Το πρόσωπό σας είναι συχνά ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι άνθρωποι για εσάς και είναι το επίκεντρο κάθε φορά που αλληλεπιδράτε με άλλους. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας αλλάζει και μπορεί να μην αισθανόμαστε τόσο σίγουροι με το πρόσωπό μας. Το να έχεις ένα νεαρό πρόσωπο και λαμπερό δέρμα μπορεί επίσης να είναι σημάδια υγείας και ζωτικότητας και επηρεάζει τον τρόπο που οι άλλοι αντιδρούν σε εμάς. Ασκώντας καλή περιποίηση του δέρματος, τροποποιώντας τον τρόπο ζωής σας και λαμβάνοντας υπόψη τις ιατρικές θεραπείες, μπορείτε να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο και να έχετε λαμπερό, νεανικό δέρμα.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Πρακτική καλής περιποίησης δέρματος
Βήμα 1. Πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά και απαλά
Η υπερβολική βρωμιά ή ακόμα και η ακμή μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται λιγότερο νεανικό, ειδικά καθώς γερνάτε. Διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό μπορεί να εμποδίσει τη βρωμιά ή την ακμή να εγκατασταθεί σε ρυτίδες ή λεπτές γραμμές και να αποτρέψει το σκάσιμο.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό με ουδέτερο pH. Το δέρμα σας έχει φυσικά pH περίπου 5 και θέλετε να βρείτε καθαριστικό που βοηθά στη διατήρηση αυτής της ισορροπίας. Διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων, οι οποίες ενδέχεται να αναφέρουν ένα συγκεκριμένο pH ή να λένε "pH ισορροπημένο" ή "ουδέτερο pH".
- Δοκιμάστε ένα καθαριστικό χωρίς λάδια εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό. Τα καθαριστικά με βάση τη γλυκερίνη ή την κρέμα είναι μια καλή ιδέα για ξηρό δέρμα.
- Τρίψτε το καθαριστικό στο δέρμα σας με ήπια πίεση. Το να είσαι τραχύς με το δέρμα σου μπορεί να το ερεθίσει και μπορεί να το κάνει να δείχνει πιο παλιό.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα σας από τα απαραίτητα έλαια ή να προκαλέσει ερεθισμό, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σας φαίνεται πιο παλιό.
Βήμα 2. Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό
Είναι σημαντικό να πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας, αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε. Τα σαπούνια και η παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα σας από λιπαρά. Μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας, με αποτέλεσμα να φαίνεται λιγότερο λαμπερό και νεανικό.
Πλύνετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, εκτός εάν είστε ιδιαίτερα δραστήριοι. Εάν είστε πολύ δραστήριοι ή ασκείστε, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας εάν είστε πολύ ιδρωμένοι ή βρώμικοι ή εάν κάνετε ντους
Βήμα 3. Βάλτε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα
Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης καθημερινά. Διατηρώντας το δέρμα σας σωστά ενυδατωμένο μπορεί να σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα σας, να αποτρέψετε τις ρυτίδες και να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα ακόμη και αν το δέρμα σας είναι λιπαρό. Δοκιμάστε ένα προϊόν χωρίς λάδι.
- Δοκιμάστε προϊόντα που όχι μόνο ενισχύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, αλλά κάνουν και το πρόσωπό σας πιο νεανικό, γεμίζοντάς το με προϊόντα όπως σιλικόνη και υαλουρονικό οξύ. Μπορείτε να μάθετε εάν τα προϊόντα έχουν αυτά τα συστατικά διαβάζοντας τις ετικέτες. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι πολλές εταιρείες υποσχέθηκαν υπερβολικά αποτελέσματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε διαδικτυακά φόρουμ όπως το Paula's Choice, το οποίο περιλαμβάνει κριτικές προϊόντων από ιατρικούς επαγγελματίες και άτομα που έχουν δοκιμάσει το προϊόν.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας τη νύχτα για να ενισχύσετε την ενυδάτωση στο δέρμα σας.
