Ένα υπέροχο ζευγάρι γόβες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε δυνατοί και ελκυστικοί. Περάστε το σωστό ζευγάρι και μπορούν να αναβαθμίσουν ένα μέσο ρούχο σε ένα σύνολο υψηλής μόδας. Το να φοράτε τακούνια συχνά μπορεί να βλάψει την πλάτη σας μακροπρόθεσμα, αλλά το να τα φοράτε περιστασιακά δεν πρέπει να προκαλεί κανένα σημαντικό πρόβλημα. Απλώς μάθετε τις σωστές τεχνικές βάδισης, λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τον πόνο που σχετίζεται με τη φτέρνα και κάντε τα πόδια σας επαγγελματικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Περπάτημα με τακούνια
Βήμα 1. Περπατήστε τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα
Εάν είστε νέοι σε τακούνια, η φυσική σας τάση μπορεί να είναι να περπατάτε μέχρι τα τακούνια - αντισταθείτε σε αυτόν τον πειρασμό! Το περπάτημα μέχρι το τακούνι παρέχει λιγότερη σταθερότητα και φαίνεται αφύσικο. Τοποθετήστε πρώτα τη φτέρνα σας κάτω και, στη συνέχεια, κυλήστε στο δάχτυλο του ποδιού σας με μία κίνηση.
- Αποφύγετε να βάλετε ολόκληρο το πόδι σας κάτω καθώς φοράτε φλατ. Αυτό θα φαίνεται και θα αισθάνεται ενοχλητικό.
- Αν φοράτε πολύ ψηλά στιλέτο, προσγειωθείτε στο εξωτερικό περίγραμμα της φτέρνας και στη συνέχεια κυλήστε μέχρι το δάχτυλό σας. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να σπάσουν αν προσγειωθείτε απευθείας στη φτέρνα.
Βήμα 2. Κάντε μικρότερα βήματα
Ο σχεδιασμός των τακουνιών αναγκάζει το βήμα σας να είναι μικρότερο από το συνηθισμένο. Για να το καταπολεμήσετε, κρατήστε τον εαυτό σας όρθιο κάνοντας μικρότερα βήματα για να το αντισταθμίσετε. Πόσο πιο μικρό πραγματικά εξαρτάται από το πόσο ψηλά είναι τα τακούνια σας και πόσο μακριά είναι τα πόδια σας, οπότε θα πειραματιστείτε στο σπίτι πριν φορέσετε τα τακούνια σας δημόσια.
- Προσαρμόστε και κόψτε το μέγεθος του βήματος σας στο μισό, όπως απαιτείται, για να δείτε τι είναι καλύτερο.
- Αποφύγετε να κάνετε βήματα για μωρά καθώς αυτό θα φαίνεται αμήχανο και αφύσικο.
Βήμα 3. Απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας μέσα στο παπούτσι σας καθώς κάνετε κάθε βήμα
Όταν κυλάτε ρευστά από τη φτέρνα σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, απλώστε τα δάχτυλά σας ελαφρώς μέσα στο παπούτσι σας. Αυτό θα σας κρατήσει λίγο και θα κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος σας, βοηθώντας σας να διατηρήσετε την ισορροπία σας καθώς το βάρος σας μετατοπίζεται σε αυτό το πόδι.
Βήμα 4. Περπατήστε αργά
Η γρήγορη μετακίνηση με τακούνια μπορεί να φανεί αμήχανη και να αυξήσει τις πιθανότητές σας να κάνετε ένα κουτσούρι. Αντίθετα, επιβραδύνετε λίγο. Κάντε κάθε μικρό βήμα όσο πιο σκόπιμα και φυσικά γίνεται. Μπορεί να νιώθετε ότι περπατάτε ασυνήθιστα αργά, αλλά σε έναν θεατή, θα δείχνετε σίγουροι και χαλαροί!
- Βεβαιωθείτε ότι δεν σφίγγετε αν αρχίσετε να αισθάνεστε εκτός ισορροπίας κατά τη διάρκεια του αργού σας βήματος.
- Δοκιμάστε να κουνήσετε ελαφρώς τους γοφούς σας σε μια εικόνα 8 για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία.
Βήμα 5. Διατηρήστε καλή στάση
Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και τους ώμους σας πίσω καθώς περπατάτε με τακούνια. Ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη και σφίξτε απαλά τον πυρήνα σας για να απομακρύνετε λίγη πίεση από τα πόδια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας αφού τα τακούνια τείνουν να σας κάνουν να γέρνετε προς τα εμπρός σε μια προσπάθεια να αισθανθείτε πιο σταθεροί.
