Τα στενόμυαλα άτομα είναι γενικά ανθεκτικά στις αλλαγές και τις νέες ιδέες. Συχνά πιστεύουν ότι έχουν δίκιο και όλοι οι άλλοι έχουν άδικο. Τα στενόμυαλα άτομα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν σε σχέσεις, εργασιακές ρυθμίσεις και άλλες καταστάσεις. Είναι σημαντικό να εντοπίσετε γρήγορα στενόμυαλα άτομα, ώστε να αποδεσμευτείτε με δυνητικά τοξικές σχέσεις. Η συμπεριφορά και το σύστημα πεποιθήσεων ενός ατόμου μπορούν να αποκαλύψουν εάν το άτομο αυτό είναι στενόμυαλο. Σε περίπτωση που πρέπει να αλληλεπιδράσετε με ένα στενόμυαλο άτομο, να εργαστείτε για να διεκδικήσετε τον εαυτό σας. Μπορεί επίσης να ωφεληθείτε αν μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να συμπεριφέρεται με στενόμυαλο τρόπο.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Αξιολόγηση της συμπεριφοράς κάποιου
Βήμα 1. Σκεφτείτε πόσο ανοιχτό είναι να αλλάξει ένα άτομο
Τα στενόμυαλα άτομα τείνουν να θέλουν να παραμείνουν σε μία πορεία δράσης. Είναι συνήθως ανθεκτικά σε νέες και καινοτόμες μεθόδους.
- Τα στενόμυαλα άτομα μπορεί να αντισταθούν στην αλλαγή ή να μην τους αρέσουν πράγματα που έρχονται σε αντίθεση με την κοσμοθεωρία τους. Ένας στενόμυαλος φίλος, για παράδειγμα, μπορεί να μην θέλει να πάει σε νέα εστιατόρια στην πόλη. Ένας στενόμυαλος συνάδελφος μπορεί να είναι ανθεκτικός στις αλλαγές στις πολιτικές της εταιρείας σας.
- Ενώ πολλοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν καλά την αλλαγή, οι στενόμυαλοι άνθρωποι μπορεί να δουν την αλλαγή ως εγγενώς αρνητική. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να μην μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ διαφορετικού και αρνητικού.
Βήμα 2. Παρατηρήστε πώς αυτό το άτομο μιλά για τους άλλους
Τα στενόμυαλα άτομα μπορεί να έχουν μεγάλη γνώμη για τους γύρω τους. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να σπεύσει να κρίνει τους άλλους. Μπορεί επίσης να κάνουν συχνά αρνητικά σχόλια.
- Ένα στενόμυαλο άτομο κάνει γρήγορες και απόλυτες κρίσεις για τους άλλους. Θα του λείπει η ικανότητα να βλέπει την πολυπλοκότητα στην ανθρώπινη συμπεριφορά.
- Για παράδειγμα, έχετε μια φίλη που παλεύει με το βάρος της. Όταν αυτός ο φίλος δεν είναι κοντά, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να πει κάτι σαν: «Νομίζω ότι ο λόγος που ο Ιούνιος δεν μπορεί να χάσει βάρος είναι η έλλειψη θέλησης». Ένα στενόμυαλο άτομο δεν μπορεί να δει πόσο περίπλοκη είναι η απώλεια βάρους και απλά θα κρίνει κάποιον.
- Οι στενόμυαλοι άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν το χειρότερο στους άλλους. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να πει κάτι σαν: "Αισθάνομαι ότι η Kate καθυστέρησε στην ταινία την περασμένη εβδομάδα για να με τιμωρήσει για τη διασφάλιση των σχεδίων του Σαββάτου". Αντί να αποδέχονται τους ανθρώπους μερικές φορές, ο στενόμυαλος υποθέτει κακόβουλη πρόθεση.
Βήμα 3. Δείτε πώς χειρίζεται αυτό το άτομο τη σύγκρουση
Οι στενόμυαλοι άνθρωποι είναι συχνά πρόθυμοι να πάρουν πλευρά. Είναι επίσης πρόθυμοι να πάρουν πλευρά οι γύρω τους. Ένα στενόμυαλο άτομο είναι πιθανό να κλιμακώσει τη σύγκρουση στις περισσότερες περιπτώσεις.
- Για παράδειγμα, δύο συνάδελφοι έρχονται σε διαμάχη στη δουλειά. Ο στενόμυαλος συνάδελφος μπορεί να θυμώσει γρήγορα. Αυτός ή αυτή μπορεί να σε πλησιάσει για να μιλήσει αρνητικά για το άλλο μέρος.