Βήμα 4. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας
Το νεκρό δέρμα και τα συντρίμμια μπορούν να εγκατασταθούν σε πόρους, λεπτές γραμμές και ρυτίδες και να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λιγότερο νεανικό. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό για να καθαρίσετε τα υπολείμματα και να αποφύγετε το σπάσιμο.
- Λάβετε υπόψη ότι τα απολεπιστικά καθαρίζουν μόνο το επιφανειακό δέρμα και δεν μπορούν να αφαιρέσουν τις ρυτίδες ή τις λεπτές γραμμές.
- Επιλέξτε ένα απολεπιστικό με συνθετικές ή φυσικές χάντρες για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να κάνετε απολέπιση απαλά στο δέρμα σας.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με νερό;
Κρύο
Προσπάθησε ξανά! Το κρύο νερό δεν είναι η βέλτιστη θερμοκρασία για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Ενώ μπορεί να είναι έτοιμο σε μια ζεστή μέρα, δεν είναι κατά τα άλλα υπερ-ευχάριστο να πλένετε το πρόσωπό σας με παγωμένο νερό. Προσπάθησε ξανά…
Δροσερός
Κλείσε! Το δροσερό νερό δεν είναι μια τρομερή επιλογή για το πλύσιμο του προσώπου σας, επειδή δεν θα γεράσει πρόωρα το δέρμα σας. Ωστόσο, δεν είναι επίσης ιδανικό από την άποψη της άνεσης. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ζεστός
Σωστός! Το ζεστό (αλλά όχι ζεστό) νερό είναι η καλύτερη ισορροπία ευχάριστου και υγιεινού για να πλένετε το πρόσωπό σας. Το πιο κρύο νερό μπορεί να είναι άβολο, αλλά το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ζεστό
Οχι ακριβώς! Το ζεστό νερό τείνει να στεγνώνει το δέρμα σας αφαιρώντας τα απαραίτητα έλαια. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο παλιό, οπότε δεν πρέπει να το πλένετε με ζεστό νερό. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 4: Διατήρηση του δέρματος του προσώπου σας μέσω του τρόπου ζωής
Βήμα 1. Κάντε ασκήσεις μυών του προσώπου
Το τέντωμα και η εκγύμναση των μυών του προσώπου σας μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και την ανάπτυξη λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις μία ή δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να είναι πιο σφριγηλό και να φαίνεται πιο νεανικό.
- Βάλτε ένα χέρι στο μέτωπό σας και σπρώξτε το κεφάλι σας πάνω του. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
- Καθίστε όρθιος και σηκώστε το κεφάλι σας προς τα πίσω έτσι ώστε το πηγούνι σας να δείχνει προς το ταβάνι με τα χείλη σας κλειστά. Κάντε μια κίνηση μάσησης με το στόμα σας και νιώστε τους μύες του προσώπου σας να λειτουργούν. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση περίπου 20 φορές.
- Γείρετε ξανά το κεφάλι σας στο ταβάνι και χτυπήστε τα χείλη σας με μια φιλιά. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση δύο φορές, σπρώχνοντας τα χείλη σας για είκοσι δευτερόλεπτα κάθε φορά.
Βήμα 2. Αλλάξτε τις εκφράσεις του προσώπου σας
Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τους μυς του προσώπου σας, προκαλεί ένα αυλάκι κάτω από το δέρμα σας. Καθώς το δέρμα σας γερνάει και χάνει την ελαστικότητά του, δεν μπορεί πλέον να γεμίσει αυτό το αυλάκι και να προκαλέσει λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Η μεταβολή των χειρονομιών του προσώπου σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου σας σφριγηλό περισσότερο.
