Το να γίνεις αμφιδέξιος έχει κάθε είδους πλεονεκτήματα, ειδικά για τη γραφή. Εάν τραυματίσετε το κυρίαρχο χέρι σας, για παράδειγμα, μπορείτε εύκολα να μεταβείτε στο άλλο σας χέρι όταν πρέπει να γράψετε. Το να μάθετε πώς να γράφετε με το αντίθετό σας χέρι χρειάζεται πολύ χρόνο και εξάσκηση, αλλά πολλοί άνθρωποι το κάνουν με επιτυχία. Ξεκινήστε μικρά. Ιχνηλατήστε το χέρι σας και σχεδιάστε απλά σχήματα για να συνηθίσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας να γράφει. Στη συνέχεια, προχωρήστε στη σύνταξη του αλφαβήτου και των απλών προτάσεων. Ενισχύστε το μη κυρίαρχο χέρι σας κάνοντας περισσότερες καθημερινές εργασίες μαζί του τακτικά. Με λίγη υπομονή, μπορείτε να μάθετε με επιτυχία πώς να γράφετε με το αντίθετο χέρι σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ζεσταίνετε το χέρι σας
Βήμα 1. Κρατήστε το στυλό ή το μολύβι με τον ίδιο τρόπο που κάνετε με το κυρίαρχο χέρι σας
Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε το χέρι γραφής σας είναι να κρατάτε σωστά το στυλό ή το μολύβι. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν το έχετε ξανακάνει. Χρησιμοποιήστε την ίδια λαβή όπως θα χρησιμοποιούσατε με το κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό εκπαιδεύει το μη κυρίαρχο χέρι σας να χρησιμοποιεί ένα εργαλείο γραφής.
- Για αναφορά, καθίστε και κρατήστε το στυλό στο κυρίαρχο χέρι σας. Στη συνέχεια, ανταλλάξτε χέρια και προσπαθήστε να αντικατοπτρίσετε τον τρόπο που κρατούσατε το στυλό στο κυρίαρχο χέρι σας. Τραβήξτε μια φωτογραφία του κυρίαρχου χεριού σας που κρατά ένα στυλό αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση.
- Μην κρατάτε το στυλό σφιχτά. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν χρησιμοποιούν το μη κυρίαρχο χέρι τους. Ένα σφιχτό κράτημα κάνει το γράψιμό σας χειρότερο και επίσης πιέζει τους μυς των χεριών σας.
- Εάν μαθαίνετε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι, είναι σύνηθες να λερώνετε το γράψιμό σας. Χρησιμοποιήστε ένα στυλό χωρίς μελάνι τζελ. Αποφύγετε επίσης στυλό που σβήνουν. Αυτές οι ποικιλίες λερώνουν πολύ χειρότερα. Κρατήστε το στυλό 2-3 εκατοστά (0,79-1,18 ίντσες) από την άκρη, έτσι ώστε το χέρι σας να τρίβεται λιγότερο στη σελίδα.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε το χέρι σας ως άσκηση προθέρμανσης
Μόλις κρατάτε το στυλό με το μη κυρίαρχο χέρι σας, κάντε απλές εργασίες για να το μυήσετε στη γραφή. Τοποθετήστε το κυρίαρχο χέρι σας κάτω στο χαρτί. Στη συνέχεια, εντοπίστε το με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό χαλαρώνει το χέρι σας και εκπαιδεύει τους μυς σε αυτό το χέρι να γράφουν.
Γυρίστε σε μια νέα σελίδα και επαναλάβετε αυτήν τη δραστηριότητα μερικές φορές πριν προχωρήσετε. Στην αρχή θα είναι αμήχανο. Συνεχίστε μέχρι να νιώσετε πιο άνετα να κρατάτε και να μετακινείτε την πένα στο μη κυρίαρχο χέρι σας
Βήμα 3. Σχεδιάστε απλά σχήματα όταν αισθάνεστε πιο άνετα
Αφού λύσετε το χέρι σας με μια άσκηση εντοπισμού, προχωρήστε στη δημιουργία σχημάτων χωρίς κάτι να εντοπίσετε. Μεταβείτε σε μια νέα σελίδα και σχεδιάστε απλά σχήματα όπως τετράγωνο, κύκλο και τρίγωνο. Επικεντρωθείτε στη διαμόρφωση αυτών των σχημάτων όσο το δυνατόν πιο ευανάγνωστα. Σχεδιάστε σχήματα έως ότου εξαντληθεί ο χώρος στη σελίδα και, στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια νέα σελίδα εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερη εξάσκηση.
- Εργαστείτε αργά όταν σχεδιάζετε αυτά τα σχήματα. Δώστε προσοχή στη διαμόρφωση των σχημάτων, μη λειτουργώντας γρήγορα. Η ταχύτητα θα έρθει με τον καιρό. Αυτή τη στιγμή, εκπαιδεύστε τους μυς σας να συνηθίσουν να γράφουν.
- Εάν χρειάζεστε μια αναφορά, σχεδιάστε πρώτα αυτά τα σχήματα με το κυρίαρχο χέρι σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε χέρια και προσπαθήστε να αντιγράψετε αυτά τα σχήματα.