Βήμα 6. Γείρετε ελαφρώς προς τα πίσω
Σε μια προσπάθεια να διατηρήσετε την ισορροπία σας, μπορεί να βρεθείτε να στρέφετε το λαιμό σας προς τα εμπρός ενώ περπατάτε με τακούνια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πρέπει να περπατήσετε λίγο πιο γρήγορα από ό, τι σας επιτρέπουν τα τακούνια σας. Για να αντισταθμίσετε αυτήν την κλίση, γείρετε προς τα πίσω τόσο ελαφρώς. Αυτό θα αντισταθμίσει τη θέση του λαιμού και θα κάνει τη βόλτα σας να φαίνεται πιο φυσική.
Φροντίστε να διατηρείτε καλή στάση καθώς γέρνετε απαλά προς τα πίσω
Βήμα 7. Φανταστείτε τον εαυτό σας να περπατά σε ευθεία γραμμή
Επιλέξτε ένα σημείο ακριβώς μπροστά στο οποίο μπορείτε να εστιάσετε. Μην κοιτάτε κάτω στα πόδια σας! Κοιτάξτε το στόχο ενώ φαντάζεστε μια ευθεία που εκτείνεται από τα πόδια σας μέχρι το σημείο στόχου. Στη συνέχεια, φανταστείτε τον εαυτό σας να περπατά σε μια τέλεια ευθεία γραμμή για να το φτάσετε. Θυμηθείτε να κάνετε μικρά βήματα και να περπατήσετε προσεκτικά και αργά.
Βήμα 8. Πάρτε καλύτερο κράτημα εφαρμόζοντας ειδικά μαξιλάρια στα πέλματα
Είναι εύκολο να χάσετε την πρόσφυση και να γλιστρήσετε όταν φοράτε τακούνια. Για να το αποφύγετε, επενδύστε σε μικροσκοπικά μαξιλαράκια που μπορείτε να τοποθετήσετε στο κάτω μέρος των τακουνιών σας για καλύτερο κράτημα. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε καταστήματα παπουτσιών, μεγάλα καταστήματα και online.
Για πιο γρήγορη διόρθωση, τραβήξτε το κάτω μέρος των τακουνιών σας με ένα κομμάτι γυαλόχαρτο
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη του πόνου
Βήμα 1. Σπάστε νέες γόβες στο σπίτι πριν τις φορέσετε δημόσια
Ακόμα κι αν οι γόβες σας ταιριάζουν τέλεια, πρέπει πρώτα να σπάσουν σκληρά υλικά όπως το δέρμα. Δοκιμάστε να φοράτε τα τακούνια σας γύρω από το σπίτι για σύντομες εκρήξεις - μία ώρα εδώ, μια ώρα εκεί. Κάνοντάς το αυτό σας δίνει επίσης την ευκαιρία να εξασκηθείτε στο περπάτημα με τις νέες σας γόβες πριν βγείτε έξω.
Αποφύγετε να αγοράσετε ένα ολοκαίνουργιο ζευγάρι γόβες και να τα φορέσετε αμέσως στο γραφείο για 8 ώρες συνεχόμενα. Σίγουρα θα καταλήξετε σε πόνο
Βήμα 2. Επενδύστε σε ένθετα μαξιλαριού και τρίψτε λωρίδες ανακούφισης
Καθώς σπάζετε τις νέες σας γόβες γύρω από το σπίτι σας, σημειώστε πού τρίβουν ή πονούν τα παπούτσια τα πόδια σας. Μία από τις πιο κοινές περιοχές για να αισθανθείτε πόνο είναι η μπάλα του ποδιού. Αγοράστε ένθετα μαξιλαριού για να το αντιμετωπίσετε. Εάν τα παπούτσια τρίβουν το δέρμα σας ωμό στις φτέρνες σας ή κάτω από τους αστραγάλους σας, δοκιμάστε να τρίψετε λωρίδες ανακούφισης. Αυτά παρέχουν επένδυση μεταξύ του ποδιού σας και του παπουτσιού.
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα παπουτσιών, μεγάλα καταστήματα κουτιών και διαδικτυακά
Βήμα 3. Επιλέξτε μια παχύτερη φτέρνα πάνω από στιλέτο με μολύβι τις περισσότερες ημέρες
Οι στιλέτο είναι ιδιαίτερα οδυνηρές, αλλά δεν χρειάζεται να είναι! Το κλειδί δεν είναι να τα φοράτε κάθε μέρα. Για τις περισσότερες ημέρες, επιλέξτε μια πιο χοντρή φτέρνα που παρέχει καλύτερη υποστήριξη και ισορροπία. Οι παχύτερες φτέρνες είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν οδυνηρή ταλάντωση στον αστράγαλο. Αποθηκεύστε τα υπέροχα κόκκινα στιλέτα 4 ιντσών για περιστασιακή χρήση.