Εντάξτε επίσης την τακτική άσκηση στον τρόπο ζωής σας. Δεν προάγει μόνο την κυκλοφορία του αίματος και σας κρατά υγιείς, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο νεανικό
Βήμα 3. Ακολουθήστε μια δίαιτα φιλική προς το δέρμα
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφικά καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας και να καθυστερήσει τη γήρανση και την απώλεια ελαστικότητας. Η κατανάλωση τροφίμων φιλικών προς το πρόσωπο, όπως φρούτα και λαχανικά, μπορεί να προάγει πιο νεανικό δέρμα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, τα οποία μπορεί να επιβραδύνουν τον κυτταρικό κύκλο και να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο γερασμένο.
- Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη όπως τα φρούτα και τα λαχανικά αυξάνουν τον κυτταρικό κύκλο για πιο υγιές δέρμα. Τα κίτρινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη.
- Ενσωματώστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C όπως τα εσπεριδοειδή, τα οποία μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να προωθήσουν νεανικό δέρμα.
- Έχετε τροφή πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως καρύδια ή ελαιόλαδο, για να διατηρείτε τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε ανθυγιεινά λιπαρά, τα οποία θα μπορούσαν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λιγότερο νεανικό.
- Θυμηθείτε ότι το ανθυγιεινό φαγητό αντικαθιστά τις επιλογές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να προωθήσουν το υγιές δέρμα.
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Το ενυδατωμένο δέρμα-από μέσα και έξω-είναι γενικά πιο γεμάτο και σφριγηλό. Πίνοντας αρκετό νερό ή άλλα υγρά κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να φαίνεται νεανικό.
- Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 9 φλιτζάνια νερό την ημέρα για να παραμένουν ενυδατωμένες. Οι άντρες πρέπει να στοχεύουν σε 13 φλιτζάνια.
- Επιλέξτε νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό. Το τσάι και τα αναψυκτικά χωρίς καφεΐνη καθώς και οι χυμοί είναι επίσης καλές επιλογές.
- Θυμηθείτε ότι θα βοηθήσετε επίσης την ενυδάτωση τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Μπορείτε να πιείτε περιστασιακά καφέ ή τσάι με καφεΐνη και αναψυκτικά, αλλά αναγνωρίστε ότι μπορούν να σας αφυδατώσουν.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
Kimberly Tan
Licensed Esthetician
“Drinking lots of water helps you look healthier, which makes you look more rested and younger. People are usually hunched over staring at screens all the time, which makes you look more stressed and older. Being properly hydrated has great benefits because the water we intake is the lubricant for everything that happens in our body. If everything is dried-up inside, our skin is going to reflect that because the skin is the largest organ of the body.”
Βήμα 5. Αποφύγετε ή περιορίστε την έκθεση στον ήλιο
Η υπεριώδης ακτινοβολία από τις ακτίνες του ήλιου επιταχύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης διασπώντας τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης που διατηρούν το δέρμα σας σφριγηλό. Το να περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο μπορεί να γερνάει το δέρμα σας πιο γρήγορα, οπότε αποφύγετε ή περιορίστε τη συχνότητα που βρίσκεστε στον ήλιο.
- Φορέστε αντηλιακό ευρέως φάσματος και υψηλού δείκτη προστασίας SPF κάθε μέρα.
- Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο.
- Καθίστε κάτω από μια ομπρέλα στην παραλία, στην πισίνα ή στο γήπεδο του γκολφ.
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα επιταχύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης, όπως και η έκθεση στον ήλιο. Σταματήστε το κάπνισμα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει σφριγηλό περισσότερο και να σας κάνει να φαίνεστε πιο νεανικοί.
- Κοιτάξτε το δέρμα των καπνιστών, ειδικά γύρω από το στόμα τους. Το κάπνισμα όχι μόνο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, αλλά και να προωθήσει την ανάπτυξη λεπτών γραμμών και ρυτίδων του προσώπου.
- Μιλήστε με το γιατρό σας για τη διακοπή του καπνίσματος. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.
