιλήσουν ποτέ για άλλες επιλογές που θα μπορούσαν να επιλέξουν για να διορθώσουν την κατάσταση
Βήμα 5. Κατανοήστε ότι οι άνθρωποι που το άτομο θα δυσκολευτούν να αφήσουν το άτομο για το οποίο «θυσιάστηκαν» να ζήσουν τη δική τους ζωή
Το άτομο συχνά υπενθυμίζει στο άτομο ότι θυσιάστηκε γι 'αυτό αξίζει αναγνώριση και εκτίμηση. Ακόμη και η παραμικρή εμφάνιση μιας στάσης που θεωρούν ότι είναι λιγότερο από σεβαστή θα θεωρηθεί προσβολή. Εξαιτίας αυτού, το άτομο θα προσβληθεί εύκολα και θα ξεκινήσει από την παραμικρή σκανδάλη.
Για παράδειγμα, κάποιος με σύνδρομο μαρτύρων μπορεί να πει: "Έκανα τόσα πολλά γι 'αυτούς, οπότε το λιγότερο που μπορούσαν να κάνουν είναι να με εμπλέξουν σε κάθε πτυχή της ζωής τους, σε κάθε απόφαση που παίρνουν. Μου χρωστάνε τον σεβασμό και την αναγνώρισή τους για τις υπηρεσίες μου σε αυτούς."
Βήμα 6. Σημειώστε ότι το άτομο θα μιλάει πάντα για τον εαυτό του
Το άτομο θα μιλάει πάντα για τον εαυτό του ως ένα άτομο που επέλεξε να υποφέρει εξαιτίας μιας ευγενικής αιτίας. Θα ενεργούν σαν να τους κυνηγάει συνεχώς ένα ενοχλητικό συναίσθημα ότι οι άνθρωποι που έχουν ωφεληθεί από τις θυσίες τους απλά δεν αναγνωρίζουν και δεν αναγνωρίζουν τις ανιδιοτελείς συνεισφορές και τις υπηρεσίες τους.
Το άτομο επίσης δεν θα διστάσει να εκφράσει τη δυσαρέσκειά του σε όποιον είναι πρόθυμος να ακούσει. Θέλουν όσο το δυνατόν περισσότεροι άνθρωποι να γνωρίζουν πόσο άτυχοι είναι που πήραν το κοντό άκρο του ραβδιού λόγω των πράξεων θυσίας τους
Βήμα 7. Παρατηρήστε εάν το άτομο περιμένει από όλους να τους ντρέψουν με συμπάθεια
Οι άνθρωποι με σύνδρομο μαρτύρων περιμένουν από τους άλλους να τους θαυμάσουν για το ανιδιοτελές πνεύμα τους. Απολαμβάνουν πολύ να λούζονται με συμπάθεια για τα όνειρα και τις φιλοδοξίες που αφήνουν στην άκρη για να ωφελήσουν κάποιον άλλο.
Εάν κάποιος προσπαθήσει να αμφισβητήσει τις προθέσεις του ατόμου ή επισημάνει ότι το άτομο δεν έπρεπε να θυσιάσει τα πάντα, το άτομο θα γίνει πολύ αναστατωμένο και θυμωμένο. Μια φυσιολογική απάντηση είναι να ισχυριστεί κανείς ότι ο αμφισβητίας είναι εγωιστής, αχάριστος και δεν έχει ιδέα ποια ήταν η ζωή του ατόμου
Βήμα 8. Να γνωρίζετε ότι το άτομο θα αρνηθεί τη βοήθεια
Όταν ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων βρίσκεται στη διαδικασία να φτιάξει τη ζωή κάποιου άλλου, θα αρνηθεί οποιαδήποτε βοήθεια ή θα θεωρήσει ασήμαντη οποιαδήποτε βοήθεια που λαμβάνει στο πλήρες σχήμα των πραγμάτων. Δεν θα ακούσουν συμβουλές ή προτάσεις γιατί πιστεύουν ότι όλα όσα συμβαίνουν οφείλονται σε αυτούς-κανένας άλλος δεν είχε χέρι σε καμία από τις αλλαγές που έγιναν.
Όπου είναι δυνατόν, το άτομο με σύνδρομο μαρτύρων θα ζωγραφίσει την εικόνα σαν να ήταν ο μόνος που επωμιζόταν κάθε βάρος στην κατάσταση, ακόμα κι αν βοηθούσαν άλλοι άνθρωποι, ή η κατάσταση δεν χρειαζόταν να διορθωθεί
Βήμα 9. Γνωρίστε ότι το άτομο θα απαιτήσει εκδηλώσεις αγάπης και σεβασμού
Το άτομο θα σας αγαπήσει και θα σας γεμίσει με στοργή, αλλά σε αντάλλαγμα θα ζητήσει τις δικές σας εξωτερικές εκδηλώσεις αγάπης και σεβασμού. Οι ανείπωτες πράξεις αγάπης δεν ικανοποιούν τους ανθρώπους με σύνδρομο μαρτύρων-χρειάζονται τις πιο εμφανείς μορφές έκφρασης.