Βήμα 4. Επιλέξτε τακούνια με πιο χοντρά πέλματα
Παπούτσια με λεπτές, εύθραυστες σόλες θα προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος των ποδιών σας αρκετά γρήγορα. Απλώς δεν υπάρχει αρκετό μαξιλάρι μεταξύ του ποδιού σας και του σκληρού εδάφους. Επιλέξτε τακούνια που έχουν παχύτερες σόλες, όπως τα τακούνια πλατφόρμας. Τα παχιά πέλματα θα κρατήσουν το κάτω μέρος των ποδιών σας μαλακό και προστατευμένο.
Βήμα 5. Κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τεντώσετε τα πόδια σας
Κάθε φορά που έχετε μερικές ιδιωτικές στιγμές στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, κλωτσήστε αυτές τις γόβες κάτω από το γραφείο σας! Κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, στη συνέχεια στρέψτε τα προς τα κάτω και λυγίστε τα προς τα πίσω. Περάστε τον ιμάντα της τσάντας σας κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε πίσω τον ιμάντα για ένα βαθύτερο τέντωμα στον μυ της γάμπας. Περιστρέψτε αργά τους αστραγάλους σας.
Βήμα 6. Φέρτε ένα εφεδρικό ζευγάρι διαμερισμάτων
Εάν ανησυχείτε ότι ένα νέο ζευγάρι τακούνια μπορεί να σας προκαλέσει πόνο, μην πιέζετε τον εαυτό σας να υποφέρει από αυτό. Φέρτε τα άνετα μαύρα διαμερίσματα μπαλέτου ή ένα άλλο χαριτωμένο ζευγάρι μαζί σας ως εφεδρικό. Εάν ο πόνος γίνει λίγο πολύ, βάλτε τα άνετα διαμερίσματά σας και καλέστε το μια μέρα. Ακόμα και έμπειροι φορείς τακουνιών πρέπει να το κάνουν περιστασιακά!
Μέθοδος 3 από 3: Επιλέγοντας τακούνια
Βήμα 1. Αγοράστε γόβες το μεσημέρι για να έχετε την τέλεια εφαρμογή
Το απόγευμα, τα πόδια σας πρήζονται. Εξαιτίας αυτού, τα ψώνια το απόγευμα μπορεί να σας κάνουν να αγοράσετε ένα μέγεθος. Το πρωί, τα πόδια σας δεν έχουν αρχίσει ακόμα να πρήζονται. Τα ψώνια το πρωί μπορεί να σας κάνουν να αγοράσετε τακούνια που είναι πολύ μικρά για τα πόδια σας. Το μεσημέρι, τα πόδια σας βρίσκονται ανάμεσα σε αυτές τις δύο καταστάσεις, καθιστώντας την ιδανική στιγμή για να ψωνίσετε γόβες.
Βήμα 2. Αποκτήστε το σωστό μέγεθος μετρώντας τα πόδια σας ετησίως
Το μέγεθος του παπουτσιού σας κυμαίνεται με τα χρόνια, ειδικά μετά από σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως απώλεια βάρους ή τοκετό. Κάντε μια πρακτική να παίρνετε τα πόδια σας σε επαγγελματικό μέγεθος από έναν υπάλληλο καταστήματος κάθε χρόνο. Η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε είναι όταν είστε ήδη έξω για ψώνια παπουτσιών! Βεβαιωθείτε ότι ο υπάλληλος του καταστήματος μετρά τόσο το μήκος όσο και το πλάτος του ποδιού σας.
Βήμα 3. Επενδύστε σε ένα ποιοτικό ζευγάρι και αποφύγετε τις φτηνές γόβες
Τα ποιοτικά τακούνια προσφέρουν καλύτερη στήριξη, σταθερότητα, επένδυση και άνεση από ένα φθηνό ζευγάρι. Τα καλοφτιαγμένα παπούτσια επίσης καλύπτονται καλύτερα στα πόδια σας με την πάροδο του χρόνου, επιτρέποντάς σας να περπατάτε πιο άνετα. Τα υλικά υψηλής ποιότητας διαρκούν περισσότερο. Ενώ μπορεί να τρελαθείτε για την υψηλότερη τιμή, τα ποιοτικά τακούνια είναι μια καλύτερη επένδυση παντού.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε την τεχνογνωσία του υπαλλήλου του καταστήματος
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τους υπαλλήλους καταστημάτων, προτιμώντας να ψωνίζουν με ηρεμία και αποφεύγουν τις κουβέντες. Εντελώς κατανοητό! Αλλά όταν χρειάζεστε βοήθεια ή έχετε μια ερώτηση σχετικά με τα τακούνια που δοκιμάζετε, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τον υπάλληλο. Μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις και ενδεχομένως να τροποποιήσουν ένα ζευγάρι γόβες για να ταιριάζουν απόλυτα.