Βήμα 7. Διαχειριστείτε το άγχος
Το ανεξέλεγκτο στρες μπορεί να κάνει το δέρμα σας ευαίσθητο και επιρρεπές σε προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της γήρανσης. Ο περιορισμός του άγχους στη ζωή σας μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει νεανικό.
- Οργανώστε την ημέρα σας θέτοντας όρια και μειώνοντας τη λίστα των υποχρεώσεών σας. Προγραμματίστε χρόνο για να χαλαρώσετε αποφύγετε το περιττό άγχος.
- Απομακρυνθείτε από τις αγχωτικές καταστάσεις, αν είναι δυνατόν.
- Αφήστε το τηλέφωνό σας, τον υπολογιστή ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή για μια καθορισμένη ώρα κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε από τον κόσμο. Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας χαλαρώσει και να μειώσει το άγχος σας.
- Πηγαίνετε για έναν εύκολο περίπατο ή κάντε μια ελαφριά άσκηση, η οποία μπορεί να ανακουφίσει το άγχος που προκαλεί ένταση. Κρατήστε την άσκηση σας ήπια, όπως η γιόγκα, έτσι ώστε να μην τεντώνετε περαιτέρω τους μυς σας.
- Δοκιμάστε τον διαλογισμό, ο οποίος έχει διαφορετικά οφέλη για την υγεία, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, μειωμένο άγχος και κατάθλιψη, λιγότερο άγχος και μεγαλύτερα συναισθήματα χαλάρωσης και γενικής ευεξίας.
Βήμα 8. Αποδεχτείτε την ομορφιά της γήρανσης
Μια από τις θετικές πτυχές της γήρανσης είναι να γνωρίζεις τον εαυτό σου και να έχεις αυτοπεποίθηση. Αγκαλιάστε τις καμπύλες και τα περιγράμματα του προσώπου σας και δείτε τα ως διακριτικά εμπειρίας και σοφίας.
Αφήστε την εσωτερική σας ομορφιά να φανεί, η οποία μπορεί να φανεί στο πρόσωπό σας και να το κάνει να φαίνεται νεότερο. Το υγιές δέρμα και το λαμπερό χαμόγελο μπορούν να κάνουν θαύματα για την εμφάνιση κάθε γυναίκας
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Τι είναι μια κακή επιλογή ποτού εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό;
Νερό
Οχι! Το νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για να διατηρείτε το δέρμα σας νεανικό και υγιές. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την υγεία του δέρματος και το νερό δεν περιέχει άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να σας αφυδατώσουν. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Καφές
Ναί! Η καφεΐνη μπορεί να αφυδατωθεί και η αφυδάτωση κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο παλιό, οπότε θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ποτών με καφεΐνη. Αν σας αρέσει η γεύση του καφέ, δοκιμάστε να πίνετε ντεκαφεϊνέ για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεότερο. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Χυμός
Οχι ακριβώς! Ο χυμός φρούτων περιέχει όντως πολλή ζάχαρη, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτος βιταμίνες υγιεινές για το δέρμα, όπως Α και Γ. Επομένως, ενώ ο χυμός δεν είναι η βέλτιστη επιλογή, δεν είναι κακός τρόπος για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 4: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Εφαρμόστε τοπικά ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή είναι προϊόντα περιποίησης του δέρματος με παράγωγα βιταμίνης Α. Αυτά μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα του δέρματος, την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων, κηλίδων και τραχύτητας του δέρματος, τα οποία μπορεί να σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι.
- Ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συνταγογραφούμενης τρετινοΐνης και ταζαροτενίου για τη μείωση των σημείων γήρανσης.
- Να γνωρίζετε ότι πολλές ασφαλιστικές εταιρείες δεν καλύπτουν τα ρετινοειδή όταν χρησιμοποιούνται για καλλυντικούς σκοπούς.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα δέρματος που περιέχει χαμηλής ποιότητας ρετινοειδή. Αυτά τα προϊόντα δεν είναι τόσο ισχυρά όσο τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή και μπορεί να μην κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο μακροπρόθεσμα.
