Ο ιός HIV, ή ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας, είναι μια λοίμωξη που προσβάλλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και δυσκολεύει το σώμα σας να καταπολεμήσει άλλες ασθένειες. Η διάγνωση του HIV είναι τρομακτική, αλλά με την κατάλληλη θεραπεία, μπορείτε ακόμα να ζήσετε μια πλήρη, υγιή ζωή. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για τον HIV, μπορείτε να τον κρατήσετε υπό έλεγχο και να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα του ιού στο σώμα σας λαμβάνοντας έναν συνδυασμό φαρμάκων αντιρετροϊκής θεραπείας (ART). Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών, όπως δευτερογενών λοιμώξεων, λαμβάνοντας προφυλάξεις ασφαλείας και ασκώντας καλή οικιακή φροντίδα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη ιατρικών θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμαστείτε για να καθορίσετε το στάδιο της λοίμωξής σας
Εάν έχετε διαγνωστεί με HIV, είναι κρίσιμο να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την καλύτερη δυνατή θεραπεία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει να κάνετε εξετάσεις για να διαπιστώσετε πόσο σοβαρή είναι η μόλυνσή σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για:
- Αριθμός CD4 Τ κυττάρων. Αυτή η δοκιμή ελέγχει τα επίπεδα ενός συγκεκριμένου τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που προσβάλλονται από τον ιό HIV. Εάν ο αριθμός των CD4 Τ κυττάρων σας πέσει κάτω από 200, ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με AIDS (σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας), ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα.
- Δοκιμή ιικού φορτίου. Αυτή η εξέταση θα ελέγξει για να δείτε πόσο από τον ιό υπάρχει στο αίμα σας. Με τα φάρμακα για τον ιό HIV, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε το ιικό σας φορτίο σε μη ανιχνεύσιμα επίπεδα.
- Ένα τεστ αντοχής στα φάρμακα. Ορισμένες μορφές HIV είναι ανθεκτικές στα αντιρετροϊκά φάρμακα. Εάν ο γιατρός σας καθορίσει ότι έχετε ένα από αυτά τα στελέχη, θα επιλέξει επιλογές θεραπείας που είναι πιο πιθανό να λειτουργήσουν με τη συγκεκριμένη μορφή του ιού σας. Αυτή η δοκιμή γίνεται συνήθως εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι η τρέχουσα θεραπευτική αγωγή με φάρμακα δεν λειτουργεί (όπως ένα πολύ υψηλό ιικό φορτίο).
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας ελέγξει για επιπλοκές
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε άλλες λοιμώξεις ή καταστάσεις που συμβαίνουν συχνά μαζί με τον HIV. Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτές τις επιπλοκές, μιλήστε με το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής τους.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας εξετάσει για καταστάσεις όπως φυματίωση, ηπατίτιδα, άλλες σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, βλάβη στο ήπαρ ή στα νεφρά ή τοξοπλάσμωση.
- Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό σας να εντοπίσει τυχόν επιπλοκές ή δευτερογενείς λοιμώξεις, ενημερώνοντάς τους για τυχόν συμπτώματα που είχατε.
- Ο γιατρός σας θα σας συστήσει επίσης να κάνετε τακτικά εργαστηριακή εργασία (συνήθως κάθε 3-6 μήνες έως μία φορά το χρόνο) για να παρακολουθείτε τη γενική σας κατάσταση. Για παράδειγμα, πιθανότατα θα χρειαστείτε έναν πλήρη αριθμό αίματος (CBC) κάθε 3-6 μήνες, ένα βασικό μεταβολικό πάνελ (BMP) 1-2 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας και στη συνέχεια κάθε 3-6 μήνες και μια ανάλυση ούρων μία φορά το χρόνο.
