Τα ψηλά τακούνια είναι κατάλληλα για πολλές επίσημες περιστάσεις και είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα ντύσιμο, αλλά μπορεί να γίνουν άβολα ή επώδυνα εάν έχουν λάθος μέγεθος, είναι πολύ ψηλά ή τρίβονται άβολα στα πόδια σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιλέξετε και να προσαρμόσετε τα τακούνια έτσι ώστε να μην αισθάνεστε πόνο ενώ τα φοράτε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αγοράζοντας τα σωστά τακούνια
Βήμα 1. Βάλτε τα πόδια σας σε μέγεθος σε ένα κατάστημα παπουτσιών
Μετρήστε το μήκος και το πλάτος των ποδιών σας σε ένα κατάστημα παπουτσιών και ζητήστε βοήθεια για να βρείτε το πιο ακριβές μέγεθος παπουτσιού για αγορά.
- Φροντίστε να μετρήσετε και τα δύο πόδια. Είναι σύνηθες να έχετε ελαφρώς διαφορετικό μέγεθος ποδιών. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε δύο παπούτσια διαφορετικού μεγέθους ή να βεβαιωθείτε ότι έχετε το μέγεθος του μεγαλύτερου ποδιού.
- Σημειώστε ότι θα έχετε διαφορετικό μέγεθος αριθμού σε διαφορετικά καταστήματα και μάρκες, οπότε δοκιμάστε πάντα διάφορα μεγέθη. Βρείτε επίσης το ευρωπαϊκό σας μέγεθος για μάρκες που τα χρησιμοποιούν.
- Κάθε υποδηματοποιός έχει τη δυνατότητα να τεντώσει τα παπούτσια σας περίπου μισό μέγεθος για εσάς, σε περίπτωση που έχετε αγοράσει ένα ζευγάρι γόβες που αγαπάτε αλλά είναι πολύ άνετες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε πολλά παπούτσια
Δοκιμάστε μια μεγάλη ποικιλία γόβων στο κατάστημα παπουτσιών και δοκιμάστε το καθένα σε μερικά διαφορετικά μεγέθη για να δείτε ποια είναι η καλύτερη αίσθηση.
- Μην σηκώνεστε απλώς στα τακούνια, αλλά περπατάτε στο κατάστημα για αρκετά λεπτά για να δείτε πώς αισθάνονται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
- Προσέξτε να τρίβονται οι πλάτες στα τακούνια σας ή να αισθάνεστε σπασμένα τα δάχτυλα των ποδιών σας ως ένδειξη ότι τα τακούνια είναι πολύ μικρά ή τα πόδια σας να ξεπροβάλλουν από την πλάτη ή να γλιστρούν προς τα εμπρός όταν περπατάτε ως ένδειξη ότι είναι πολύ μεγάλα.
Βήμα 3. Εξετάστε ένα χαμηλότερο ή πιο άνετο στυλ
Επιλέξτε μια παχύτερη και πιο σταθερή φτέρνα όπως μια πλατφόρμα, μια σφήνα ή ένα χοντρό τακούνι για να παρέχετε περισσότερη υποστήριξη και κατανομή βάρους. Αποφύγετε τα στυλ με μυτερά δάχτυλα εάν έχετε φαρδιά πόδια ή δάχτυλα, επιλέξτε αντ 'αυτού στρογγυλά ή αμυγδαλωτά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μπότες με τακούνια ή γόβες με ιμάντες στον αστράγαλο για να στηρίξετε τους αστραγάλους σας.
- Καθίστε σε μια καρέκλα με γυμνά πόδια και το ένα πόδι τεντωμένο μπροστά σας, στη συνέχεια χαλαρώστε το πόδι και τον αστράγαλο. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του άκρου του μεγάλου δακτύλου σας σε μια φανταστική γραμμή που εκτείνεται κατευθείαν από τη φτέρνα σας. Αυτό είναι το ιδανικό ύψος της φτέρνας για εσάς, καθώς μιμείται πιο πολύ το φυσικό σας σχήμα.