- Να γνωρίζετε ότι η χρήση ρετινοειδών μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ξηρότητα και κάψιμο του δέρματός σας. Διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα, όπως και να μείνετε μακριά από τον ήλιο.
Βήμα 2. Απλώστε την κρέμα ματιών
Υπάρχει μια μακροχρόνια αλήθεια ότι τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής. Η χρήση κρέμας ματιών κάθε μέρα και νύχτα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, της χαλάρωσης, του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια σας, βοηθώντας σας να φαίνεστε πιο νεανικοί.
- Σκεφτείτε μια κρέμα ματιών που έχει ρολό για εφαρμογή, η οποία μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να σας κάνει να φαίνεστε πιο ξύπνιοι.
- Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ματιών με μαλακτικά για γεμίσματα και μαρμαρυγία για να φωτίσετε τους μαύρους κύκλους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αγοράστε μια κρέμα ματιών για μέρα ή νύχτα με συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κολλαγόνο και πεπτίδια για να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση του δέρματος των ματιών σας. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα συστατικά διαβάζοντας τις ετικέτες. Ακριβώς όπως με άλλα προϊόντα, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας ή ένα διαδικτυακό φόρουμ με ιατρικές και δημόσιες κριτικές πριν αγοράσετε.
- Εφαρμόστε την κρέμα χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας. Επειδή το δέρμα των ματιών είναι τόσο λεπτό και λεπτό, είναι εύκολο να το τραβήξετε, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση. Η χρήση του δακτυλικού σας δακτύλου μπορεί να σας βοηθήσει να μην τραβήξετε πολύ έντονα το δέρμα των ματιών σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μικροδερμοαπόξεση στο σπίτι
Παρόλο που η μικροδερμοαπόξεση ήταν μια θεραπεία που προοριζόταν μόνο για ιατρεία, πολλές εταιρείες φροντίδας δέρματος έχουν αρχίσει να προσφέρουν λιγότερο ισχυρά κιτ μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα από αυτά εάν θέλετε να αποφύγετε πιο εμπλεκόμενες ιατρικές διαδικασίες.
- Αγοράστε ένα κιτ στο τοπικό σας φαρμακείο ή σε μεγαλύτερο πωλητή λιανικής. Πολλά καταστήματα καλλυντικών ή περιποίησης δέρματος πωλούν επίσης κιτ. Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία για την επιλογή του καλύτερου προϊόντος για τις ανάγκες σας.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα κιτ μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι. Μπορεί να έχει προτάσεις για μάρκες που μπορείτε να αγοράσετε ή εάν πρέπει να τις αποφύγετε εντελώς λόγω δερματικής πάθησης ή αλλεργίας.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες συσκευασίας σε οποιοδήποτε κιτ που αγοράζετε. Η μη εφαρμογή προϊόντων ή η σωστή χρήση του εργαλείου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας.
- Αναγνωρίστε ότι τα κιτ μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι περιέχουν προϊόντα πολύ λιγότερο ισχυρά από αυτά που χρησιμοποιούν οι γιατροί. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο δραματικά και ίσως πιο φυσικά αποτελέσματα από την επαγγελματική μικροδερμοαπόξεση.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μακιγιάζ
Έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος στην τεχνολογία του μακιγιάζ. Οι νέες φόρμουλες βοηθούν όχι μόνο να κρύψουν τα σημάδια γήρανσης, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμησή τους. Η στρατηγική τοποθέτηση καλλυντικών στο δέρμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να φωτίσετε και να ζωντανέψετε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
- Θυμηθείτε ότι λιγότερα είναι περισσότερα. Το σπάσιμο σε βαρύ μακιγιάζ, όπως η σκιά ματιών ή το foundation, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι.
- Χρησιμοποιήστε ένα αστάρι για να συγκαλύψετε τον αποχρωματισμό και τον υπερχρωματισμό. Τα αστάρια συχνά αντανακλούν το φως από το δέρμα σας, το οποίο μπορεί επίσης να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.