Βήμα 3. Πάρτε αντιρετροϊκά φάρμακα για τον έλεγχο του ιού
Η πιο κοινή θεραπεία για τον ιό HIV είναι ένας συνδυασμός φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίσουν τις επιδράσεις του ιού. Αυτά τα φάρμακα δεν θα θεραπεύσουν τη λοίμωξή σας, αλλά μπορούν να την κρατήσουν υπό έλεγχο, να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματά σας και να σας δώσουν την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει έναν συνδυασμό 3 φαρμάκων, τα οποία θα πρέπει να παίρνετε καθημερινά για το υπόλοιπο της ζωής σας. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι φαρμάκων για τον HIV περιλαμβάνουν:
Βήμα 4. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε παρενέργειες από τη θεραπεία
Δυστυχώς, τα φάρμακα για τον ιό HIV μπορούν να έχουν μια ποικιλία παρενεργειών, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι σοβαρές. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσουν τα φάρμακά σας ή να συστήσουν άλλα φάρμακα ή διαιτητικές αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των παρενεργειών υπό έλεγχο. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Ναυτία, έμετος ή διάρροια
- Πονοκέφαλοι
- Πυρετός
- Μυϊκές κράμπες
- Δυσκολία στον ύπνο
- Ζάλη
Προειδοποίηση:
Ορισμένα φάρμακα για τον ιό HIV μπορούν να έχουν πιο σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, ηπατική και νεφρική βλάβη και εξασθενημένα οστά. Συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις σας στο φάρμακο.
Βήμα 5. Πηγαίνετε σε τακτικά ραντεβού παρακολούθησης με το γιατρό σας
Ενώ είστε υπό θεραπεία για τον ιό HIV, επισκεφθείτε το γιατρό σας όσο συχνά σας συστήνει για να παρακολουθείτε την κατάστασή σας και να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν σωστά. Όταν βλέπετε το γιατρό σας, ενημερώστε τον εάν υπήρξαν αλλαγές στην κατάστασή σας ή εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.
- Μην διστάσετε να καλέσετε το γιατρό σας μεταξύ τακτικών προγραμματισμένων ραντεβού εάν έχετε ανησυχίες ή εάν τα συμπτώματά σας αλλάξουν ή επιδεινωθούν.
- Ο αριθμός και ο τύπος των ιατρικών ραντεβού στα οποία θα χρειαστεί να πάτε θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως την ηλικία, το φύλο, τη γενική υγεία, τους παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές και το στάδιο της λοίμωξής σας.
- Για να βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν, ο γιατρός σας θα συστήσει τακτικές εργαστηριακές εξετάσεις. Αυτές θα περιλαμβάνουν δοκιμές RNA HIV (για να ελέγξετε πόση ποσότητα του ιού υπάρχει στο αίμα σας) και δοκιμές αριθμού κυττάρων CD4.
- Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να γίνουν λιγότερο συχνές καθώς εξελίσσεται η θεραπεία σας. Για παράδειγμα, θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις ιικού φορτίου κάθε 4-8 εβδομάδες μετά την πρώτη έναρξη της θεραπείας. Μόλις το ιικό σας φορτίο γίνει μη ανιχνεύσιμο, θα χρειαστείτε τη δοκιμή μόνο κάθε 3-6 μήνες.
Βήμα 6. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος
Οι έγκυες γυναίκες με HIV χρειάζονται ειδική φροντίδα για να αποτρέψουν τη μετάδοση του ιού στο μωρό. Εάν είστε έγκυος και οροθετικός, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας. Μπορούν να λάβουν μέτρα για να διατηρήσουν εσάς και το μωρό σας υγιή και ασφαλή κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη σας. Μπορείτε να προστατέψετε το μωρό σας πριν και μετά τη γέννηση με:
- Λήψη αντιρετροϊκών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
- Έχοντας καισαρική τομή αντί για κολπικό τοκετό.
- Χρησιμοποιώντας γάλα για να ταΐσετε το μωρό σας αντί να θηλάσετε.
- Δώστε στο μωρό σας αντιρετροϊκά φάρμακα 4 φορές την ημέρα μέχρι να γίνουν 6 εβδομάδων.
Βήμα 7. Εξετάστε το ενδεχόμενο συμμετοχής σε μια κλινική δοκιμή
Οι κλινικές δοκιμές σας προσφέρουν ευκαιρίες να δοκιμάσετε νέες και πειραματικές θεραπείες για τον ιό HIV. Ακόμα κι αν δεν επωφεληθείτε άμεσα από τη δοκιμή, η συμμετοχή σας μπορεί να βοηθήσει άλλα άτομα με HIV στο μέλλον. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να συστήσει κλινικές δοκιμές στην περιοχή σας.