- Πιο σημαντικό από το στυλ της φτέρνας είναι εκεί που τοποθετείται η φτέρνα. Βεβαιωθείτε ότι έχει τοποθετηθεί τετραγωνικά κάτω από το οστό της φτέρνας και όχι στο πίσω μέρος του ποδιού. Εάν προτιμάτε μια πιο τακούνια φτέρνα, αναζητήστε αυτή που καμπυλώνει ελαφρώς στην κορυφή αντί να σχηματίζει μια ευθεία γραμμή.
Βήμα 4. Επενδύστε σε ποιοτικές γόβες
Επιλέξτε μάρκες ή υλικά υψηλής ποιότητας για μεγαλύτερη πιθανότητα άνεσης. Προσέξτε γνήσιο δέρμα, μασίφ σόλες από καουτσούκ και άλλα στιβαρά υφάσματα που φαίνεται να έχουν καλά κατασκευασμένες ραφές και αρμούς. Μπορείτε ακόμη και να τραβήξετε λίγο σημεία του παπουτσιού για να δοκιμάσετε τη δύναμή τους.
Μέθοδος 2 από 3: Προσθήκη ενθέτων σε τακούνια
Βήμα 1. Αγοράστε έναν πάτο για το πέλμα του ποδιού
Αγοράστε έναν πάτο που ταιριάζει με τα τακούνια για μεγαλύτερη άνεση σε όλο το μήκος της σόλας σας. Μπορεί να θέλετε να τα αγοράσετε νωρίτερα ή ταυτόχρονα με τα τακούνια για να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια ταιριάζουν σωστά με τα ένθετα.
Βήμα 2. Προμηθευτείτε γέμιση για προβληματικές περιοχές
Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλαράκια τζελ ή υφασμάτινα ένθετα για να ταιριάζουν σε περιοχές όπως η μπάλα του ποδιού και το πίσω μέρος του αστραγάλου για να αποτρέψετε το τρίψιμο, την ολίσθηση ή την πίεση.
- Οποιαδήποτε μάρκα moleskin είναι μια εξαιρετική επιλογή για γέμιση, καθώς μπορεί να κοπεί σε οποιοδήποτε μέγεθος ή σχήμα, να κολλήσει απευθείας στο πόδι και να παραμείνει σε δύσκολες περιοχές ή πάνω από ήδη σχηματισμένες φουσκάλες.
- Βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε ένθετο που αγοράζετε δεν έχει τόσο μεγάλο όγκο ώστε να κάνει το παπούτσι σας πολύ μικρό για να χωρέσει.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λαβές για τακούνια ή λουράκια για να κρατήσετε τα τακούνια στη θέση τους
Βρείτε ένα προϊόν που προορίζεται για να κολλήσει στην περιοχή της φτέρνας σας ή ακόμα και στον ιμάντα μιας σφεντόνας για να αποφύγετε το τρίψιμο και κρατήστε τη φτέρνα σας μέσα σε ένα παπούτσι που μπορεί να είναι ελαφρώς πολύ μεγάλο.
Βήμα 4. Αγοράστε μοσχαλιά στο τοπικό φαρμακείο σας
Εάν η φτέρνα σας ή οι πλευρές του ποδιού σας τρίβονται με το παπούτσι, το μοσχάρι μπορεί να σας βοηθήσει. Η μία πλευρά είναι κολλητική και η άλλη είναι μαλακή και σχεδόν ασαφής. Κολλήστε το στο σημείο του παπουτσιού σας που προκαλεί τη μεγαλύτερη ενόχληση, κάτι που θα διευκολύνει τη φθορά των τακουνιών σας.
Μέθοδος 3 από 3: Φόρεμα και περπάτημα με τακούνια
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο περπάτημα στη φτέρνα
Προσπαθήστε να πατήσετε όπως θα κάνατε σε οποιοδήποτε άλλο επίπεδο παπούτσι, από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος να συνηθίσει για να διατηρήσει την ισορροπία σε ένα λεπτότερο τακούνι. Κάνε μικρά βήματα και κοίτα τον εαυτό σου να περπατάς στον καθρέφτη αν μπορείς.
- Είναι καλή ιδέα να εξασκηθείτε στο σπίτι σας με τακούνια για να συνηθίσετε την αίσθηση τους και τον σωστό τρόπο περπατήματος.
- Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να φοράτε τα τακούνια σας στο σπίτι πρώτα για να τα σπάσετε. Αν είναι πολύ δυνατά για να τα φορέσετε στο σπίτι σας, φορέστε τα με κάλτσες από πάνω.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε καλή στάση
Κρατήστε τους κοιλιακούς σας απασχολημένους, τους ώμους σας πίσω και το κεφάλι ψηλά. Σημειώστε ότι η στάση σας σε τακούνια θα απαιτήσει περισσότερες καμπύλες στο σώμα σας, με την πλάτη σας ελαφρώς τοξωτή και το στήθος και τη λεκάνη σας σπρωγμένα προς τα εμπρός. Συνηθίστε να περπατάτε με αυτό το νέο, ελαφρώς πιο μπροστά κέντρο βάρους.
Βήμα 3. Βρείτε υποστήριξη όταν βρίσκεστε σε σκάλες ή ανώμαλες επιφάνειες
Κρατήστε το κιγκλίδωμα ή τον τοίχο όποτε μπορείτε για να δώσετε στήριξη και να αποφύγετε να πιάσετε μια φτέρνα ή να κυλήσετε έναν αστράγαλο.
Φορέστε μια ευρύτερη φτέρνα για εξωτερικές επιφάνειες, για να μην κολλήσουν στη βρωμιά ή στο γρασίδι ή δεν σας κάνουν να γλιστρήσετε ή να τραυματίσετε έναν αστράγαλο
Βήμα 4. Ανακουφίστε την πίεση περιστασιακά
Κάντε ένα διάλειμμα από τις γόβες σας κάθε τόσο ενώ τις φοράτε. Δοκιμάστε να γλιστρήσετε από τις φτέρνες σας ενώ κάθεστε, ή ακόμη και να σηκώσετε ή να κάνετε μασάζ στα πόδια σας για να τους κάνετε κυκλοφορία.
Περιστρέψτε απαλά τους αστραγάλους σας και απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας κάτω από το τραπέζι όταν μπορείτε για να παρέχετε ανακούφιση και να αποφύγετε τραυματισμούς
Βήμα 5. Φορέστε κάλτσες ή καλσόν
Γλιστρήστε σε κάλτσες χωρίς εμφάνιση που θα κρυφτούν κάτω από τα τακούνια σας ή φορέστε καλσόν ή κάλτσες για να κάνετε τις φτέρνες πιο άνετες αν τείνουν να τρίβονται στα πόδια σας, ειδικά μετά από λίγο ιδρώτα.
Βήμα 6. Απλώς μειώστε τον χρόνο που περνάει στις γόβες
Περιορίστε το χρονικό διάστημα που φοράτε τακούνια στο ελάχιστο, όσο καλύτερα μπορείτε. Αντί να φοράτε τακούνια όλη την ημέρα, δοκιμάστε να φοράτε ένα φλατ κατά τη διάρκεια της εργασίας και φυλάξτε τα τακούνια για βραδινές εξόδους.
Συμβουλές
- Αγοράστε παπούτσια στο τέλος της ημέρας, όταν τα πόδια σας είναι στο μέγιστο, διότι φουσκώνουν ελαφρώς όλη την ημέρα, κάτι που θα κάνουν όταν φοράτε τα τακούνια αργότερα.
- Τα τακούνια από δέρμα θα μειώσουν τους ερεθισμούς του δέρματος.
- Φορέστε τα ψηλοτάκουνα σας περπατώντας στο σπίτι με χοντρές κάλτσες από κάτω για να τις απλώσετε ελαφρώς.
Προειδοποιήσεις
- Αποφύγετε τα φθηνά παπούτσια. Η τιμή είναι ελκυστική, αλλά τα φθηνά παπούτσια συχνά κατασκευάζονται με υλικά χαμηλότερης ποιότητας που μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ενόχληση.
- Μείνετε μακριά από τακούνια που έχουν σόλες από ξύλο ή σκληρό πλαστικό, καθώς αυτά θα έχουν λιγότερα δόντια στα πόδια και το έδαφος από τα πέλματα από δέρμα ή καουτσούκ.