Βήμα 4. Δημιουργήστε μια συνδεδεμένη γραμμή κυμάτων σε όλη τη σελίδα
Αφού νιώσετε άνετα να σχεδιάσετε μερικά αποσυνδεδεμένα σχήματα, προχωρήστε σε ένα πιο συνδεδεμένο σχέδιο. Ένα σχήμα κύματος απαιτεί μεγαλύτερη ακρίβεια από τα απλά σχήματα. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το κυρίαρχο χέρι σας για να σχεδιάσετε μια γραμμή συνδεδεμένων κυμάτων σε όλη τη σελίδα. Στη συνέχεια, αλλάξτε χέρια και προσπαθήστε να αντιγράψετε αυτό το σχέδιο με το μη κυρίαρχο. Ξεκινήστε μια νέα γραμμή όταν φτάσετε στο τέλος της σελίδας.
Ένα άλλο σχέδιο για να σχεδιάσετε είναι μια γραμμή προς τα πάνω βρόχους σαν μια πεζά πεζά "L". Επεκτείνετε αυτούς τους βρόχους σε όλη τη σελίδα
Μέθοδος 2 από 3: Σχηματισμός γραμμάτων και προτάσεων
Βήμα 1. Ξεκινήστε την άσκηση σας γράφοντας όλα τα γράμματα του αλφαβήτου
Αφού αισθάνεστε άνετα να σχηματίζετε σχήματα, εκπαιδεύστε το χέρι σας να σχηματίζει γράμματα. Γράψτε κάθε γράμμα στο αλφάβητο, τόσο κεφαλαία όσο και κεφαλαία. Εργαστείτε αργά και εστιάστε στη διαμόρφωση των γραμμάτων. Όταν είστε ικανός να γράψετε το αλφάβητο, είναι ευκολότερο να συνδυάσετε τα γράμματα σε λέξεις.
- Γράψτε σε χαλαρό φύλλο ή σημειωματάριο και προσπαθήστε να μείνετε ανάμεσα στις γραμμές. Γράψτε μεγάλα στην αρχή. Επεκτείνετε τα γράμματά σας σε δύο σειρές αντί για μία.
- Όταν μόλις αρχίζετε να εκπαιδεύετε το μη κυρίαρχο χέρι σας, ξεκινήστε κάθε προπόνηση με αυτήν την άσκηση.
Βήμα 2. Γράψτε απλές προτάσεις
Μόλις το χέρι σας συνηθίσει να σχηματίζει γράμματα, χρησιμοποιήστε αυτές τις δεξιότητες σχηματίζοντας προτάσεις. Κάτι απλό όπως "γράφω αυτήν την πρόταση με το αριστερό μου χέρι" κάνει το χέρι σας να κινείται και να συνηθίζει να σχηματίζει λέξεις. Στη συνέχεια, γράψτε περισσότερες προτάσεις μέχρι να γεμίσετε μια σελίδα.
- Επαναλάβετε τη σύνταξη κάθε πρότασης μερικές φορές πριν προχωρήσετε σε μια νέα.
- Αντιγράψτε προτάσεις από ένα βιβλίο ή περιοδικό εάν δεν μπορείτε να καταλήξετε με το δικό σας στην αρχή.
- Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι για προτάσεις, δοκιμάστε να γράψετε το όνομά σας μερικές φορές.
Βήμα 3. Επιστρέψτε στο κυρίαρχο χέρι σας για να παρατηρήσετε πώς γράφει αν κολλήσετε
Αναπόφευκτα, θα συναντήσετε μια λέξη ή σχήμα που το μη κυρίαρχο χέρι σας δεν φαίνεται να σχηματίζει. Αυτό μπορεί να συμβεί πολύ στην αρχή. Εάν κολλήσετε, δώστε το στυλό πίσω στο κυρίαρχο χέρι σας. Γράψτε το ίδιο πράγμα με αυτό το χέρι και παρατηρήστε πώς κινείται. Προσέξτε επίσης πώς αισθάνεται το χέρι σας και τους μυς που χρησιμοποιείτε για αυτήν την εργασία. Στη συνέχεια δώστε το στυλό στο μη κυρίαρχο χέρι σας και προσπαθήστε να αντιγράψετε αυτές τις κινήσεις και τα συναισθήματα.
Γράψτε με το κυρίαρχο χέρι σας μπροστά από έναν καθρέφτη για να έχετε καλύτερη εικόνα του πώς κινείται και σχηματίζει λέξεις. Προσπαθήστε να αντιγράψετε αυτές τις κινήσεις με το άλλο σας χέρι
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στη γραφή καθρέφτη
Η γραφή καθρέφτη είναι μια άσκηση όπου γράφετε μια λέξη με το κυρίαρχο χέρι σας και στη συνέχεια τη γράφετε προς τα πίσω με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Οι δύο λέξεις η μία δίπλα στην άλλη μοιάζουν να είναι στον καθρέφτη. Ξεκινήστε να γράφετε σε έντυπη μορφή. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην εκτέλεση αυτής της δραστηριότητας με γραφή.