- Εφαρμόστε μια υγρή βάση ή μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα για να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας και κάντε μια απαλή παλέτα για ρουζ. Αποφύγετε τις κρέμες βάσης, οι οποίες μπορούν να εγκατασταθούν σε γραμμές και ρυτίδες. Συμπληρώστε το αστάρι και το foundation σας με ένα ξεσκονίζοντας ημιδιαφανή σκόνη για να τα βάλετε αν θέλετε.
- Τελειώστε το πρόσωπό σας με ένα ρουζ κρέμας, το οποίο βοηθά να χαρίσετε μια υγιή, νεανική λάμψη. Εφαρμόστε το ρουζ στα μήλα των μάγουλών σας για να αναδημιουργήσετε το γεμάτο νεανικό, γεμάτο μάγουλο.
- Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ ματιών για να αντιμετωπίσετε το χαλαρό δέρμα των ματιών και να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγάλα και νεανικά. Εφαρμόστε μια ελαφριά σκιά γυμνού χρώματος, όπως μπεζ ή μόκα, από τις βλεφαρίδες σας μέχρι το φρύδι σας. Ορίστε τη γραμμή των βλεφαρίδων σας με μια σκιά ματιών σε γκρι, καφέ ή μαύρο χρώμα για απαλή εμφάνιση. Συμπληρώστε με μια στρώση μάσκαρα.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε το δαχτυλίδι σας για να εφαρμόσετε κρέμα ματιών;
Για να αποφύγετε να τραβήξετε το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
Ομορφη! Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι επιρρεπές σε χαλάρωση, ειδικά αν το τραβάτε πολύ δυνατά. Χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας για να εφαρμόσετε κρέμα ματιών σας αναγκάζει να είστε πιο ήπιοι και να μην τραβάτε τόσο πολύ το δέρμα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Για να σταματήσετε να πιέζετε πολύ δυνατά και να προκαλέσετε ρυτίδες.
Προσπάθησε ξανά! Οι ρυτίδες προκαλούνται από τη χρήση των μυών του προσώπου σας και όχι από το να πιέζετε το δέρμα σας προς τα έξω. Ανεξάρτητα από το δάχτυλο που χρησιμοποιείτε για να εφαρμόσετε κρέμα ματιών, δεν θα προκαλέσετε ρυτίδες πιέζοντας πολύ. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε την κρέμα ομοιόμορφα.
ΟΧΙ ακριβως! Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα ματιών εξίσου ομοιόμορφα με το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλό σας, όπως και με το δαχτυλίδι σας. Το κύριο πράγμα είναι απλώς να το εφαρμόσετε μπροστά από έναν καθρέφτη, ώστε να διασφαλίσετε ότι κάνετε μια καλή, ομοιόμορφη δουλειά. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε κρέμα ματιών με το δείκτη σας.
Οχι! Πιθανότατα έχετε συνηθίσει περισσότερο να χρησιμοποιείτε τον δείκτη σας παρά τον δακτύλιο σας, αλλά αυτό είναι μόνο το πρόβλημα εδώ. Είναι πιο πιθανό να ασκήσετε υπερβολική δύναμη με τον δείκτη σας, κάτι που είναι αντιπαραγωγικό. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 4 από 4: Σφίξιμο του δέρματος με ιατρικές θεραπείες
Βήμα 1. Δοκιμάστε θεραπείες πηγής φωτός, λέιζερ ή ραδιοσυχνοτήτων
Οι θεραπείες δέρματος που χρησιμοποιούν πηγές φωτός, λέιζερ ή ραδιοσυχνότητα μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη νέου κολλαγόνου στο δέρμα σας. Το νέο κολλαγόνο μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ελαστικό και να φαίνεται πιο νεανικό. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάποια από αυτές τις θεραπείες:
- Οι επιλογές πηγής φωτός και λέιζερ αφαιρούν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και στη συνέχεια διεγείρουν την ανάπτυξη κολλαγόνου θερμαίνοντας το υποκείμενο στρώμα του δέρματος. Το δέρμα σας γίνεται πιο λείο και σφιχτό καθώς επουλώνεται από τη διαδικασία.