- Οι στενόμυαλοι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν τις διαφορές. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να είναι άπιστο αν δεν πάρεις το μέρος του σε μια σύγκρουση. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε τις λεπτομέρειες της σύγκρουσης, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να πει πράγματα όπως: "Αλλά ξέρετε τι έκανε ο Τζέιμι λάθος, σωστά; Πώς μπορείτε να μην καταλάβετε ότι είναι λάθος;"
Βήμα 4. Αξιολογήστε εάν αυτό το άτομο δείχνει ενδιαφέρον για τους άλλους
Οι άνθρωποι που έχουν ενσυναίσθηση και είναι περίεργοι ενδιαφέρονται πραγματικά για τους γύρω τους. Οι περίεργοι άνθρωποι μπορεί να γίνουν λιγότερο επικριτικοί καθώς γνωρίζουν πολλαπλές απόψεις. Αντίθετα, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να στερείται αυτής της περιέργειας.
- Τα στενόμυαλα άτομα μπορεί να μην ενδιαφέρονται για τις απόψεις των άλλων. Μπορεί να είναι πεπεισμένοι ότι έχουν καταλάβει τα πράγματα και μπορεί να περιφρονούν τις πληροφορίες από τους γύρω τους.
- Ένα στενόμυαλο άτομο δεν μπορεί, ας πούμε, να σας ρωτήσει για την ημέρα σας. Αν μιλάτε για πολιτική με στενόμυαλο άτομο, είναι πιο πιθανό να μαλώσει παρά να σας ρωτήσει γιατί αισθάνεστε όπως νιώθετε.
Μέρος 2 από 4: Λαμβάνοντας υπόψη τα συστήματα πίστης
Βήμα 1. Αξιολογήστε τον ηθικό κώδικα αυτού του ατόμου
Τα στενόμυαλα άτομα μπορούν συχνά να εντοπιστούν λόγω ενός άκαμπτου ηθικού κώδικα. Οι στενόμυαλοι άνθρωποι δυσκολεύονται να σκεφτούν τη διαφορά και τείνουν να βλέπουν τον δρόμο τους ως τον καλύτερο τρόπο.
- Τα στενόμυαλα άτομα μπορούν να περάσουν γρήγορα από την κρίση των πράξεων ενός ατόμου στην κρίση ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να μην βλέπει μια ενέργεια ως ηθικά λανθασμένη. Μπορεί να βλέπουν μόνο το άτομο που διέπραξε αυτήν την ενέργεια ως ηθικά διεφθαρμένο.
- Μπορείτε να εντοπίσετε τον ηθικό κώδικα στο πώς κάποιος κρίνει τους άλλους. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να σπεύσει να καταδικάσει την αντισυμβατική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε έναν φίλο σε μια ανοιχτή σχέση. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να έχει την τάση να λέει κάτι όπως: "Αυτό δεν θα λειτουργήσει ποτέ" ή "Αυτή είναι απλώς απερίσκεπτη συμπεριφορά".
Βήμα 2. Μάθετε αν αυτό το άτομο μπορεί να δεχτεί ότι κάνει λάθος
Οι στενόμυαλοι άνθρωποι μπορούν να δουν τον δρόμο τους ως τον μόνο τρόπο. Μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να παραδεχτούν ότι οποιαδήποτε απόψεις, ιδέες ή τρόποι να κάνουν πράγματα είναι ελαττωματικά.
- Ένα στενόμυαλο άτομο θα κολλήσει στα όπλα του, ακόμη και όταν έρθει αντιμέτωπο με αντίθετα γεγονότα. Μπορεί να γίνει εχθρικός όταν αμφισβητούνται τα πιστεύω του. Για παράδειγμα, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να μπερδέψει το όνομα ενός ηθοποιού σε μια ταινία. Όταν διορθώνετε το στενόμυαλο άτομο, μπορεί να επιμείνει να είναι σωστό, ακόμη και αφού παρουσιάσετε το αντίθετο.
- Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσει. Μπορεί να περιμένει από τους άλλους να ακούνε και να συμφωνούν ανά πάσα στιγμή.
- Στις προσωπικές σχέσεις, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να είναι αυτοσυγκεντρωμένο. Μπορεί να τσιμπάει συνεχώς και να δίνει συμβουλές σε άλλους. Για παράδειγμα, εάν εκφράζετε την απογοήτευσή σας για αγώνες με την απώλεια βάρους, τότε ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να πει αμέσως κάτι σαν: «Νιώθω ότι η απώλεια βάρους είναι θέμα θέλησης».
Βήμα 3. Προσέξτε επίμονες τάσεις
Οι άνθρωποι με στενό μυαλό είναι δύσκολο να αλλάξουν, ακόμα κι αν η αλλαγή είναι απαραίτητη. Μπορεί να είναι ανθεκτικά σε ιδέες ή γεγονότα που αμφισβητούν τις πεποιθήσεις τους.
