Σήμερα αισθάνεστε ότι υπάρχει μια ατελείωτη λίστα προϊόντων περιποίησης δέρματος και ρουτίνες 12 βημάτων εκεί έξω, και μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι είναι πραγματικά απαραίτητο για το δέρμα σας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές πληροφορίες που υπάρχουν εκεί για την περιποίηση του δέρματος είναι εντελώς λανθασμένες. Για να σας βοηθήσουμε να διαχωρίσετε τα γεγονότα από τη μυθοπλασία, συγκεντρώσαμε μια λίστα με μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την περιποίηση του δέρματος που δεν φαίνεται να εξαφανίζονται και τους καταρρίψαμε για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 7: Μύθος: Η κατανάλωση λιπαρών τροφών προκαλεί λιπαρό δέρμα
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Εάν η διατροφή επηρεάζει το δέρμα σας, δεν είναι το λάδι στα τρόφιμα που το κάνει
Η ακμή προκαλείται συνήθως από το σμήγμα, μια λιπαρή ουσία που παράγεται από τους αδένες σας και αποβάλλεται μέσω του δέρματός σας. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα λιπαρά τρόφιμα έχουν σχέση με το πόσο σμήγμα παράγει το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ακόμη σαφές εάν η διατροφή σας επηρεάζει καθόλου το δέρμα σας, αλλά ακόμα κι αν επηρεάσει (και μπορεί!), Δεν θα είναι τα έλαια στα τρόφιμα που προκαλούν λιπαρό δέρμα.
Όταν το σώμα σας παράγει πολύ σμήγμα, εμφανίζετε ακμή. Όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετό σμήγμα, έχετε ξηρό δέρμα. Μπορεί να υπάρχουν τρόποι για να αλλάξετε την ποσότητα σμήγματος που παράγει το σώμα σας, αλλά πολλά από αυτά οφείλονται στην ηλικία και τη γενετική
Μέθοδος 2 από 7: Μύθος: Τα άτομα με λιπαρό δέρμα δεν πρέπει να ενυδατώνουν
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο μειώνει πραγματικά το υπερβολικό λίπος
Όταν το δέρμα σας αφυδατωθεί, αντισταθμίζεται υπερβολικά παράγοντας περισσότερο λάδι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό να ενυδατώνετε ακόμη και αν έχετε λιπαρό δέρμα-αν όχι, το δέρμα σας θα είναι πραγματικά πιο λιπαρό.
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λιπαρά, μη κωμογονική (δεν θα φράξει τους πόρους σας)
Μέθοδος 3 από 7: Μύθος: Μπορείτε να συρρικνώσετε τους πόρους σας
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αλήθεια: Δεν μπορείτε να κάνετε τους πόρους σας μικρότερους
Όταν οι πόροι σας είναι φραγμένοι, μπορεί να φαίνονται μεγαλύτεροι και το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό θα ελαχιστοποιήσει την εμφάνισή τους. Ωστόσο, δεν μπορείτε πραγματικά να συρρικνώσετε το μέγεθος των πόρων σας. Το μέγεθος και το σχήμα των πόρων σας βασίζονται στη γενετική, την εθνικότητα και την ηλικία σας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θερμοκρασία δεν έχει καμία σχέση με τους πόρους σας. Είναι μύθος ότι το πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό θα σας ανοίξει τα ήθη. Η χρήση κρύου νερού δεν θα κλείσει ούτε τους πόρους σας
Μέθοδος 4 από 7: Μύθος: Οι αντιγηραντικές κρέμες είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αλήθεια: Η χρήση αντηλιακού και το κάπνισμα είναι πιο σημαντικά
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και χωρίς ρυτίδες, δεν πρέπει να βασίζεστε σε προϊόντα αντιγήρανσης ως κύρια γραμμή άμυνας. Αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι τα προϊόντα που περιέχουν ρετινοϊκό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη μείωση των ρυτίδων, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να φοράτε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω και να σταματήσετε το κάπνισμα. Τίποτα δεν θα κάνει μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας από το να κάθεστε στον ήλιο χωρίς καμία προστασία ή κάπνισμα.
Η χρήση αντηλιακού και η διακοπή του καπνίσματος είναι επίσης καλά για τη γενική υγεία σας. Το αντηλιακό έχει αποδειχθεί ότι ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, ενώ η αποφυγή του καπνίσματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα
Μέθοδος 5 από 7: Μύθος: Χρειάζεστε αντηλιακό μόνο όταν έχει ηλιοφάνεια
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Οι ακτίνες UV υπάρχουν ανεξάρτητα από τον καιρό ή τη θερμοκρασία
Το αντηλιακό είναι αποδεδειγμένα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατέψετε το δέρμα σας από βλάβες. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι βάζουν αντηλιακό μόνο για ζεστές, καλοκαιρινές εκδρομές στην παραλία. Οι ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν στα σύννεφα και εξακολουθούν να υπάρχουν το χειμώνα και το φθινόπωρο. Η χρήση αντηλιακού (ή τουλάχιστον προστατευτικού ρουχισμού που καλύπτει το δέρμα σας) είναι μια καλή ιδέα ανεξάρτητα από τον καιρό, την εποχή ή τη θερμοκρασία.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει αντηλιακό και στο πρόσωπό σας! Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να το εφαρμόσουν στο πρόσωπό τους.
- Οι ιατροί γενικά συμβουλεύουν να φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30, αλλά είναι συνήθως περιττό να το προχωρήσετε. Μπορεί να υπάρχουν μικρά οφέλη για τα υψηλότερα SPF, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι σπαταλούν χρήματα όταν αγοράζουν είδη βαρέως τύπου.
Μέθοδος 6 από 7: Μύθος: Όσο περισσότερο κάνετε απολέπιση, τόσο καλύτερο θα είναι το δέρμα σας
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Μια μικρή απολέπιση είναι καλή, αλλά η υπερβολή δεν είναι καλή
Η φυσική και χημική απολέπιση βοηθά στον καθαρισμό του δέρματός σας και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Στους ανθρώπους αρέσει η απολέπιση επειδή τα αποτελέσματα είναι αμέσως αισθητά, αλλά μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας εάν κάνετε απολέπιση πολύ συχνά. Η απολέπιση 1-3 φορές την εβδομάδα είναι γενικά αρκετή.
Η φυσική απολέπιση πιθανότατα θα είναι πιο δύσκολη στο δέρμα σας από τη χημική απολέπιση
Μέθοδος 7 από 7: Μύθος: Τα φυσικά προϊόντα είναι πάντα καλύτερα για το δέρμα σας
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: "Φυσικό" δεν σημαίνει αυτόματα "ασφαλές". Τα φυσικά προϊόντα δεν θα είναι πάντα πιο αποτελεσματικά ή πιο απαλά στο δέρμα σας και θα πρέπει να εστιάζετε στην αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των μεμονωμένων συστατικών. Για παράδειγμα, ο χυμός λεμονιού είναι 100% βιολογικός και φυσικός, αλλά μπορεί να βλάψει άσχημα το δέρμα σας. Τα ρετινοειδή είναι συνθετικές χημικές ουσίες και είναι εξαιρετικά για την περιποίηση του δέρματος!