Θα περιμένουν από εσάς να μιλήσετε για τις θυσίες και την ανιδιοτέλεια τους σε όλους με τους οποίους έρχεστε σε επαφή. Θα περιμένουν επίσης δώρα που δείχνουν πόσο τα εκτιμάτε
Μέθοδος 2 από 2: Αναγνώριση του συνδρόμου των Μαρτύρων στην εργασία
Εάν νομίζετε ότι κάποιος με τον οποίο συνεργάζεστε πάσχει από σύνδρομο μαρτύρων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα για να επιβεβαιώσετε σωστά τις υποψίες σας.
Βήμα 1. Δώστε προσοχή όταν το άτομο φτάνει και φεύγει
Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια του συνδρόμου μαρτύρων στην εργασία είναι όταν το άτομο που υποψιάζεστε ότι έχει το σύνδρομο φτάνει πριν από όλους τους άλλους στο γραφείο και παραμένει μέχρι να φύγουν όλοι. Προσπαθήστε να πάτε νωρίς στη δουλειά και να μείνετε αργά για να δείτε αν το άτομο πράγματι φτάνει πριν από όλους τους άλλους και μένει μέχρι αφού πάνε όλοι οι άλλοι στο σπίτι.
Το να μην έχεις ζωή, ή πολύ λίγη ζωή, έξω από την εργασία μπορεί επίσης να είναι σημάδι μαρτυρικού συνδρόμου-το άτομο μπορεί να φτάσει νωρίς ή να μείνει αργά επειδή έχει μια ισορροπημένη ζωή που περιστρέφεται εξ ολοκλήρου γύρω από την εργασία
Βήμα 2. Σημειώστε τη δουλειά που φέρνει το άτομο στο σπίτι
Ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων στη δουλειά δεν θα διστάσει να φέρει δουλειά μαζί του. Θα επιβεβαιώσουν ότι δεν είναι πραγματικά δεσμευμένοι από τις ώρες γραφείου και είναι περισσότερο από χαρούμενοι να φέρουν τη δουλειά στο σπίτι. Μπορείτε να το παρακολουθείτε σημειώνοντας την ώρα που στέλνουν ώρες-αν στέλνουν και απαντούν σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τις ώρες που θα έπρεπε να κάνουν οτιδήποτε άλλο εκτός από δουλειά, λάβετε υπόψη.
Αν στέλνουν ή απαντούν σε email κάθε μέρα, κάθε τόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι μάρτυρες γραφείου. Ωστόσο, εάν αυτό είναι καθημερινό φαινόμενο, μπορεί να έχουν σύνδρομο μαρτύρων
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν το άτομο παραπονιέται συχνά για σκληρή δουλειά χωρίς να αναγνωριστεί
Το άτομο περιμένει από τους συναδέλφους να γνωρίζουν πόσο σκληρά εργάζονται με βάση τον αριθμό των ωρών που μένουν στο γραφείο, παρά με το πόσο αποδοτικοί ή παραγωγικοί είναι. Το άτομο μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ως το μόνο άτομο στον οργανισμό που μπορεί να κάνει σωστά τη δουλειά. Ως εκ τούτου, δυσκολεύονται να αναθέσουν τμήματα της εργασίας σε άλλους που πιστεύουν ότι θα παράγουν δευτερεύουσα εργασία. Αυτό προκαλεί στο γραφείο μάρτυρα να πάρει το διπλάσιο χρόνο για να ολοκληρώσει το έργο.
Τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να δώσουν προτεραιότητα στα καθήκοντά τους επειδή γνωρίζουν υπερβολικά πόσο σημαντικό είναι το καθήκον τους
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στις απόψεις του ατόμου για το τι θα ήταν η εταιρεία χωρίς αυτά
Τα άτομα με σύνδρομο μαρτύρων πιστεύουν ειλικρινά ότι οι εταιρείες στις οποίες εργάζονται θα κατέρρεαν χωρίς αυτούς. Εξαιτίας αυτού, δυσκολεύονται να κάνουν μέρες άδειας. Όταν κάνουν ρεπό, δουλεύουν από το σπίτι για να διασφαλίσουν ότι η εταιρεία δεν θα καταστραφεί.
Συμβουλές
- Εάν πιστεύετε ότι κάποιος με τον οποίο ζείτε ή εργάζεστε έχει σύνδρομο μαρτύρων, μιλήστε σε ένα αξιόπιστο άτομο, είτε πρόκειται για φίλο είτε για θεραπευτή, για το πρόβλημα.
- Ενώ μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο με σύνδρομο μαρτύρων, το άτομο είναι το μόνο που μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του να ξεπεράσει τα συναισθήματά του ως θύματος.