- Για παράδειγμα, ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να απορρίψει γεγονότα. Μπορεί να επιμείνει στην εγκυρότητα των επισφαλών επιστημονικών μελετών και να ενεργεί εχθρικά ή εξευτελιστικά προς εκείνους που τον αμφισβητούν.
- Οι στενόμυαλοι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να απολαμβάνουν τους αγώνες εξουσίας περισσότερο από ό, τι απολαμβάνουν την υγιή επίλυση των συγκρούσεων. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να σας αναγκάζουν να τσακωθείτε όταν ασχολείστε με ένα στενόμυαλο άτομο.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στην εχθρότητα
Τα στενόμυαλα άτομα μπορούν να θυμώσουν γρήγορα. Ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να γίνει αρκετά εχθρικό απέναντι στην κριτική. Μπορούν να φωνάξουν, να ρίξουν κρίσεις και να αρνηθούν να συνεργαστούν με αυτούς που τους προκαλούν. Για παράδειγμα, εάν έχετε διαφωνία με έναν στενόμυαλο συνάδελφο, αυτός ή αυτή μπορεί να θυμώσει και να απομακρυνθεί από το έργο. Για τους στενόμυαλους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο εύκολο να θυμώσουν παρά να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι μπορεί να κάνουν λάθος.
Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση στενόμυαλων ανθρώπων
Βήμα 1. Να είστε διεκδικητικοί όταν είναι απαραίτητο
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη δουλειά ή στο σπίτι σας. Το να ζεις ή να εργάζεσαι με ένα στενόμυαλο άτομο μπορεί να είναι αγχωτικό. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να περπατάτε παντού.
- Να είστε σεβαστοί, αλλά και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Μην κατηγορείτε ή εξευτελίζετε το άτομο, αλλά διεκδικείτε τα δικαιώματα και τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, ο στενόμυαλος φίλος σας επιμένει ότι είναι μικρό για σας να θέλετε να μείνετε έξω αργά με τους φίλους σας. Μην πείτε κάτι σαν "Αυτό είναι γελοίο και ελέγχετε. Δεν υπάρχει λόγος να μην μπορώ να περάσω τη νύχτα με τους φίλους μου".
- Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες σας ακούγονται, αλλά εκφράστε τις με παραγωγικό τρόπο. Αντ 'αυτού, πείτε κάτι σαν: "Βλέπω ότι απογοητεύεστε όταν μένω έξω αργά και θα θέλατε να περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί, αλλά μην κρίνετε τον χαρακτήρα μου με βάση τις πράξεις μου. Οι σχέσεις μου με άλλους ανθρώπους είναι σημαντικές και πρέπει επίσης να καλλιεργηθεί ».
Βήμα 2. Ασχοληθείτε με ένα στενόμυαλό σας αγαπημένο πρόσωπο
Θέλετε να διορθώσετε τις κακές συμπεριφορές εάν είστε κοντά σε στενόμυαλο άτομο. Κάντε το με σεβασμό, για να μην κλιμακώσετε την κατάσταση. Είναι σημαντικό να μάθουμε στους ανθρώπους πώς να συμπεριφέρονται καλύτερα στους άλλους. Αντιμετωπίστε την κατάσταση αυτή τη στιγμή. Περιμένετε μέχρι ένα στενόμυαλο άτομο να είναι επικριτικό για να παράσχει ανατροφοδότηση.
- Για παράδειγμα, πείτε ότι δυσκολεύεστε στη δουλειά. Ο φίλος σας, ο οποίος εργάζεται σε διαφορετικό τομέα, αρχίζει να απαριθμεί όλα όσα κάνετε λάθος.
- Σταματήστε τον και πείτε κάτι σαν: "Εκτιμώ τα σχόλιά σας, αλλά δεν αναζητώ συμβουλές. Μπορείτε να με ακούσετε;"
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε έναν στενόμυαλο συνεργάτη
Ένας στενόμυαλος συνεργάτης μπορεί να είναι απογοητευτικός. Εργασία για την αντιμετώπιση της συμπεριφοράς τους τη στιγμή. Όταν σε προσβάλλουν, μίλησε.
- Για παράδειγμα, ας πούμε ότι υπάρχει μια νέα πολιτική στο γραφείο σας όσον αφορά τις ώρες. Προσπαθείτε να ακολουθήσετε την πολιτική, την οποία σας φαίνεται ευκολότερη, αλλά ο στενόμυαλος συνεργάτης διαμαρτύρεται. Ο συνεργάτης σας επιμένει ότι πρέπει να πάρετε την πλευρά του / της στο θέμα και να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει το αφεντικό σας.
- Πείτε κάτι σαν: "Κοίτα, μου αρέσει το νέο σύστημα. Σε εκτιμώ που μοιράζεσαι τη γνώμη σου, αλλά δεν με ενδιαφέρει να μπω σε αντιπαράθεση για αυτό".