Μπορείτε να βρείτε μια λίστα κλινικών δοκιμών που σχετίζονται με τη θεραπεία του HIV και των επιπλοκών που σχετίζονται με τον ιό HIV/AIDS εδώ:
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη ευκαιριακών λοιμώξεων
Βήμα 1. Συνεχίστε με τους εμβολιασμούς σας
Εάν έχετε HIV, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε άλλες λοιμώξεις. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, αυτές οι λοιμώξεις μπορεί επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο να αναπτύξετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη εμβολίων για να σας προστατεύσει από λοιμώξεις όπως η γρίπη, η πνευμονία και η ηπατίτιδα Α και Β.
Όταν κάνετε εμβόλια, βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ότι έχετε HIV. Ορισμένα εμβόλια, όπως αυτά που περιέχουν εξασθενημένες εκδόσεις του ζωντανού ιού, είναι επικίνδυνα για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Βήμα 2. Πρακτική ασφαλούς σεξ
Το να έχετε ασφαλές σεξ όχι μόνο θα προστατεύσει τον σύντροφό σας από τη μόλυνση από τον ιό HIV, αλλά θα σας αποτρέψει επίσης από τη μετάδοση άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ). Για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τον σεξουαλικό σας σύντροφο:
- Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κάθε φορά που κάνετε σεξ. Εάν είστε αλλεργικοί στο λατέξ, επιλέξτε προφυλακτικό πολυουρεθάνης.
- Περιορίστε τον αριθμό των ατόμων με τα οποία κάνετε σεξ. Εάν έχετε πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους, είναι πιο πιθανό να πάρετε ένα ΣΜΝ ή να το δώσετε σε κάποιον άλλο.
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ή ναρκωτικά πριν κάνετε σεξ. Η χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ μπορεί να βλάψει την κρίση σας και να σας κάνει πιο πιθανό να πάρετε επικίνδυνες αποφάσεις (όπως η μη χρήση προφυλακτικού).
- Πάντοτε να παίρνετε τα φάρμακα για τον ιό HIV ενώ είστε σεξουαλικά ενεργός. Αυτό θα σας κάνει λιγότερο πιθανό να μεταδώσετε μια μόλυνση στον σύντροφό σας και επίσης θα σας κάνει λιγότερο ευάλωτους σε άλλες λοιμώξεις.
Υπόδειξη:
Εάν ανησυχείτε για τη μετάδοση της λοίμωξης από τον ιό HIV σε έναν σύντροφο, μιλήστε του για να λάβετε μια προληπτική συνταγή φαρμάκων από το γιατρό τους. Ο σύντροφός σας μπορεί να πάρει αυτό το φάρμακο (που ονομάζεται προφύλαξη πριν από την έκθεση ή PrEP) για να μειώσει τις πιθανότητες να προσβληθεί από τη νόσο.
Βήμα 3. Αποφύγετε πιθανώς μολυσμένα τρόφιμα και νερό
Εάν έχετε HIV, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε σοβαρές λοιμώξεις από την κατανάλωση τροφών που έχουν μολυνθεί από βακτήρια ή ιούς. Για να το αποφύγετε αυτό, να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώτε και πίνετε. Για παράδειγμα:
- Αποφύγετε να τρώτε ωμά ή υποψημένα φαγητά.
- Μην καταναλώνετε μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ή χυμούς φρούτων.
- Μείνετε μακριά από ακατέργαστα βλαστάρια, όπως μηδική ή βλαστάρια φασολιών.
- Πλένετε πάντα φρέσκα προϊόντα και βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός ή οι επιφάνειες που χρησιμοποιείτε για την προετοιμασία των τροφίμων έχουν καθαριστεί σωστά.
- Πίνετε φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο νερό αντί για νερό βρύσης ή νερό που λαμβάνεται απευθείας από φυσικές πηγές, όπως λίμνες ή ρυάκια.
Βήμα 4. Προσέξτε όταν αλληλεπιδράτε με κατοικίδια ζώα
Το να έχεις HIV δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις τα οφέλη της συντροφιάς των ζώων. Ωστόσο, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην συλλέξετε πιθανές λοιμώξεις ή παράσιτα από τα κατοικίδια ζώα σας. Πλένετε πάντα τα χέρια σας καλά με ζεστό νερό και σαπούνι αφού χειρίζεστε τα κατοικίδια ζώα σας, καθαρίζετε κλουβιά ζώων ή αλλάζετε απορρίματα κατοικίδιων ζώων.
Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από κάποιον άλλο στο σπίτι σας να φροντίσει για τον καθαρισμό κουτιών απορριμάτων ή κλουβιών κατοικίδιων ζώων
Βήμα 5. Μην μοιράζεστε βελόνες ή άλλο εξοπλισμό ένεσης
Εάν χρησιμοποιείτε ψυχαγωγικά φάρμακα ή οποιοδήποτε άλλο είδος φαρμάκου ή φαρμάκου που εγχέεται με βελόνα, μην μοιράζεστε ποτέ τις βελόνες ή τις σύριγγές σας με άλλο άτομο. Χρησιμοποιείτε πάντα νέα βελόνα και σύριγγα.
Η κοινή χρήση βελόνων μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο να πάρετε άλλη λοίμωξη, όπως ηπατίτιδα. Μπορεί επίσης να θέσει άλλους ανθρώπους σε κίνδυνο να κολλήσουν τον ιό HIV από εσάς
Μέθοδος 3 από 3: Διαχείριση της κατάστασής σας στο σπίτι
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα για τη λήψη των φαρμάκων σας
Όταν έχετε HIV, είναι πολύ σημαντικό να παίρνετε τα φάρμακά σας καθημερινά για να κρατήσετε τη μόλυνση υπό έλεγχο. Η παράλειψη των φαρμάκων σας μπορεί να επιτρέψει την επιδείνωση της λοίμωξής σας, να σας θέσει σε κίνδυνο να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους και να αυξήσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ενός στελέχους του HIV ανθεκτικού στα φάρμακα. Εργαστείτε για την ανάπτυξη μιας ρουτίνας που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε πάνω από τις ημερήσιες δόσεις σας.
- Προσπαθήστε να παίρνετε τα φάρμακά σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Για να σας βοηθήσουμε σε αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι, να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή υπενθύμισης φαρμάκων ή να ζητήσετε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας υπενθυμίσει.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη ρουτίνα φαρμάκων σας για οποιονδήποτε λόγο, όπως δυσκολία να θυμηθείτε να πάρετε τα χάπια, πρόβλημα κατάποσης των χαπιών σας ή οικονομικά προβλήματα που καθιστούν δύσκολη την αγορά των φαρμάκων σας. Μπορούν να σας δώσουν συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης αυτών των ζητημάτων.
- Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε τα φάρμακά σας, ακόμη και αν δεν έχετε συμπτώματα ή οι δοκιμές δείχνουν ότι το ιικό σας φορτίο δεν είναι ανιχνεύσιμο. Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική σας ρουτίνα.
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αυξήσει τα ενεργειακά σας επίπεδα και ακόμη και να ελαχιστοποιήσει κάποιες κοινές παρενέργειες φαρμάκων για τον ιό HIV. Τηρήστε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες (όπως ψάρια, πουλερικά λευκού κρέατος και φασόλια).
Εάν δεν είστε σίγουροι ποια τρόφιμα είναι πιο υγιεινά για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή συμπληρωμάτων
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμα για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων του HIV. Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδρούν άσχημα με τα φάρμακά σας για τον ιό HIV. Τα δυνητικά χρήσιμα συμπληρώματα περιλαμβάνουν:
- Ακετυλο-L-καρνιτίνη. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του νευρικού πόνου που σχετίζεται με τον ιό HIV.
- Πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε βάρος και να μειώσετε τη διάρροια. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των Τ4 κυττάρων Τ, των ανοσοκυττάρων που προσβάλλονται από τη μόλυνση από τον ιό HIV.
Προειδοποίηση:
Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να κάνουν τα φάρμακά σας για τον HIV λιγότερο αποτελεσματικά. Μην παίρνετε συμπληρώματα σκόρδου ή βαλσαμόχορτο εάν θεραπεύεστε για τον ιό HIV και ενημερώστε το γιατρό σας πριν πάρετε άλλα συμπληρώματα.
Βήμα 4. Επικοινωνήστε με το δίκτυο υποστήριξής σας
Ενώ ο HIV είναι πολύ πιο διαχειρίσιμος από ό, τι παλαιότερα χάρη στις τρέχουσες εξελίξεις στην ιατρική, μπορεί ακόμα να είναι καταστροφικός συναισθηματικά, σωματικά και οικονομικά. Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας, επικοινωνήστε με φίλους και οικογένεια για υποστήριξη. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από την ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης ή την επικοινωνία με έναν σύμβουλο.