Ως πολύ προηγμένη τεχνική, μερικοί άνθρωποι γράφουν την ίδια λέξη σε αντίθετες κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Δοκιμάστε αυτό όταν αισθάνεστε σίγουροι για την ικανότητά σας και με τα δύο χέρια
Βήμα 5. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας γράφοντας σε ένα σημειωματάριο
Η εκμάθηση της γραφής με το μη κυρίαρχο χέρι σας απαιτεί χρόνο και εξάσκηση. Στην αρχή, η γραφή σας μπορεί να είναι σχεδόν δυσανάγνωστη. Είναι εύκολο να αποθαρρυνθείτε, αλλά η παρακολούθηση της προόδου σας σας βοηθά να δείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει. Κάντε όλες τις ασκήσεις σας σε ένα σημειωματάριο. Όταν θέλετε να σταματήσετε, γυρίστε πίσω στις προηγούμενες μέρες που μόλις ξεκινήσατε. Συγκρίνετε με αυτό που βρίσκεστε τώρα. Σίγουρα έχετε βελτιωθεί και θα συνεχίσετε να βελτιώνεστε όσο εξασκείστε.
Μέθοδος 3 από 3: Ενίσχυση του μη κυρίαρχου χεριού σας
Βήμα 1. Κάντε ασκήσεις για το μη κυρίαρχο χέρι σας
Δεδομένου ότι χρησιμοποιείτε το μη κυρίαρχο χέρι σας λιγότερο συχνά από το κυρίαρχο, οι μύες του είναι πολύ πιο αδύναμοι. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να γράψεις καλά με το μη κυρίαρχο χέρι σου. Αυξήστε τη δύναμη αυτού του χεριού κάνοντας ασκήσεις χεριών που δουλεύουν αυτούς τους μυς και βελτιώνουν την επιδεξιότητά σας.
- Ζεσταθείτε και τεντώστε τα χέρια σας πριν τα επεξεργαστείτε για να αποφύγετε τραυματισμούς και τραβηγμένους μύες.
- Κάνοντας μπούκλες δικέφαλου με αλτήρες ενισχύει τους μυς στους καρπούς και τους πήχεις. Το σφίξιμο των χειρολαβών στοχεύει συγκεκριμένα τους μυς των χεριών σας.
- Κάτι απλό όπως το στύψιμο μιας μπάλας πίεσης θα σας βοηθήσει επίσης να δυναμώσετε το χέρι σας. Κάνετε αυτό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή στις καθημερινές μετακινήσεις σας.
Βήμα 2. Μάθετε ένα όργανο που απαιτεί να παίζουν και τα δύο χέρια
Πολλά όργανα απαιτούν συντονισμό μεταξύ των δύο χεριών για να λειτουργήσουν. Παίξτε ένα από αυτά τα όργανα για να βελτιώσετε τη συνολική σας επιδεξιότητα και να συνηθίσετε να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια μαζί.
- Η κιθάρα, για παράδειγμα, απαιτεί να κουνάς με το ένα χέρι και να φρενάρεις τις χορδές με το άλλο. Δεδομένου ότι και τα δύο χέρια πρέπει να συνεργαστούν, αυτή η δραστηριότητα βελτιώνει τον συντονισμό σας. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν μπάσο, πιάνο και τύμπανα.
- Σε πολλά έγχορδα όργανα, μπορείτε να τα γυρίσετε ανάποδα και να τα παίξετε αντίθετα με το άλλο σας χέρι. Όταν αποκτήσετε αρκετή ικανότητα, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση για να ενισχύσετε περαιτέρω το μη κυρίαρχο χέρι σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας για περισσότερες καθημερινές εργασίες
Κάθε δραστηριότητα που κάνετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας το ενισχύει και συνηθίζει το σώμα σας να το χρησιμοποιεί. Αυτό θα ωφελήσει τη γραφή σας. Ξεκινήστε να κάνετε περισσότερες δραστηριότητες με το μη κυρίαρχο χέρι σας για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να το χρησιμοποιεί στην καθημερινή σας ζωή.
- Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να κρατάτε ένα πιρούνι με το μη κυρίαρχο χέρι σας.
- Το να κουμπώνετε το πουκάμισό σας με το μη κυρίαρχο χέρι σας είναι μια καλή άσκηση που απαιτεί μεγαλύτερη ακρίβεια.
- Μην κάνετε δραστηριότητες που μπορεί να είναι επικίνδυνες εάν δεν γίνονται σωστά. Για παράδειγμα, η οδήγηση με το άλλο σας χέρι δεν είναι ασφαλής μέχρι να είστε πολύ έμπειροι σε αυτό.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Θυμηθείτε να γράψετε μεγάλα στην αρχή. Κάνοντας μικρά γράμματα θα μουτζουρώσετε το γράψιμό σας στην αρχή. Επικεντρωθείτε στη σαφή διαμόρφωση των γραμμάτων πριν προσπαθήσετε να κάνετε το γράψιμό σας μικρότερο.
- Με την ησυχία σου. Η ταχύτητα θα έρθει με το χρόνο και την εξάσκηση.