Βήμα 4. Παρουσιάστε γεγονότα
Αυτό μπορεί συχνά να σταματήσει ένα στενόμυαλο άτομο στα ίχνη του. Εάν κάποιος επιμένει ότι ο τρόπος ή η μέθοδός του είναι σωστές, παρουσιάστε στοιχεία για το αντίθετο.
- Για παράδειγμα, ένας συνάδελφος μπορεί να επιμείνει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διαδρομή οδήγησης κατά την ομαδική χρήση αυτοκινήτου. Αυτός ή αυτή μπορεί να επιμείνει ότι είναι πιο γρήγορο. Μπορείτε να τραβήξετε το τηλέφωνό σας και να αναζητήσετε τη διαδρομή σας στο GPS.
- Να είσαι ευγενικός. Πείτε κάτι σαν: "Πραγματικά πιστεύω ότι αυτός ο τρόπος είναι πιο γρήγορος. Είναι λιγότερο μίλια και ο χρόνος που μου δίνει το GPS είναι επίσης μικρότερος."
Βήμα 5. Κάντε ένα διάλειμμα κατά περίπτωση
Οι άνθρωποι με στενό μυαλό μπορεί να είναι δύσκολο να είναι κοντά. Είναι απολύτως φυσιολογικό να χρειαζόμαστε μερικές φορές διάλειμμα. Εάν κάποιος στενόμυαλος έρχεται κοντά σας, απομακρυνθείτε από την κατάσταση.
- Τελειώστε την κουβέντα ευγενικά. Δεν θέλετε να κάνετε ένα ήδη εχθρικό άτομο πιο εχθρικό. Πείτε κάτι σαν "Εντάξει, ευχαριστώ που μιλήσατε" και στη συνέχεια βρείτε μια δικαιολογία. Για παράδειγμα, "έχω κάποια δουλειά να προλάβω".
- Πηγαίνετε να κάνετε κάτι που σας αρέσει για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απεμπλακεί. Διαβάστε ένα βιβλίο, δείτε μια ταινία ή κάντε μια βόλτα. Επιλέξτε μια χαλαρωτική δραστηριότητα για να απομακρύνετε το μυαλό σας από τις απογοητεύσεις σας.
Μέρος 4 από 4: Κατανόηση γιατί κάποιος μπορεί να είναι στενόμυαλος
Βήμα 1. Να είστε πρόθυμοι να εξετάσετε τους λόγους για τη συμπεριφορά κάποιου
Λέγοντας ότι κάποιος είναι στενόμυαλος μπορεί να υποδηλώνει ότι το άτομο είναι ανθεκτικό στις αλλαγές λόγω της αντίληψής του ότι κάτι είναι δύσκολο και τυχόν αλλαγές στη ρουτίνα του ατόμου μπορεί να προκαλέσουν το άτομο να αισθάνεται άγχος. Για να αποφύγετε τον στενόμυαλο για τους στενόμυαλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να συμπεριφέρεται με στενόμυαλους τρόπους. Αυτοί οι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Συνθήκες ζωής.
- Αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος.
- Ψυχική ασθένεια.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Άλλα πράγματα πέρα από αυτά που γνωρίζετε για το άτομο.
Βήμα 2. Σκεφτείτε την πιθανότητα το άτομο να έχει ψυχική ασθένεια
Εάν κάποιος συμπεριφέρεται με τρόπους που θεωρείτε στενόμυαλους, μπορεί να οφείλεται σε κάτι που δεν μπορεί να ελέγξει, όπως μια ψυχική ασθένεια. Η ακαμψία-η οποία σχετίζεται με τη στενότητα του μυαλού-είναι σύμπτωμα ορισμένων ψυχικών ασθενειών.
- Για παράδειγμα, ορισμένες διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να προκαλέσουν ένα άτομο να συμπεριφέρεται με στενόμυαλους τρόπους.
- Κάποιος που έχει διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να φαίνεται στενόμυαλος όταν πηγαίνει σε πάρτι ή σε διαφορετικούς κοινωνικούς χώρους. Ωστόσο, το άτομο μπορεί απλά να αποφεύγει αυτές τις δραστηριότητες λόγω του άγχους του.
Βήμα 3. Εξετάστε γιατί κάποιος μπορεί να είναι ανθεκτικός στην αλλαγή
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φοβούνται την αλλαγή λόγω παλαιότερων περιστάσεων, όπως η απώλεια εργασίας ή ο επώδυνος χωρισμός. Αυτές οι αρνητικές εμπειρίες με την αλλαγή μπορεί να οδηγήσουν σε ένα άτομο να αναπτύξει κάποιες στενόμυαλες συμπεριφορές.