- Η επανεμφάνιση πηγής φωτός ή λέιζερ μπορεί να πάρει μήνες για να επουλωθεί και μπορεί να ουλήσει, να φωτίσει ή να σκουρύνει το δέρμα σας.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή μιας μη -εκλεκτικής θεραπείας με λέιζερ. Αυτό μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή εάν το δέρμα σας έχει λιγότερη χαλάρωση και ρυτίδες.
- Εξετάστε μια άλλη μη συχνή θεραπεία χρησιμοποιώντας ραδιοσυχνότητα. Να γνωρίζετε ότι τα αποτελέσματα από τις ραδιοσυχνότητες είναι λιγότερο δραματικά από τα λέιζερ και τις πηγές φωτός. Τα αποτελέσματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως μέτρια.
- Ρωτήστε αν η ασφαλιστική σας εταιρεία καλύπτει κάποια από αυτές τις θεραπείες.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos Επαγγελματίας περιποίησης δέρματος
Το Microneedling μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα σας.
Η αδειούχος αισθητικός Alicia Ramos λέει:"
Βήμα 2. Υποβληθείτε σε απολέπιση δέρματος
Εάν οι θεραπείες με λέιζερ ή το φως σας φοβίζουν, υπάρχουν λιγότερο επεμβατικές θεραπείες που μπορείτε να εξετάσετε. Τα χημικά peeling, η δερμοαπόξεση και η μικροδερμοαπόξεση αφαιρούν το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας και μπορεί να βελτιώσουν την ελαστικότητα και να κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο νεανικό. Λάβετε υπόψη μερικά από τα ακόλουθα γεγονότα εάν εξετάζετε αυτές τις θεραπείες:
- Ο γιατρός σας θα εφαρμόσει ένα οξύ στο ανώτερο στρώμα του δέρματός σας κατά τη διάρκεια μιας χημικής απολέπισης. Αυτό μπορεί να κάψει μερικές ρυτίδες, λεπτές γραμμές και φακίδες. Η θεραπεία από ένα χημικό ξεφλούδισμα μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε πολλαπλές θεραπείες για να έχετε αποτελέσματα.
- Η δερμοαπόξεση τρίβει το επιφανειακό στρώμα του δέρματός σας. Αυτό διεγείρει την παραγωγή ενός νεότερου, πιο νεανικού δέρματος. Ενδέχεται να δείτε αποτελέσματα και να επουλωθείτε πλήρως από τη διαδικασία μέσα σε λίγους μήνες.
- Η μικροδερμοαπόξεση είναι σαν τη δερμοαπόξεση, αλλά αφαιρεί μόνο ένα μικρό στρώμα δέρματος. Μπορεί να χρειαστείτε αρκετές θεραπείες μικροδερμοαπόξεσης για να δείτε αποτελέσματα, αλλά χρειάζεται λιγότερο χρόνο για να επουλωθεί από τη δερμοαπόξεση. Να γνωρίζετε ότι η μικροδερμοαπόξεση δεν έχει πάντα δραματικά αποτελέσματα.
- Σκεφτείτε ότι οι ασφαλιστικές εταιρείες γενικά δεν καλύπτουν αυτές τις θεραπείες απολέπισης.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos Επαγγελματίας περιποίησης δέρματος
Τα χημικά peeling μπορούν να ενθαρρύνουν το δέρμα σας να αυτοθεραπευτεί.
Η αισθητικός Alicia Ramos λέει:"
Βήμα 3. Κάντε ενέσεις Botox
Το μπότοξ, το οποίο είναι προϊόν που κατασκευάζεται με την τοξίνη αλλαντίασης τύπου Α, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λείο και λιγότερο ζαρωμένο. Εξετάστε το Botox εάν προτιμάτε να αποφύγετε την αφαίρεση στρωμάτων δέρματος ή άλλες πιο επεμβατικές θεραπείες. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα εάν θέλετε να δοκιμάσετε Botox:
- Το μπότοξ διαρκεί τρεις έως τέσσερις μήνες. Θα χρειαστείτε επαναλαμβανόμενες ενέσεις για να διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας.
- Το μπότοξ εμποδίζει τους μύες να συστέλλονται και μπορεί να δυσκολέψει την κίνηση των μυών του προσώπου σας. Αυτό μπορεί να περιορίσει το πόσο καλά μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
- Να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες δεν καλύπτουν το Botox για καλλυντικούς σκοπούς.
Βήμα 4. Αποκτήστε πληρωτικά μαλακών ιστών
Υπάρχουν και άλλοι τύποι ενέσεων εκτός από το μπότοξ που ονομάζονται πληρωτικά. Αυτά χρησιμοποιούν μαλακούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του λίπους, του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος για να γεμίσουν και να συσφίξουν το δέρμα σας. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα εάν σκέφτεστε υλικά πλήρωσης:
- Μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο, ερυθρότητα και μώλωπες.
- Όπως το Botox, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε επαναλαμβανόμενες ενέσεις επειδή τα περισσότερα πληρωτικά διαρκούν για μερικούς μήνες.
- Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες δεν θα καλύψουν τις ενέσεις πληρωτικών για καλλυντικούς σκοπούς.
Βήμα 5. Εξετάστε ένα χειρουργικό λίφτινγκ προσώπου
Εάν ανησυχείτε πολύ για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο, μπορεί να θέλετε να κάνετε λίφτινγκ προσώπου. Αυτός είναι ο πιο ακραίος τρόπος για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο και πρέπει να το υποβάλετε μόνο εάν μετά από προσεκτική εξέταση και διαβούλευση με το γιατρό σας. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα εάν σκέφτεστε να κάνετε λίφτινγκ προσώπου:
- Ένα λίφτινγκ προσώπου μπορεί να συνοδεύεται από σημαντικούς ιατρικούς κινδύνους.
- Ένα λίφτινγκ προσώπου θα αφαιρέσει το περιττό δέρμα και το λίπος και θα σφίξει τους μυς και τους συνδετικούς ιστούς του προσώπου σας.
- Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί και μπορεί να έχετε μώλωπες και πρήξιμο για πολλές εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
- Τα lifting προσώπου έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα 5-10 ετών.
- Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες δεν θα καλύψουν τα λιφτ προσώπου για καλλυντικούς σκοπούς.
Σκορ
0 / 0
Μέρος 4 Κουίζ
Τι είδους διαδικασία σύσφιξης του δέρματος πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε λίγους μήνες;
Επανεμφάνιση λέιζερ
Οχι! Η επανεμφάνιση με λέιζερ αφαιρεί το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας και ενθαρρύνει τα υποκείμενα στρώματα να λειαίνουν και να σφίγγουν καθώς επουλώνονται. Αυτή η θεραπεία διαρκεί μήνες, οπότε δεν μπορείτε να κάνετε συχνά την επανεμφάνιση λέιζερ. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Χημικά peeling
ΟΧΙ ακριβως! Μπορεί να χρειαστούν πολλαπλά χημικά peeling για να δείτε αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Μόλις έχετε αυτά τα αποτελέσματα, όμως, δεν θα χρειαστεί να κάνετε περισσότερα χημικά peeling σε λίγους μήνες για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο. Προσπάθησε ξανά…
Ενέσεις μπότοξ
Ναί! Οι ενέσεις μπότοξ γεμίζουν το δέρμα σας και το κάνουν να φαίνεται λιγότερο ζαρωμένο. Ωστόσο, τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο για τρεις ή τέσσερις μήνες, οπότε θα πρέπει να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία τακτικά για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
